等你来战！2022年山东省业余足球超级联赛即将来袭

等你来战！2022年山东省业余足球超级联赛即将来袭

山东电视体育频道消息，备受期待的2022年山东省业余足球超级联赛，拟于11月下旬在泰安开赛。目前赛事各项筹备工作正在有序进行中，参赛球队报名工作也将于近日开启，敬请期待。

山东省业余足球联赛创办于2015年，为全省广大业余足球爱好者提供了良好的展示平台，搭建了从业余足球到职业足球的桥梁。作为各队进军职业足球联赛的唯一出口，山东省业余足球联赛冠军将被推荐参加中国足球协会会员协会冠军联赛，从而获得进入中国足球乙级联赛的机会。

2022年赛季山东省业超联赛，将由山东省足球运动协会与山东广播电视台电视体育节目运营中心强强联合，同时授权山东体育频道发展有限公司成为赛事唯一授权独家商务运营及赛事组织合作单位，开展赛事全年度的相关筹备工作。按照计划，本年度比赛拟于11月下旬在泰安开赛，望各地市协会积极备赛，踊跃报名。

山东电视体育频道

（齐鲁网）

少林连手短打36绝手14式格斗实战，集踢打摔拿之精要

本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！

少林连手短打，又称少林护身拳，该拳动作舒展，刚柔相兼，攻防一体，实战性强，最能突出各招法的运用，招法环环相套，一招击不中，紧随二、三招，对敌时利用肩顶，头撞，肘击，勾挂，缠封等贴身短打之妙，充分体现了少林武术中踢打摔拿之精要。

该拳有四快：进的快，退的快，封的快，打的快。

下面是“少林连手短打36绝手”套路的完整演练视频。

视频加载中...

以下是“功夫武术酷”为大家介绍每招每式的动作要领和招式的搏击格斗实战运用。

预备式：

动作讲解：两脚自然站立；左脚开步与肩同宽；双掌从两侧平举与肩平；双掌外翻合于体前，再回抱胸前，后下按。

第一式：跨虎式

1、跨虎式的动作讲解与演示

接上式（预备式）；右脚后撤一步，成左虚步；上体微右转，左掌弯臂向外推拨，然后向外向后钩挂，同时右掌向外格挡。

2、跨虎式的实战运用

敌方以右直拳击我上盘，我方立即向后撤右步闪躲；敌方再以左拳击我面部，同时以右脚弹踢我裆部，我方立即右手外格敌左拳，同时左手向外拨挂敌右腿，以化解敌进攻。

第二式：双穿喉

1、双穿喉的动作讲解与演示

接上式（第一式：跨虎式）；上右步成右弓步；右掌下压，左掌前穿；然后左掌下压，右掌前穿，同时提左膝成右独立步。

2、双穿喉的实战运用

敌方上右步以左直拳击我面部，我方右手立即下按其拳，左掌穿击其咽喉，敌方右手下按化解；我方继续进攻，随即以右掌再穿击其咽喉。

第三式：掏肋掌

1、掏肋掌的动作讲解与演示

接上式（第二式：双穿喉）；左转身，左脚向前落步成左弓步，同时左掌外格，右掌从腰间向左推击。

2、掏肋掌的实战运用

敌方左拳击我面部，我方左手外格，右掌随即推击敌肋部，将敌打倒。

第四式：绞手翻

1、绞手翻的动作讲解与演示

接上式（第三式：掏肋掌）；右脚提至左脚内侧震脚，腰向右拧，右掌收至右腰侧，同时左手变掌，小臂外旋，以左大臂为力点向内下压；随即左脚上步成左弓步，左臂前伸后向后搂抱并回带，同时右手向前锁喉。

2、绞手翻的实战运用

敌方以右手抓我胸襟，我方以左臂屈肘下压，并向前伸臂后搂抱敌腰部回带，立即用右手锁敌咽喉并向前向下推按，将敌摔倒。

（未完待续）

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徒手对打上，传武经典格斗搏击套路，既能防身也能健身

#头条创作挑战赛#徒手对打是在掌握基本技术的基础上，有了一定的徒手单练的能力，两人或多人按预先编好的套路进行练习，按攻防的原则模拟实战。

“功夫武术酷”整理了一套徒手对打练习，共20个动作，分第一段、第二段。本账号将分两期介绍个大家。今天介绍的是第一段。

第一段

预备姿势

甲乙双方相对而立，双方均以左格斗式站立（图0）。

第1动：甲弓步直打，乙左臂格挡

1、甲方向乙方前上左步，左直拳击打乙方面部，同时右抱拳（图1-1）。

2、乙方上体右转的同时屈左臂由左向右格挡，右手抱拳（图1-2）。

第2动：甲弓步换打，乙左臂架挡

1、甲方左拳收回成左抱拳，右拳直打乙方面部（图2-1）。

2、乙方右拳收于腰际，左臂向上架挡甲方右小臂（图2-2）。

第3动：甲前踢直打，乙右格左搂

1、甲方右拳收回成右抱拳，同时右脚向前弹踢乙方的裆部，左拳直打乙方面部（图3-1）。

2、乙方左脚向左后撤一步成右弓步，同时右臂上架甲方左小臂，左手下搂甲方右脚（图3-2）。

第4动：甲方右拳侧打，乙方左臂上格

1、甲方右脚前落，左拳收回成左抱拳，上体微向左转，右拳侧打乙方太阳穴（图4-1）。

2、乙方右腿后撤成左弓步，左小臂向左上格挡甲方右小臂（图4-2）。

第5动：甲左下勾拳，乙防下后撩

1、甲向前上左步，右拳收回成右抱拳，同时左手勾拳击打乙方腹部（图5-1）。

2、乙方双臂胸前交叉下压甲方左拳（图5-2）。

3、随即乙方向右后转身180度，以左腿后撩甲方的裆部，目视后方（图5-3）。

第6动：甲撤步闪躲，乙右侧防守

1、甲左腿后撤，双手由胸前向下拍击乙方左脚（图6-1）。

2、乙方随后转180度的同时，左脚向前落步，成右侧防守（图6-2）。

第7动：甲弓步直打，乙搂手踹胸

1、甲右抱拳，左腿向前成左弓步，左拳直打乙方肋部（图7-1）。

2、乙防右手由上向下后搂甲方右臂，同时右腿抬起侧踹甲胸部（图7-2）。

第8动：甲虚步格腿进打，乙撤步拦臂

1、甲方左拳收回成左抱拳，左脚后收半步成虚步，右臂格挡乙方右腿（图8-1）。

2、紧接上动，甲方左脚前跨成左弓步，右抱拳，左拳直打乙方头部（图8-2）。

3、乙方右腿后退成左弓步，右抱拳，左臂架挡甲方左小臂（图8-3）。

第9动：甲右下勾踢，乙提膝震脚

1、甲方右脚前下勾踢乙方左脚外踝（图9-1）。

2、乙方左腿提膝上抬（图9-2），身体微向左转，同时左脚下震。

第10动：乙震脚前踢，甲双手拍击

1、乙方左脚下震的同时，右拳靠于小腹，拳心向下，左拳侧上举，小臂略外展，拳心向外，右脚前踢甲方裆部（图10-1）。

2、甲方右腿后撤成左弓步，双手变掌由上向下拍压乙方右脚面（图10-2）。

（未完待续）

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足协发布绿茵中国，覆盖全国超1600座球场，找球队找球场

今天，中国足协正式发布了官方软件“绿茵中国”，能够帮助足球爱好者解决一些常见问题。

足协的这款官方app和小程序，能够让球迷在新的城市找到球队和球场踢球，可以报名参加比赛，以及观看足球比赛的直播和回放。未来还将增加裁判员教练员预约、赛事保险购买、装备定制等更多服务。除了足球爱好者，地方足协、赛事组织方等单位同样能使用“绿茵中国”数字平台进行竞赛组织、注册管理和信息发布。

截至目前，“绿茵中国”已经覆盖了全国 31 个省市自治区、直辖市的 1620 座足球场，已有 64 个包括地方足协在内的机构入驻该平台，通过平台组织了 172 项业余足球赛事共计 7211 场比赛。

（南陵哭哭生）