巩立姣铅球很冷，我想把它焐热

巩立姣铅球很冷，我想把它焐热

“CHINA，牛！”

北京时间2020年8月1日上午，中国女子铅球运动员巩立姣在决赛中以20.58米的成绩夺得东京奥运会女子铅球冠军。

这个冠军意义重大。

它不仅是中国代表团在东京奥运会的第22金，中国田径队在本届奥运会获得的第1金，还是中国历史上首枚田赛奥运金牌，中国女子铅球首枚奥运金牌。

决赛时，巩立姣在第三投就已经以19.98米的成绩位列第一。

第五投，她投出了20.53米，刷新了个人最好成绩，领先了对手一大截，金牌已经是囊中之物。

在这种必胜的情况下，巩立姣最后一投又投出了20.58米的好成绩，以绝对的优势拿下冠军。

这不仅是今年世界最高成绩，还再次刷新了巩立姣个人的最好成绩。

赛后采访，这位32岁，已经练习铅球21年的老将激动地流下了泪水：

“这一刻我等了21年！”

01

从小透明到大牛

1989年1月24日，巩立姣出生于河北省石家庄一个普通家庭里。

从小巩立姣就不太喜欢混女孩子圈，因为她对跳皮筋这类游戏不感兴趣，反而觉得溜溜球这种男孩子玩的东西很有意思。

这也塑造了她大大咧咧、爽朗爱笑的性格。

那时候，巩立姣有一位发小很喜欢铅球，发小在练习的时候，巩立姣是那个帮忙捡球的球童。

有一天，看到铅球朝自己滚过来的时候，巩立姣萌发了投投看的冲动。

这一投，就投了21年。

巩立姣的潜力很快被体育老师发现，从那天开始，巩立姣开始了铅球启蒙训练。

每天下午，操场上都能看见巩立姣挥汗如雨的身影。训练场地再简陋，也抹不掉她对铅球的热情。

2001年，巩立姣在镇上比赛时，拿到了自己人生中第一个冠军，成绩是8.88米。

拿到奖状后，巩立姣在上面写了这样一句话：“成功等于百分之九十九滴汗水加百分之一的灵感。”往后的许多年，她都用这句话激励自己并不断践行着。

后来，巩立姣被石家庄市体育运动学校的范焕文教练看中，开始了正规的训练生涯。只有十三四岁的巩立姣不怕苦不怕累，比其他队员都刻苦努力，高强度的训练造就了她强魄的体格和坚韧的个性。

2004年，在体校摸爬滚打三年的巩立姣进入河北田径队，跟着前国手李梅素训练。在李梅素的教导下，巩立姣进步神速，实力突飞猛进，很快教练们都觉得她可以去参加国际大赛了。

2007年大阪世界田径锦标赛，是巩立姣参加的第一个国际赛事，她以18.66米的出色成绩夺得第七名。

从这以后，巩立姣开始不断参加国际比赛，不断提升自己，突破自己。

比赛就是最好的练习。经过十年的磨砺，巩立姣迎来了属于自己的时代。

2017年，伦敦田径世锦赛，在女子铅球决赛中，巩立姣以19.94米的成绩夺冠。

这是巩立姣人生中第一个世界冠军。

此前，她已经获得世锦赛的一个银牌和两个铜牌。

同年，巩立姣前往瑞士苏黎世参加国际田联钻石联赛总决赛。在第一站的比赛中，巩立姣凭借19.60米的成绩力压对手，夺得冠军。经此一役，巩立姣成为钻石联赛有史以来第一位拿到单项总冠军的中国运动员，以及第一个获得钻石大奖的中国选手。

苦心人，天不负。

接下来的几年，巩立姣状态极佳，狂扫各大赛事金牌，妥妥的中国女子铅球第一人，实力稳居世界第一。

巩立姣距离大满贯，只差最后一枚奥运金牌。

她跟奥运会冠军之间，似乎只差了一场比赛而已了。

02

奥运会“四朝元老”终圆梦

2008年北京奥运会，第一次参加奥运会的巩立姣，以19.20米的成绩位列第五名。

获得亚军和季军的是两名白俄罗斯选手，米赫涅维奇和奥斯塔普丘克。比赛结束后，两人先后被查出涉药，奖牌被取消，巩立姣因此递补获得了铜牌。

2012年伦敦奥运会，巩立姣投出20.22米的成绩，在最后一轮之前一直稳稳地排在第三位，铜牌似乎近在眼前。

最后一投，意向不到的事情发生了。俄罗斯选手克罗德克在之前三投全部失误，但却在最后一投掷出了20.48米，从巩立姣手中夺走了几乎已到手的铜牌。

更加令人没想到的是，冠军白俄罗斯选手奥斯塔普丘克接着被查出涉药，由此他的成绩被取消，金牌也被收回。而后本应该递补金牌的选手俄罗斯选手克洛德科，在新一轮重检后，也被查出使用违禁药品。

最终，巩立姣两次递补获得银牌。

2016年里约奥运会，27岁的巩立姣处于最黄金的年龄。此前她投出过20.43米的个人最好成绩，也是世界最好成绩。

在离奥运会冠军只有一步之遥的时候，赛场上的巩立姣却状态奇差，只以19.39米的成绩屈居第四。

这是巩立姣第三次征战奥运，也是离冠军最近的一次。失败给了巩立姣沉重的打击，整整两个月，她都没能从沮丧的情绪中走出来。

后来，巩立姣深刻地认识到，想要拿冠军，必须要有直视失败的勇气。

她收拾心情，整装再出发，重新投入训练。

俗话说，失败是成功之母。

因为巩立姣迫切地想用成绩证明自己，在强大的信念的加持下，她的状态越来越好了。

2017年的伦敦世锦赛，在瓢泼大雨中，巩立姣气势如虹，强势夺冠。

巩立姣说：”当国旗升起的那一刻，我很大声很大声地哭了起来。我要把所有的委屈，和所有的不甘心全部都释放出来。我终于实现了我的愿望！”

里约奥运会的惨败，伦敦世锦赛的成功，让巩立姣明白，自己不应该过于执着冠军的名号。自己的瞄准的目标，应该是一次次投掷的成绩才对！

金牌，只不过是实力的证明。而她，不缺实力。

就在巩立姣全力备战2020年东京奥运会的时候，一个噩耗传来，奥运会推迟了。

对于一个老将来说，奥运会的推迟是挑战大于机遇。

更糟糕的是，巩立姣的膝盖旧疾复发，疼到几乎不能走路，只能坐着投球。

延长这一年的时间，她需要用超于常人的毅力来对抗体能的下降，伤病的折磨，维持住大赛前的状态。

而这些，巩立姣都挺过来了。

她笑着说：“2008年第三名，2012年第二名，2016年第四名。你看二三四都拿过了，就剩个第一名了，希望东京奥运会能圆我这个梦想。”

2020年东京奥运会，女子铅球冠军。她终于如愿站上了奥运会的最高领奖台。

这是对巩立姣21年奋斗的有力回馈，也是巩立姣为国家交出的满意答卷。

03

铅球很“冷”，我想把它捂“热”

从铅球抛起到落地要5秒。

为了这5秒的辉煌，巩立姣每天投球200次，每天举铁800公斤，一共用掉几吨的镁粉。

由于高强度的训练，她每天都饿得很快，越吃越多，逐渐变成一位XXXL号女生。

“从100斤的瘦子变成200斤的胖子”，她自我调侃道。

而就这5秒，可能看到的人也并不多。

铅球不同于乒乓球等对抗项目那么受欢迎，是比较冷门的。如果没有拿下关注度最高的奥运会的冠军，可能鲜少有人会留意到它。

巩立姣参加国内比赛的时候，观众都特别少。

即使项目这么冷门，即使铅球运动员们都已经习惯了这种冷清的感觉，大家都不曾后悔或放弃过。

巩立姣说：“我们这些练铅球的胖胖的姑娘，我从来没听过谁说坚持不下去了，或者选错项目什么的，我们都是真的热爱铅球。”

是的，巩立姣选择铅球，不是看热不热门，而是看热不热爱。

正是这份热爱，让她十年如一日地和自己对抗，坚守在掌声稀少的赛场里。

这几年来，她也一直致力于推动铅球运动在国内的普及，增进人们对于该项目的了解。

巩立姣曾经说过：“无论以后怎么样我都会在这条路上一直走下去，直到我老了，再也投不动了，我才会选择退役。退役之后我依然选择为铅球工作，因为我们的项目太冷了，我想捂热它！铅球虽然摸起来很冷，但我相信，每一位练球的胖子都有一颗炽热的心！”

我相信，这一刻，她成功了。

14亿中国人看到了巩立姣，看到了铅球！

没有什么比梦想更值得坚持。

也正是这个冠军梦，让她在32岁的“竞技高龄”仍然义无反顾地投身枯燥又艰苦的训练。

21年，7665天，四届奥运会，她终于完成了大满贯，实现了自己的梦想！

梦想二字，重如千斤，没有人可以轻易放下。

细数中国女子铅球的历史，经过无数前辈不断奋斗，正不断传承着：

1988年，第24届奥运会上李梅素以21.06米获女子铅球铜牌，实现了中国投掷奥运奖牌零突破；1989年，巴塞罗那第五届世界杯田径赛上黄志红以20.73米夺冠，实现了中国亚洲世锦赛金牌零突破...

如果没有这些即使项目冷门，即使鲜少关注依旧坚持突破自我的运动员们；

如果没有这些即使伤病缠身，即使困难重重依旧奋斗挑战极限的运动员们；

我们的奥运奖牌版图不会越来越大；

我们的国家体育实力不会越来越强。

巩立姣说：“好多人问我什么时候退役，但是我现在没有这个想法。只要祖国需要我，我会一直比下去。”

致敬所有为国征战的运动员们！

中国力量，愈战愈勇！

因业余拳击创出的大摆拳，在职业拳坛用的很少，却适合街斗

拳击里边有很多技术，直拳、勾拳、摆拳等，今天就跟大家来聊一聊摆拳，摆拳这个概念是有很多误区的。其实传统的美式拳击中并没有摆拳这个概念，只有勾拳。摆拳这个概念是由前苏联为了奥运会，业余拳击技术而创造出来的。在后期的拳击评论家也发现美式拳击中也有一种拳法发力的特点和勾拳不太一样和俄式摆拳很像，所以在2011年就用了一个英文单词Swing（秋千）来代表摆拳。

说到这很多人就要问了，摆拳和勾拳的发力方式不一样，那么摆拳应该如何发力呢 下边就来详细介绍一下，先从前手摆拳开始，第一步先把手往后拉一下，然后转体，转体后把胳膊抛出去，然后翻肘翻腕击中目标。说完俄式摆拳再说一下美式摆拳和俄式摆拳的区别，美式摆拳的发力方式和俄式都是一样的，都是靠身体的力量把胳膊、拳抛出去击中目标。所以说不管是俄式摆拳还是美式摆拳，都要有巨大的发力空间才能打出摆拳。那么接下来就说一下要打出强有力的摆拳应该怎样训练呢 第一要强化你的手腕，不管是摆拳还是其它拳法也好，你没有一个强有力的有韧性的手腕是不能打出强有力的重击的，因为你的手腕太弱就算是打出重击也会让你自己受伤，所以练就有韧性的手腕是必不可少的。手腕韧性最好的练习方法就是拳卧撑，详情请看田野老师的拳击教学，这样的拳卧撑的练习不仅能让你的手腕的韧性增强，还能让你的拳更硬，打倒对手会更很。在这里说一下如果你是第一次练一定要量力而行，要保证自己安全，循序渐进。

还有就是摆拳强调的是靠全身的肌肉发力，如何能调动全身大块的肌肉群发力呢 其实很简单，那就是你可以体验一下抡大锤的感觉，因为抡大锤就是要靠全身的肌肉都在同时发力才能保障抡出的大锤有力量。同理打摆拳也是一样的。除了抡大锤也可以找一些实心球、铅球，在这些投掷项目的发力方式都和摆拳很像的。

当你每天都训练，在遇到突发情况的时候，你能更好的去反击制服对方。

现在在职业拳台上摆拳的技术用的人不多，是因为摆拳需要巨大的发力空间，技术的幅度比较大，容易被对方抓住漏洞，但是在MMA中经常使用MMA的巨星菲多在MMA擂台经常使用这个摆拳的技术而被中国和世界各国人熟知，很多拳迷给了一个概念叫俄摆。这样看来在现实防身中摆拳也是一个很好的拳法，不仅能远距离控制对方保证自己安全，还能重击对手。

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EFAHow丨如何成为专业的拳击手

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如何成为专业的拳击手

对于越来越多的人来说，拳击渐渐的成为了一种新潮又正能量的生活方式。成为一名专业拳击手必须做出巨大的牺牲，你已经开始打拳了或正准备追寻你的拳击梦都好，要实现你的梦想，最好从现在就开始进行以下步骤。

Part 1.加入拳击俱乐部

1.1 选择加入一家拳击俱乐部，这家俱乐部应隶属于国家拳击组织，并以训练拳手著称。如果你不是抱着玩玩的心态，就不要选择那种仅提供拳击课程的健身俱乐部，要去一家专业提供拳击训练的健身房（还可能包括其他格斗课程）。

★ 如果你稍微做点功课，就能了解本地的最佳拳击俱乐部是哪家，并决定要加入哪家俱乐部。

1.2 和教练谈谈。他会告诉你训练时间、费用及训练方式。你也能借此了解他的拳击教学经验和其本身拳击能力。

和俱乐部工作人员会面，了解下那里的氛围。如果你感到满腔兴奋和期待，那么恭喜你，你找对地方了。

★一定要问问题，了解俱乐部给你推荐的项目，及入门训练课程。课程表是怎么安排的 你会和谁一起训练 你如何和其他人认识 签约之前，这些问题都应该了解清楚。

1.3 了解俱乐部的会员构成。拳击俱乐部应由水平不同的会员构成，当你开始训练时，你需要陪练伙伴。如果这家俱乐部会员的水平各不相同，你就能找到合适的训练伙伴，并不断进步。

★把挑选俱乐部当作挑选餐厅：如果这家餐厅没人光顾，你应该不会去吧 如果这家餐厅里坐着的人都戴着蓝色帽子，而你没戴蓝色帽子，那你也不太想去吧 如果在这家餐厅就餐的人表情悲伤，你可能也不会想进去。

★所以好好观察一番，挑选这样的俱乐部：里面的人们看起来 A.身材健硕， B 水平不错享受训练的过程。如有可以，找一位不在俱乐部工作或训练的人聊聊。有时候，如果你希望听听真诚的意见，可能需要一个局外人。

1.4 熟悉有关拳击的基础知识，在跟着教练训练前，了解拳击的基本知识和一些专业术语会比较好。你不需要精通这些知识，但你至少得知道你的小伙伴们在聊些什么。

Part2.开始训练

2.1 跟教练学习。教练会教你基本动作，如刺拳，上勾拳，勾拳等。到时你学到就不仅仅是术语，而是实打实的动作。相关教学还包括步法，体位及防守步伐。

★ 好的教练还会针对你的次要技能进行训练，如耐力和敏捷度。当他让你长时间训练时，是有原因的。别练了一会就想上场，教练自有安排。

2.2 启动全套的体能训练计划。拳手要增强体能有很多方法。合理的计划包括梨球及沙袋训练，循环训练及跳绳。每周应至少加训几次。

★ 你还要做有氧训练和体重训练，并通过舞蹈、瑜伽、间歇性训练及核心练习提高次要技能。但每周也要休息1天左右放松一下，以免还没上场身体就累垮了。

2.3 尝试一些高强度的练习。练习应持续90分钟，每周做3-4次。合理的拳击训练应包括20分钟仰卧起坐和俯卧撑，20分钟固定自行车运动及30分钟慢跑，并以10分钟跳绳及10分钟沙袋练习结尾。如还有体力，可适当进行对战训练。

★ 你应能轻松驾驭5公里长跑，并与跳绳、蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑和沙袋运动结合起来。测试一下你的疲劳时间和技能冷却时间。

2.4 拉伸运动。练习或对练前做20-30分钟的拉伸运动（活动关节和僵硬部位，拉伸时间不可过长）。练习后，练习结束后，花一定时间做一些静止拉伸运动（指拉伸时间较长的运动），可防止受伤，减轻肌肉僵硬。

★ 别笑，做瑜伽是个好办法，能改善你的肌肉紧张度、灵活性和伸展性，还能舒展你的身体，为训练做准备。同时，瑜伽还能使你舒缓心灵，集中注意力。

2.5 以运动员级饮食要求自己。所有的专业拳击手都会执行一定的饮食或营养计划。如果吃得不合理，练习就没有意义。如果你吃的不好，拳击表现也不会优秀，身体是革命的本钱。

★ 拳击手的饮食是什么样的 应含大量健康蛋白质，即鸡肉、鱼（如三文鱼和金枪鱼）、鸡蛋、花生酱、水果和蔬菜；还包括健康脂肪，如橄榄油、鳄梨及坚果。[3]为了训练，你的身体需要均衡营养，摄取一定量的脂肪。

2.6 锻炼耐力。你可能以为这仅仅指心肺耐力，但除此之外，还包括两种耐力：

★ 腿部耐力。作为一个优秀的拳手，你必须不停变换你的步伐，有时转换就在一瞬间。多个回合下来，双腿可能像灌了水泥般沉重。你可以通过跳绳等运动加强腿部耐力。

★ 肩部耐力。当肩部感到疲劳，你的拳头无力，防守无能，甚至连拳头都举不起来了。针对该现象，可进行长期梨球训练，增强肩部耐力。

2.7 同时也要训练你的头脑。拳击不完全是拳击，还需要其他技能，为全面发展作准备。先别忙着笑，考虑以下几个意见吧。

★ 上几堂舞蹈课。除拳击手外，许多运动员都会上舞蹈课。因为舞蹈能提高你的平衡、敏捷和灵活能力，在运动中十分重要。

★ 上戏剧课。作为一个拳手，你可能需要做推广活动、广告、拉赞助。不想看起来笨手笨脚 你需要改善下在闪光灯下的表现，增强个人魅力。

★ 学习商业或运动管理。理由有二：A）你肯定不想像迈克·泰森一样钱财散尽，也不想被那些自以为是的人占尽便宜。B）你要考虑长期发展。人不可能打一辈子拳击，如有相关的实用背景，你能顺利从拳手过渡成为教练或营销方面的人才。

Part3. 成为业余拳击手

3.1 找当地的业余拳击组织。你可以在网上搜搜，或者和拳击俱乐部的人聊聊。等一切就绪，教练可能会给你介绍，你自己也能有个头绪。

★ 这个步骤只需动动手指填个表。登陆USAboxing.org（如果你人在美国），上面有各州信息。你可以通过该网查询能参与的公开比赛。

3.2 注册成为业余拳击手。填张申请表，进行体检即可。在美国，该程序由各州竞技委员会统一管理。

★ 你还需要联系有关人士，以取得竞技执照。办理执照设最低费用，各州不同。除此之外，还需要填写相关表格及完成体能评估。

3.3 参加民间拳击活动。大多数拳击手都通过这种方式积累原始比赛经验。赛果并不会计入你的竞技记录，但无疑是最安全、实际的积累方法。你可通过熟人或组织网站的最新通告参与相关活动。

★ 组织将按照年龄、体重及比赛记录对你分级。在美国，8岁就能成为一名业余拳击手了！

3.4 开始你的业余拳手生涯吧。业余拳手和专业拳手的区别就在于能否在比赛中戴防护头具。在比赛初期，戴防护头具能避免潜在的致命伤害，保护你自己。

★ 如果你已满18岁，组织会根据你的体重、年龄和级别进行分组，安排你以 “初学者”身份参赛。刚开始，你会参加当地和区域锦标赛，以进入全美业余拳击手冠军赛为长期目标，最终在国家拳击队中赢得一席之地。

3.5 不要为了填补空位而特意加入某个体重级别组。有些教练言辞模糊，会怂恿你填补某个体重级别组的空位，你就能马上开始比赛，他也能因此获利。千万不要这样做，这样不仅不健康，你的身体也会更易受伤。在你认为合适的组别里比赛，不要任凭教练摆布。

★ 考虑你的基本体重范围（如你的体重变化不大，且体型健康）。你可加入有5磅左右浮动范围的组别，如浮动过大，可能会引起身体不适，不利健康。

3.6 多操练你的体格，你会碰到非常、非常有能力的对手。你也许会认为自己体格不错，但在比赛中，尤其在长时间对战后，你会惊讶地发现自己连步子都迈不动了。

你应做到以下几点：

★ 跑步时不感到疲惫

★ 一次性跳绳30分钟

★ 不间断击打沙袋15分钟

★ 可与任何俱乐部的业务拳击手对战（不包括有百次比赛经验的专业级业余拳手）

★ 能对战要求回合数2倍以上的回合

Part4. 成为专业拳击手

4.1 提高你的防守、速度、力量和自主意识。

以下进行分点论述：

★ 防守。你平均每回合要出60-150次拳，力量大小并非重点，关键是你的肩膀耐力，它决定了你的防守是否一直有效和是否能保持全力出击。

★ 速度。你的对手出拳速度会是你生平所见最快的，力量大小并非重点，如果你一拳都打不中，是因为你速度太慢，错过了目标。

★ 力量。力量来自技术，虽然乱拳偶尔也能打中，但会消耗过多体力。你必须集中力量，加以控制，如果浪费力气，最终只会输掉比赛。

★ 自主。现在你应该开启“自动驾驶模式”，没时间思考诸如“嗯。。。我应该打个左上勾拳。。。把手抬高。。糟了，要闪躲”之类的事了，所有动作都应随心而发。

4.2 找一个经理人。经理人在中介的资源能为你介绍比赛，现在你已能从比赛中赚钱了，但20%收入会归于经理人和中介。话虽如此，这笔钱花的值得，因为是他们的工作使你名声在外。

★ 现在，你已完全进入拳击圈了。你了解了当地有哪些经理人，哪些是合法的。如果你有天资，他们会一路引导你。记得要找个相处融洽，值得你信任的经理人。

4.3 暂时不要辞去你的工作。最顶尖的拳击手开豪车，挥金如土，一年打几次比赛足矣。中级拳击手有时在电视上露露脸，也能很快赚个几千美元。但不是所有人都这样。你不会一夜暴富，所以暂时不要辞去你的工作。

拳坛有点像好莱坞。你可能意识不到，有多少人辛勤的工作才有现在光鲜的拳坛。人总要经历起步阶段。记住，你50%以上的收入都贡献给了在你手下工作的人，比如你的公关或经理人。做点兼职，保持收入稳定。

4.4 取得执照。你得加入职业拳击联盟（IBF，WBC，WBO，或者WBA），从你所属联盟取得拳击执照。“字母汤”这个词就是用来形容这种现象的，因为各种组织如野火春风，源源不绝，如果你不喜欢某个联盟，还有大把候选供你挑。

★ 每个地方的管理各不相同。从判定业余拳手的拳击经验到招募经理人，每个地方的规定各不相同。但是，准备好你的出生证明和社保卡是最基本的要求，同时还要填写许多表格。

4.5 努力爬上排行榜。你的最终目标是赢得一条冠军腰带。如果你赢得了四大联盟中的三条腰带，就是“超级冠军”。如果拿下四条腰带，就是“绝对冠军”。

★ 拳击这项运动需要坚强的抗伤抗击打能力、毅力和勤奋。你要锻炼得皮糙肉厚。不管是身体还是心灵方面，拳击都能令人“优胜劣汰”。

4.6 向专业拳击手寻求激励。媒体自有一套塑造光辉人物形象的方法。最有名的拳击手往往是那些极富个人魅力，擅长在镜头前展示自己的人，如杰克·丹普西。但如果你深入挖掘，就会发现除了极少数非典型以外，真正的拳击手偶像很少。

★ 记住：天才和成就并不一定意味着荣耀。基恩·汤尼两次击败杰克·丹普西，但基恩生性沉默，远离媒体，并不像他的对手杰克一样外向风光。拳击手并不都是追求名声。记住：拳击手也有很多类型。

★ 想要点儿心灵鸡汤 著名的“拳击银行家”凯文·布洛克受过良好的教育，在银行业有大好的发展前景，但之后他选择成为一名专业的拳击手。如果你已在大学就读，别为此苦恼。你仍然可以选择拳击。

★ 另一方面，如果你想成为拳击手，什么时候开始都不算太早。“小公牛”胡安·迪亚兹在16岁时成为了专业拳击手。当然，他的拳击手生涯并未持续很久，但无论如何，他也算尝了一把拳击的滋味。现在，他从法律系毕业，过得也不错。不管你选择了哪条路，你都可以过得很好。

Tips:

★ 永远都要尊重你的对手！这样你才能不断提高，成为值得尊敬的人。

★ 给大个子拳击手的忠告：请专注于提高速度，因为你已有足够的力量。小个子则应专心加强力量。

★ 如果你觉得专业拳击不适合你，你还有很多种运动可选择。

Warning:

★ 一旦你成为了专业拳击手，小心别在赛场外陷入暴力事件。如果你赤手空拳伤了别人，遭到逮捕，你丰富的专业知识可能会对上庭不利。

★ 拳击生涯可能会带来严重伤病，其伤害也允许是永久或致命的。

★ 你可能因为想赚大钱才选择了拳击。但很少有拳击手能达到顶尖水平，对大多数拳击手来说，场上收入仅仅能让常规收入锦上添花而已。

本文整理于维基百科 仅做分享传播用

聚焦全运向师姐巩立姣学习田子重男子铅球摘银

9月23日晚上，第十四届全运会田径项目进行了男子铅球的决赛争夺。河北选手田子重在比赛中投出20米35的个人最好成绩，为河北代表团获得一枚银牌。

四年前的天津全运会上，田子重以19米58的成绩获得男子铅球金牌。第二次参加全运会的他，在决赛中与来自辽宁队的刘洋展开了激烈的竞争。前三轮角逐，田子重一直占据着第一的位置，特别是他在第三轮率先投过20米大关，投出了20米34的好成绩，比4年前的夺冠成绩提高了76厘米。进入最后三轮，冠军的争夺在第四轮达到最高潮，田子重在这一轮将自己的成绩又提高了1厘米，刘洋一举投出20米40，这个只比全国纪录少了1厘米的成绩让他反超升至第一位。最后两投，田子重犯规没有成绩，最终未能再实现突破，获得一枚银牌。

田子重的母亲就是河北著名女子铅球传奇人士李梅素，他从小在母亲的熏陶下在长安区业余体校练习铅球。进入河北田径队后，李梅素就成了他的教练。对于田子重这次决赛的表现，李梅素表示，“这个成绩已经是子重的个人最好成绩，我对他的表现很满意。”中国女子铅球的领军人物巩立姣和男子铅球的田子重，两人的教练都是李梅素，说起这两个弟子，李梅素说：“子重是我的儿子，在队里我不希望他有什么优越感，训练对他比立姣更严格。”

虽然没能卫冕略有遗憾，田子重对于自己这次决赛的表现也感到满意，他表示，“我会继续去努力刷新自己的最好成绩，希望能在未来挑战20米41的全国纪录，还要向立姣姐学习，争取到更大的舞台上为祖国争光。”

另外，9月23日晚上，第十四届全运会游泳项目继续进行，在女子4×200米决赛中，由河北名将李冰洁与国家队队友杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏组成的联合队，凭借李冰洁最后一棒绝地反超，夺得该项目冠军。河北队获得季军，这样一来，在女子4×200米自由泳接力项目上，河北泳军收获了1金1铜。

（转自石家庄日报，

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