高中田径跨栏比赛规则的简单介绍

1、一百米跨栏规则

1、初中男生110米栏一般是跨中栏，栏高91．4厘米。起跑线到第一栏13．72米，栏间距9．14米，最后一栏至终点线14．02米。

2、比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

3、建立以男子110m栏和 女子100m栏为主，现以男子110m栏为例介绍跨栏跑技术。

4、米跨栏技巧 身体柔韧训练先行，抓紧练身体柔韧性，这是你跨得过去的保障。

5、米。女子100米栏有9个栏，栏间距5米。跨栏项目 除去出发到第一栏、最后一栏到终点的距离外，栏间距是一样的；也就是说，从跑道全程整体上看不是平均置于跑道上的，但是第一栏到最后一栏之间是等距设置的。

6、您好！女子100米跨栏中间相等的栏间距为5米。

2、跨栏动作要领

跨栏动作要领：起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。

过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。

起跨腿在过栏时的技术要领：跨栏运动员同样需要采用蹲踞式起跑，起跑至第一个栏的步数是七步或八步。在110米和100米栏，国际级选手栏间步为3步，但学界比赛亦有运动员采用5步。

过栏技术也称作跨栏步技术，需要适宜的起跨距离，较高的身体重心位置，支撑时较大距离的前移，摆动腿积极前摆，躯干积极前倾，身体各部分的协调配合。

3、田径比赛规则

田赛规则—所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次。如不足八人，则均有6次。

比赛以逆时针方向进行，圆形赛道从内到外依次为车道1-8。在所有接力赛中，运动员必须在20米接力区完成接力棒的交接。接力棒交接完成后，运动员必须留在本队的跑道上，直到接力棒交接完成，否则将被取消比赛资格。

若参赛的总人数是8人或以下，则每位参赛者应给予6次试掷（跳）的机会。

(1)跑道规则 起跑动作运动员在所有短跑比赛、110米跨栏和4×100米接力赛中自始至终都必须在自己的跑道里。800米和4×400米接力赛起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。

在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干(不包括头、颈、臂、腿、手或足)抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序。如果成绩相同，应考虑1/1000秒的实际成绩。如果仍相同，则均进入下一轮。

4、跨栏规定

1、跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的 短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

2、我们观看跨栏比赛，常常看到运动员过栏时把栏架碰翻倒地。这时脑子里恐伯很自然地产生这样的问题，栏架究竟允许不允许碰倒呢，运动员碰倒了栏架是否犯规被取消资格。

3、款：（1）运动员在过栏瞬间脚或腿低于栏顶水平面（2）裁判长认为运动员有意撞到栏架 根据第170条14款。希望能够帮助到你，接棒必须在接力区完成，以接力棒的位置为准。

4、奥运会女子跨栏是100米。奥运会女子跨栏的比赛跨栏的高度为84厘米，比赛的项目是女子100米栏。选手需要在规定的跑道上通过10个栏杆，完成比赛。

5、三步跨栏的标准动作如下：跨栏三步口诀：不称臂，不移足，直跳起，抓腰起。资料拓展：跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。

5、110米栏的比赛的规则

二，男子110米跨栏跑的栏高为106厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

比赛开始后，运动员需要在起跑线上起跑，依次越过10个栏，最后冲过终点线。运动员在越过栏时，必须用同一只脚着地，否则将被判犯规。如果运动员在越过栏时撞倒栏杆，栏杆掉落，将被判犯规。

奥运会100米栏和110米栏的晋级规则是共四轮次比赛，小组赛第一轮，小组赛第二轮，半决赛，然后是决赛。根据个人年度最好成绩分组，采用交叉排序法，把成绩好的队员分开到各个小组，保证最优秀的队员能进入最后的决赛。

比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

男子110米跨栏的栏高为1067毫米(mm)（若以英制方式计算为3英尺6英吋／5英尺）。