包含田径最累的是几百米的词条

1、为什么400米被称为最难的径赛项目?

因为从运动生理学角度，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。并不是400米本身比800米、1500米难跑，同样速度显然距离越短越轻松。

因为跑400米是让自己用最大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。

米被称为最难的体育项目，是因为它要求运动员在短时间内全程冲刺，需要综合运动员的爆发力、耐力和持久力。跑一圈400米跑道虽然距离不长，但全程冲刺对个人状态要求非常高。在最后冲刺时，运动员通常都会速度大减。

呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。

米被认为是最难的田径项目之一，它同时考验运动员的速度、耐力和爆发力，缺一不可，是最长的短跑项目，短跑和中跑的分界线。

2、为什么说400米是最累的项目?

1、人无氧呼吸能力一般在一分钟左右，400米跑正好是有氧和无氧的临界点。所以400米跑是田径项目中“最累”的项目。用所有的人力快速奔跑都有一个耐受极限，这个极限的距离间隔大致在220-300米之间。

2、而400米纯是拼有氧无氧混合代谢能力，非常累。

3、因为1000米是属于中长跑。其中有800米可以做匀速跑，最后以百米冲刺时并不会累，而400米是属于最长的短跑和最短的中长跑，是径赛中最累的项目，因为400米需要完全冲刺，没有缓和的余地，所以当全速400米后，会非常累。

4、原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，又需要有较好耐力。

5、米比万米长跑累。人无氧呼吸能力在一分钟左右，400米跑正好是有氧和无氧的临界点，即400米跑是田径项目中最累的项目。

3、800米长跑的问题

1、米长跑的技巧和策略如下： 学会从牙缝中吸气跑步时，用鼻子和嘴配合呼吸，嘴不能张得太大，最好是嘴微张，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。

2、每天坚持练习慢跑，最好是在下午跑，距离在2000—3000米。跑的速度用心率来控制，即每次跑完步测心跳应不超过180次/分钟，最好控制在140次/分钟左右，这样基本属于有氧运动，不会让你感觉太累。

3、中长跑一般是全脚掌着地跑，只有在冲刺的时候才是前脚掌，当然，800米这种距离的中跑更贴近于短跑的技术动作，你用前脚掌跑也没有问题。

4、跑800米跑不动怎么办 记住呼吸是用鼻子吸气嘴呼气，这样才能防止口干胸闷。一般是三步一呼三步一吸。嘴稍张吐气。

4、全力跑400米有多难受

1、米如果你全力去冲是很难全程一点不掉速的，一般遇到全力去冲的，要么水平比你高得多，后面掉速了还是能甩你一大截，要么比你菜得多你没必要去听。

2、呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。

3、因为跑400米是让自己用最大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。

5、我对中长跑充满恐惧,对田径充满恐惧。。。

首先呢，这个要从心理上来克服掉，把一件事情恐惧的一件事情变成你喜欢的事情，首先你要从心理上去接受他。就是想它的好处，然后呢就是所有的好，好多事情好能得到好的结果的事情，它往往要经历更大的痛苦。

第一；心态，别自己把自己给先吓到了，比如说400米呀，我跑不动。之类的话不要在心里说。第二；跑前听节奏强点的歌曲听4到5分钟就好。兴奋起来就不会有这种感觉了。第三；就是气氛，把跑前气氛弄轻松点。

大体上就是由于每天都有大运动量的训练，使机体总处于疲劳状态，再加上在一定时期内运动员的比赛成绩没有提高。或者是长时间的伤病导致运动员无法进行专项训练。而运动员本身对于自己的要求又非常高，所导致的焦虑心理。

加速跑200米×3-4；800米计时跑；2000米变速跑（直道快跑、弯道慢跑）。如果感到这些练习比较轻松，可以适当加一点，反之就减一点。坚持练习，你就有可能摆脱最后一名。我的回答希望可以对你有所帮助，满意请采纳。谢谢。

我们都有明白，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕中长跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行中长跑练习时有必须的难度。

6、为什么400米的田径赛,被称为最难的径赛项目?

因为从运动生理学角度，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。并不是400米本身比800米、1500米难跑，同样速度显然距离越短越轻松。

因为跑400米是让自己用最大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。

初中在田径队练过一阵子跑步，高中时候不咋训练了，土道400跑了个55秒。

但400米并不是短跑，也不是长跑，而是一个特殊的田径项目。

田径400米比赛规则1 在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。

玛丽塔·科赫被誉为“世界田径女皇”，在堪培拉世界杯赛400米比赛中跑出了令人震惊的世界纪录47秒60。400米是径赛中最难练的项目，介于短跑和中长跑之间，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。