你只是个12岁、身高仅46米的小孩,那说明你还没到发育长身体身高阶段。你现在去打篮球投篮不准、还三不沾,这种情况十分正常。
隔天练习,不要天天都去打,这样你身体会恢复不过来,导致想发力却发不出来——因为你的身体已经无意中透支了。我的体会是:隔一天练一次的话就练到累为止,隔两天练一次的话就练到身体接近极限为止。系统的训练。
如果身高可以,中锋;如果身高不高,建议打组织后卫。
想要提高自己的命中率就要练练腕力和臂力,记住投球要靠腕力协助着臂力,出球成弧度,练练有了感觉问题不大,因为中锋的球好进点。
我的自画像作文300字1 大家好,我叫钟珊。有人说“中山”!别误会,那可是闹钟的钟,珊瑚的珊。我有一双浓眉大眼,我的鼻子细巧挺秀,再加上一个 红的嘴唇。这整张脸搭配的非常协调。有人说那一定是一个文静、可爱的小女孩。
我的自画像作文500字1 我是一个可爱的女孩。有一双大大的眼睛,樱桃般的小嘴。我梳着整齐的马尾,穿着整洁的衣服。我不是白雪公主,也不是丑小鸭,我就是我,想认识我吗?那就听下在的介绍吧。
下面分享3篇《我的自画像》作文,供您参考。 我的自画像400字作文 篇1 看!镜子里幽默喜感的男孩儿就是我。头发乌黑发亮,总是固执地竖在那儿,任凭你怎么去调整都会硬邦邦地杵在那,不信的话你可以试试。
我的自画像满分作文400字1 我就是我,世上没有一个人能代替。在你眼前呈现的是一个独特的我…… 我,名叫“陈恩琪”,不知上世得罪了谁,我居然随了我爸!不论长相、性格、脾气,无一样不像老爸,瞧他那“熊样”,真让人讨厌。
【篇一】小学生打篮球的作文400字 第二节课终于下课了,我和几个朋友迫不及待带着篮球去篮球场上打球。 我和邹原晋一组,另几个都不肯,说我们两个可以打全场,所有人都打不赢,所以我只好和黄琥一组。 比赛就这样开始了。
【篇一】小学生打篮球日记500字 星期四,学校的篮球架终于装好了。早上,郑马浩就带了一个篮球来。我们一堆喜欢打篮球的同学,立马围了上去,打算中午来一个篮球比赛。 中午,刚吃过饭我们就抱着个篮球,冲向了篮球场。
小学生篮球基本规则:比赛方法一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后场,每半场各20分钟,中场休息 10分钟。
小学生打篮球的基本动作教程如下:运球的技巧 运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
【篇一】小学生打篮球比赛作文600字 篮球比赛,不仅个人要体格健壮、技术高超,更多的还要靠团队的配合以及团队的精神状态,一个人强,并不代表整个团队强。
小学生作文打篮球400字 星期六晚上,我和爸爸吃完饭商量着一起去打篮球。我们把篮球找出来,发现球没气了,于是拿出打气筒打气。但是不管怎么样充也充不满,所以我和爸爸决定去练习投篮。
1、我的自画像作文四百字1 我的自画像画好了。大家请看:身高3米,体重26公斤。大大的脑袋下长着一双浓浓的眉毛和大大的眼睛;弯弯的鼻梁下长着一张特别爱说话的小嘴巴,对了认识我的人都叫我“小铁嘴”。
2、我的自画像满分作文400字1 我就是我,世上没有一个人能代替。在你眼前呈现的是一个独特的我…… 我,名叫“陈恩琪”,不知上世得罪了谁,我居然随了我爸!不论长相、性格、脾气,无一样不像老爸,瞧他那“熊样”,真让人讨厌。
3、我的自画像作文400【一】 我有着一双小眼睛,一笑起来,几乎只可以看到一条缝,但我还是很喜欢笑。我有着高鼻子,一个樱桃小嘴。我的特长是吃,没有什么我不喜欢吃的,我一吃东西根本就停不下来。
1、选择正确的进攻方式:三分与篮板的关系 反弹的效果非常明显。联盟本赛季每场控球进攻得分10分,而进攻篮板带来的贡献更多——平均19分,也就是说前场篮板的价值高于有组织进攻。但是反弹是不可预测的。
2、好处一,防守压力相对较小。如果你在三分线附近持球,对方一定会提高警惕注意去防你的三分,但是三分线外两步就不一定了,在这个位置上进攻方只需要一个挡拆,就能给持球人创造出很大的投篮空间。
3、投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
4、屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型,让自己的手,胳膊能有非常稳定的感觉。
可以锻炼孩子的身体,全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目,孩子在打篮球的时候,可以锻炼到身体的各个部位,在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育,增强孩子的体质。
儿童打篮球的好处 让孩子打篮球最大的高处就是促进骨骼发育,对身高有一定的帮助,因为篮球项目中拉伸动作特别多,拉伸多了会对肌肉和骨骼都起到拉伸,这时肌肉和骨骼都会得到很好的拉伸对长高起到很大帮助。
锻炼身体和增强体质:小孩子学篮球,增强体质,锻炼身体的好处是最直观的。有助于长高:幼儿正处于发育期,篮球的跳、跑动作,对长高有很多帮助。
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