马琳与王皓对攻练习，让我们一起来学习世界最强直拍是如何训练的

马琳与王皓对攻练习，让我们一起来学习世界最强直拍是如何训练的

我们业余爱好者平时经常喜欢进行对攻对拉练习，这样可以增加你的相持能力，节奏感。比赛时要注重的对击球节奏的控制，这样选手可以有利控制比赛的流程。当然，对攻对拉也是基本功的练习之一，基本功有正手对攻，左推又攻，2点攻3点攻等等。基本功必须是在步伐的配合下进行训练，对攻对拉练习是对各种基本功的一种衔接训练，也是训练在比赛中的对各种球的衔接能力。本人根据马琳王皓对攻对拉练习视频，觉得特别适合业余爱好者学习，制作了GIF动态图，以便学习者参照练习。乒乓网友们，加油啊！

反手近台攻球的站位离台近，击球时出手具有比较强的隐蔽性，突然性强，速度快;而在中远台，对于在正手位进攻后回反手位或相持中保持连续进攻有着重要作用。但是，这一技术相对于目前较为流行的直拍反面横打技术来讲攻击力显得还是较弱。

准备反手击球时，为了方便发力，可以使用小碎步调节使右脚稍前。身体左转同时向左后方引拍，转体同时沉右肩，肘关节和右肩略前顶，球拍和手臂基本保持在一条线上。拍形应前倾，握拍手的食指稍用力压拍，拇指放松，中指和无名指前端顶住球板。

击球与还原：转腰，重心转至右脚，击球时发力。向前上方挥拍，在高点期击球的中上部。击球点应在身体的侧前方。动作结束后，及时还原，把结束动作与还原动作结合起来。

足球直播表本周末意甲英超陪您一起跨年！

本周末，英超和意甲陪您一起跨年。这也是2017年最后一期直播表啦，2018我们再会！

12月30日 星期六

10:00 中国足协杯资格赛 大连统顺 VS 广州吴昕 PP体育

10:00 中国足协杯资格赛 武汉楚风合力 VS 南京沙叶 PP体育

10:00 中国足协杯资格赛 常州天山石化 VS 红谷滩足协特能 PP体育

14:00 中国足协杯资格赛 柳州远道 VS 湖南体彩 PP体育

14:00 中国足协杯资格赛 沈阳城市公用 VS 包头泛蒙 PP体育

15:00 中国足协杯资格赛 青岛中青英联 宁波大榭银博 PP体育

19:30 意甲 佛罗伦萨 VS AC米兰 PP体育（荆超 李彦）、腾讯体育

20:00 苏超 凯尔特人 VS 流浪者FC PP体育、腾讯体育

22:00 意甲 亚特兰大 VS 卡利亚里 PP体育（王兆丰）、腾讯体育

22:00 意甲 贝内文托 VS 切沃 PP体育、腾讯体育

22:00 意甲 博洛尼亚 VS 乌迪内斯 PP体育（石庆圣）、腾讯体育

22:00 意甲 罗马 VS 萨索洛 PP体育（刘焕 王洪亮）、腾讯体育

22:00 意甲 桑普多利亚 VS 斯帕尔 PP体育（刘洋）、腾讯体育

22:00 意甲 都灵 VS 热那亚 PP体育（星庭）、腾讯体育

23:00 英超 伯恩茅斯 VS 埃弗顿 新英体育（陈瑞阳）、PP体育（杨佳琦）、腾讯体育

23:00 英超 切尔西 VS 斯托克城 北京体育、五星体育、广东体育、新英体育（金相凯 蔡惠强）、新英体育（陈凯冬 陈熙荣）、PP体育（詹俊）、腾讯体育

23:00 英超 哈德斯菲尔德 VS 伯恩利 新英体育（高季敏）、新英体育（邢超 吴桐）、PP体育（田润泽）、腾讯体育

23:00 英超 利物浦 VS 莱斯特城 新英体育（陈侃）、PP体育（娄一晨 刘越）、腾讯体育

23:00 英超 纽卡斯尔联 VS 布赖顿 新英体育（鹿中原 闫子昂）、PP体育（陈渤胄）、腾讯体育

23:00 英超 沃特福德 VS 斯旺西城 新英体育（张恩畅 张克坚）、PP体育（盛斌）、腾讯体育

23:00 英冠 巴恩斯利 VS 雷丁 新英体育会员（刘嘉成）

23:00 苏超 圣约翰斯顿 VS 邓迪 腾讯体育

12月31日 星期日

01:00 意甲 国际米兰 VS 拉齐奥 CCTV5（朱晓雨）、PP体育（苏东 王涛）、腾讯体育

01:30 英超 曼彻斯特联 VS 南安普顿 新英体育会员（金相凯 刘勇）、新英体育会员（陈俊杰）、PP体育会员（詹俊）、腾讯体育

01:30 英冠 布里斯托尔 VS 狼 新英体育会员（陈侃）

03:45 意甲 维罗纳 VS 尤文图斯 CCTV5（贺炜）、PP体育（苏东 王涛）、腾讯体育

20:00 英超 水晶宫 VS 曼彻斯特城 新英体育会员（刘勇 蔡惠强）、新英体育会员（陈俊杰）、PP体育会员（娄一晨 刘越）、腾讯体育

1月1日 星期一

00:30 英超 西布朗维奇 VS 阿森纳 CCTV5（刘嘉远 徐阳）、北京体育、五星体育、广东体育、新英体育（庄宁宇 李彦）、新英体育会员（陈宁 陈熙荣）、PP体育（李欣 王涛）、腾讯体育

20:30 英超 布赖顿 VS 伯恩茅斯 新英体育会员（陈侃 克韩）、新英体育会员（陈俊杰）、PP体育会员（刘焕）、腾讯体育

23:00 英超 伯恩利 VS 利物浦 五星体育、广东体育、新英体育（许俊君 李彦）、新英体育会员（陈宁 何辉 陈熙荣）、PP体育（娄一晨 刘越）、腾讯体育

23:00 英超 莱斯特城 VS 哈德斯菲尔德 新英体育（陈瑞阳 陈侃）、PP体育（董文军）、腾讯体育

23:00 英超 斯托克城 VS 纽卡斯尔联 新英体育（高季敏 熊冰杰）、PP体育（杨佳琦）、腾讯体育

1月2日 星期二

01:30 英超 埃弗顿 VS 曼彻斯特联 新英体育会员、PP体育会员、腾讯体育

- The End -

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本周足球直播表元旦假期，英超意甲仍照常进行

本周欧洲大部分联赛进入冬歇期，但英超、意甲仍照常进行。英超将迎来密集的圣诞赛程，而意甲也将本周结束半程的争夺。

12月26日 星期二

20:30 英超 托特纳姆热刺 VS 南安普顿 新英体育会员（金相凯 克韩）、新英体育会员（陈俊杰）、PP体育会员（刘焕 蔡惠强）、新视觉高清足球频道、腾讯体育

20:30 苏超 邓迪 VS 凯尔特人 PP体育、腾讯体育

23:00 英超 伯恩茅斯 VS 西汉姆联 新英体育（高季敏 陈侃）、新英体育（吴桐 邢超）、PP体育（王兆丰）、腾讯体育

23:00 英超 切尔西 VS 布赖顿 新英体育（朱煜明）、PP体育（娄一晨 刘越）、腾讯体育

23:00 英超 哈德斯菲尔德 VS 斯托克城 新英体育（陈瑞阳）、PP体育（盛斌）、腾讯体育

23:00 英超 曼彻斯特联 VS 伯恩利 CCTV5（刘嘉远 徐阳）、北京体育、五星体育、广东体育、新英体育（金相凯 刘勇）、新英体育（王政 许俊君）、新英体育（陈凯冬 陈熙荣）、PP体育（詹俊）、新视觉高清足球频道、腾讯体育

23:00 英超 沃特福德 VS 莱斯特城 新英体育（张恩畅 张克坚）、PP体育（陈渤胄 李彦）、腾讯体育

23:00 英超 西布朗维奇 VS 埃弗顿 新英体育（熊冰杰）、PP体育（鲁靖明）、腾讯体育

23:00 英冠 伯明翰 VS 诺维奇 新英体育会员（刘嘉成）

23:00 英冠 伯顿不列颠 VS 利兹联 新英体育会员（王迪）

12月27日 星期三

01:30 英超 利物浦 VS 斯旺西城 新英体育会员（刘勇 克韩）、新英体育会员（陈俊杰）、PP体育会员（苏东）新视觉高清足球频道、腾讯体育

03:30 英冠 布伦特福德 VS 阿斯顿维拉 新英体育会员（陈瑞阳 陈侃）

12月28日 星期四

03:45 英超 纽卡斯尔联 VS 曼彻斯特城 新英体育会员（熊冰杰 刘勇）、PP体育会员（刘焕）新视觉高清足球频道、腾讯体育

03:45 苏超 中洛锡安中心（哈茨） VS 爱丁堡爱尔兰人 PP体育

12月29日 星期五

04:00 英超 水晶宫 VS 阿森纳 新英体育会员（陈侃 熊冰杰）、PP体育会员（李欣）新视觉高清足球频道、腾讯体育

12月30日 星期六

03:45 意甲 克罗托内 VS 那不勒斯 PP体育（刘洋 丁喆）、腾讯体育

19:30 意甲 佛罗伦萨 VS AC米兰 PP体育、腾讯体育

20:00 苏超 凯尔特人 VS 流浪者FC PP体育

22:00 意甲 亚特兰大 VS 卡利亚里 PP体育（王兆丰）、腾讯体育

22:00 意甲 贝内文托 VS 切沃 PP体育、腾讯体育

22:00 意甲 博洛尼亚 VS 乌迪内斯 PP体育、腾讯体育

22:00 意甲 罗马 VS 萨索洛 PP体育（刘焕 王洪亮）、腾讯体育

22:00 意甲 桑普多利亚 VS 斯帕尔 PP体育（卢俊杰 丁喆）、腾讯体育

22:00 意甲 都灵 VS 热那亚 PP体育（星庭）、腾讯体育

23:00 英超 伯恩茅斯 VS 埃弗顿 新英体育、PP体育（杨佳琦）、腾讯体育

23:00 英超 切尔西 VS 斯托克城 北京体育、五星体育、广东体育、新英体育、PP体育（詹俊）、腾讯体育

23:00 英超 哈德斯菲尔德 VS 伯恩利 新英体育、PP体育（田润泽）、腾讯体育

23:00 英超 利物浦 VS 莱斯特城 新英体育、PP体育（娄一晨 刘越）、腾讯体育

23:00 英超 纽卡斯尔联 VS 布赖顿 新英体育、PP体育（陈渤胄）、腾讯体育

23:00 英超 沃特福德 VS 斯旺西城 新英体育、PP体育（盛斌）、腾讯体育

12月31日 星期日

01:00 意甲 国际米兰 VS 拉齐奥 CCTV5（朱晓雨）、PP体育（苏东 王涛）、腾讯体育

01:30 英超 曼彻斯特联 VS 南安普顿 新英体育会员、PP体育会员（詹俊）、腾讯体育

03:45 意甲 维罗纳 VS 尤文图斯 CCTV5（贺炜）、PP体育（苏东 王涛）、腾讯体育

20:00 英超 水晶宫 VS 曼彻斯特城 新英体育会员、PP体育会员、腾讯体育

1月1日 星期一

00:30 英超 西布朗维奇 VS 阿森纳 CCTV5（刘嘉远 徐阳）、北京体育、新英体育、PP体育、腾讯体育

20:30 英超 布赖顿 VS 伯恩茅斯 新英体育会员、PP体育会员、腾讯体育

23:00 英超 伯恩利 VS 利物浦 新英体育、PP体育、腾讯体育

23:00 英超 莱斯特城 VS 哈德斯菲尔德 新英体育、PP体育、腾讯体育

23:00 英超 斯托克城 VS 纽卡斯尔联 新英体育、PP体育、腾讯体育

1月2日 星期二

01:30 英超 埃弗顿 VS 曼彻斯特联 新英体育会员、PP体育会员、腾讯体育

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跟套路大师马琳学习业余最实用小战术，直拍横拍都能用

都说实践是检验真理的唯一标准，乒乓球想进步向更高水平发展，实战水平是非常重要的因素。实战和练球是完全不一样的感觉，实战是把练球的单项技术组合的过程，谁能够在比赛中组合的合理，并行之有效的发挥出来，谁就更占据优势。

今天我们就来看一个简单的技战术组合，基本套路是发一个下旋球或对对方的下旋球蹭一板小上旋，等对方回球质量稍低时直接下杀板抢冲，这套路应该很多球友都用过，尤其是对拉下旋球质量不高的球友比较有借鉴意义，对付铁搓党也非常实用。

对于我们业余球友来说，对于下旋球如果想拉出高质量弧圈的难度是有点大的，主要是受自身发力及步伐的影响，尤其是步伐的调整是我们业余爱好者的软肋，在步伐不到位的情况下去发力抢拉下旋球失误率是非常高的，所以我们不如采用更加稳妥一点的方法，用以摩擦为主，减小拉球的力量及动作幅度，先将球拉上台，拉一个好的落点，然后在下一板选择进攻。我们可以通过下面两张动图看一下，马琳在实战中的运用。

当完成上面步骤之后，对方回球就会以上旋球为主了，这时候也就是我们下杀板的机会，这时候对上旋球的抢攻一定要注意动作的转换，不要再去拿拉下旋球的动作进攻，回球失误率就增加了。这时候的进攻要多加撞击，包括引拍的方向更多是往后引拍，减小向下的幅度，这些都要有意识的提前准备。下面动图是吉田海伟，不能有一板过的心理，要注意进攻的连续性。

实战中的套路是五花八门的，这只是其中比较简单实用的一个，后面我们还会有更多的小套路讲解，希望这些小战术能够在比赛中帮到你。

乒乓网-白开水