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1、肩颈酸痛怎么治疗?肩颈酸痛如何治疗

按揉肩井穴：肩井穴主要用于治疗颈痛、肩背疼痛、上肢无力等。按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。

第一招：抬腿拉伸腰背 左手扶住墙壁，吸气，抬起右腿，右手拉住右脚脚尖，让头尽量靠近脚尖，停住10秒，回到站立姿势，重复动作10次，然后换另一侧练习。

肩颈酸痛怎么治疗 出门系围巾。肌肉也会热胀冷缩，因此，天冷出门要围上厚围巾，避免颈部受寒，夏天也不能让冷气直接吹肩颈。

肩颈部疼痛主要是由劳损引起的，这与长姿势有关，如弓头。目前，治疗应首先避免疲劳和弓头。可口服活血止痛药和局部热敷按摩理疗，并需适当运动。

2、背部筋膜炎会出现在哪些位置?肩颈部位会僵硬疼痛吗?

筋膜炎的发生与健身运动密切相关。过度劳损与一些外部刺激密切相关。筋膜炎发生后，身体的肩周围的背部和脚底可能会形成明显的疼痛，差异很大。一旦发生，最好立即接受痛性结蹄穿刺活检或核磁共振检查，以便诊断筋膜炎。

颈肩肌筋膜炎：主要表现为颈部、肩部、背部酸痛不适、肌肉僵硬、麻木感、活动受限，并且可能向上肢及背部与肩胛之间放疼痛部位还可有按压痛。

筋膜炎在早期的时候主要就是表现为这个弥漫性的最痛，而且尤其是两边的腰肌上面也是比较明显的，局部可能会出现一些疼痛，发凉。

筋膜炎易导致哪几个部位疼痛？肩颈关节 肩颈关节和肌肉具有很高的灵活性，能向8个方向活动，可能会因为使力或用力不当而损伤筋膜。

3、顺产到底痛到什么程度?

顺产的疼痛是一种放射性的疼痛，会从一个点放射至身体周围，感觉全身都像在抽搐一样，内脏也在扭曲，非一般人能忍。有些孕妈妈对疼痛感没那么敏感，所以觉得还可以忍受。

快到孕产期时，当准妈出现腹部胀痛，手摸下腹变硬时，可知子宫正在收缩，这就是所谓的“阵痛”。起初的阵痛微痛，慢慢再增强，若是很规则的每隔10分钟阵痛1次，就要开始生产了。准妈就要马上去医院了。

从理论上讲，产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，有很多过来人说产痛有点类似于排大便时的那种感觉，也有人说几乎感觉不到痛。

产妇在疼痛的过程中，身体会自然而然地分泌出一种内源性的止痛的物质，所以能在一定程度上抵消所带来的疼痛，因此有的时候并没有想象的那样疼痛，尤其是从子宫的收缩到分娩出来胎儿这个过程，疼痛感是不断上升的。

一般在顺产的过程中最疼的就是分娩痛，也就是宫口完全打开之后，产妇在产床上分娩宝宝时的疼痛。

所以，即便是很痛很痛，妈妈们也要努力控制好自己，按照胎儿分娩的节奏来用力。

4、睡觉后肩颈酸痛是什么原因?该如何缓解?

1、过度疲劳 过度疲劳也会导致后肩颈酸痛，如果最近长期忙于工作或者干了重体力活，就很容易导致肩颈部位出现酸痛的情况。这种情况你需要多注意休息，不要干重体力活，就能够得到非常好的缓解，必要的时候可以进行一些冷敷处理。

2、教你缓解颈肩疼痛的方法热敷能缓解颈肩疼痛感：热敷能促进颈肩湿寒之气的排出，坚持热敷能有效缓解身体疼痛，晚上睡觉前可以泡个热水澡，热水澡不仅具有缓解身体疼痛的作用，还能有效缓解身体的疲劳感，能加快人体血液循环。

3、长时间低头玩手机 手机已经逐渐成为人们必不可少的一部分，但是长期低头刷手机就很容易造成肩颈肌肉疲劳，最终导致肩颈疼痛甚至引发颈椎病。