.下手球和上手球接法练习。踢手抛球训练。 身体训练 (一)身体训练的目的 1.使学生热爱足球。2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。(二)身体训练的主要内容 1.做体操 2.以跑为主的身体训练。
用脚背正面向前推拨球前进。 (2)教学方法: ①教师完整示范,使学生建立完整的动作概念。 ②教师分步进行示范,并详细讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。
重视比赛经验原则:足球教学训练不仅是让学员掌握技术和战术知识,更重要的是让他们在比赛中得到实践和经验,提高比赛能力。
在足球教学中,应遵循由浅入深、由易到难、循序渐进的教学原则,一般采用以下教学步骤。1讲解示范动作要领和过程,使学生初步建立动作概念。2进行模仿练习,可采用不结合球的徒手练习,进一步明确动作概念。
.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)比赛方法 1.一对二对二的传接球比赛。2.三对五对五的有门踢球比赛。3.开展“五人制”训练比赛。
这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
1、传球:传球是整体战术配合的基础,是组织进攻,变换战术,迅速逼近对方球门,创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80%是将球传给同伴,20%是射门和运球。
2、固定防守(标杆)二过一战术配合练习:每组8~10人,分成两队,相距10 m左右,两人为一组,进行二过一配合练习。
3、集体的局部配合防守战术:补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时,另一个队员则立即上前进行堵封。
4、足球运动的基本战术1 集体的局部配合进攻战术 集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而采用的局部协同作战的配合方法,它包括“二过一”战术配合、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术。
足球基本功训练方法包括:颠球练习、短传练习、长传练习。
足球基本功训练方法:有球基本技术训练 颠球训练。单腿站立,膝盖稍微弯曲,另一只腿弯曲卷起,膝关节与髋关节都成90度角,身体尽量往下蹲,尽量保持身体平衡,下蹲后保持几秒钟,再回到起始位置。
足球的基本功训练方法有颠球:是一个球员熟悉球性最好的方法,带球重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作速度,力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。
踢足球,基本功很重要,具体如下:颠球。颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。短传。短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。长传。
连续剪刀腿:保持双脚始终不触球的同时,双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球:双脚脚底交替踩球,同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球:交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。
足球基本功练习方法:传球 一脚传球首先是接球,其次要调整,要观察,之后头脑做出决策,动作上做出传球动作,传到另外一个人脚下,一脚出球,所有过程一起完成,思维速率和动作速率要一致,还要讲究精准。
基本功练习---传球、停球、带球、脚内侧带球拨球、脚外侧带球拨球。长传练习---训练传球精度,力量掌握。力量练习---腿部力量、爆发力、耐力。足球知识的掌握---每个位置的职责,基本足球规则等。
足球基本功训练方法:有球基本技术训练 颠球训练。单腿站立,膝盖稍微弯曲,另一只腿弯曲卷起,膝关节与髋关节都成90度角,身体尽量往下蹲,尽量保持身体平衡,下蹲后保持几秒钟,再回到起始位置。
传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有:脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。
1、四门比赛训练。目的: 提高观察周围环境的能力。人数: 两组,每组6-11人。场地: 一个标准的足球场,水平使用,每边线两个球,画一条中线。时间: 60分钟。
2、首先需要确定学习足球战术的目的为何。系统学习足球战术,最终目标是有能力作为战术分析师提供球队和球员的分析,而尚不包括如何去应对和解决分析出的问题,这一条路很长,停在那里取决于你。
3、要根据接球人起跑的时间和跑动的速度,适当地把球传到接球人的前面;传球的角度要适合接球人跑动方向;传出球力求平稳,力量要适当。④短传较为准确,多用于小组战术配合,但短传过多会影响全队的推进速度。
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