花样滑冰男单自由滑金博洋排名第四，创中国最佳战绩！

花样滑冰男单自由滑金博洋排名第四，创中国最佳战绩！

金博洋

17日，平昌冬奥会花样滑冰男单自由滑结束。日本名将羽生结弦以总分317.85分夺冠，中国选手金博洋以总分297.77分获第四名，这是中国男子单人滑在冬奥会历史上的最好成绩。

中国选手金博洋整套动作细腻流畅，尽管出现了一点小失误，但整套表演依旧让人赞叹！最终，首次参加冬奥会的金博洋排名第四。日本名将羽生结弦以317.85分的总成绩获得金牌，成为近半个世纪以来，第一位蝉联奥运会男子单人滑冠军的选手。伴随电影《阴阳师》中的配乐《SEIMEI（晴明）》，羽生结弦化身“冰上阴阳师”，为全世界奉献了一场精彩的表演。

（CCTV5 燕赵都市报官方微信<ID：yzdsbnews>）

足球体能训练第一章足球的健身要求

足球可以说是世界上最受欢迎的运动，世界杯和欧洲冠军联赛等比赛吸引了世界各地大量的电 视观众。它现在已经成为美国和加拿大最受欢迎的运动之一，尤其是在儿童中，有数百万注册 的青年球员。

足球是一项身体要求非常高的运动，体能训练已经成为足球训练不可分割的组成部分，随着战术 和比赛系统的变化。事实上，反击和高压防守是快节奏、现代游戏的关键部分，而获得高水平的 体能对成功至关重要。今天的球员比以往任何时候都更快、更强壮、拥有更强的耐力。事实上， 顶级玩家和平庸玩家之间的一个主要区别是他们在游戏中执行的高强度动作的数量。 健身对足球表现的更大贡献，进一步强调了设计和实施有效的力量和调节项目。在这些项目的设计中必须考虑几个因素；最重要的是，你必须了解这项运动的各种物理要求。

足球是一项多维和动态的运动，它结合了速度、敏捷性、平衡性、耐力、力量以及重复的短跑能力；体能教 练选择与游戏情境非常相似的练习是至关重要的。不同的位置也会有特定的健身要求，特别是 对年长和更高级的球员，这也需要考虑在计划你的体能计划。

足球的健身成分

足球是一项间歇性的、劳动密集型的运动，要求球员在比赛过程中重复进行高强度的比赛。这一 点体现在玩家在比赛中保持的非凡心率值上，平均心率接近他们最大心率的85%。在整个比赛过 程中进行冲刺、跳跃、跳水和其他爆炸性动作会增加血乳酸水平，这在很大程度上导致了比赛中 经历的疲劳，特别是在比赛结束时。

高强度动作

虽然足球也包括较低强度的活动，如步行、慢跑甚至站立，但它对体能教练的数量和性质，高强度的行动是至关重要的。这是因为所执行的高强度操作的数量对性能和匹配结果有重大影响。事 实上，欧洲联赛最高级别的球队比低级别的球队表现出更多的短跑和高强度跑位。这种差异在同 一级别别的高级别和低级别球队之间也很明显。

毫无疑问，拥有更高的能力来执行这些行动将被证明是有益的。

第15届全运会竞赛规程总则公布体能测试达标者可参赛

日前，国家体育总局办公厅印发了《中华人民共和国第十五届运动会竞赛规程总则》(以下简称《竞赛规程总则》)指出，第十五届全运会竞赛项目包括游泳、射箭、田径、羽毛球、篮球等34个大项。此外《竞赛规程总则》中提到，在各项目资格赛前进行体能测试，合理设置体能测试内容、标准和方式，达标者方可参赛。

第十五届全运会竞赛项目

游泳(游泳、马拉松游泳、跳水、水球、花样游泳)、射箭、田径、羽毛球、篮球(篮球、三人篮球)、拳击、皮划艇(静水、激流回旋)、自行车(公路、场地、山地、自由式小轮车、竞速小轮车)、马术(三项赛、盛装舞步、场地障碍)、击剑、足球、高尔夫球、体操(体操、蹦床、艺术体操)、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、橄榄球(7人制橄榄球)、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球(排球、沙滩排球)、举重、摔跤(自由式、古典式)、霹雳舞、滑板、攀岩、冲浪、棒垒球、武术。小项设置另文印发。

据悉，国家体育总局将根据2028年洛杉矶奥运会设项情况完善第十五届全运会竞赛项目。比赛将于2025年在广东省、香港特别行政区、澳门特别行政区举行。

在运动员资格与审查环节中，《竞赛规程总则》强调运动员须服从国家队需要，完成奥运会资格赛、世界锦标赛等重大国际比赛的集训和参赛任务。因备战需要无法参加第十五届全运会资格赛的运动员，经国家体育总局批准后可直接参加决赛。

此外，在第十五届全运会比赛各项目资格赛前进行体能测试，合理设置体能测试内容、标准和方式，达标者方可参赛。

中国新闻网

中国组合隋文静韩聪双人滑世界排名登顶

在国际滑联网站公布的花样滑冰双人滑最新世界排名中，中国组合隋文静/韩聪位居榜首，另一对中国组合彭程/金杨位列第三。本赛季隋文静/韩聪状态火热，在此前结束的花样滑冰大奖赛加拿大站和意大利站比赛中均获得冠军。期待中国选手们在北京冬奥会的表现！

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澎湃