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1、蒋欣完美瘦身,分享的轻食餐火了,网友直呼,原来这么瘦下来的,你看了吗...

从很早之前开始，蒋欣就很大方的在微博里晒出了她个人的减肥餐，跟我们以往所认知的“清水烫蔬菜”很不一样，蒋欣晒的减肥餐，是当下特别流行的“轻食餐”。而且还独成一派，做成“欣式轻食餐”。

网友不禁比喻，如今的蒋欣和王子文有一些相似，上镜越来越瘦。本以为蒋欣骨架大，瘦下来也会显胖。但实力打脸这句话，瘦下来的蒋欣非常完美，用60天的时间减掉30斤。

轻食是一种新型的饮食方式，以食物成分丰富、量少、新鲜、能量低为主要特点，起初是人们在两餐之间的一顿“加餐”，后来逐渐变成了部分减肥或有需求的人的一日三餐。

长期吃外卖轻食肯定是不健康的，外卖还是偏重口味一点，不然卖不掉，长期吃容易高血脂，还有可能得胰腺炎，偶尔点一点可能没什么问题。

心血来潮的减肥大业，被我这一碗红烧牛肉面打败，万恶的零食。好吧下一波的flag，明天在立，先睡个美容觉，明明乖乖吃早饭，吃饱了才能减肥。

所以一日三餐都可以正常吃，尤其是要吃早餐，每餐七分饱就可以了，饮食清淡，多以粗粮和蔬菜为主。另外可以多喝点绿茶、普洱茶等，当中含有的儿茶酸是可以提高机体新陈代谢，对燃脂瘦身是非常有帮助的。

2、阿黛尔近日照曝光,粉丝惊叹评论:身材赶上了几年前的霉霉!你怎么看...

1、作为当代流行音乐天后团队中最受关注的女性，她在销量和受欢迎程度方面远远领先于其他女歌手。即使是同级别的天后，阿黛尔和蕾哈娜在话题性上也略逊于她。

2、要论谁是欧美音乐流行乐坛的一姐，阿黛尔和泰勒斯威夫特两人可谓是不分伯仲，不相上下。

3、当然我国出不了霉霉，阿黛尔这样级别的天后还因为我们的歌是中文歌，而他们他们唱英文歌，英文在世界通用，语言不同也是一个原因。

3、大嫂徐冬冬晒减肥照,体重97斤瘦了好多,网友对此是如何评价的?_百度...

1、徐冬冬瘦了，减肥二十多斤，依然身材很好。她减肥后变成什么样子了呢？徐冬冬是中国内地的女演员，她出生在黑龙江省哈尔滨市，是1990年生人。大学在人民解放军艺术学院就读。

2、而且气质也发生了明显了变化，徐冬冬在没有减肥之前，身材看上去相当的丰腴，气质相当的火辣，徐冬冬减肥之后，身材看起来骨感了不少，气质也变得更加的清纯了，非常的让人羡慕。

3、斤的徐冬冬穿上紧身衣后，小蛮腰更加引人注目，而她并没有瘦成“纸片人”，反而依旧拥有着迷人的S型身材曲线，前凸后翘的模样十分性感。

4、看到徐冬冬发的照片后，许多网友都羡慕不已，在评论区留言夸赞她的身材 不少人还表示佩服徐冬冬非常有毅力，也有网友觉得她颜值超高，无论胖瘦都很好看。

4、乔碧萝瘦身成功后终于露面,大方出镜网友直呼:好美啊!什么模样?

1、而对于这样真实自信的乔碧萝，网友们也都是夸赞。夸她可爱有魅力，并且招人喜欢。

2、终于拍全身视频了由仅露唇到现在露上半身，网友们纷纷吐槽她方脸、大嘴巴，还有麒麟臂，有网友又开始好奇她的全身比例，本身现在增加了美颜滤镜，几乎把每个人的真实身材都美化了。

3、同时，乔碧萝也开启了减肥计划，想让自己甩掉“照骗”标签。乔碧萝减肥成功，晒“大眼萌妹照”引网友大赞皇天不负苦心人呀，乔碧萝终于减肥成功了，乔碧萝晒出一张自拍照。

4、看来乔碧萝减肥成功后，颜值大幅度提升也得到了认可。其实，乔碧萝无疑是聪明的。她知道自己不具备外貌条件，于是利用图片遮挡做噱头，刻意吊观众胃口给她刷礼物，并且她的目的也达到了。

5、乔碧萝减肥成功，晒“大眼萌妹照”引网友大赞皇天不负苦心人呀，乔碧萝终于减肥成功了，乔碧萝晒出一张自拍照。不难看出，乔碧萝和之前相比瘦了许多，五官分明，就连尖下巴都出来了。

5、男生减肥的容貌变化究竟有多大?

1、瘦了以后，他的五官被展现了出来，眉眼真的特别好看。当年的他，为了减肥，应该也是拼了很多吧，瘦成这样，按我妈的看法，这从一个小胖子“瘦脱形”了都。看当时的宣传照片，整个人的气质已经和小胖时期完全不一样了。

2、减肥后对外观变化确实会很大，首先精神面貌会起很大改变，许多肥胖引起的疾病会得到改善或治愈，人 健康 人的气色就好；其次减肥后人变得自信，自信的人整体面貌都焕然一新。

3、看看彭于晏，就知道减肥对于一个人容貌改变的帮助有多大了，从量变到质变。

4、肯定有变化的。最重要的其实不是你的外貌变了多少，你还长那样，又没整容，其实是你整个人精气神的改变，最后的导致的结果堪比整容。减肥堪比整容，题主要多加努力。

6、前后对比太震惊,胖的人减肥成功后,头会变小吗?

我感觉头不会变小，就拿我自身而言，我减肥成功以后最为明显的是脸部变小，肉很明显的少了很多，但是头还是跟之前一样，没有什么变化。

瘦下十斤后，整个人的脸都会变得更小一些。瘦了10斤之后，给别人的视觉感受会有明显的变化。脸更小，立体感更强，四肢更细。对于身材娇小的人来说，瘦10斤的后果就是之前的衣服明显大了，需要买新衣服了。

是真的。。身体不臃肿了，会显得头大。。解决的办法是练肌肉，特别是肩部的三角肌和斜方肌，这两块一练起来，就把肩撑起来了。也就相应的显脸小，穿衣服也挺一点。。

从胖子变成瘦子，是一个减肥的过程，生活中的变化包括；饮食变化。会注意饮食的合理性。会注意脂肪、蛋白质的摄入。会注意健康饮食。运动变化。会加强运动。会增加锻炼。会通过合理的运动规划保持体形。心态变化。

头大，主要是头骨较大，一般变小的可能性很小，除非是身体较胖，头部肉多，才有可能变小点。