田径队训练被女生围观的简单介绍

1、田径队每天训练内容

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

2、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

3、力量练习中长跑运动员的力量练习在初中阶段可采用长时间的跳跃，如100～200米单步跑，跨步跳，也可采用多级跳、蛙跳等多种克服自身重量的跳跃练习进行。

4、周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员 按照自己项目进行 训练，训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。

5、为了进一步搞好学校的训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四 五 六年级组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

6、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。

2、...运动会长跑总是第一,老师让我们考虑要不要让孩子来校田径队...

冬季运动会，是学校的传统运动会。一般举行跑步、跳短绳、踢毽子、跳长绳、拔河等运动项目。孩子们第一次参与其中，先是有些不知所措，后来是整个都在跳和玩，一个词来形容就是“好玩。

因此，我要加倍努力，争取在20__年市田径运动会上取得好成绩。 体育成绩有得有失，任务尚很艰苦。

这天早上，我们挨着寒风来到了学校，数学老师就让我们早读，我也知道我们都是六年级的孩子啦，老师让我们好好学习，为了长大让我们成就事业，干好每一份工作，可是我来晚了些所以我就站着早读。

学校运动会发言稿1 尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们： 大家上午好，在这次县中小学生运动会中我们能获得团体总分第一名的成绩，是因为我们的运动员具有自信、执着、坚强、拼搏的精神。

运动会总结800字秋季精选(篇二) 在硕果累累的金秋时节，在学校领导的大力支持下，经过体育组和年级组的精心策划、积极筹备和周密布署，我校秋季田径运动会顺利、成功和圆满地闭幕了。

真正让我与体育亲密接触，源于小学的校队挑选运动员。当时是四年级，一堂体育课上，田径队老师让想参加田径队的同学站到前面。也许是因为腼腆，我站在那并没有表现出生龙活虎的样子，体育老师上下瞄了一下就不再看我了。

3、田径队在学校工作中的重要作用_学校田径队女生人数原来占

在学校建立一支好的田径队，其出发点应当是能够开发出学生的运动潜能，让学生在不断的锻炼实践中体味运动所带来的快乐，提高自身竞技水平。

解法1：女生原来占2/5，现在占1/5，说明现在的总人数是原来的2倍。现在比原来增加了20人，说明原来就是20人，现在是40人，女生的人数就是20*2/5=8。解法2：列方程。

女生就占总人数的四分之九，应该为九分之四。原来女生人数占总人数的1/3，全组总人数是3份，女生占1份，男生人数3-1=2（份）；女生是男生人数的1/2。

设原田径队为x人，则(3/8)x+5=(4/9)(x+5)；最后算出x=40。（3/8)*40+5=20；现在田径队女生有20人。

解：设田径队有 x 人。则女生人数 为 1/3* x .由题可知： 1/3 *x + 6 = 4/9 x 解之得： x = 54 .所以原来的女生人数为 54/3= 18 人。而现在的女生人数为 18+ 6 =24人。

4、田径训练作文600字

1、篇1：跑步作文600字初中 深红色的跑道上，洁白的线条纵横交错，我站立于起跑线上，放眼望去，长长的跑道就像是一卷华丽的红地毯，通向光芒四射的终点。

2、以下是我整理的田径训练作文600字，仅供参考，希望能够帮助到大家。我喜欢的`运动不仅仅是乒乓球，还有田径。田径不但可以强身健体，还很有趣。如果你想加入田径队，你必须跑得快，身体素质好才行。

3、田径运动会作文600字 篇1 一个阳光明媚的上午，我们学校要举行三年级田径运动会。首先，是检阅式，每个班唱着国歌。接着，各班一个一个方队接受检阅，轮到我们203班了，我们迈着整齐的步伐，向着主席台走去。

4、一次田径运动会作文1 初春的一个周五，天气晴朗，我们在学校举行了一场运动会。操场上，一条红色的环形跑道，跑道旁有一排杨柳，高高的，长出了绿色的小叶芽，好像要打扮自己迎接运动会。

5、关于跑步的600字作文 很高兴为楼主解下面为资料： 日已偏西，夕阳无限美丽。 落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。

5、女孩经常田径训练有什么好处和坏处

提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

生理损伤：过早的田径专项训练可能导致女孩的骨骼变形、关节损伤和肌肉损伤。这是由于女孩的骨骼含有有机物多，无机盐少，骨骼易变形同时不易骨折。过度的田径专项训练会引起骨骼变形，严重者可能引起身体形态出现问题。

好处是有益视力、缓解颈椎不适、提高肺活量、提高免疫力、增加身体柔韧性、预防心脏疾病、强壮骨骼、减肥瘦身、排毒养颜、锻炼肌肉、增强肠胃蠕动。刚开始跑步要保持体力，慢速开始，循环渐进。

关于跑步有什么好处和坏处1 跑步有什么好处 强健身体 跑步能提高我们的身体素质，比起不锻炼的人，跑步的人更加健壮，让我们有更多的肌肉，充满精神活力，身体各个方面都提高了。

长期跑步的好处：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

经常田径运动健身可以增加人体能量物质的消耗，提高消化系统的消化和吸收功能，运动时膈肌有节奏地升降，胸廓和腹部有节奏地扩大和缩小对消化系统起到很好的按摩作用。经常从事田径运动健身还可以预防和治疗胃溃疡消化不良等等疾病。