箭如雨下！76人全场飙中21记三分创队史新高命中率高达48.8%

箭如雨下！76人全场飙中21记三分创队史新高命中率高达48.8%

NBA季后赛，76人121-101击败篮网取得开门红。

本场比赛，76人外线火力全开，全队43次三分出手命中其中21球，命中率高达48.8%，哈登一人独中7记三分。

21记三分也是76人季后赛队史新高。

乒乓球专业运动员与业余爱好者的差距有多大，从刘诗雯夺冠谈起

2019乒乓球女子世界杯圆满结束，刘诗雯胜朱雨玲再次夺得世界杯金牌。

乒乓球，在我国深受广大人民群众喜爱，被誉为“国球”，群众基础好，为乒乓球的强盛提供了很好的基础。

中国地大物博，每个地区水平不同，很多业余爱好者对乒乓球的理解也不同，本文仅以刘诗雯对阵朱雨玲的一个技术数据，浅谈顶级运动员与业余爱好者有多么大的差异。

刘诗雯

图为刘诗雯比赛中的一个画面，右下角写了当时的球速与转速。

球速，54公里/小时，转速5073转/分。

女子运动员，尤其是刘诗雯和朱雨玲，打法以快速连接为主，还并非力量型打法，已达到这个数值，陈梦的单板质量相信会更高。

男子运动员，力量大的，速度可以达到70公里/小时，转速则更高。

中国运动员，打法多种，刘诗雯朱雨玲属于技巧型打法，丁宁王曼昱注重旋转，陈梦是单板质量高，正反手杀伤力大。

马龙林高远也属于技巧型，樊振东梁靖崑是力量型打法，许昕力量与技巧兼备。

目前乒乓球已改为塑料材质的40毫米+，相对以前38毫米，40毫米，速度旋转都已减弱，反之，以前的乒乓球更快，更转。

业余爱好者日常打乒乓球，多注重与乒乓技术的练习，正手攻，反手拨，基本技术可能都练的非常娴熟。但是与专业运动员真的同台竞技，往往对旋转，对速度的判断，有非常大的误差。

专业运动员的发球，练习时就会要求速度与转速，业余爱好者往往接发球已经困难，一旦对方进攻，发力冲的杀伤力，防守时打在自己板上，很多时候震的手颤，震的球板嗡嗡响。一板防住，第二板会更凶猛，这就是专业运动员与业余爱好者的最大差距。

业余爱好者日常只注重练习乒乓，专业运动员对体能要求非常高。

百米速度，八百米，一千五百米，万米跑，都是日常练习非常多的。力量方面，俯卧撑数量，卧推杠铃重量多少，下肢蹲起杠铃重量多少，以及反应练习，乒乓技术只是整个乒乓球运动的一部分。

如果业余爱好者想打好乒乓球，体能方面需要加强练习，步法流畅，单板杀伤力提高，成绩自然也就提升很多。

成为一个乒乓球世界冠军，看到的只是场上的比赛。日常训练的艰辛，很多爱好者是体会不到的。

打好乒乓球，是一个综合的体育训练，科学的全方面练习，才可能真正的提高自己成绩。

未经系统训练的业余高手，与前职业乒乓球选手的差距在哪里呢

这是一位乒乓球迷向我提出的问题，我恰好有一个现成的故事，可以分享给大家。

身边的一位球友，对乒乓球非常痴迷，每有闲暇时间就去球馆里打球，平时也喜欢琢磨技术，可以说业余时间大部分都投入到了乒乓球运动中。在一些业余比赛中，也屡次取得不错的成绩。

一次出差到某省会城市，经朋友介绍去了当地的乒乓球训练基地，一位27岁的年轻教练很热情地接待了他们。

球友见高手而心喜，技痒难耐，提出要与教练交流一番，并表示放开打，自己输得越惨越开心。教练也欣然同意，双方选了张球台，练习一会儿后打了一盘比赛。

比赛结束几人一起吃饭，球友很诚恳地问这位年轻教练，其中一个问题是，“为什么你的发球这么转，我已经判断出旋转了还是吃发球呢”。

这位教练也很诚恳地告诉他，您靠自己研究，打成这样的水平，天赋已经非常高了。自己5岁的时候开始学习乒乓球，每天都与乒乓球打交道，对于乒乓球的理解比对吃饭还深刻，每天练发球都是以盆来计算，所以才有现在的水平。

随着乒乓球运动的发展，很多城市都会组织规模较大的业余比赛，我们经常能看到很多业余高手与前职业选手打得有来有回，甚至偶有胜绩。

但是，如果你仔细了解一下这些业余高手的经历，会发现他们多少都有系统训练的经历。乒乓球运动经过一百多年的发展，已经非常成熟，很多时候经过科学系统训练取得的成果，会比自己摸索研究提升快得很多。

当然，作为一项快乐的健身活动，我们只需要每次进步一点，就很开心了，不是吗 #头条创作挑战赛##乒乓球##乒乓#

我是乒乓回旋，从小练球，至今仍非常热爱乒乓。欢迎您点击关注，方便以后多交流呀。

再次提醒喜欢运动，喜欢打乒乓球的人，请不要高估自己的身体素质

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等到了！戈贝尔生涯第一颗三分球！

在昨天凌晨的一场世界杯前的热身赛中，法国男篮以80-69战胜了由武切维奇率领的黑山男篮队。

比赛过程咱就不在这过多细述，但在比赛里发生了极为有趣的一幕。

只见戈贝尔接到队友传球，在弧顶处三分出手稳稳命中，这也是他职业生涯中第一次命中三分球。

此前在NBA的比赛里，戈贝尔累计出手过14次三分，但均无一命中。

而命中这生涯的首颗三分球后，队友富尼耶也是举起双手为其祝贺，戈贝尔本人也与富尼耶击掌庆祝。

在法国男篮的平时训练中，戈贝尔就开始进行三分的专项训练，

在训练视频中，三分四投四中，俨然有一副已经开发出三分能力的模样。

除了戈贝尔之外，西蒙斯也在近期开始了一年一度的三分训练，

咱们就是说，谁会在下赛季的NBA赛场上率先命中三分呢