世预赛关键战在即，中国男篮出征西亚

世预赛关键战在即，中国男篮出征西亚

北京时间11月7日深夜，在广州长隆集训一周的中国男篮一行启程奔赴伊朗，本赛季依旧在澳大利亚联赛效力的中锋周琦，也带伤踏上了赶赴德黑兰与球队会合的航班。2023世界杯亚洲区预选赛第五窗口期两场关键战役（11月11日对阵伊朗队、11月15日对阵巴林队）的结果，将对中国男篮的世界杯出线形势产生重要影响。

如能两战全胜

有望提前拿到世界杯“门票”

根据国际篮联的世预赛晋级规则，第一阶段晋级的12支球队，将在第二阶段分成两个小组进行主客场对决，第一阶段交锋过的球队不再交手，而第一阶段的交锋战绩直接带进第二阶段。中国男篮在世预赛第一阶段取得4胜2负的战绩，以B组第二名身份晋级第二阶段赛事。

由于2023年男篮世界杯亚太区一共有8个正赛名额，作为举办国东道主的日本男篮与菲律宾男篮，已经直接锁定了正赛席位，而印尼男篮因为无缘亚洲杯八强，则提前无缘明年的男篮世界杯正赛。如此一来，亚大区还剩下6个男篮世界杯正赛名额，第二阶段的E组和F组各有3个正赛名额，能够在第二阶段取得小组前三名的球队，将晋级明年的男篮世界杯正赛。中国男篮在第二阶段被分入F组，目前，球队以6胜2负的战绩位列F组第二名，排名仅次于澳大利亚队，考虑到澳大利亚男篮的整体实力强大，且已基本锁定一个正赛名额。中国男篮要确保F组前三名，主要的出线竞争对手就是积分榜上仅落后本队1个胜场的伊朗队和哈萨克斯坦队，如果中国队这次在第五窗口期连战连捷，F组出线形势将更加明朗，中国队也将基本锁定一张世界杯决赛圈的“门票”。

球队名单惹争议

又到考验男篮“抗压能力”之时

11月15日对阵F组实力最弱的巴林队，中国男篮取胜应在情理之中，相比之下，11月11日客场对阵伊朗队的比赛，就有些"天王山战役"的意思了。事实上，中国男篮折戟2019年男篮世界杯，并无缘东京奥运会后，球队上下都面临着不小的压力，而要想直接入围巴黎奥运会决赛圈，中国男篮不但要拿到明年男篮世界杯的“门票”，还要力争成为世界杯上成绩最好的亚洲球队。

对于即将到来的两场世预赛客场战役，中国男篮主教练杜锋在接受媒体采访时分析道:"伊朗队是亚洲篮坛老牌劲旅，非常有竞争力，客场作战对我们的挑战很大。巴林队的进步也很大，两名归化球员提升了他们的实力，现在他们的外线球员很有自信心。这两支队伍一个以内为主，一个以外为主，中国男篮会认真研究，做好相应的备战工作，全力以赴拿下世界杯入场券。" 杜锋虽有信心率队收获连胜，但关于本次中国男篮集训、出征名单以及国家队人才库的争议一直没断过。国内篮坛霸主辽宁男篮此番无人入选；新赛季联赛中表现出色的球员难获征召；阿不都沙拉木、陆文博、孙铭徽三人在最后时刻因伤病等原因落选，再加上周琦在澳洲意外受伤，即便火线赶赴西亚，也未必能出场。

反观伊朗男篮，为了报2018年雅加达亚运会决赛被中国队逆转击败的一箭之仇，他们10月中旬便在国内展开了集训，征战中国CBA联赛的老将哈达迪也早已回国备战，为的就是时隔四年之后，能在家门口战胜中国队。

毫无疑问，考验中男篮小伙子们“抗压能力”的时候又到了，从战术角度来看，缺少了郭艾伦、赵继伟和孙铭徽三大主力控卫的中国队，必须解决好内外串联的问题；而从战略角度出发，如能提前拿到世界杯“门票”，便可以给年轻国手提供更多积累大赛经验的机会。中国队能否在“非常时期”顶住重压 且看主帅杜锋的临阵指挥和球员们的临场发挥！

转播提示（均为北京时间）：

11月11日 21:30

伊朗男篮VS.中国男篮 CCTV5

11月15日 00:00

巴林男篮VS.中国男篮 CCTV5

文/西安报业全媒体

图/新华社

业余反手应该怎么练只要会这些技术，你就是高手！国球汇

本文为@上官启成 分享，国球汇经授权发布

早期在乒乓球界流传过这样的一句话:”得正手者得天下。”说明了正手的重要性，但是在实际比赛当中衡量一个人的水平高低，不光要靠正手，反手能力也很重要。如果你的反手漏洞很明显，在接发球和相持的时候就会吃大亏。

“反手得势，正手得分。”这个提法对业余选手是非常重要的，反手不要求你直接得分，但是不能掉链子，一定要能够跟对方抗衡的住，能为正手制造机会，让正手去得分。那么反手怎么练呢?我觉得应该从以下三个方面进行训练。

1.练好推挡

要想把反手练好，不能一上来就猛拉猛弹，应该先将推挡练好。推挡关键是通过球拍与球接触时提升球感，在推稳定后再慢慢的把摩擦加进去。很多人反手推挡时发力的方向是错的整个动作是架起来的，尤其是肘部悬空发力时忽左忽右。

正确的动作应该是下沉大臂，夹紧贴近肘部。刚开始练习的时候应该体会小力量的，直来直去，手腕不要晃动，依靠胳膊做动作。推挡还容易犯的一个错误是不引拍，由于反手的身体结构特点，引拍空间没有正手那么大，引拍时要含胸收腹，加大引拍距离和空间。

2.反手弹击

反手的弹击主要动作要领是：在对方拉过来的高吊弧圈球时，肘部固定不动，手拿高，从上往下的方向敲击球的中部偏上的位置。反手弹击的动作小，杀伤大，常用于对付高吊弧圈，是一种压迫性的防守手段。

3.反手对付下旋的技术

反手既要有对付上旋球的手段，也要有对付下旋球的手段。一般来说反手对付下旋球的比较高级和流行的技术就是：直板横打和拧拉。但是很多业余选手练习的时候难度会很大，不太建议业余选手去练。

一来，这两项技术难度要求高，业余选手又没有教练教；其次是自身条件限制，打了十年或者二十年的推挡动作已经固定，再来去学这些先进动作，不说能不能学会的问题，而是要看效果。学了一个技术最关键的是在比赛当中能够用的上，而且要有一定的稳定性。

如果这个技术你学了，但是稳定性太差，十个球成功率不到五个，那就没有练的必要了。对付反手下旋，我们完全可以用搓的动作，既简单实用，成功率还高。

总之，业余选手反手一定是要做到无明显漏洞，不能让对方一板过，要相持的住，以稳定为主，有机会再利用强大的正手去解决战斗！

提高反手连续性，让你告别反手只能拉一板的尴尬，离专业水平更近

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在乒乓球的对抗中一直讲究“反手得势 正手得分”，现在随着反手拧拉技术的日益成熟，全台进攻无死角，在超一流水平运动员中反手不只是得势这么简单，得分的比重也是在逐渐增大。

反手的连续快拉相对于正手而言，在发力和控制上面难度要更高。正手可以将手臂向右侧打开，而反手却位于身体前方，球过来短了、长了都需要双脚快速地进行调整，否则就很容易错过最佳的击球时机。

练习反手快拉的时候时刻要调整双脚的位置，保持最佳的击球距离。很多球迷朋友为什么反手拉球技术学不好，最关键的不在于手上，而是在于脚。很多业余爱好者的步法是很差的，反手对步法的要求非常高，前后步法的调整，左右步法的调整，以及脚下重心的微调都是非常重要的。

落点意识的判断，脚下快速启动，对不同来球的处理，动作的快速还原，脚下步伐和技术直接的快速衔接，这个对一个运动员的综合素质的能力要求是非常高的。

快拉即不同于加转弧圈球也不同于前冲弧圈球，它是在球的上升期利用来球的速度和自身的速度，两种速度相撞快拉出去。反手快拉时腰部基本不转，重心压在左脚，收腹含胸；前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松。

快拉时击球点在球的上升期，击球的中部或者中上部。

击球过后，快速进行动作的还原，准备下一板的衔接。

本期教学到此结束，您的支持是我们最大的鼓励。

乒乓网-白開水

中国男篮收获大红包国际篮联更改世界杯抽签规则，东道主将成为种子球队

国际篮联昨日宣布更改男篮世界杯抽签规则，赛事东道主将成为种子球队。这意味着中国男篮在2019年的男篮世界杯上将成为种子队，中国男篮因此能够避免小组赛便与美国、西班牙这样的强队相遇。所以对于中国男篮来说，这样的改动将在一定情况下缩小同组的实力差距，增加出线可能性，甚至晋级东京奥运的可能性。

国际篮联昨天宣布，在执委会进行调研后，决定为主办国分配一个分组抽签种子队名额，适用于将在今年举行的三项篮球世界大赛上。中国男篮世界杯、希腊U19世界杯、泰国U19女篮世界杯三项赛事的举办国，其代表队均成为种子球队，进入到小组抽签仪式。

以往世界杯抽签的原则均秉承五大洲球队平衡，而非按照各支球队的实力和世界排名进行分档。同一大洲的球队在一小组中最多只能有三支，这一情况通常只适用于参赛数量众多的欧洲球队，参赛球队少的亚非队伍无论是世界杯，还是奥运会几乎都不会在同一小组。比如2010年土耳其世锦赛，中国便被分到了希腊、土耳其等劲敌所在的小组。但中国成为种子队后，不排除同组会出现亚洲球队的身影。

值得一提的还有，2019男篮世界杯的成绩将直接决定能否获得2020年东京奥运会的参赛资格，本届世界杯排名最高的亚洲球队将直通东京奥运会，否则便只能通过参加奥运资格赛来获得名额。

世界杯32强抽签仪式将于3月16日在深圳举行，前NBA球星科比将出席抽签仪式。在32强抽签仪式开始前，世预赛第六窗口期的比赛将于2月21日~26日开打，26个国家将为最后14个名额展开角逐。