如何提高三分命中率手臂力量必须加强，肘部向内手腕要放松

如何提高三分命中率手臂力量必须加强，肘部向内手腕要放松

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以下是一些提高三分命中率的技巧：

1. 提高手感：练习手感可以帮助你更好地掌握投篮的感觉，从而提高命中率。可以选择自己熟悉的投篮位置，反复进行投篮，以提高手感和准确性。在练习手感时，可以选择近距离投篮或使用投篮机进行练习。

2. 加强手臂力量：手臂力量是三分命中率的重要因素，可以通过一些手臂力量训练来提高。可以使用哑铃或其他负重器械来进行练习，如弯举、哑铃前臂弯曲、俯卧撑等。

3. 调整投篮姿势：投篮姿势也会影响投篮的准确性和命中率。在投篮时，要注意保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，手臂伸直，肘部向内，手腕放松。

4. 练习快速出手：在比赛中，快速出手可以帮助你更好地适应比赛的快节奏，从而提高三分命中率。可以在训练中加强快速出手的练习，逐渐提高自己的反应速度和准确性。

5. 观察比赛录像：观察比赛录像可以帮助你发现自己的问题，并找到解决方案。可以观察自己和其他运动员的比赛录像，了解三分投篮技巧和战术，从而更好地提高自己的技能水平。

6. 练习不同角度的投篮：在比赛中，三分线上的位置和角度不同，需要适应不同的投篮角度。可以在训练中练习不同角度的投篮，逐渐掌握不同角度的投篮感觉和技巧。

总之，提高三分命中率需要不断的练习和耐心。通过反复的练习和不断地加强手臂力量、调整投篮姿势和快速出手的练习，你可以逐渐提高三分命中率，并在比赛中发挥更好的水平。@857体育

乔治生涯常规赛三分命中数超基德独占NBA历史第14位！

今日NBA常规赛，快船主场迎战森林狼。

比赛进行到第三节，乔治13投7中，三分5投2中得到18分3篮板1助攻。

据统计，目前乔治生涯常规赛三分命中数来到1989记，超越基德（1988记）独占历史第14位，前面一位是洛瑞（2061记）。

谁才是现役最强三分王。美媒列出目前三分球命中率最高的40人

现在的NBA正处于三分时代，我们可以看到现在NBA球员没有出色的三分球投射能力，很难在NBA立足，他们的三分球投篮命中率将决定他们在联盟的地位。因此，美媒也是列出了NBA现役球员中，三分球投篮命中率最高的40人。

40.康利

康利目前职业生涯至今一共投了3899记三分球，三分球投篮命中率为38.19%。

39.加里纳利

加里纳利目前职业生涯至今一共投了3732记三分球，三分球投篮命中率为38.21%。

38.保罗乔治

保罗乔治目前职业生涯至今一共投了4845记三分球，三分球投篮命中率为38.22%。

37.韦恩艾灵顿

韦恩艾灵顿目前职业生涯至今一共投了3175记三分球，三分球投篮命中率为38.24%。

36.杰森塔图姆

杰森塔图姆目前职业生涯至今一共投了2158记三分球，三分球投篮命中率为38.32%。

35.波蒂斯

波蒂斯目前职业生涯至今一共投了1244记三分球，三分球投篮命中率为38.34%。

34.波格丹波格丹诺维奇

波格丹波格丹诺维奇目前职业生涯至今一共投了1934记三分球，三分球投篮命中率为38.37%。

33.杜兰特

杜兰特目前职业生涯至今一共投了4611记三分球，三分球投篮命中率为38.39%。

32.诺曼鲍威尔

诺曼鲍威尔目前职业生涯至今一共投了1560记三分球，三分球投篮命中率为38.40%。

31.别利察

别利察目前职业生涯至今一共投了1296记三分球，三分球投篮命中率为38.43%。

30.伦纳德

伦纳德目前职业生涯至今一共投了2251记三分球，三分球投篮命中率为38.43%。

29.泰勒希罗

泰勒希罗目前职业生涯至今一共投了1034记三分球，三分球投篮命中率为38.49%。

28.雷吉布洛克

雷吉布洛克目前职业生涯至今一共投了1820记三分球，三分球投篮命中率为38.52%。

27.扎克拉文

扎克拉文目前职业生涯至今一共投了2673记三分球，三分球投篮命中率为38.57%。

26.马利克比斯利

马利克比斯利目前职业生涯至今一共投了1749记三分球，三分球投篮命中率为38.59%。

25.小加里特伦特

小加里特伦特目前职业生涯至今一共投了1263记三分球，三分球投篮命中率为38.88%。

24.米尔斯

米尔斯目前职业生涯至今一共投了3716记三分球，三分球投篮命中率为38.94%。

23.卡梅伦约翰逊

卡梅伦约翰逊目前职业生涯至今一共投了998记三分球，三分球投篮命中率为38.98%。

22.沙梅特

沙梅特目前职业生涯至今一共投了1359记三分球，三分球投篮命中率为39.00%。

21.米德尔顿

米德尔顿目前职业生涯至今一共投了3102记三分球，三分球投篮命中率为39.20%。

20.蒙特莫里斯

蒙特莫里斯目前职业生涯至今一共投了848记三分球，三分球投篮命中率为39.39%。

19.斯内尔

斯内尔目前职业生涯至今一共投了1848记三分球，三分球投篮命中率为39.39%。

18.CJ麦科勒姆

CJ麦科勒姆目前职业生涯至今一共投了3452记三分球，三分球投篮命中率为39.63%。

17.唐斯

唐斯目前职业生涯至今一共投了1961记三分球，三分球投篮命中率为39.72%。

16.希尔德

希尔德目前职业生涯至今一共投了3563记三分球，三分球投篮命中率为39.77%。

15.奥托波特

奥托波特目前职业生涯至今一共投了1984记三分球，三分球投篮命中率为39.79%。

14.贝尔坦斯

贝尔坦斯目前职业生涯至今一共投了1893记三分球，三分球投篮命中率为39.83%。

13.丹尼格林

丹尼格林目前职业生涯至今一共投了3908记三分球，三分球投篮命中率为39.94%。

12.尼昂

尼昂目前职业生涯至今一共投了1025记三分球，三分球投篮命中率为40.39%。

11.邓肯罗宾逊

邓肯罗宾逊目前职业生涯至今一共投了1878记三分球，三分球投篮命中率为40.57%。

10.康诺顿

康诺顿目前职业生涯至今一共投了2622记三分球，三分球投篮命中率为40.85%。

9.道格麦克德莫特

道格麦克德莫特目前职业生涯至今一共投了1766记三分球，三分球投篮命中率为40.94%。

8.哈利伯顿

哈利伯顿目前职业生涯至今一共投了685记三分球，三分球投篮命中率为41.17%。

7.布林福布斯

布林福布斯目前职业生涯至今一共投了1711记三分球，三分球投篮命中率为41.26%。

6.克莱汤普森

克莱汤普森目前职业生涯至今一共投了4587记三分球，三分球投篮命中率为41.68%。

5.肯纳德

肯纳德目前职业生涯至今一共投了1294记三分球，三分球投篮命中率为42.5%。

4.斯蒂芬库里

斯蒂芬库里目前职业生涯至今一共投了7290记三分球，三分球投篮命中率为42.76%。

3.德斯蒙德贝恩

德斯蒙德贝恩目前职业生涯至今一共投了794记三分球，三分球投篮命中率为43.45%。

2.乔哈里斯

乔哈里斯目前职业生涯至今一共投了1991记三分球，三分球投篮命中率为43.90%。

1.塞斯库里

塞斯库里目前职业生涯至今一共投了1661记三分球，三分球投篮命中率为43.95%。

你打球那么久了是不是还不会投三分下面五个训练能让你快...

五个训练可以帮助你快速学会投三分。如果你总是打铁或感觉没力，那么这些训练可以帮到你。

·1.如果你投篮发不上力，可以练习坐板凳训练，以便更好地找到下肢发力。

·2.如果你在投三分时手肘外翻，可以利用一面墙壁做固定手型训练，这样投篮会更稳定。

·3.前面两个动作掌握后，可以尝试近距离的投篮练习。投三分时，一定要抬起后脚跟，利用脚尖发力，这样投篮的抛物线会更高。

·4.最后，投三分时要有顶肘压腕的动作，让球旋转起来。

最后，进行三分投篮训练，每天练习100个，坚持一个月，你的三分命中率一定会大幅提高。赶快告诉你的朋友们一起练习吧！