可以先练习在近距离或者中距离投篮,逐渐增加投篮距离,直到练习投三分。在投篮时,要注意手臂的力量和投篮姿势的正确性。可以请教教练或者同伴,针对自己的投篮问题进行调整。另外,要注意球的发力点。
一般投三分跳投需要很好的臂力,所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位,如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。
跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
反跑命中比较大…投3分要找空位。我觉得一般来说球场的0度,45度,90度最好投进。不要装投球技能,那样会慢,不准。
延迟:其实延迟才是影响命中的第一要素,但是随着你对3分投篮的理解加深,G投3分的延迟是可以用你的感觉和手法克服的,这一点和内线抢板不同。
尽量在空档出手,这就要求你有良好的跑位意识,能够抓住机会,利用队友的传球或挡拆,或者抓住对手的防守失误跑到没人的地方去投3分。距离3分线越近,命中越高。
投3的话170-180就可以,抢断或突破的话不用太高,160-170就可以。组织后卫吗,要是有好友是C,就买空中接力,和好友空中补扣。或者和大前一起练,多练扑球,后期很有帮助的。
投篮的准确率和位置没有绝对关系,只是个人的爱好和习惯不同,有人觉得在特定角度顺手而已。不过要是出手急了,该不进还是不进。赞同第2条,g一定要学会摆脱防守,并且加一条,一定在出手的时候站稳。
贴近3分线,按D时间卟要长,大概自己默数2秒,第二秒数完的时候送D。在防守队员离你2~3步的时候出手,不管在你的那个方向,这时的3分命中比较准,这是公认的貌似BUG的存在。
1、如果中投是标准的跳投,三分同样方式投不到的话,这个就需要下苦功,加强核心力量等,提高身体素质。其实,个人推荐亚洲体质的业余选手,采用库里投篮方式比较实用,速度快,射程远,易掌握,虽然少了麦迪那种干拔的帅气,但是符合实战要求。
2、解决方法也很简单,从你中投很稳的距离逐渐向后移半米练习投篮;等到这个距离习惯了就在往后去半米,一直到能投出稳定的三分球。 第二,力量不足 如果是这个原因,你就要加强力量训练了。
3、所以,如果哥们三分力量不足的话,你可以在屈膝下蹲稍微深一点,这样反作用的上升力会更足。所以像我们非职业篮球选手,不是很建议模仿雷阿伦起跳全身紧绷,跳到最高点出手式的教科书式三分动作。
4、其次,投篮时发力的方法是错误的。我们在进行中投时,对于腿部以及腰腹力量的要求并不是非常的高,但是三分球就是要用到全身的力量,先从腿部然后到腰腹,最后是通过手臂发力将球投出,并且球的出点不应过高。
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