篮球三分球动作分析图示,篮球三分球动作分析图示视频

1、投三分的时候,到底如何发力才最有效?

1、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

2、投篮时双脚微侧，脚前掌蹬地发力，后脚掌凌空，这样有利于力自下而上的传导。另外起跳要充分发力，尽量原地起原地落，用更标准的投篮动作练习可以让投篮命中率提高更快。

3、三分投篮是篮球比赛中非常重要的技巧之一。以下是几种常见的发力技巧：姿势稳定：确保站稳并平衡好身体重心。双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的稳定和控制。上身力量：通过利用腰部和背部的力量来产生推动力。

2、NBA球员投中三分,都有怎样的庆祝动作?

1、动作：三指爆头 霸气指数：4星级 为NBA最为经典的庆祝动作之一，安东尼的三指爆头庆祝动作甚至还被联盟的年轻人争相模仿过。

2、在投中三分后，安东尼都会并拢三指做一个爆头的动作，预示我的三分就像枪一样能把你干掉，这样社会且嚣张的庆祝动作估计也只有安东尼敢做出来了。

3、在NBA中，很多球星都会在投球之后，预判能进球之后大胆的摆出庆祝的动作，但是只有阿里纳斯赶在出手投三分之后头也不回地扭脸举高双手庆祝进球，这是一种极度的自信和嚣张，就连闭眼投篮的乔丹也做不到这样。

3、三分球投篮姿势

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

屈腿，弯背。一只手辅助，一只手托球准备投篮。顺势起跳后投篮的那只手大臂带动小臂，小臂带动手腕将球投出 此时辅助手可以拿开了。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、三分投篮姿势

1、三分球投篮姿势：投三分球时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

2、身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

3、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。