刚开始练拳击怎么选到适合自己的拳套

刚开始练拳击怎么选到适合自己的拳套

如果你是拳击新手，找到合适的拳击手套看起来不像是一件容易的事情。有数百种类型，品牌，更不用说尺寸有多混乱了。选择合适的手套是你刚开始时可以做的最重要的事情之一。除了影响训练质量外，戴错手套会增加受伤的机会。为了给你省点麻烦，我们写了这个指南，包含你需要知道的一切，以便为初学者选择最好的拳击手套。

初学者想买到最合适的拳击手套，你必须首先确定适合的尺寸。手套以盎司（oz）显示。最常见的尺寸是10盎司，12盎司，14盎司和16盎司。10和12盎司手套是最常用的沙袋和打靶用的尺寸，而14,16,18和20盎司手套用于实战。

由于尺寸取决于手套内部的衬垫量，较重的重量意味着你的手会有更多的保护，但也会降低你的出拳速度。大多数初学者选择相对大一点的手套以保证安全。

你使用的拳击手套的大小和类型取决于你的体重和训练目的。你的拳击手套的内部顶部应该舒适贴合。一定要缠上护手带再尝试。手套应紧贴手但不要过紧，而且应该很容易握拳。

如果您在网上购买（并且无法在店内首先尝试手套），那么找到手套大小的一个简单方法就是测量手的周长。使用优势手将卷尺包裹在手的最大部分周围，不包括拇指。你还应该考虑你的体重。下图使用手围和体重来推荐尺寸：

如果你经常参加实战对练，你最好买更大一号的拳套。更大的拳套意味着更好的保护自己和训练伙伴。

有几种不同类型的拳击手套，每种都有不同的训练目的。专业和高级拳击手往往为每次训练活动配备多副手套。但是，初学者通常只需要一双能够充分保护双手的拳套。大多数初学者选择一般训练手套或沙袋手套。两者之间略有不同，所以它实际上取决于你将要做的动作。注意：许多品牌将这两种手套都称为“拳击手套”。

多用途/训练手套：这些是多功能手套，可用于各种活动，如果你刚刚开始训练，这可能是你最好的选择。如果您计划进行对打训练和沙袋混合训练，请选择通用手套。它们也适用于其他类型的拳击，如泰拳。

沙袋手套：顾名思义，沙袋手套设计用于打沙袋。如果你打算在家训练并且不打算进行任何陪练，这些特别合适。现代的手套手套基本上是带有很多衬垫的训练手套。它们设计起来用于打沉重的沙袋时保护你的双手。

初学者购买拳击手套时，应该注意的最重要的方面是产品质量，以及合适的尺寸和重量。从基本且相对便宜的东西开始，随着你的经验提高，逐步使用更专业的手套。

业余足球之球员的选拔因为热爱所以坚持

业余足球之球员的选拔。

，王总，我来找你有点事想跟你聊聊。什么事，我能坐下来。

王总，我想加入你们球队不知道你看行不行。欢迎兄弟，你是怎么了解到我们球队并有这个想法跟打算加入的呢

王总是这样的，我是一个喝酒的业务员，我知道你们球队人很多。我想加入的球队的原因是：第一，我能踢踢球，第二，我能提升提升自己的销售业绩。

你如果要是这样的想法加入球队的话，估计有点难度。你怎么看不上我呢 你看我要外貌有外观，要长相有洋相，要智商有痔疮，要学历有病历，要谈吐还能吐痰。

你怎么就看不上我的呢

兄弟，你有这个想法，估计进入我们球队稍微有点困难，估计你不太了解我们球队的成员。我们球队来自各行各业，都是单纯为了一个工作性质的一种，兄弟你有这种带着一种进入到我们球，而且你有可能踢不好球，不太了解我我们球队的整体的环境跟氛围。

你给我一段时间，让我自己证明，我不仅爱工作，更爱足球。

既然这样，这一段时间我欢迎你来试一下，希望你用行动来体现出你对足球的一种热爱。未完待续···

英媒盘点曾边工作边踢球的11名球星瓦尔迪舒梅切尔领衔

近日，英媒“givemesport”盘点了十一名“大器晚成”的球员，在职业生涯早期他们不光要踢球，还要一边工作养活自己，但最终在他们的不懈努力和俱乐部的慧眼识珠下，他们最终得以在足坛发光发热，书写属于自己的美好生涯。其中前德国名将克洛泽、莱斯特城球星瓦尔迪领衔此榜单。

以下为榜单详细信息：

1、瓦尔迪

现效力于莱斯特城，最早他一边踢球一边在工厂上班，2012年5月以124万欧元转会至莱斯特城，一度打破业余球员转会费纪录。2016年他帮助莱斯特城实现童话夺冠的奇迹，上赛季他代表莱斯特城出战33场比赛，打进17球助攻5次。

2、舒梅切尔（已退役）

曼联名宿在生涯早期效力业务球队时曾当过送奶工、纺织工、清洁工和销售等等，堪称“打工人”，同时他还得兼顾足球训练。后来在效力布隆德比期间因出色的表现引起了时任曼联主帅弗格森的注意， 最终他于1991年加盟曼联，成为曼联队史传奇门将。

3、克里斯-瓦德尔（已退役）

他曾在1993年荣获英格兰足球先生，生涯效力过热刺、纽卡、谢周三、马赛等队，不过直到他在1980年被纽卡签下之前，他在桑德兰、考文垂等球队试训失败，职业生涯面临危机的他不得不一边踢球，一边在食物工厂打工谋生。

4、伊恩-道伊（已退役）

这名北爱尔兰球星生涯效力于卢顿、富勒姆、西汉姆、南安普顿、水晶宫等队，毕业于北爱尔兰哈特菲尔德大学的他有些工程学学士学位，在卢顿开始自己的职业生涯前他一度在英国宇航公司实习并有望转正。

5、克洛泽（已退役）

克洛泽的伟大无需赘述，目前他仍以16个世界杯进球保持着世界杯最多进球纪录。不过在他开始职业生涯之前，他一边踢球一边做着木匠，靠打零工维持生计。直到1999年经雷哈格尔提拔，他才开始在凯泽斯劳滕大放异彩，然后他的名字开始走向世界。

6、斯图尔特-皮尔斯（已退役）

被誉为英格兰最佳后卫的他效力过西汉姆、诺丁汉森林、纽卡等队，但他的生涯起步也是比较曲折，生涯早期他在一家非联赛球队石威德效力，同时还长期做着电工，一直到他在诺丁汉森林效力时他都还自诩自己为“专业电工”。

7、里基-兰伯特（已退役）

这名英格兰前锋是“草根前锋”的又一范例，出道于利物浦青训，效力过利物浦、布莱克浦、南安普顿、西布朗等队，不过他在为利物浦青年队效力期间惨遭放弃，一度前往第四级别联赛追梦，为谋生期间还做过甜菜厂工人。他在2011年以27个联赛进球帮助南安普顿重返英超联赛，当选该赛季英冠联赛最佳球员的同时，也为他后来重返利物浦打下了坚实基础。

8、查理-奥斯汀

生涯早期他在雷丁青训效力，但在15岁那年被雷丁放弃，因球队认为他潜力不足。此后他一边在非联赛球队效力，一边做着砖瓦匠，后来他被英甲球队斯文登发掘，并代表西布朗、南安普顿等队征战过英超、英冠联赛，如今他在澳大利亚布里斯班狮吼效力。

9、梅西亚斯

数年前，足球对他来说只能算得上是业余爱好，出生于社会底层的话需要为生活奔波劳碌，5年前他甚至还在送快递，连意大利第五级别联赛都没能踢上，但如今他却成为AC米兰的一员，为米兰上赛季夺得联赛冠军贡献了自己的力量。

10、基弗-摩尔

这名29岁的威尔士前锋上赛季效力于伯恩茅斯，为伯恩茅斯升入新赛季英超联赛做出了自己的贡献。不过在他的生涯早期也是效力于非联赛球队，期间为谋生当过救生员和私人健身教练。值得一提的是，他身上有着一部分中国血统。

11、卡洛斯-巴卡

这名哥伦比亚前锋上赛季效力于格拉纳达，此前他效力过塞维利亚、AC米兰、比利亚雷亚尔等队，不过在他生涯早期为了养家糊口他曾一边踢球一边当着巴士司机助手。

（Jaden）

七类拳套，怎样区别及使用

快速概述主要7个类型的拳套

\"轻\"沙包拳套

一项过时的发明，起源于拳击的旧时代，超薄，只在打沙袋时保护不撕裂你的皮肤。现在没人在训练中使用这些了(我从来没见过)。如果你喜欢带着\"赤手空拳\"的感觉进行训练，它们是非常棒的。

Old school bag glove.

Newer bag glove – modernized version so you can look \"cool\" using crappy gear. Looks like an MMA glove.

Updated \"padded\" bag glove – STILL BAD, don't use.

\"重\"沙包拳套

· 这是现在标准的\"沙包拳套\"。它们看起来像普通的拳击拳套，但有高密度的泡沫，以保护你的手免受硬物体的伤害，如打沙袋和靶。然而，更密集的填充物使他们太硬.

对练拳套

通常用更厚更软的填充，以减少对搭档造成的伤害。柔软的填充不应该用在沉重的沙袋上，因为那样会很快磨损衬垫。

训练拳套

适用于打沙袋、对打、打靶等日常使用的通用拳套。对于那些不想单独购买拳套的人来说，这款拳套非常适合。这种拳套作为\"通用训练拳套\"销售;但他们会伤害你的陪练

业余比赛用拳套

这些拳套有一个白色的指节区域用来得分。它们通常由当地品牌生产，如墨西哥的雷耶斯(REYES)、美国的Everlast/TITLE或欧洲的阿迪达斯(Adidas)。它们比训练拳套轻，并且有更大/更软的填充。你永远不需要购买它，因为比赛方将提供拳套，以确保安全和公平竞争的。然而，一些健身房会有这样的装备，这样你就可以戴着较轻的拳套练习格斗了。

Amateur boxing competition gloves (note the white knuckle area and official seal on the wrist).

职业比赛拳套

你见过的最小的拳套，比训练拳套(甚至是业余比赛拳套)小得多。用更少的填充物制成，只在职业比赛中使用。更少的填充增加了能量传输，但代价是手保护更少

很多拳套里都填充了马鬃毛，马毛很快就会分解——但是在比赛中填充物很快就会磨损。马鬃拳套持续时间不长，通常只有一场比赛外加最多几轮热身。

16oz training glove and a 8oz pro fight glove.

教练拳击拳套

· 拳击拳套和靶的组合，这样你的教练就可以和你一起\"练习拳击\"，同时训练你的进攻和防守。

· 也被成为训练靶或其他类似的名称.