扎心！C罗连续5年无缘联赛金靴梅西过去4年皆在西甲称王

扎心！C罗连续5年无缘联赛金靴梅西过去4年皆在西甲称王

今天凌晨，2019-2020赛季意甲第38轮打响，尤文主场1-3负于罗马，本赛季联赛主场不败金身告破。本场比赛C罗轮休，他本赛季的联赛进球数也锁定在31球，落后夺得金靴的因莫比莱5球。作为当今世界足坛最佳球员之一的C罗，事实上已经连续5个赛季无缘联赛金靴，令人唏嘘不已，他上一次拿到这份殊荣，还要追溯到2014-2015赛季。

C罗连续5个赛季无缘联赛金靴

C罗已与金靴绝缘

C罗是足坛史上最伟大的射手之一，他职业生涯总进球数超过700个，直追贝利。不过，随着年龄的增大，C罗近年来进球率开始下滑，上赛季是最低谷，2018-2019赛季仅在意甲赛场上打进21球，射手榜排在第四名，落后金靴夸利亚雷拉5球。本赛季，C罗能够看到争夺金靴希望，皆因复赛后大爆发，与此同时因莫比莱陷入低谷，但争夺金靴的道路上，葡萄牙球星还是没能完成逆袭。拉齐奥神锋不仅拿到了意甲金靴，还超越莱万、加冕欧洲金靴。

加盟尤文两个赛季，C罗均未拿到意甲金靴，这也让他继续错过一个神迹，无缘成为历史上第一位获得英超、西甲和意甲三大联赛的金靴的球员。若想完成这一纪录，C罗只能等待下赛季大爆发了，但葡萄牙球星届时36岁，现在的竞技状态能否保持，显然是一个未知数，年近不惑的C罗，不排除迎来断崖式下滑的可能性。足坛历史长河，神锋突然滑坡的例子太多，譬如维埃里、舍瓦、巴蒂……

C罗本赛季意甲打入31球

无缘本赛季意甲金靴后，C罗已经连续五个赛季没能获得联赛射手王这一荣誉，上一次他拿到联赛金靴，还要追溯到2014-2015赛季，当时CR7为皇马效力，一共打进了48球，比梅西多5球摘得西甲金靴。再往前数，则是2013-2014赛季，当时C罗在西甲打进31球，比梅西多3球，获得金靴。

在C罗的职业生涯里，他一共获得4次联赛金靴，其中曼联生涯1次（2007-2008赛季），他在英超打进31球；其余三次皆在皇马，除了前文里提到的2014-2015赛季外，2010-2011赛季C罗在西甲赛场打进40球、2013-14赛季打进31球。值得一提的是，只要C罗拿到了联赛金靴，最终都赢得了那个赛季的欧洲金靴，他4次欧洲金靴，仅次于梅西的6次。

无C罗、梅西在西甲四连霸

C罗2018年夏天离开皇马后，西甲真正意义上成为梅西一个人的天下，本赛季他虽然只在联赛中打进25球，但还是拿到了西甲金靴。排在第二位的是C罗前队友本泽马，背锅侠打进21球，皇马射手连续第二个赛季排在西甲进球榜第二位。有不少声音是，如果皇马点球权在本泽马手里，那么西甲金靴可能会出现变化。不管怎么样说，事实上就是，梅西已经连续四个赛季拿到了西甲金靴。

这是梅西职业生涯第7次联赛金靴，成为西甲赛场上拿到金靴次数最多的球员，连续四个赛季拿到金靴，追平了西甲第一纪录。需要指出的是，梅西之前6次拿到西甲金靴，也顺便获得了欧洲金靴，唯独本赛季例外。自C罗2009年夏天加盟皇马，从那以后，西甲金靴只在2015-2016赛季不属于梅罗，被苏亚雷斯夺得。C罗离开皇马后，梅西对西甲金靴开始垄断，并持续到本赛季。

附C罗每个赛季的联赛进球数：

2002-2003赛季、葡萄牙体育、25场3球

2003-2004赛季、曼联、29场4球

2004-2005赛季、曼联、33场5球

2005-2006赛季、曼联、33场9球

2006-2007赛季、曼联、34场17球

2007-2008赛季、曼联、34场31球（英超金靴、欧洲金靴）

2008-2009赛季、曼联、33场18球

2009-2010赛季、皇马、29场26球

2010-2011赛季、皇马、34场40球（西甲金靴、欧洲金靴）

2011-2012赛季、皇马、38场46球

2012-2013赛季、皇马、34场34球

2013-2014赛季、皇马、31场31球（西甲金靴、欧洲金靴）

2014-2015赛季、皇马、35场48球（西甲金靴、欧洲金靴）

2015-2016赛季、皇马、36场35球

2016-2017赛季、皇马、29场25球

2017-2018赛季、皇马、27场26球

2018-2019赛季、尤文、31场21球

2019-2020赛季、尤文、33场31球

附梅西每个赛季联赛进球数：

2004-2005赛季、7场1球

2005-2006赛季、17场6球

2006-2007赛季、26场14球

2007-2008赛季、28场10球

2008-2009赛季、31场23球

2009-2010赛季、35场34球（西甲金靴、欧洲金靴）

2010-2011赛季、33场31球

2011-2012赛季、37场50球（西甲金靴、欧洲金靴）

2012-2013赛季、32场46球（西甲金靴、欧洲金靴）

2013-2014赛季、31场28球

2014-2015赛季、38场43球

2015-2016赛季、33场26球

2016-2017赛季、34场37球（西甲金靴、欧洲金靴）

2017-2018赛季、36场34球（西甲金靴、欧洲金靴）

2018-2019赛季、34场36球（西甲金靴、欧洲金靴）

2019-2020赛季、33场25球（西甲金靴）

拳击发力技巧教学，快转给你想学拳击的朋友练起来💪训练圆

今天要教大家两种发力技巧。

·第一种训练方式：用两个拳套分别夹在腋下，肘关节贴紧身体，双手放在脸颊两侧，通过腰部的转动来带动手臂发力。坚持一周后拿下拳套，你会发现自己的发力技巧有所提升，防守也会更加严密。

·第二种训练方式：用一只拳套夹在左腋下，左肘贴紧身体练习右臂出拳，结合第一种腰部转动发力方式出拳快速收回。练习一周后换右腋夹拳套，练习左臂抽拳快速收回。

坚持训练，你就能成为拳王！

拳击怎么发力每天打1000拳空击的作者与你聊聊每个部位的细节

做好身体的姿势+对力量的感知=掌握拳击的发力技巧。非搏击运动员的拳打不上力量是肉眼可见的，其症结所在就是发力动作的不标准，以及很难将力量集中在拳上。拳击的发力是由身体躯干带动，通过肩传给手臂，再集中于拳上。这个过程中，任何一环有动作变形都会影响发力。

拳击的标准姿势：刺拳

由于平勾拳（摆拳）和上勾拳的发力更加不好掌握，这里主要以最基础的前手刺拳（Jab）为例，说一下发力的过程。作者曾经从空击打得像“健美操”，到可以打出重拳，期间经历了日复一日的练习，很多时候每天需要打1000拳空击。

接下来，作者将根据身体部位详解标准出拳发力时各个部位的变化。

腿&脚

前手刺拳出拳时，两只脚几乎都没有转动，仅有前脚微微向左后方扭动。此外注意脚的方向，如果是正架（左脚在前）的话，左脚的内侧要与右脚的内侧平行，不可站成“钉字脚”，即两脚内侧的延长线不可交叉。

膝盖

微微弯曲不要站直。

臀部

臀部是拳击控制自己重心的一个重要部位，记得在打拳时身体不要前倾的秘诀，那就是将臀部尽量下沉，想象屁股后面有一个座位，自己要把它微微贴近座位一样。

躯干

通过微微扭动腰部发力，这是初期力量的根源，切忌幅度过大。向上图中身体过分前倾，是非常不正确的发力动作。

肩膀

去感知腰部扭动带动的力量，可以先从慢动作开始感受腰部扭动力量传导到肩部的过程。出拳时肩部微微前倾。

肘

这是一个关键的部位。切记如果出拳时肘外翻，会在力量传导的过程中卸掉一部分力量，导致力量无法集中于拳头。因此肘的位置要尽量贴近身体左侧向前的延长线，切不可外翻偏出至距离躯干太远的部位。

​手臂

拳头打出去时手臂完全伸直，像一条传输通道一样让力量通到自己手臂末端——拳头上。

拳

按照标准姿势握拳：五指攥紧，拇指肚贴近中指外侧，空击时不要模仿一些拳击手五指张开的动作，这不利于新手练习。

练习方法

拳击基本功的练习对于环境要求特别低，但对于练习频率的要求特别高。以上刺拳发力练习在任何地方都可以练，无需沙袋，拳击手套，绷带等任何辅助工具。但需要尽量多的练习，一个动作只有重复过无数次，才能逐渐做到标准，否则即便人的意识可以领会以上文字中所述的过程，身体也无法形成肌肉记忆。

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C罗生涯已获得5项赛事的金靴奖，并4次被评为欧洲金靴

据Squawka统计，C罗职业生涯已经获得5项不同赛事的金靴奖，并4次被评为欧洲最佳射手。

今天凌晨，欧洲杯落下帷幕，C罗以5球1助当选赛事金靴。

职业生涯至今，这位葡萄牙巨星已经获得过英超金靴、西甲金靴、意甲金靴、欧冠金靴和欧洲杯金靴。不仅如此，他还曾4次被评为欧洲金靴。

（地精杀手）