30集拳击冠军训练视频教程，限时免费领取

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拳击(英文:boxing;pugilism，法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

拳击被称为\"勇敢者的运动\"。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。所以最初它是保护人们生命财产的一种主要手段。拳击和射箭都是人类古时的生存技巧，原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存。而在弓箭未面世前，人类则要以拳头和腿脚来进行自卫。这是拳击的雏形。最早见于历史记载是公元前四世纪的埃及。

现代拳击运动于十八世纪起源于英国，当时比赛不戴拳套;亦无规则和时间限制，直至其中一方丧失继续比赛的能力为止。一八三八年在布劳顿最初制定的规则基础上，英国制定颁布了新的《伦敦拳击锦标赛规则》;此规则最后在一八三九年被用在了拳击比赛中。一八五三年还对这一规则进行了修改，禁止拳手在比赛时用足踢蹬、头撞、牙咬等低级动作，并规定拳击台四周用绳围起。一八六七年，英国伦敦业余竞技俱乐部成员、

一八九六年第一届现代夏季奥运会中，由于来自希腊的君王认为拳击太过于暴力、危险而且不为人道，因此不批准拳击列入该届的比赛项目之中。但在一九一二年举行瑞典斯德哥尔摩夏季现代奥运会中，由于瑞典的法律不准许拳击运动，因此拳击曾一度消失于奥运会的大家庭。直到一九二零年拳击运动才再次被列入到奥运比赛项目的名单之中一直到二零一二年，一九二四年第八届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会。同年的奥运会上参加这个项目的只有美国这一个国家的四十四名运动员，所以自然地获得了本届所设七个级别的所有冠军。一九四六年国际业余拳击联合会成立。到了一九六四年在日本东京举行的第十八届奥运会上，就有来自五十六个国家的二百六十九名运动员参加。二零零八年世界业余拳击联合会改称为世界拳击联盟。

中国现代拳击始于二十世纪二十年代后期，最初被国人称之为\"西洋拳\"。随后先有人翻译了一本《西洋拳术》。三十年代，旧中国南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一。香港特区拳击总会于一九五五年成立，是国际业余拳击协会(AIBA)及世界拳击协会(WBC)成员之一。一直以来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌。目前为止，国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区。与此同时，第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年在芬兰顺利举行。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。

领取方法：

3x3黄金联赛西安区冠军出炉古城街头上演飞车扣篮秀

就在第十个全民健身日即将来临之际，新浪体育主办的“3x3黄金联赛”三人制篮球赛西安赛区决赛日前在古城上演，经过一番角逐，No Homo队夺得男子组冠军、冰阔落队获得女子组冠军，他们也如愿拿到了进军全国总决赛的入场券。值得一提的是，比赛现场还上演了火爆的飞跃汽车花式扣篮秀。

诞生于2015年的“3x3黄金联赛”是一项在全国范围内颇具影响力和商业价值的3x3篮球精英赛事，比赛中除了三人制篮球赛作为正赛外，还穿插了街舞、啦啦操、扣篮和1对1斗牛等精彩的现场篮球配套表演活动。据主办方介绍，今年的赛事覆盖30个赛区、72座城市，有1.6万之球队的6.4万名选手参与其中，比赛不仅向下拓展除了省级联赛、向上设置了精英赛。在骄阳似火的炎炎夏日再次来到古城西安，让主办方没想到的是，陕西人对运动的热情比这里的地表温度更高，共有来自西安、咸阳、宝鸡的64支男篮队伍、16支女篮球队参与角逐，最终，No Homo队在男子组决赛中以22 :11击败白银张队，获得冠军，而冰阔落以12:9击败千年老三队，夺得女子组冠军。

比街头篮球比赛更刺激还要算是飞跃汽车的花式扣篮表演，只见花式扣篮运动员借助起跳器一个又一个弹起近4米高，然后将球狠狠砸进篮筐，让现场观众大呼过瘾。

华商

扣将＆传奇特别篇文斯卡特00年，扣篮的神

荣誉：2000年扣篮王。

美是一种，很玄的东西。

毕达哥拉斯的黄金分割，用0.618给出了美的一种方式。

美不是太长，不是太短，

那个比例，刚刚好产生美。

因为人们对美有需要。

需要某一刻、某个客体、在某种情形下，透过视觉、听觉、触觉、味觉，对自我的刺激，

愉悦、浪漫、满足，又不可名状。

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关于卡特的空中作业，

无数形容词，敌不过一个“美”字。

最高、最远、最难

文斯-卡特不需要这些，

就算他能轻易做到，

他也只需要

——beautiful.

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什么能造就寰宇第一的扣将

身形：

卡特身高1米98，SG黄金身高。

扣起篮来既不需要过分发力，又保有着腾空的余地。

卡特新秀年的“勾手”扣篮。

他的臂展达到2米11，和身高2米08的格里芬一样长。

站立摸高达到恐怖的2米71，

也就是说他只需要跳32厘米就能摸到篮圈。

长臂保证了动作幅度，

配合大风车服用，效果更佳。

一双史诗级扣将标配的大手。

肩膀宽阔，肌肉线条清晰，

随着身体发力，随便定格就是一幅画。

对了，来自教师家庭的卡特甚至没有文过身，

除了某些扣篮过分暴力，他的扣篮适合各年龄段欣赏。

力量：

用正常跳投动作从半场出手是卡特的常规操作（特别是篮网时期）。

出众的力量保证了卡特砸击篮筐的力度感，

也为卡特的强行隔扣提供了火力。

弹跳：

DRAFTEXPRESS官网给出了卡特1998年联合试训时的体测弹跳：

原地起跳：91cm

助跑起跳：110cm

这不是“XXX能跳110、120cm”的地摊文学传说，

而是卡特在选秀前的实测数据。

截止2014年，1米60的小虫博格斯一度占据着联合试训体测弹跳榜的第一名（112cm）。

联合试训的体测数据并不能完全代表球员的弹跳水平，

比如韦德，官方弹跳仅89厘米，

格里芬和库里相同都是90厘米，

拉文联合试训“仅”跳出105cm（后来为湖人试训时跳出了117厘米）。

但这是我们唯一可查、官方统一标准的数据，

真实反映了球员们在“那一次”跳了多高。

NBA官方同时有卡特的站立摸高和弹跳。

这加起来最大摸高都TM有3米81了…

和霍华德在《体育科学》里的最大摸高相等。

热身扣篮，膝盖都不太打弯，脑袋高度轻松过板。

穿训练服这球是在给挂臂扣篮热身，这甩手过分潇洒。

身子基本全在篮板后面，一边在空中找球，一边歪着脑袋躲篮板。

为了防止撞到甚至用左手抹了一下篮板下沿。

介于卡特早已经被猛龙锁定，

不需要通过体测证明自己的运动能力，

体测里那1米1的一跳，很可能是他的随性一试。

卡特比NBA另外两位外线平筐达人（詹姆斯/九指格林）矮了5厘米，

但丝毫不影响他轻松随意地平视篮筐。

稀货GIF之一，卡特头平筐追帽。

网上唯一的录像，有点糊了。

2015年，38岁的卡特在P3体育科学中心测量了摸高。

P3出于保密没有给出详细数据，

但根据图片情况，老卡的摸高并没输给年轻的拉文和威金斯多少（这两个人的测量仪下面都垫了东西），

甚至高于运动型内线“大蛇”费沃斯。

看了高，再看远。

卡特的扣篮不以距离著称，

这跟卡特的起跳习惯有关。

卡特是双脚起跳型选手，

而单脚起跳更适合远距离作业。

那卡特不太擅长的单脚起跳水准如何

先看这球：

正面而论，在距离上，卡特这一扣仅次于詹姆斯的惊天一飞，

和字母哥的“橡胶人”罚球线距离类似，甚至更远，

是NBA最远的几个实战扣篮之一。

考虑到卡特比詹姆斯矮了5公分，比字母哥矮了13公分，这球的难度是非常夸张的。

而卡特完成得轻松随意，随意到显得普普通通。

大跨步助跑；全程高举篮球，手臂没有前伸；

扣进瞬间自然舒展，在空中摆了个AJ的造型，身体继续前冲。

他之所以选择远距离单脚起跳，纯粹是因为“赶时间”

——这球扣进后，表上仅剩0.4秒。恰到好处。

有视频记录的卡特最远一扣是这个：

半个脚掌过线，算不上太远。

但卡特的终结方式是战斧扣篮

——早在麦当劳扣篮大赛上他的标志动作，

这幅度，还有谁。

再来一个真正的超远战斧：

极致的放松，没有一丝向篮筐方向“使劲”的感觉，

手臂向后打，扣进时胳膊甚至都没有伸直。

头部高度完美。

再次提醒：卡特并不擅长单脚起跳。

如果卡特把手臂尽可能地前伸，他能从多远的地方起跳

如果卡特牟足了劲向上跳，他能超筐多少

如果卡特像理查德森一样努力在天上做广播体操，他能完成多难的扣篮

也许他自己也没试过，

也许他在训练馆里试过，

也许……麦迪知道

我们唯一了解的是，文斯-卡特和“强行”、“挣扎”无关，

他永远游刃有余。

协调性、延展性：

一个好的空中舞者，必须具备完美的身体控制。

卡特的腰：

空中变卦。

卡特的手臂：

普通劈扣变回头望月，手上的延展性和整体的协调性强得可怕。

卡特的战斧之所以好看，也是因为他的胳膊可以拉得非常向后。

卡特的腿：

全程面带微笑，毫无借力，

跃人扣篮，顺便空中一字马。

就算是在地上，就算是女生，想做出这个难度的劈叉也需要很用力了，而卡特，只是玩玩。

这样的身体，协调起来，

就能在天上跳个舞了。

实战能力：

街头有很多传奇扣将，

比如Kadour Ziani（法国白人扣将，能踢到篮筐），

Air up there（720度先生）。

职业球员里也有一些证明过自己的神级扣将，

比如罚球线之王詹姆斯-怀特。

怀特的“高＋远”在篮球运动史上都罕有敌手，

但他的运球差到扣篮这两步都拍不顺溜，

协调性、腰腹相对其他扣将也比较普通。

所以看他的扣篮，更多是惊奇，是“我曹，这么远的吗”，而不是“这球真的美如画”。

在扣篮这块，这些人各有所长。

但很可惜，强如怀特，踩过NBA的地板，

却根本没法在NBA的对抗水平下扣起来。

文斯卡特的对手，不是街头的空气，

文斯卡特的秀场，不是某野鸡联赛。

卡特打的是NBA，

他在NBA的对抗强度下扣到天昏地暗，顺手得了将近2万5000分。

同时具备上述能力的人类，

已经无限接近一个究极扣将了。

但距离完美，还差一点创造力，一点艺术性。

这时候文斯-卡特拿出了萨克斯。

乐器达人，校乐队指挥，有大学为他提供音乐专业奖学金，

卡特的审美能力和创造力，与生俱来，

有灵感，才能创造出转体风车这种动作。

最后，献给最挑剔、比张震岳还严格的评委。

就像星爷在《食神》里所说：

“我并不是指那些雀，是指阁下。”

传说中的最高标准，就是菜再好吃，厨子丑都不行。

对扣将来说，

不仅扣篮要好看，

扣将本身的品质也要无可挑剔。

否则会影响观感。

鲍文曾经3次极其恶劣地垫脚卡特，

伤到的两次就不贴了，看着难受。

比如鲍文这种老痞，

就算他能从中场起跳扣篮，看起来也总感觉怪怪的。

“这人不太行！”

当年猛龙扶正波什，冷落卡特。理论上俩人该水火不容，但波什说当年队里最照顾他的就是卡特，各种鼓励支持加指导，新龙王一直拿卡特当自己的导师和大哥。

卡特呢

在校期间品学兼优，

纵横NBA20年，人品球品无话可说。

17年3月，卡特在对阵马刺的比赛中放弃防守，俯身保护摔倒的马刺队员戴德蒙。赛后戴德蒙对卡特表示感谢。

从生涯巅峰的一飞冲天到生涯暮年的俯身保护，卡特值得爱戴。

老卡误伤麦考后内疚流泪，向勇士球员教练一一道歉。麦考出院后立刻发表声明希望球迷不要责怪卡特。

这个人飘在半空的时候，请放心欣赏。

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当扣篮大赛山穷水尽，

当“所有扣篮动作都被用完”，

当扣篮大赛停办了1099天。

文斯-卡特身披紫色圣衣，

脚踏七彩祥云降临于你我眼前。

肆意翻飞，焕然一新。

他带回了扣篮大赛，

也留下了扣篮大赛。

这届扣篮大赛为什么这么特殊

①卡特的扣篮在参赛前已经名满天下，所有人都等着看他表演。

②这几个动作放在今天看，都不算特别难。

但1997年（2000年之前的最后一届扣篮大赛），新秀科比的夺冠动作是一个非常“普通”的胯下。

对当时的观众来说，卡特这些动作太够用了。

③为什么卡特没有尝试更难的动作

卡特根本没怎么准备，右手上还带着伤缠着胶带。

而且当时的赛制是这样：

整个比赛只允许你失误一次，几乎是必须一次完成。

试想一下，前面又是“LET'S GO HOME”又是“IT'S OVER”，

然后卡特使出亢龙不悔旋风式灌篮扣飞，36分，错失冠军。

④拿其他运动举个例子。

如果这是跳水比赛，

卡特这几个动作的“难度系数”不算太高（当然当时也没有多少比这更难的动作可选），

但卡特的完成度太高了，空中姿势优美、翻转速度适中、入水时身体和水面彻底垂直、水花压得特别漂亮，

称得上完美无缺。

上期贴过这图。98年卡特尝试这个动作的空接版本，扣飞。

然后卡特还自创了一个动作，

首次把集“旋转弧线＋风车弧线”于一体的神级动作转体风车带进赛场。

这要是体操比赛，那这个动作要被命名为“卡特回旋”。

18年过去了，模仿的人无数，

可还是没有人能把这个动作做成卡特这样。

关于这届比赛，还有一个冷门知识点：

卡特曾计划使用720度扣篮。

据说很多球员都在等卡特的这个动作，

这一计划也在比赛时被奥尼尔曝光。

2016年8月，威金斯在训练时尝试了720度扣篮。扣飞。

当时卡特正好就在中国， 的

得知没扣进后，卡特摇摇头：“没扣进的720，我也可以，不需要巅峰。”

卡特在接受《NBA Inside Stuff》采访时也证实了这一计划。

他在高中时就练过720度扣篮，但受限于赛制，

最后没有使出这个大招。

所以，2000年的扣篮大赛本可能更加浮夸，

但“可能”就是“可能”，

发生过的一切已经非常惊人了。

“I'll dunk on you，you，you，you.”

庆幸当年的白痴赛制吧，

庆幸年代因素下扣篮花式有限吧。

否则卡特真撒一次野，

就不是“拯救”扣篮大赛，

而是“拯救，然后接着亲手杀死”扣篮大赛了。

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00-01赛季到17-18赛季（BBR从2000年开始统计扣篮），

卡特一共完成了724个扣篮，稍低于另一位实战顶级扣将科比的780个，

数量在外线中是绝对的一档，但不是最顶级。

奥尼尔的《最佳目录》。

而卡特在接近百分之百的球迷/媒体/专家/球星的投票中都能稳坐实战第一扣将。

为什么

这里有个很侧面但很形象的例子：

卡特的大风车扣篮集锦长达8分钟（常规剪辑），

NBA官方甚至为卡特制作了40大风车扣篮。

卡特的360度扣篮集锦去掉片头后长达5分半钟（原视频6分17秒、常规剪辑）。

NBA历史上有没有第二个这样的人

不存在。

这儿，我就从各类扣篮的维度，去介绍一下我心目中卡特的代表作。

扣飞：

这两张图，上面贴过：

一张站在空中，一张板后飞行，

他们是很多人的头像、电脑桌面、墙上海报，

是NBA顶级经典的摄影作品。

而这两张照片背后，到底是怎样的操作

进入还原时间。

先看穿紫色球衣，站在空中这张。

这个非常清晰的近景视频取自2016年NBA官方推出的《Vince Carter Ultimate Toronto Raptors Mixtape（文斯-卡特猛龙时期终极集锦）》。

卡特使出了一个非常独特的单臂夹球回环反扣。

闪光灯闪亮起的那一瞬间，这张照片诞生了。

但视频在卡特即将扣篮的时候戛然而止，切入了下一个镜头。

基于这个片段的前后全部是卡特没扣进的动作，

这一球应该也没有扣进，否则就放完整版了。

除了NBA官方集锦里这个不到3秒的片段，

网络上再也没有其他有关这个球的录像了。

我顺手找了一下：

看球衣，这应该是新秀卡特，卡特只在新秀年穿过这身老队服。

根据照片背景上的记分牌，这是一场猛龙（TOR）打火箭（HOU）的比赛。

98-99赛季是缩水赛季，

猛龙和火箭只打过一场比赛，是在1999年的3月25号。

我找到了这场球的完整录像，

直接跳到第一节的2分53秒，然后…

注意闪光灯。

连卡特视频终极大神Maxamillon711都找不到这球是有原因的。

卡特皮这一下的时候，整个人都在转播镜头以外。

只有篮下的镜头捕捉到了这一球，而且只有NBA官方大佬拿到了这球的完整镜头。

希望以后能有幸欣赏一下这个球的完整视频吧，就算扣飞，也已经美极了。

再看“趴着飞”这张：

这其实是一次失败的空中接力。

传球来自乔丹的御用打手奥克利。

传得…简直了。

卡特趴在天上，横着飞，半个身子在篮板后面才摸到篮球。

可这就是卡特，两个根本没进的球，

空中定格，就成了经典。

有关卡特扣飞，这球是真的可惜。

半场发球砸在篮板上反弹，

卡特还是接到了，高度有了，动作恰巧特别舒展，可惜脱手。

要是真能扣进去，生涯前十。

战斧：

战斧扣篮，这个名字从何而来

有个说法是：“战斧”是“展腹”的谐音。

这个说法很形象，因为战斧扣篮还真是要展腹，在空中把身体张开，来个“C”字。

而实际上，“战斧”是个纯舶来词汇。

英文单词里叫Tomahawk，是“印第安战斧”的意思。

老美有个导弹就叫Tomahawk misslie，战斧巡航导弹。

美国解说员从80年代就开始使用Tomahawk Dunk这个说法了，

叫起来相当清脆——“他妈好客”！

国内老一辈篮球人直译过来就是：战斧扣篮。

现役有两位斧王。

我湖球员勒布朗-詹姆斯，用战斧数量最多，扣得也最有战斧导弹的感觉；

大威少，倒C之王，动作幅度简直程咬金。

怎么样的扣篮，才能叫战斧

让地球上最会战斧的人之一，展示一下战斧的奥义：

所谓Tomahawk，主要是手部动作，

把球拉到身后，幅度越大越好，

接着大力向前“劈”下去，

是一种纯力量流的扣篮。

卡特的战斧，其实有点超纲了，

力量以外，他的空中姿态、舒展程度、绝对高度都太强了，

以至于力量的味道被中和了一些。

持球战斧，卡特也有两种口味：

飘浮流。从三秒区线外开始跳，腿向后踢，胳膊极致后拉。

明明是大幅度战斧，愣是扣出了他弟白马长枪的感觉。

干脆流。平地惊雷，突破里像烟花一样瞬间绽放。

这个哨响后的快速战斧其实挺出名的，

但实在没有更清晰的视频了。

观感如撒尿牛丸。

传统斧王，连自抛自扣都要战斧，佛了佛了：

扣篮绝杀

真正的扣神，连绝杀都用扣的。

卡特在NBA完成过3次扣篮绝杀/绝平，

毫无疑问的历史第一。

2007年3月24号，接住基德的三不沾直接背扣绝平（记分牌没反应过来）。

加时赛取胜。

单手持球指挥拉开，在大梦面前扣篮绝杀。

08年卡特的生涯代表作，常规赛超远三分扳平，加时赛空接背扣绝杀。

360度转体：

单手逆时针转体360是卡特的“签名”动作之一。

在NBA实战中，目前我只见过卡特使用这个动作。

众多单手逆转360里，我最爱这个：

卡特仙侠气息最重的一扣，

距离到位，手臂弯曲，球衣随转动飘扬，

手掌在旋转中稳稳捏住篮球。

单手变双手转体，同样潇洒。

虽然收球之前左脚向前迈出去一些，

但整个360转得非常完整。

全明星赛上卡特把球拉低到小腿的360。

有人戏称为“磕鞋跟”360。

最后，卡特“最难”的360，转体加双手风车，

还是毫不费力。

其实11年扣篮大赛上，格里芬的第一扣就是想尝试这个动作，

因为格里芬块头很大，如果能做出来还是别有一番风味。

可惜连续失败，最后扣了一个普通的双手360。

BONUS:艾弗森→卡特连线，空接360。

隔扣：

之前好几期扣将都用了“隔扣名单”这个说法。

老外媒体专业得很，还真给卡特拉了个单子：

人肯定不全，只算有头有脸的内线，这个单子也差远了。

不过这份名单体现了几个有意思的信息：

①卡特分别扣了穆托姆博3次、邓肯3次、莫宁4次。

背运之后横着身子空中打击莫宁这球，只是1/4。

②不好意思邓老师，又是你。

卡特这个球其实险些从邓肯头上跳过去。

但邓肯相当机智地向左低头，善哉善哉。

③这份名单上，有一个名字没被划掉。

那就是，Shaq，奥尼尔。

卡特不是没试过，

只是没再敢试过。

其余的，精选几个感受一下：

从容隔扣海地巨人戴勒姆波特。

超远双脚起跳和大本空中对决，擦肩而过。

隔扣上将，变向柔滑到反物理。

卡特很被低估的一扣，底线超级拉杆扣司机。

隔扣诺西奥尼，1扣5。

篮网队其他4个人都刚好站在三分线以外。

公牛场上5个人全部收缩去防卡特，然后卡特隔着人扣了。

当然，少不了这个：

也许是历史第一实战扣篮，

必须是体育运动历史上最惊人的镜头之一，

——文斯-卡特，“死亡之扣”。

在奥运会这个规格的比赛上，

不是隔扣，

而是从人家国家队2米18的大中锋头上生生跳过去扣篮。

看看法国中锋维斯的反应吧，真是吓着了。

维斯在后来说：“从那之后，我学会了一个新知识，人也可以飞。”

不过要辟个谣，维斯没有因此直接退役，

2011年，他才结束自己的篮球生涯。

他一度想自杀也不是因为这个扣篮，

而是因为孩子患自闭症，自己酗酒消愁又导致离婚。

自杀未遂后，维斯了解了生命宝贵，和老婆破镜重圆，重回人生正轨。

最近维斯作为法国知名解说员还参加了一个2K的活动，

拿着话筒一边解说，一边被卡特的小弟DJ-史蒂芬斯跳过。

有说有笑，早看开了。

现在他是很成功的法语篮球解说员，

卡特的那记扣篮给了他“先天”的名气。

他家里还开着商店、餐厅、酒吧，过得好着呢。

风车：

文斯-卡特定义了大风车。

新秀年比赛结束瞬间的发泄一扣。两队全部看呆。

中国人喜欢圆，喜欢满。

卡特风车的最大特点就是直臂。

他的风车，看上肢动作，就是以肩为轴心画一个非常满的圆。

而这球，基本就是跑扣大风车这个动作的极限了：

动作迅猛，但掩饰不住滞空时间，

手臂完全打直，一轮满月。

正巧这又是一个第四节的关键球，

气势如虹，

完美。

卡特还尤其擅长空接风车：

慈善赛上的打板风车，

我心目中的史上第一实战风车（不限于NBA实战），

距离远、头平筐、画了一个完整的圆。

卡特在洛克公园留下的神迹，

平筐空接风车，这球抛得太近了，可卡特还是抡得这么满。

卡特在NBA的唯一一个空接风车（用了ACC的球场，但确实是NBA比赛）。

再附赠两个特殊风车：

风车闪避。

真·原地大风车。

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拥有极致的扣将之躯，

扣出了扣篮大赛的复苏，

奉献了无数扣篮神作。

扣篮历史流光溢彩，

仅此一人傲立巅峰。

“为什么文斯-卡特是历史第一扣将 ”

请拿出这篇文章。

告诉他，这，就是原因。

田野老师教你零基础学拳击！很多拳手不知道的细节，让你事半功倍

在现代社会中，拳击馆越来越多，练拳击不仅仅是强身健体、防身自卫，也有不少人选择练拳击来减肥塑型，从众多明星开始练拳击不难看出，拳击已成为时尚的代名词，可以说拳击改变了人们的生活方式。很多朋友会问，我没有时间学怎么办 不知道从哪开始学怎么办

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作为贴吧吧主，洛教有空的时候会去给拳击爱好者普及知识，解答他们的疑惑，洛教专业的拳击知识，以及对拳击技术的理解，受到了众多拳击爱好者的认可。

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