三分命中率从上赛季第一跌到本赛季倒数第三，热火是怎么了

三分命中率从上赛季第一跌到本赛季倒数第三，热火是怎么了

上赛季，迈阿密热火是东部头名，也是NBA三分球命中率第一的球队（37.9%），一年之后，热火正在努力避免参加季后赛附加赛，三分球命中率也一落千丈（33.7%），排名NBA第27。尽管巴特勒度过了一个高效的赛季，阿德巴约也度过了职业生涯的一年，但所有这一切都在发生。

热火队的防守仍然一如既往地坚韧，防守效率排名第五。但在进攻端，热火每百回合的得分排名第26位，仅高于那四支摆烂的球队。热火本赛季最大的问题就是投篮。几乎名单上的每个人都负有责任。泰勒-希罗、洛瑞、斯特鲁斯、文森特、奥拉迪波和邓肯-罗宾逊的三分球命中率都出现了下降。

结果是一支拥有三名场均得分超20分得分手（巴特勒、阿德巴约、希罗）的球队无法真正打开进攻局面。巴特勒的投篮命中率达到了他职业生涯的最高水平，并且能随意上罚球线。阿德巴约在创造自己的进攻方面取得了巨大进步，并开发出了油漆区跳投的进攻武器。希罗在效率方面有所下降，但他是迄今为止球队最好的射手。

然而，现实是热火的得分不够高，不足以被认真看作为一个竞争者。热火队已经落后了，而东部的其他球队自去年夏天以来都进行了重大升级。雄鹿队在字母哥周围投入了他们有史以来最大的深度。马尔科姆·布罗格登是凯尔特人队中一个潜在的第六人候选人。骑士队得到了多诺万-米切尔，尼克斯签下了贾伦-布伦森，并在交易截止日前签下了约什-哈特。76人抢走了塔克。即使是交易了杜兰特和欧文的网队也看起来很活跃。

对于休赛期的热火队来说，解决方案并不简单。希罗的合同将进入1.2亿美元续约的第一年。 洛瑞今年大部分时间要么效率低下要么受伤，下赛季的薪水近3000万美元。罗宾逊基本上已经不在轮换阵容中，他的大合同还有三年的时间。斯特鲁斯和文森特都将在休赛期成为自由球员。热火很幸运拥有阿德巴约和巴特勒，但围绕他们重建将是一项复杂的工作，因为球队相对缺乏有吸引力的球员，而且老板一直不愿支付奢侈税。热火既没有在交易得到另一位球星方面处于领先地位，也没有在自由球员市场上做出大动作。

就目前而言，热火想解决进攻问题非一朝一夕的事，距离季后赛越来越近，东部第七的排名也不是一个有利的位置，你认为热火本赛季能打进季后赛吗，如果能进的话又能走多远呢，欢迎评论交流。

简述拳击规则

人类很早以前就懂得用拳头保护自己，打击敌人，这是最初的拳击运动。早在历史上的古希腊时代和古罗马时代，就已经有了关于拳击比赛的记载。

近代拳击和现代拳击的区分大体上是以1890年为分界线。从1890年到现在的拳击运动被称为现代拳击运动。而且还收获了“甜蜜科学”的美誉。

后来，随着拳击运动在世界范围内的迅速普及和广泛开展，拳击逐渐成为许多国家竞技体育项目中的必设项目。

1891年拳击比赛规则被全世界所公认，并于1901年在英国伦敦第一次开始世界范围的正式拳击比赛。

1904年，拳击在广大拳击爱好者的共同努力下被正式列为现代奥运会的比赛项目，成为世界水平的最高层次的竞技比赛。

现代拳击运动分为两大系统即业余拳击和职业拳击职业拳击和业余拳击的相同之处在于都是有规则限制的竞技体育运动区别之处在于不同的规则造就了不同的发展方向也造就了不同的拳手。根据运动员的体重分为七个大级别分别是重量级、中量级、轻量级、羽量级、雏量级、蝇量级、草量级而这七个大级别在职业拳击又具体可以分为17个体重级别，业余拳击则分为11个体重级别。

职业拳击基本规则

　　职业拳击是拳击比赛的一种，拳击运动员接受某个职业拳击俱乐部的聘金，或经纪人代理从事商业性拳赛，比赛一般由专门的赛事推广人组织，由权威职业拳击组织认证。

职业拳击是拳击运动商业化的一种表现。职业拳击运动员必须年满十八岁。手套重量，60公斤级以下为171克，60公斤以上为143克。每回合三分钟，中间休息一分钟。新手每场六个回合，二级拳击手赛八至十八个回合，一级拳击手赛十至十二个回合。

目前的职业拳击已成为所有运动项目中继NBA之后最赚钱的行业，著名拳手在单位时间内获得的收入远远超过了NBA赛场上的大牌明星。所以，当今涉足拳坛的杀手越来越多，职业拳击的辐射面也在迅速扩大，拳台内外的竞争与日俱增。国际公认的最主要的职业拳击组织：WBA（世界拳击协会）、WBC（世界拳击理事会）、IBF（国际拳击联合会）、WBO（世界拳击组织）。

业余拳击比赛基本规则

　　业余拳击比赛是拳击比赛的一种。参加此项比赛的运动员必须年满十八岁，经家长同意，并持有教练员证明训练良好的签证和医生的健康证明书。每场为三个回合，每个回合三分钟[也可以是两分钟]，两个拳击手回合之间休息一分钟。每只拳击手套重量为228克。

双方选手在比赛时要带上头盔、和赛会组织方提供的拳套，口咬护齿，穿着护裆（男性），比赛一般要求进行3-4回合，每回合两分钟。有力击中对方一下得一分（点），最后分（点）数较高或击倒对手的为胜利者。

目前比较知名的世界业余比赛包括奥运会和世界拳击锦标赛。

WSB、APB基本规则

世界拳击联赛（WSB）诞生于2010年，是国际奥委会承认的国际拳联AIBA下属设立的两大职业赛事之一，WSB是团体赛事，APB是个人赛事。比赛的形式和规则则介于职业赛与业余赛之间。

WSB是团体赛事分为亚洲区、欧洲区以及美洲区，每两支队伍之间将进行主客场比赛，各自对决5个级别的较量。赛事规则采用10-12盎司奥运拳套，不使用护具，赛事为5回合，每回合3分钟，采用10分减分制。WSB拳击联赛每场比赛为5个回合，每回合3分钟。

APB也就是国际拳联职业拳击赛为国际拳联赛推出的世界顶级赛事，计划是将奥运与职业拳击结合，旨在让奥运拳手也有机会打职业比赛，而赛事冠军更将获得参赛奥运会的资格。比赛共设十个级别，参赛选手为目前世界各级别排名前八名的选手。

有时，APB赛事会成为奥运会的资格赛之一，十个级别的比赛在全球的国家拉开帷幕。APB赛事共分两个阶段，第一阶段各级别的冠军将成为该级别金腰带卫冕者；第二阶段，每个级别的冠军将作为该级别的挑战者向金腰带卫冕者发起挑战。两个阶段的冠军不仅将会最终争夺该级别的王者，还将直接获得奥运会的参赛入场券。

拳击训练的目标导向性和内容趋向性

今天开始我就跟大家聊一聊拳击训练的基本原则问题。

拳击训练要遵循很多原则和规律，我们慢慢的来谈一谈。

首先我们要谈的就是拳击训练中的目标导向性和内容趋向性必须保持一致的训练原则！！！

作为竞技体育运动的拳击，在训练的过程当中首先应该坚持以拳击比赛为导向的训练任务安排。

我们都知道拳击训练中首先要建立的是训练目标和训练任务，而这个目标和任务也首先是要以你要参加的拳击比赛的规则为导向。

我们现在有很多拳击爱好者，盲目的去研究12回合的职业拳击，所有的拳击训练也总是去和12回合的职业拳击训练去做对标，如果网上视频没有的就是不对，职业拳王们的训练手段和内容就一定是最好的，其实这本来就是一种误解。

拳王们的训练内容一定好，这个无可厚非，但他并不是最合适的，试问我们身边有多少人有机会去参加12回合的职业拳击比赛

我们看看现役的和过去历史上的一些拳王们有，很多都是通过三回合的奥运会拳击比赛走出来的职业拳王，比如我们所熟知的拳王阿里、约书亚、乌西克、洛马琴科……还有很多很多，他们都曾经是奥运会冠军，传奇拳王罗伊琼斯也是奥运会银牌，如果不是被裁判黑，他也是一个奥运会的冠军，还有梅威瑟也是奥运会铜牌获得者。

拳击训练首先要根据拳击比赛的需要来进行，不用担心练了奥运会拳击，就不能参加职业拳击比赛，或者先练的奥运会拳击，到参加职业拳击比赛的时候，就没有办法适应，我们大可不必有这样的想法。

我们一般拳馆的普通学员就要遵循三回合制拳击比赛的需要来进行训练，训练中我们要定向的安排训练内容、训练手段、训练方法和训练负荷。这就是竞技需要和定向发展的原则。

我们知道12回合的职业拳击比赛和奥运会拳击比赛区别非常明显，奥运会拳击比赛拳套更厚，主要还是通过快速清晰的得点得分来赢得比赛，只有三回合，所以比赛节奏更快，强度更大。

由于12回合的职业拳击比赛和奥运会拳击比赛需求的不同，我们训练的内容、方法、手段和负荷安排就不同。以体能训练为例，12回合职业比赛长跑以10公里起，没有10公里以上的长跑就无法坚持完成12回合的比赛，而3回合的业余比赛也就3到5公里的长跑或者3公里的变速跑就足够了，在田径场上的训练，更多的是3分钟内完成的600到800米跑，而且3个600或800米计时跑为一小组，根据比赛强度的需要看完成多少组。

所以我们的训练要有以拳击比赛的实际需要为导向进行，比赛需要什么样的技术我们就练什么样的技术，比赛需要什么样的战术我们就练什么样的战术，比赛需要什么样的体能，我们就练什么样的体能，比赛要什么样的状态，我们就练什么样的状态，这才是取得胜利的唯一途径。

如果我们的拳击训练只是训练手段的拼凑和训练技巧堆砌，将永远都无法练出真正的高水平拳手。

要知道，比赛成绩是体现一个拳手的训练效果和衡量一个拳手竞技水平高低的重要尺度和标准，不能够在比赛中取得胜利，就等于没有良好的训练。

在拳击训练的各个方面和整个过程中，包括了训练内容的确定，训练负荷的把握，参赛心里的历练，竞技状态的调控等等。在训练的始终，都要时时刻刻记住任何拳击训练的安排都必须以比赛需求为导向的基本原则。

然后从前面所说的竞技能力构成的五个方面和引起竞技能力改变的各个要素来进行全方位的准备，才能让你的训练行为、训练设计和实施获得成功，从而决定你比赛的胜利。

美媒将杜兰特今年季后赛和詹姆斯2011年总决赛数据对比，谁更失败

2022年凯文杜兰特季后赛被横扫出局，这对于凯文杜兰特来说，这是一个噩梦般的季后赛，因为他职业生涯从来没有打出过这么糟糕的个人表现。但也有不少球迷媒体拿勒布朗詹姆斯2011年最糟糕的总决赛表现去和今年的凯文杜兰特进行对比。

因此，美媒列出了凯文杜兰特2022年季后赛系列赛和勒布朗詹姆斯2011年总决赛系列赛的数据进行全方位对比，这两名超级巨星谁在季后赛比赛中遭受了更大的失败。

场均得分

凯文杜兰特：26.3分

勒布朗詹姆斯：17.8分

凯文杜兰特带领球队在对阵凯尔特人的比赛中场均26.3分，在首轮对阵凯尔特人的前三场比赛中，凯文杜兰特场均只有22.0分，球队甚至0-3落后波士顿凯尔特人。最后一场凯文杜兰特依靠39分的表现，才勉强场均26.3分，但还是阻止不了球队被横扫淘汰。

勒布朗詹姆斯在2010-11赛季处于职业生涯巅峰期，勒布朗詹姆斯职业生涯前期的投射能力不错，他也是被视为个人技术最差的超级巨星，但是他依靠强硬的身体素质纵横联盟。勒布朗詹姆斯在季后赛首轮对阵76人的时候，场均24.2分。在半决赛对阵凯尔特人的比赛时，场均28.0分。东部决赛对阵公牛的比赛时，场均25.8分。然而勒布朗詹姆斯在总决赛对阵达拉斯小牛队时场均却只有17.8分。

场均篮板

凯文杜兰特：5.8个篮板

勒布朗詹姆斯：7.2个篮板

凯文杜兰特依靠出色的身高和臂展，在内线也是能抢到不少篮板，但是这个赛季在篮网他更多是担任球队的外线射手。这也是让他在这个赛季的季后赛场均拿到了5.8个篮板，但是这不足以让篮网在内线对抗中取得一些优势并击败凯尔特人。

勒布朗詹姆斯是NBA历史上最全能的超级巨星之一，他在攻防两端能从一号位打到五号位，我们可以看到勒布朗詹姆斯在2021-2022赛季一度担任球队的中锋。但是我们也没忘记热火三巨头时期的勒布朗詹姆斯也曾一度增重担任球队的中锋，这也是让他在总决赛打出了场均7.2个篮板的表现。

场均助攻

凯文杜兰特：6.3次助攻

勒布朗詹姆斯：6.8次助攻

凯文杜兰特在自己伟大的NBA职业生涯里，一直都是一名出色的得分手，他也是经常利用自己的进攻威胁牵制对手，然后抓住机会妙传队友，基于他的单打成功率比较高，他在关键时刻的传球也是比较少。

勒布朗詹姆斯是NBA历史上最伟大的传球手之一，勒布朗詹姆斯的传球具有很大的争议，特别是在季后赛的关键时刻，只能说他也是利用对手对他的包夹防守，选择传球给空位的队友，这也是帮助球队获胜的最佳选择之一，毕竟他一直都是用团队篮球带领球队赢球的巨星球员，勒布朗詹姆斯总决赛场均6.8次助攻，我们能想到的就是他和韦德的助攻配合。

场均抢断

凯文杜兰特：1.0次抢断

勒布朗詹姆斯：1.7次抢断

凯文杜兰特身高臂展非常出色，能从一号位防守到五号位，他在防守端的对抗能力虽然没有勒布朗詹姆斯强悍，但是出色的臂展也是让他在面对进攻球员时能轻易完成抢断，可是面对年少气盛并慢慢成长崛起的塔图姆，凯文杜兰特似乎很难在防守端限制他了，场均1.0次抢断也是让人感到惊讶，因为对他来说太低了。

在对阵达拉斯小牛的比赛中，勒布朗詹姆斯场均1.7次抢断，打出了令人震惊的个人防守，虽然勒布朗詹姆斯在进攻端被限制了，但是他总能从比赛的其他方面去帮助球队。

场均失误

凯文杜兰特：5.3次失误

勒布朗詹姆斯：4.0次失误

凯文杜兰特职业生涯场均3.2次失误，算不上高，也算不上低。但是在2021-2022赛季季后赛四场比赛中场均5.3次失误让人感到震惊。四场比赛分别打出了单场6次失误，6次失误，5次失误，4次失误的表现，堪称季后赛失误之王，但是别忘了篮网控球能力出色的只有凯文杜兰特和凯里欧文，凯尔特人也是一直对2人采取了不断夹击防守的战术，切断两人的传球路线。

勒布朗詹姆斯职业生涯季后赛场均3.7次失误，作为自己所在球队季后赛里最好的传球手，勒布朗詹姆斯的失误高也是正常。在2011年总决赛，达拉斯小牛的重点防守也是摆在勒布朗詹姆斯身上，这也是让他场均失误高达4.0次。

投篮命中率

凯文杜兰特：38.6%

勒布朗詹姆斯：47.8%

看着凯文杜兰特在2021-2022赛季38.6%的投篮命中率时，让很多球迷网友们不敢相信这是联盟历史上进攻天赋前三球星在季后赛的投篮命中率。但是，我们也可以通过投篮命中率，看到凯尔特人对凯文杜兰特的防守还是非常成功的。

2011年总决赛对阵小牛时，勒布朗詹姆斯的投篮命中率高达47.8%。勒布朗詹姆斯那年更多是依靠自己的身体天赋去冲击小牛的内线，但是效果并不是很理想，加上这次总决赛他缺乏更强的侵略性，这也是热火输给达拉斯小牛的重要原因之一。

三分球投篮命中率

凯文杜兰特：33.3%

勒布朗詹姆斯：32.1%

凯文杜兰特依靠柔和的手感和出色的身高臂展，成为了NBA历史上最出色的外线高个子射手之一。在2021-22赛季常规赛他的三分球投篮命中率达到了38.3%，但是在高强度的季后赛比赛中，凯文杜兰特的三分球命中率只有33.3%，波士顿凯尔特人让凯文杜兰特的每次出手都是遭遇了多人夹击后的仓促出手。

勒布朗詹姆斯在2010-11赛季季后赛总决赛的三分球投篮命中率为32.1%，虽然现在的勒布朗詹姆斯已经转型成为了一名伟大的射手，但是对于当时的勒布朗詹姆斯来说，这样的外线投篮命中率已经是非常出色的表现了。

凯文杜兰特和勒布朗詹姆斯谁的季后赛对手更强

淘汰凯文杜兰特的凯尔特人和淘汰勒布朗詹姆斯的小牛谁的季后赛实力更强呢。从凯文杜兰特面对的防守来看，凯尔特人的攻防都非常出色，他们拥有一群防守能力非常出色的球员。而小牛这边，除了拥有一群出色的防守球员之外，还有着一群进攻非常出色的球星。更重要的是以德克诺维茨基、泰森钱德勒和贾森基德为首的小牛，从内线攻防上看都比现在的凯尔特人球星组合更出色。