珠海人的村超这场民间足球赛燃爆了

珠海人的村超这场民间足球赛燃爆了

乡村修起了足球场 业余球员也能踢出“花” 8月12日，珠海首届“德名轩”杯足球赛决赛在会同村落下帷幕，这场设在乡村里的业余足球赛事，成为珠海今夏最热的体育活动之一。本次比赛吸引了来自珠海及周边地区的40支球队，400余人报名参赛。

比赛现场。

据悉，此次比赛设有公开组（18岁以上）与常青组（40岁以上）两个组别，面向全体市民开放，企业球队、社会组织等社会各界队伍均可报名参加，将群众体育的触角延伸到最基层。经过1个月的激烈角逐，广能机电队与方圆足球俱乐部分别获得公开组与常青组冠军。

不同以往的民间赛事，这次“德名轩”杯将比赛场地设在了距离市区20公里开外的会同古村。一到夜晚，球员们奔跑起来，运球、传球、抢断、射门，你来我往，互有攻守的运动氛围，让赛场上充满着朝气与活力，古朴的村落里也因此显得生机勃勃。

比赛场地。

“我们也希望有机会打造珠海版本的‘村超’。”赛事发起人潘国庆告诉南方+

阳江人家、拱北街道、渔女湾、玖灵建筑……细数这次参赛队伍的名称，涵盖了餐饮、社区街道、高校企业等，冠名范围颇为广泛。“包括这场赛事，从组织方到赞助商再到球员，大家都是真心喜欢足球，对足球有着最纯粹的热爱。”潘国庆笑言，这是一支彻彻底底的民间队伍班子，就连其合伙人都干起了后勤保障。

“这几天来看球的观众也越来越多，好多都是村里面的小孩子也会在场边跟着踢两下。”他认为，只有基层足球氛围搞好了，足球土壤更加厚实了，足球这项运动才有可能获得高质量发展。“未来我们还希望引进更多省、市级业余赛事到会同村，为全民足球贡献力量。”

南方+

因业余拳击创出的大摆拳，在职业拳坛用的很少，却适合街斗

拳击里边有很多技术，直拳、勾拳、摆拳等，今天就跟大家来聊一聊摆拳，摆拳这个概念是有很多误区的。其实传统的美式拳击中并没有摆拳这个概念，只有勾拳。摆拳这个概念是由前苏联为了奥运会，业余拳击技术而创造出来的。在后期的拳击评论家也发现美式拳击中也有一种拳法发力的特点和勾拳不太一样和俄式摆拳很像，所以在2011年就用了一个英文单词Swing（秋千）来代表摆拳。

说到这很多人就要问了，摆拳和勾拳的发力方式不一样，那么摆拳应该如何发力呢 下边就来详细介绍一下，先从前手摆拳开始，第一步先把手往后拉一下，然后转体，转体后把胳膊抛出去，然后翻肘翻腕击中目标。说完俄式摆拳再说一下美式摆拳和俄式摆拳的区别，美式摆拳的发力方式和俄式都是一样的，都是靠身体的力量把胳膊、拳抛出去击中目标。所以说不管是俄式摆拳还是美式摆拳，都要有巨大的发力空间才能打出摆拳。那么接下来就说一下要打出强有力的摆拳应该怎样训练呢 第一要强化你的手腕，不管是摆拳还是其它拳法也好，你没有一个强有力的有韧性的手腕是不能打出强有力的重击的，因为你的手腕太弱就算是打出重击也会让你自己受伤，所以练就有韧性的手腕是必不可少的。手腕韧性最好的练习方法就是拳卧撑，详情请看田野老师的拳击教学，这样的拳卧撑的练习不仅能让你的手腕的韧性增强，还能让你的拳更硬，打倒对手会更很。在这里说一下如果你是第一次练一定要量力而行，要保证自己安全，循序渐进。

还有就是摆拳强调的是靠全身的肌肉发力，如何能调动全身大块的肌肉群发力呢 其实很简单，那就是你可以体验一下抡大锤的感觉，因为抡大锤就是要靠全身的肌肉都在同时发力才能保障抡出的大锤有力量。同理打摆拳也是一样的。除了抡大锤也可以找一些实心球、铅球，在这些投掷项目的发力方式都和摆拳很像的。

当你每天都训练，在遇到突发情况的时候，你能更好的去反击制服对方。

现在在职业拳台上摆拳的技术用的人不多，是因为摆拳需要巨大的发力空间，技术的幅度比较大，容易被对方抓住漏洞，但是在MMA中经常使用MMA的巨星菲多在MMA擂台经常使用这个摆拳的技术而被中国和世界各国人熟知，很多拳迷给了一个概念叫俄摆。这样看来在现实防身中摆拳也是一个很好的拳法，不仅能远距离控制对方保证自己安全，还能重击对手。

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拳击可以减肥吗

有很多人每天都会减肥这个词挂在嘴边，但是减肥在没有得到任何效果的时候大家都是心灰意冷的，减肥的方法有很多，不过，不是每一种减肥方法都会带给人们减肥的效果，如果会拳击的话，那么很多人都感觉这样的方法是一种最有效果的减肥方法，拳击的运动量大，出汗量还特别的大，拳击也是非常强身的运动，那么拳击可以减肥吗

不用大重量，练身体素质。不会长肌肉。肯定会瘦的，因为拳击讲究是肌肉的协调，

而且在进行对抗中，精神高度集中，会使你忘记疲累。无形中就加大了运动量，健身减肥防身效果全达到了。

健康减肥有12个指标：

1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4-6斤;

2)在体重和体脂下降的同时， 身体围度(WHRBMI指数等)也下降了;

3)保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求;

4)保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;

5)适量的运动 ，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);

6)良好的睡眠(不是 大睡 特睡)，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;

7)能够保持良好的精神状态，放松的心情;

8)要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以;

9)不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹;

10)多运动，要有早睡早起的习 惯;

11)现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！

12)建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑;

拳击有是一项运动，对减肥来说是有效果的，因为这个拳击运动流汗很厉害，任何运动，只有流汗了，那么就可以得到减肥的效果，不过这个也是因人而异的，很多人流汗了，但是却不能得到任何的减肥效果，给自己减肥的时候一方面结合这个拳击，另一方面也要记得配合自己的饮食，注意营养，但是必须要清淡。

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淘金联赛开赛业余球员开启民间篮球盛宴

新华社客户端西安6月10日电（

“淘金联赛”创立于2017年，拥有独特的“四对四”赛制，在全国已有上百个城市举办过这项赛事。10日的比赛，标志着本年度“淘金联赛”第一阶段黄金征召赛正式开启。在首阶段黄金征召赛过后，为期两个月的第二阶段城市淘金赛将在西安、成都、郑州、重庆四大城市进行。第三阶段为全国总决赛，城市冠军将争夺奖励和荣誉。

在当日比赛中，黄文祺队三战全胜获得排位赛第一。上届冠军向紫龙队在最后一场排位赛中24:25不敌黄文祺队，名列排位赛第二。

参赛球员张晓松说：“今年是我连续第二次参加‘淘金联赛’了，去年走了八个城市，希望通过我们的努力能让更多人看到中国篮球的民间赛事，在年轻人中更好地推广和普及篮球运动。”

新华社