田径队训练跳杆,初中田径队训练计划

1、田径的跳高与撑杆跳高区别,有什麽不同

不一样，因为撑杆跳高的撑杆不限长度，没有标准。《田径竞赛规则》中，关于撑杆的规定如下：运动员可使用自备撑竿。未经物主同意，不得使用他人的撑竿。撑竿可用一种或多种合成材料制成，长度和直径不限。

跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高 2 厘米，撑竿跳则是 5 厘米，直到剩下最后一个人。

撑杆跳高借助了杆的作用力，所以能跳的很高，而普通跳高只是依靠人本身的能力，没有借助外力。

从能量角度分析，普通跳高只在起跳时做了功。

撑竿跳高在刚成为田径项目时，所使用的撑竿是以木材制造，最高成绩为30米。

撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长48~52米，最大重量25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。

2、撑杆跳这项运动的意义是什么,使用的杆是什么材质?

1、撑杆跳的杆通常由玻璃纤维制成，现在大多数杆都是由这种材料制成的。这种玻璃纤维重量更轻，跳跃能力也很好。而且表面非常光滑，非常有利于运动员的起跳。

2、现在大多数的杆也都使用玻璃纤维材质。这种玻璃纤维的重量轻，弹跳力也非常好，表面光滑，有利于运动员的起跳。因此，玻璃纤维是撑杆跳杆的理想材料。其次，撑杆跳作为一项重要的田径项目，其发展历史可以追溯到古希腊时期。

3、现代撑杆跳的杆使用的是玻璃纤维。相较于其他材料来说，玻璃纤维的重量更轻，弹跳性更强，更有利于运动员的起跳。撑杆跳做为田径项目中最复杂的项目，深得观众的喜爱。给他们一个支点就能翻越地球之感，简直不要太美妙。

3、田径用品器材包括哪些呢?

乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球，排球、手球、体操器械、举重杠铃等等，被国际体育组织批准为国际比赛用器材。

所需器材有：跳高架、横杆、跳高撑竿、海绵垫子、铅球、铁饼、标枪、链球等。

哑铃。起跑器。杠铃。铅球。跨栏。以上就是田径社团需要的器材。

最起码需要田径服和跑鞋{带钉那种}，跑鞋最关键。其次是护具：护膝；护腰；护踝；护腕。辅助的有沙袋，毛巾，运动特质饮料，秒表，扩音器{喊话器材}等。

铅球：在奥运会和世界性田径比赛中使用的铅球应该用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。铅球的外形必须是球形，表面必须光滑。铁饼：铁饼的饼体是木料或其他适宜材料制成的，周围镶上圆形的金属圈。

4、田径队怎样训练?

1、因此，我在训练中通常采用以下方法：体前屈练习； 把杆 拉腿；纵、横臂叉； 肋木 体前后快速屈伸；踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面)，盘腿坐膝等；快速的蹲立练习。

2、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

3、田径队的训练内容通常包括多个方面，旨在提高队员的速度、耐力、力量和技术水平。其中包括有氧和无氧训练，如长跑、间歇训练和爆发力训练，以提高队员的耐力和速度。

4、田径队训练计划(二) 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

5、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

5、田径运动中的跳高有几种跳法?跳高要注意什么?

1、重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成桥型的时机，使之有足够的延续时间，防止坐着过杆。学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施。重点抓好助跑与起跳的有机结合。

2、跳高的背越式 “背越式”跳高是人体通过协跑、踏跳后，在杆上成背向横杆的姿势越过横杆的一种方法。“背越式”跳高能较好地利用助跑速度和向上跳起的勇力，动作较简单，容易掌握，提高成绩快。

3、单腿起跳 就跳跃方法而言，规则上没有任何规定，采用哪种方法都可以。但是，运动员必须单腿起跳。

4、俯卧式跳高对力量、专项力量、大肌肉力量比背越式要求更高。

5、应该注意的是，跳高鞋应该尽可能轻。跳高时注意穿宽松的衣服和裤子。你可以穿运动型的短衣服和短裤。不要穿太紧或太长的衣服，这会束缚身体，使跳高比赛变得困难。

6、田径跳跃的目标条件及评价标准是什么?

1、特别是绝对速度、弹跳力和快速力量，是跳跃运动员主要运动素质，是选材的重点指标。绝对速度：跳跃运动要求在高速助跑中准确有力地完成起跳。助跑速度建立在绝对速度的基础之止，是决定跳跃成绩的重要因素。

2、运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。 比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。

3、田径跳远运动员标准条件：身材高、体重轻、下肢长、身体围度和宽度较小、足弓高、脚掌富有弹性的少年具有较大跳远运动潜力，是理想跳远运动员的体型。绝对速度、爆发力和快速力量等运动素质，是运动员选材的主要指标。

4、跳远运动员的身体形态要求 身体形态在跳远中占有及其重要的地位，现普遍认为：身材高、体重轻、下肢长、身体围度和宽度较小、足弓高、脚掌富有弹性的儿童少年具有较大跳远运动潜力，是理想跳远运动员的体型。

5、跳远项目国家三级运动员的标准是6米；跳远项目国家二级运动员的标准是5米；跳远项目国家一级运动员的标准是3米；跳远项目国家运动健将的标准是8米；跳远项目国际级运动健将的标准是8米。

6、小学生体测项目及评价标准如下：一年级男生：肺活量1500-1700为优秀，50米跑2-4为优秀，坐位体前屈13-11为优秀，一分钟跳绳99-109为优秀。