打高尔夫姿势丑怎么办,打高尔夫球如何纠正起身

1、高尔夫球运动中的常见错误姿势

在挥杆的过程中最常见的错误是， 重心上下移动过大， 脊柱没有形成正确的角度， 击球时容易击出左曲或右曲球。 在打高尔夫时， 扎实准确地击中球。

高尔夫击球瞬间左手腕拱起是错误姿势。触球瞬间两手腕的角度——左手腕平，右手腕向后曲腕，杆身向目标方向倾斜。杆身向目标方向倾斜，杆面角减小。杆面底边沿线与目标线垂直。预备姿势时，双手正确握住球杆。

推击时如果你一 直低头，击球时会阻碍双肩的摇动，从而造成双手和双臂在触球当中，甚至触球之后出现松垮。

2、打高尔夫技巧及动作要领

预备姿势：高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。

技巧3 ：两膝间夹一个篮球 一些刚入门的人在打高尔夫球时都会无意识的将左膝微往右边偏移，这样的无意识动作并不正确，这会让自己的肩部想下倾斜，还很容易使自己的臀部摆动并转动过多。

杆面要保持和目标线垂直。 挥杆阶段：后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。身体重心不转移 胯部要固定住。下杆时保持两臂的动作不变。上挥和下挥的幅度保持一致。 收杆阶段：胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。

只有在站立姿势时，才能看见自己全身的动作，一但上杆后，眼睛只能盯著球。 在击球时便是尽量恢复站立的姿势，才能保持最稳定的击球。下列将说明这些基本动作 (一).姿态(Posture) 指瞄球时的姿态型态。

3、打高尔夫正确的站姿是怎样的

1、打高尔夫正确的站姿：推击更精确 站直了让双脚跟、臀部、 双侧肩胛骨和头部紧贴在 一面假想的墙上； 肘部夹紧两侧身体，在 正前方举起推杆至杆身 与地面平行； 上身自髋部前倾至推杆 底面平放在地。

2、站姿：站立的时候以最舒服的姿势站立，就好像高昂地站在大剧院当中，感觉到下巴正常抬起，而不是低下头。脊柱的角度好像一个稳健的轴-一个可运转的姿势，双膝略弯曲重心位于双脚中间。

3、两脚并拢站直，两脚分开，稍微屈膝。逐步练习从胯部开始倾斜(而非腰部)，此过程必须保持背部伸直。、要检查这个动作是否正确，只需检查你腰带的角度。