香港刀片跑手冯锦雄领长者行到九十九做运动心情更开朗

香港刀片跑手冯锦雄领长者行到九十九做运动心情更开朗

截肢（左小腿）運動員馮錦雄，人稱「刀片跑手」——因為他曾以彎刀形義肢完成香港的馬拉松賽事；他合共以四年時間，分別征服四個極地馬拉松；更令人想像不到的是，他參加極地賽事時已六十多歲！

可是這幾年疫情肆虐，「刀片跑手」也不能出外參賽，但這名已屆七十歲的長者「不忘長者」，以自身的經驗知識及能耐，擔當周邊朋友及機構的行山教練，期望他們克服自身問題，行山行到「九十九」。

行山隊在桃坑峒行程初段來個大合照。左一及左二分別是馮太莊冰英及馮錦雄。記者 鄭玉君 攝

01

義肢矯形師助重投運動

早前在一個風和日麗的上午，馮錦雄帶領十多名長者行山，由大欖涌天后廟出發，走向300多米高的桃坑峒，回程經大欖涌水塘大壩及大欖懲教所到屯門公路轉車站散隊，全程走了約四小時。

在「刀片跑手」馮錦雄帶領下，眾人走在山嶺顯得信心十足、滿臉輕鬆。記者因另有工作須提早離場，但在短短行程中也走得開心，徹底感受到這是「非一般行山隊」。

馮錦雄在跑界名氣響當當，不過一般市民對他或許不太了解。

好動的馮錦雄，年輕時是體育老師，1979年27歲那年，一場交通意外令他失去左小腿，但同時為他帶來良緣，與照顧他的護士莊冰英共諧連理。

馮在意外後無奈轉任文職工作，亦只能走走郊遊徑、行行小山，不能做劇烈運動。十多年前，不愛運動的馮太因健康與丈夫一同行山，料不到愛上了，還更進一步，走去跑馬拉松、玩毅行者。

馮錦雄(左一)形容太太莊冰英(左二)是他的隱形行山杖，所以在行程中不時見到馮太在先生前或後走着。

馮錦雄在太太影響下，運動熱情再次燃起，後來在行山時結識了一些義肢矯形師，知道在運動義肢配合下，可令他重拾跑鞋。

馮的人生大轉變終於出現，後話是他做了連串成績，在太太鼓勵及成為拍檔戰友下，多次參加渣打全馬、樂施毅行者，由2015年至2019年，與太太及友人組隊，先後完成四個極地馬拉松：智利阿塔卡馬沙漠250公里團隊賽事(勇奪冠軍)、戈壁沙漠250公里團隊賽事、南極洲極地馬拉松、非洲納米比亞的極地馬拉松。

以截肢者身份完成四個極地馬拉松，馮錦雄可說是世界第一人！

02

做運動心情更開朗

以馮錦雄這麼亮麗的運動履歷，帶領長者行山綽綽有餘。

他亦坦言，雖然自己是截肢者，但因重新運動，持之以恒，即使只有一隻腳，但整個心肺功能及體能都是不錯。他亦很開心與那麼多長者朋友一齊行山。

他說，做運動對長者及很多人來說很重要，「好多朋友都可能有不同問題，有傷殘，有病，無論怎樣，我覺得只要自己有信心，放開憂慮，特別是香港這幾年的疫情，更加要出來行下，如果匿埋在屋企，未病死已經鬱死。」他希望大家不要擔心，自己為自己加油，多些出來做運動，人的心情會開朗好多。

團友跟足指示踩着草頭走浮沙碎石路。

這趟桃坑峒行山之旅，參與人數有17人，大部分人在65歲以上，很多都是馮的同學，小部分是朋友及街坊，不少相識50年以上。朋友中有來自高齡教育工作者聯誼會的朋友，高教聯是他近年擔任行山導師的組織，會不定期舉辦行山活動。

馮說，與友儕的行山活動每周兩次，大部分人都是疫情期間加入，但兩三年下來，這批初行人士已大有進步，「初時行一段路已面青口唇白，現在個個好叻，甚至有幾個已經成為領隊，我的負擔沒前那麼大，行得更開心，大家一齊各顯奇謀，他們可以自己計劃行哪條線。」

馮錦雄向隊友解說怎樣走過浮沙上山路。

黃女士就是馮錦雄口中的初行人士。她2019年底退休前從事教育工作，那時身體狀況不好，腳部有毛病，但跟馮行山後已大為改善，「其實好多團友退休前有好多病，也做過大手術，如心臟血管手術，但行山後變得好fit(健康)，我最勁那次是行八仙嶺行了六七小時。」

眾人能那麼堅持，除了向自己交代，亦是受到馮錦雄的精神感召。馮的中學同班同學梁生說：「最初對馮生有些同情及可惜(意外失腳事件)，但當他用意志克服捱過難關後，覺得他好神勇，一直以佢為榜樣，跟他行山，可看到堅持不懈的精神及決心，對我們這些年紀的人來說，更加要日日跟住。」

馮錦雄以超強意志以彎刀形義肢走遍千里。

03

強調行山要量力而為

馮錦雄是很多人的偶像，有山界、KOL界等不同人士，他亦聽盡美言。然對於帶老友記行山，他所做的是指導者，達到強身健體的前提是安全。

馮說，長者行山要量力而為，所以他設計路線時，要以整隊人中最弱那個做中心點，看能否應付難度及危險，畢竟長者行山為求散心，出來輕鬆鍛煉，這樣的心態很重要。

大隊人馬出發前，就在大欖涌天后廟旁聽馮錦雄簡介路線情況，據他探路所得資料，路線長約八公里，高度最多300多米，大約獅子山的三分二高度，不算很高，路段無危險但有難度，因為一些路是浮沙碎石，之前較少行。出發後，馮生馮太走得輕鬆，當到一些浮沙路會提醒隊友小心及如何走過。

馮太說，這些浮沙碎石路不似青山腹地那些，寬闊至沒有什麼東西可攙扶，只要看住前方路，踩住草頭走，難度不大。

其實最少已有幾年行山經驗的隊友們，走來不覺艱辛，但速度就有點慢，為什麼 因為行程美景多，例如有屯門公路及海灣作背景的大欖角機場多普勒天氣雷達站，有千島湖之稱的大欖涌水塘，恍若懸浮海上的青馬大橋、汀九橋，大家不停打卡，早已忘卻一路走來的疲憊。

行山令人心情開朗，還可與美景打卡，他們身後的白波是大欖角機場多普勒天氣雷達站。

未上到桃坑峒高點已可遠眺大欖涌水塘。

健康改善不少的黃女士，看到背後的馬灣及青馬大橋，即時來一張美照。

長者行山貼士

1.不要一個人行山：人的狀態每日不同，遇上崎嶇山路及天氣突變，好影響一個人的精神，所以一個人行山有危險。

2.要量力而為：衡量自己的能力，可以應付哪種程度的路線，主要是難度及危險度，如普通山路跟浮沙碎石路已大有不同。

3.不要行危險地方：行山為強身健體，安全是最主要考慮，最好是熟路，清楚知道哪個位置有問題，以及可以退出的位置，若對路線不熟悉，宜跟熟知人士同行。

4.良好裝備：最重要的裝備是行山鞋，要抓地能力強，若鞋已磨蝕變光頭鞋，千萬不要穿，因長者跣一跣可大可小，若嚴重至骨折，行動能力會降一級，所以為保健康情願花多些錢買好鞋。另外為保護眼睛防止白內障，帽及太陽眼鏡必備。另一方面，長袖衫褲防止曬傷及蚊蟲叮螫。

老外拳手要拳打武当，脚踢少林！结果30秒遭一腿KO！

偶然间，青春看到了一场多年前的比赛，来自俄罗斯的拳击冠军身扛“拳打武当，脚踢少林”字样的牌匾走上中国擂台，但仅仅30秒，拳击冠军就被中国拳手一腿踢成了这样

看到这场比赛也勾起了青春众多回忆，在中国格斗的“野蛮生长期”，赛事类似的炒作可谓层出不穷，下面为大家盘点几个十分有创意，而且也引起了不小关注的“经典”案例：

“五大泰拳王来华，挑战少林，约架释永信 ”

2009年12月19日的佛山岭南明珠体育馆座无虚席，名字颇具中国武侠色彩的五位泰拳王来华挑战中国武林，他们分别是：神目杀、鬼见膝、魔术锥、拳灭风、屠龙肘。赛前，据媒体报道，泰国五位拳王声称要：先灭少林，再灭武当，还要挑战释永信……然而少林“不敢”应战（无辜躺枪），散打队员自然就挺身而出……

结果是中国战队以4比1的比分大胜嚣张泰国人，一片欢欣鼓舞。

不得不说，这是一次非常成功的炒作，甚至俨然已经成为了当时的社会性事件。但如果不提炒作，就比赛质量而言，蓝桑坤、考克莱也是当时的顶尖泰国拳手，张开印、边茂富、徐吉福更是一段时期内散打各个级别的顶梁柱式人物。所以，对于吃瓜群众而言，自然不会去深究到底五位泰拳王是不是真的想去挑战释永信。而对于真正核心的拳迷而言，也乐于看到高水平的比赛。

“马库斯来华一打二，只用八成功力 ”

2012年，在重庆黔江，西蒙·马库斯一晚上以一敌二，连续战胜了青格勒与李帅两位中国选手，而且赛后据媒体报道，马库斯狂言：自己只使出了八成功力……也是这一战，马库斯“大魔王”的形象深入中国拳迷的内心。

半年之后的佛山，相似的戏码再次上演。与上次不同的是，这次“中国队”请来了外援，泰国人阿听。马库斯这回似乎使出了全力，但两位选手却都没能战斗到最后。嚣张的“地狱魔王”马库斯横扫中国，以一己之力战胜两位中国拳手，而后为了抵御强敌，中国武林不得不请来了外援，但最终还是无法战胜强大的魔王。这就是赛事方想要达到的效果，承上启下，树立起强大的敌人。

马库斯确实是世界顶尖级别的拳手，但是这两场“一打二”的炒作却十分低级。因为四位迎战马库斯的选手不仅在当时的中国并不是顶尖级别，甚至其中有人连与马库斯持平的体重级别都没达到，以此来制造马库斯以一打二的神话故事，而被贬低的正是中国格斗本身。

“韩国巨人侮辱中国功夫，解放军拳王出手”

2016年，昔日的“大韩第一勇士”崔洪万重回擂台。KO高人气中国拳手敖日格乐一战让崔洪万又在中国出了次名，谁能击败这位巨人成为中国拳迷们关注的焦点。俗话说：瞌睡来了就有人递枕头，精明的商人自然不会错过这个机会。于是，在怀化的一场比赛中，前解放军拳击队选手周志鹏迎战了不可一世的韩国巨人。

身高2米18，体重160公斤的崔洪万与身高1米76，常年打70KG比赛的周志鹏战满三个回合，最终周志鹏凭借低扫重创了韩国巨人，最终取得胜利。

这是一次成功的赛事营销，不用说别的，让崔洪万和周志鹏站在一起就已经话题满满。更何况还辅以崔洪万侮辱中国功夫，侮辱中国拳手等等噱头。不过话说回来，现代格斗赛事之所以文明正是因为他有种种的规则限制，而体重更是其中最重要的原则之一。周志鹏敢于挑战崔洪万的勇气确实可佳，但是赛事方更需要考虑的是选手的安全和赛事的科学、正规的准则。

这些年中国格斗走过来，类似的故事还有太多太多，例如少林武僧vs韩国跆拳道，中国女拳手KO日本男拳手等等，就连格斗类项目中体育化程度最高的职业拳击，也出现过邹市明对战木村翔之前发出“缅怀七七，来者必干”这样的煽动性言辞。

青春认为，体育当然是有国界的，而且体育永远都无法和民族情绪剥离，炒作本身也并不是贬义词。但是，没错我又要说但是了，炒作是否等同于欺骗，噱头是否要盖过安全，利用民族情绪是否要自贬自贱。人们终有一天会知道真相，而市场的反应就会变为报复。

假拳武僧一龙一脚KO外国拳手惹争议，拳迷怒了不要脸到极致

武僧一龙回来了，这一次他以非常漂亮的方式回到了赛场，在海南举行的武林风比赛中，一龙作为压轴登场的选手亮相，并且只用40秒就KO摩洛哥选手法伊兹，拿下了阔别职业擂台三年来的复出战胜利。

对于武林风的忠实粉丝而言，一龙的这场胜利让他们感到很欣慰，不过保持中立的观众却对这场比赛嗤之以鼻，他们觉得法伊兹就是一个不会打拳的垃圾，武林风找这样一个人和一龙打，等于自毁招牌，一龙赢了也没觉得多有成就感。

一位拳迷不留情面地痛斥道：“不要脸到极致”，还有一位拳迷直言道：“说实在的！我真不想说脏话！但是找个根本不会打拳的人来搞什么复出之战 一龙名声不好格斗界出了名的！刷小怪找自信可以理解！但是你也找个会打拳的啊！找这么个垃圾还不够丢人的！你把观众当傻子，只会让你的名声更臭！”

正如上述网友所言，一龙这场复出战确实不光彩，他在比赛刚开场的一个低鞭腿就让对方站不起来，一龙当时看到对手这么不禁打，后来都不敢下死手，在试探了几下后一龙实在不想再拖下去了，只好一脚踹翻对手，结束这场所谓的比赛。

不过，观众也不应该将所有情绪都发泄在一龙身上，因为对手是武林风选的，据说是个留学生，这次去海南比赛其实也是和女友度假去了，比赛只是旅游的兼职，因此给一龙找这样的对手确实有点高级黑的味道，就连一龙在赛后都直摇头，要求下一次安排个厉害点的，这场比赛与其说是假拳，不如说是实力悬殊的表演赛，主办方不能为了保护一龙彻底失去自己的公信力。

中国马拉松第一人张亮友去世，他的传奇仍在激励中国跑者

“中国马拉松第一人”张亮友（左） 资料图

95岁的张亮友老先生去世了，但他和中国马拉松的传奇故事，还在激励着那些热爱跑步的人们。

北京时间11月7日，据《江淮晨报》

或许还有很多人不了解张亮友，但对于中国马拉松来说，这是一个举足轻重的名字。他之所以被称为“中国马拉松第一人”，正是因为他当年给负责国家体委工作的贺龙元帅写了三封信，建议在中国发展马拉松运动，才有了后来马拉松被确立为全运会比赛项目。

“跑步就是信念和习惯，凡是你认准的事，就一定要坚持下去。”在91岁高龄时，张亮友还在坚持跑步，在他看来，跑步不仅是对身体的锻炼，也是对精神的磨砺，“有决心、肯坚持，一次次、一天天坚持下来就好了。”

作为中国马拉松的先行者，张亮友老先生陪着中国马拉松一起走过高峰和低谷，而他的那份“心跳不停，跑步不止”以及他和老伴一起奔跑的“神仙爱情”，都是中国马拉松一笔最宝贵的财富。

张亮友1957年4月参加安徽淮南蔡家岗马拉松测试赛时的资料照片。

从“最后一名”到“中国马拉松第一人”

张亮友老先生和马拉松的故事，从一开始就是一段传奇。

1927年出生的张亮友是安徽淮南人，他在12岁就参加工作，成为了一名煤矿工人。从小就热爱运动的张亮友，在工作之余开始练习跑步。

“那时候毛主席提出‘发展体育运动，增强人民体质’，号召大家不仅要学习好、工作好，还要身体好，我就响应号召开始跑步了。”

老爷子回忆起自己25岁是第一次参加万米比赛，结果所有参赛者都跑完了，但是他还剩3圈，“围观人群不断起哄，不时有人喊’傻子，你还不下场，不嫌丢人现眼啊 ’但我还是咬牙跑完了比赛。”

在颁奖的时候，淮南市特意给“坚持跑完最后三圈的张亮友”颁发了鼓励奖，希望他坚持锻炼，好好跑步。自那之后，他天天在马路上坚持。在淮南煤矿当矿工时，工厂里实行早、中、晚三班制，为了能晨跑，他自己选择上夜班，清晨下班后第一件事就是去跑步，跑完再回家洗澡睡觉，风雨无阻。

1954年，成绩突飞猛进的张亮友就拿了安徽省万米选拔赛的第三名。到了1955年，他就以33分钟的成绩夺下省运会的长跑冠军。也是那一年，他在上海全民运动会上，又夺得了男子万米冠军。

那次比赛结束后，在上海的一家书店里，张亮友找到了一本苏联出版的关于马拉松的书籍，花5分钱买了下来，如获至宝地带回老家。在那之后，他每天都要跑50公里，还通过“跑腿代购”的生意的来进行训练。

据《新安晚报》报道，练习马拉松两年后，张亮友先后三次给贺龙元帅写信，建议将马拉松立项。不久之后，国家体委直接派人到安徽省来对马拉松运动考察立项。

1957年12月22日，国家体委在合肥的肥东县举办了新中国的第一次马拉松测试赛，张亮友以2小时52分34秒一举夺魁，同时也创造了中国的第一个马拉松纪录。

这个成绩即便放在现在的业余跑圈，也是属于“大神级别”的水平，更何况当时的比赛环境还非常不理想，这也是为什么当张亮友谈起那场比赛，他自己都说，“不满意，当时路况较差，没有柏油路，全是石子路，人跑起来满脸都是沙尘，对比赛影响较大。”

但就是因为他的三封信和第一场马拉松赛的夺冠纪录，张亮友成为了中国马拉松的“启跑者”。

尚殿娥1988年参加北京国际元老马拉松邀请赛时的资料照片。

他带着老伴跑过50万公里，绕地球12圈

1959年，马拉松被正式确立为全运会比赛项目；到了1981年，北京举办了首届北京国际马拉松赛，开创了中国城市马拉松先河；到了1998年，北京马拉松率先向社会大众开放……作为“中国马拉松第一人”，张亮友就这样见证着中国马拉松的发展和繁荣，他身边跑步的人也越来越多，而张亮友老先生也从来没有停下过脚步。

看看张亮友的跑步成绩单：

1984年参加在美国洛杉矶举办的全世界第十七届老年锦标赛，并取得了团体第三名的好成绩；

1988年参加在北京举办的国际邀请赛，并取得第六名的好成绩；

1998年和1999年，连续参加两届在北京举办的老年运动会，分别取得了一枚金牌、一枚铜牌的佳绩；

1986年参加全省的运动会，取得了马拉松的个人第四名；

从2009年至2013年每年多次参加包括“郑开马拉松”在内的多个国内马拉松比赛；

1990年参加亚运会火炬传递；

2008年作为火炬手参加奥运会火炬传递。

而在这份惊艳的成绩单背后，是一段羡煞旁人的“神仙爱情”。都说跑步是一项孤独的运动，但张亮友老先生的跑步人生里，绝大部分时间都有他妻子的陪伴。因为张亮友对于跑步的热爱，他的爱人尚殿娥也开始练习跑步。

在接受《三联生活周刊》采访时，张老还原了当时的情景：刚开始，他在前面跑，尚殿娥跟在后边跟着骑自行车。骑了两年后，尚殿娥也终于踏上了跑步之路。这一跑就是30多年，尚殿娥的哮喘病也在长期的奔跑中痊愈了。

退休后，张亮友和尚殿娥还经常去各地参加跑步活动和比赛，他们跑过厦门、香港的马拉松比赛，还去中国台湾地区和韩国参加国际体育文化交流。

2014年的郑开马拉松赛，时年87岁的张亮友和仅比自己小5岁的老伴尚殿娥，带着特意制作的“1314”的比赛号码布，用时7小时57分30秒完成全程，成为全世界跑完全程马拉松年龄最大的夫妻二人组。

据《江淮晨报》报道，张亮友夫妻一起跑过的路程总和超过了50万公里，可以绕地球赤道12圈。

“会跑到心脏停止跳动的那一刻”

2018年4月，在合肥半程马拉松赛的起点上，张亮友老先生受到组委会的邀请，成为那场比赛的领跑人。彼时，张亮友老先生虽然一头银发，但是身体健朗，精神饱满。

“每天凌晨3点半，我都会和老伴起床外出跑步。现在我每天坚持跑10至12公里，老伴坚持跑20公里。”张亮友老先生在赛后接受《华商报》专访时透露，自己和老伴一直在坚持跑步，“前几年风雨无阻，这几年孩子担心雨雪天出意外，下雨、下雪天就不让我们跑了。”

对于这对已经耄耋之年的老人来说，跑步已经成为了生命里无比重要的一部分，因为跑步不仅在帮助这对老人锻炼身体，也为他们提供了精神上的支持。

“和大家一样，我也有想放弃的时候。每当这时，我就提醒自己，一定要坚持，坚持就是胜利。”张亮友老先生自己说，“我一辈子跑马拉松没有当大官，挣大钱，但却赢得了健康、长寿和快乐，这是我最引以为豪的事。跑步是我的乐趣，也是我的目标。”

4年前的那次采访中，当张亮友老先生谈及自己未来的跑步计划时，他又说出了那段他曾经说过很多遍的话，“心跳不停，跑步不止，他会跑到心脏停止跳动的最后一刻。”而他的老伴尚殿娥也愿意一直支持着他，陪伴着他就这样跑下去。

张亮友曾在接受央视采访时对着自己的老伴说，“我们手拉手跑到底，一生一世跑一辈子，跑到心脏不跳为止。”

而如今，张亮友老先生也算是实现了自己的承诺，在他的马拉松终点上，他的老伴一路相随，留下了一段中国马拉松历史上最浪漫的故事。

斯人已逝，但作为“中国马拉松第一人”，张亮友老先生的跑步故事还会在中国跑圈里流传，激励和温暖着那些热爱跑步和坚持跑步的大众跑者们，同时也激励着那些职业跑者为中国马拉松创造更好的成就。