NBA全明星扣篮大赛10大经典扣篮第一名毫无悬念

NBA全明星扣篮大赛10大经典扣篮第一名毫无悬念

文/Maggie

一年一度的NBA全明星周末又要来了，有时候常规赛甚至不如NBA的扣篮大赛更能吸引球迷（和伪球迷）关注。迈克尔-乔丹和多米尼克-威尔金斯等名人堂球员在全明星周末期间上演了他们整个职业生涯最具标志性的时刻之一。一次经典扣篮可以永远活在人的心中，在过去的二十年里，许多顶级球星用扣篮大赛这个舞台做了很多我们在篮球场上从未想象过的事。

以下是自2000年以来扣篮大赛的最佳扣篮。

第十名：布雷克-格里芬飞跃汽车……引擎盖（2011）

这……平心而论是一个相当普通的扣篮，甚至你在比赛中看到这种起跳距离和高度扣篮都不会有什么反应。话虽如此，这却是过去十年来扣篮比赛中最有创意的扣篮之一。格里芬叫来一辆车和一个合唱团来唱“我相信我能飞”。这可不是在篮球场上经常能看到的东西。

如果他越过车顶而不是飞越引擎盖，这个扣篮或将成为史上第一。

第九名：贾维尔-麦基双手扣双框（2011）

这是在扣篮大赛的伟大时刻的盘点中容易遗漏的一扣，这种情况经常会发生在那些得了第二名的人身上。2011年，贾维尔-麦基在两个不同的篮筐上同时扣篮，也算是个没有人想过的创意。单是集中注意力，手眼协调就难度很大，而如果没有麦基疯狂的臂展，几乎没有人能做到这一点。

“我不知道这个星球上是否还有其他人能做到这一点，”肯尼-史密斯在广播中说。

第八名：杰拉德-格林吹蛋糕上的蜡烛（2008）

杰拉德-格林在2007年的比赛中夺得扣篮王桂冠，这主要是由于他超常的运动能力，他比其他人跳得都高。2008年，他决定更具创造力一些。格林不仅在创意上得分，还展示了在扣篮过程中，他的能跳的有多高，嘴巴能离篮筐有多近。

虽然这并没有帮助他卫冕，但这可能是有史以来被低估的扣篮之一。

第七名：内特-罗宾逊飞跃“超人”（2009）

三次扣篮大赛冠军内特-罗宾逊以5尺9寸的弹跳力让粉丝们兴奋不已。他跳过“土豆”韦伯帮助他赢得了2006年的比赛，并使他声名鹊起。

尽管如此，他在统治扣篮大赛期间最令人印象深刻的扣篮还是在2009年的比赛中，他飞越了对手德怀特-霍华德。氪星人大战超人的额外看点让它变得更加有趣。即使他在飞跃的过程中好像有撑杆跳的嫌疑，但是必须承认罗宾逊的运动能力对于他的身材来说简直难以置信。

第六名：扎克-拉文罚球线胯下换手（2016）

阿隆-戈登和扎克-拉文2016年联手创造了最精彩的扣篮大赛之一，很多人都能从罚球线起跳扣篮，迈克尔-乔丹的扣篮仍然是扣篮比赛历史上最令人难忘的一次。但在2016年之前，还没有人尝试过拉文跳跃的距离，我们可能还需要一段时间才能看到其他人再次尝试类似的动作。

这也是拉文在参加的两届扣篮比赛中最好的一球。

第五名：杰森-理查德森360度胯下换手（2003）

杰森-理查森在2002年和2003年连续两年夺得扣篮王。在他所有的扣篮中，最好的一次是在2003年，他在用左手完成扣篮前在胯下换手。

这一球向我们展示了从未见过的创造性的招数，还展现了他变态的弹跳能力，头超过了篮筐，天空才是他的极限。裁判轻松地给了他50分。

第四名：德怀特-霍华德变身超人（2008）

如果你想谈论扣篮的难忘性，2008年几乎没有比德怀特霍华德更伟大的扣篮了。

这位大个子在扣篮上没有得到应有的尊重。然而，当他穿上超人的球衣和斗篷，几乎从罚球线上起跳的时候，他确实引起了人们的注意。当然，他并没有完成真正的扣篮，而是把球甩/砸进了网中。但谁在乎呢 这是一件有趣的事情中令人难以置信的时刻。

第三名：文斯-卡特手肘挂框（2000）

最好的扣篮总能让所有人都从座位上跳起来。而卡特完成这个扣篮之后，全场鸦雀无声，这让它更值得回味。

文斯-卡特在他这一扣中把自己的手肘探入篮框，让在场的大部分人都有点恍惚，到底发生了啥

第二名：阿隆-戈登飞跃吉祥物（2016）

阿隆-戈登并没有赢得2016年的扣篮大赛冠军，但是他确实上演了过去的十年里最令人难忘的扣篮。起跳，在两腿之下换手，扣篮，观众爆发出的喊声把整个球馆都快震倒了，戈登似乎漂浮在半空中一样。

尽管那一年他的其他扣篮难度可能更大，但这次扣篮是戈登和拉文之间一场不可思议的战斗中最精彩的部分。

第一名：文斯-卡特的360度大风车（2000）

这次扣篮大赛，或许我们可以说就是卡特的这次扣篮，让NBA扣篮大赛真正扬名四海。

在近十年都没什么亮点的情况下，文斯-卡特、特雷西-麦克格雷迪和史蒂夫-弗朗西斯在2000年帮助扣篮大赛找回了激情，甚至说找回了在乔丹参加比赛的都没有的热度。

卡特用一个反向360风车拉开了序幕，奠定了当晚的基调，也奠定了接下来20年的基调。他跳起来的时候就像飞起来一样，最后的大力的扣篮像是对篮筐充满愤怒。似乎没有人为此有一点点准备，但它却成为了最好的扣篮之一。

许多人试图复制“文来疯”，但没有人能接近那绝世一扣。

做好这个细节，让你的假动作更逼真，杀球势如破竹

充分的引拍让杀球势大力沉，略带夸张的引拍，可以让你的假动作充满欺骗。

引拍，是在击球之前将球拍向来球反方向移动球拍的动作，就像足球运动员在踢球之前会先将腿往后摆，都是一个道理。

然而，引拍的意义并不仅仅在于发力前的蓄力，引拍动作利用得好，会让你的扣杀更加有力、平抽挡更加迅速、封网更加精准、假动作更加逼真。

引拍动作根据使用情况的不同，时而要快，时而要慢，时而要重，时而要轻，本文将结合几个常见的引拍动作进行分析，相信看完此文，你对于“引拍”这个简单的基础动作，一定会有更深的认识（本文是下篇，上篇请点击《做好这个细节，你的封网、接杀挡网都快人一步》）。

三、平抽挡中的连续引拍，让你的平抽势如破竹

在平抽挡中，什么最重要

有人会说力量最重要，有人说把球压住最重要，有人说反应快最重要，有人说多一点变化最重要……这些答案都有各自道理，不过鉴于今天的主题是引拍，所以我的答案是：平抽挡中的连续举拍和引拍才最重要。如果要浓缩成两个字，那就是：节奏。

平抽挡的交锋多数是发生在中前场附近，节奏极快，一秒内甚至可走上三四个来回。业余球友的平抽球最常出现的问题，就是越抽越没力，到最后不得不主动放弃平抽改放小球或起高球，为什么会出现这样的情况 就是节奏上出了问题。

我不是学音乐的，但此处可以用乐谱的原理做个简单解释：很多业余球友在平抽挡时的节奏，就是把向下挥拍击球动作视为一个节拍，称为1；把向上引拍动作视为一个节拍，称为2，他们的平抽挡节奏就是1 、2 、1 、2 、1 、2……这是一种最典型的错误，引拍的节奏应该是紧随着击球的节奏进行的，应该看作一个连贯动作，不能与击球的节拍分得这么开。

所以，要把向下挥拍击球动作视为半个节拍，称为1；把向上引拍动作也视为半个节拍，称为2，正确的平抽挡节奏是：12、 12、 12、 12……击球之后立即举拍和引拍，才能够让你有足够时间处理好每一拍平抽球。有些人喜欢等球来了才立刻引拍击球，把节奏变成了：21、 21、 21，这也是不对的。做一个这样的想象：羽毛球是一个弹力十足的皮球，你的球拍拍到皮球之后，会立刻被皮球弹起，拍得越重，反弹越快。理解了这一点，你在网前连续扑球、连续引拍的动作就自然而然出来了。

四、略带夸张的引拍，可以让你的假动作充满欺骗

单打比赛中，经常看到选手在网前做出一个幅度巨大的引拍动作，最后只是为了放一个网前小球；或者是在网前几乎没有任何的引拍动作，结果却突然手腕一抖，推一个后场底线，这些都是对于引拍动作的妙用。

对于引拍动作，每一个打羽毛球的人总是会下意识将引拍动作的大小与出球力度的大小联系在一起，尤其是在激烈的比赛当中，人的判断力更是会很大成分上依赖于本能判断。所以当你能够做到对于引拍动作收放自如时，你就可以在引拍动作上面做文章了。

比如前面说的，在网前拿到了高点，这时你可以选择抢快上网去扑，但若是在单打比赛中遇到防守好的对手给你重新顶回后场，那你就可以在场地上练习一下50米冲刺跑了。所以这种时候，你可以选择伸展身体，做一个非常充分的引拍动作，让你自己都以为自己要发力了，然后在挥拍之际把力一收，引拍假动作就完成了。

这个动作在后场也同样适用，尤其是那些在后场火力十足的重炮手，当你在后场的火力威胁大到一定程度的时候，合理利用假动作收吊也不失为一个高明的手段。当然，假动作的动作一致性也是非常重要的，郑思维的每次后场起跳滑板收吊，就连看慢动作回放的时候我都认为他真的是要杀球了。

在业余比赛中，双方都是业余球员，吃假动作的几率更高，二次启动的能力又差，导致业余比赛中（尤其单打比赛）假动作的得分概率非常高，业余球员一定要会几招假动作，关键时刻可以发挥出其不意的效果。

五、充分的引拍让杀球势大力沉，隐蔽的引拍让杀球出其不意

很多羽毛球教练在教初学者基本挥拍动作时，都会把动作进行分解，一般是从基本站姿开始，然后举拍，然后引拍，然后挥拍，然后再回到基本站姿，有的教练为了让学员能够牢牢记住动作，会把这四个步骤转化成一二三四的口号，喊一个口号，学员就对应做一个动作。

在我看来的话，这样的做法是不太妥的，主要原因就是在于引拍动作。教练的口号会让学员忽略掉引拍其实也是有时间、力量和幅度上的差别的，越是长期进行这样的基础挥拍训练，越是会让初学者学员形成固定思维，久而久之，他的所有击球都会是同样的一套动作。

事实上呢 我们的各种不同的击球，引拍和挥拍的动作都是有很大差别的。以两个动作为例，重杀和点杀。重杀的引拍动作一定要做得尽量充分，手肘要尽量向上抬，拍头向下，这样杀出来的球才会势大力沉，才会让你借助到你整个身体从脚趾开始传来的所有力量，这一点很多教练都教得没错。

但是说到点杀（上一篇专门讲点杀的文章，大家可以先看看），现在比较流行的一种打法是基本上没有引拍或是引拍动作已经很小了，举拍之后，球拍不向下垂，直接向上举，用拍头直接去找球、弱化手臂力量只用手腕发力去击球，这样的动作即快又隐蔽，出来的球又快又尖，极大压缩了对手的反应时间。

六、结语

最后，我们再来总结一下文章中讲到的几个引拍注意事项：

1.在网前如果想发力扑球，引拍动作一定要提前，否则就会错过发力最佳时机；

2.在接杀球时想顶后场，引拍动作一定要足够快，否则球一粘拍就再也顶不出去；

3.在平抽挡时，引拍动作必须要紧随击球动作连续做出来，否则你的平抽就失去了连续性和压迫性；

4.在网前做假动作时，引拍动作可以成为你真实击球意图的最好掩护；

5.在准备各种不同的击球时，引拍动作可以帮助你更好的去完成击球动作。

关于引拍这个不起眼的小动作，其实还涉及到很多讲究，文章篇幅有限，总共只介绍到了五种引拍的情况，很多地方也只算是讲了个大概。希望大家可以在评论里留言，聊一聊你所知道的关于引拍动作的一些注意事项或个人领悟。 爱羽客羽毛球网

双打点杀用得好事半功倍

点杀，顾名思义，重点在于打“点”，优先看重的是精准度，其次是速度，最后才是力度。点杀亦有快慢之分，快速的点杀是一种有效的进攻手段，稍慢的点杀是一种有效的过渡方式。点杀没有重杀那样的气势磅礴，没有劈杀那样的鬼魅线路，点杀的特点就是指哪打哪，且快而准。在之前的文章中，我曾用三种兵器来形容这三种杀球：重杀就是用锤砸，劈杀就是用刀劈，而点杀就是用刺客的匕首使出的突刺，出其不意，转瞬即至。

今天的文章中，我们就一起来探讨一下，点杀技术在实战中哪些情况下能够切实地发挥作用。

一、接发球被对方偷后场，步伐没有完全到位时

当对方偷发后场球时，接发人一般会出现三种情况：1.步伐能够完全到位，可以直接毫不犹豫选择重杀；2.步伐完全不能到位，一般选择拉一拍高球，然后转入防守；3.当步伐介于到位与不到位之间时，在这种半被动的情况下一般也有两种选择，第一是抹，第二就是点杀。这种情况下如果强行重杀，很可能会导致重心太靠后难以再上前照顾对方打向中后场的球；而若是选择拉高球，则是直接放弃了我方率先占据进攻主动的机会。抹球是比较不错的选择，但是业余选手在半被动情况下抹出来的球，往往不是很贴网，且球过网速度及下坠速度不够快，一旦遇到对方有一名网前嗅觉比较灵敏的队员，则很有可能被直接抓网，陷入极端被动。因此，在半被动的情况下，点杀往往会是比重杀、高远球和抹网前更好的选择，点杀成功的话，也是我方调整站位和进攻号角的开始。

点杀的选择，根据对方的站位会有一些不同。如果是双打站位，由于发球人发完高球后会后撤变为左右站位，因此接发球以点杀斜线（打发球人追身）为主，一旦发球人未能及时退到位，被快速点杀追身会极其难受。如果是混双的情况，男队员在女队员身后发球，由于男队员偷后场时已经位于比较好的接杀位置了，因此接发球以点杀直线为主，此时若对方女队员直线后退变为左右站位，则直线点杀打到女队员手中，比起把球交由对方男队员处理更有优势，若对方女队员不后退，则点杀一拍直线，正好会打到对方的空档处。

二、对方的高远球非常贴近后场底线时

我们在电视中看双打比赛，经常能看到球员踩着后场底线高高跃起重杀。然而业余选手力量有限，在面对非常贴近底线的高远球时，尽量就不要选择重杀了，球飞行的距离太长，降速严重，导致对方接杀难度降低，接杀球时的变化就相应变多了，强行重杀有时反而会直接让我方陷入被动。

因此，对业余球员而言，底线位置的高远球，如果想要稳妥一点，就拉一拍到位的底线高远球回去，把相同的难题回扔给对方。如果想要保持攻势让球继续向下走，就可以选择吊球和点杀，而吊球还是之前说的问题，质量没控制好有可能会直接被对方抓到，所以保持下压更好的方式是采用点杀，保证过网高度确保不下网，保证有一定速度确保不会在网前被抓，如此一来往往会收到比高球和吊球更好的效果。

三、连续的重杀难以解决战斗时

连续的起跳重杀，不但对我方选手而言是一种巨大的体力消耗，还会让对方渐渐熟悉接杀的节奏，每个球都会提前用接重杀的站姿、心态、举拍、握拍方式去进行准备和应对。突然采用一拍收力的点杀，会让对方有一种戴好了拳套准备跟对方大干一架的时候，对面却随手扔来一枝飞镖的感觉……当然，连续重杀久攻不下的时候，我们处理方式还有很多，改用点杀只是其中一种，目的就是为了打乱对方的接杀节奏，一旦对方没有掌握好力度，则极有可能出现用力过大顶出界或是借不到力顶出半场球的情况。

四、对方的跑位出现问题，场上出现明显空档时

当对方两个人跑位重叠，或是有人失去重心跌出场外时，这是我们要做的事情有两件：第一，及时看到空档；第二，尽快把球打到空档。这看似简单的两件事，却没有我们想象的简单，有人不会用余光看空档，也有人不知道如何把球打到空档。关于打球途中用余光看空档的问题以前曾经写过，此文不作探讨，而打空档的方式，我们用这样一种描述：把空档看成一个点，再连接到你的击球点会形成一条直线，让你的球快速走过这条直线到达空档点上，就是打空档的最佳方式，实际上也就是点杀的含义。

在打对方明显空档的时候，尽量不要选择重杀。一来是因为十拿九稳的球，要以打到位为主；二来要是发力过猛了，导致直接杀下网杀出线，就得不偿失了。

五、跟对方出现连续多拍高远球相持时

在业余比赛中，由于很少有人具有绝对一拍的实力，所以经常会形成双方互拉后场高远球的情况。当场面形成多拍高远球相持时，总得有一方要先做出改变，而往往愿意主动求变的人，在后面几拍拿到主动权的机会往往也会越大，所以可以利用一拍点杀来主动试探对方，这种情况在单打中运用得比双打更为常见。

最后，我们简短地做一个关于点杀技术的特点总结。先说几个优点，第一，点杀的准备动作比较小，比重杀更隐蔽；第二，点杀往往不会丢失重心，有利于回位和再启动；第三，点杀可以在稍为被动的局面下依然保持下压。当然，点杀也存在一些缺点，第一，如果对方习惯抓网，有时可以直接在网前拦截点杀；第二，点杀如果控制得不好下压过多，就非常容易造成下网；第三，点杀永远无法替代重杀，该重杀的时候，还是必须得出点力气。

其实很多时候，点杀透露出来的是一种“保持进攻，不轻易让出主动权”的态度，习惯于以进攻带动比赛节奏和调动自身状态的选手，一定要充分掌握点杀的合适使用时机并进行灵活运用，将这把寒光隐隐的匕首，收入到你的兵器库吧！

（点杀对于手腕的力度要求比较特殊，一定要在手腕活动开时操作）

扣篮大赛5大最强进球卡特仅排第3第一名竟没拿过扣篮王

在NBA扣篮大赛历史上涌现出过非常多杰出的扣将，比如说扣篮王中王的卡特、后起之秀拉文、罚球线起飞的先驱者J博士以及小土豆罗宾逊。那么，在NBA扣篮大赛历史上，究竟哪些进球堪称是最完美瞬间呢 近日，美媒体就评选出了NBA扣篮大赛历史上70大扣篮，在前五名中卡特也只占据一席，排在第三位，而第一位居然是一个连扣篮王都没有拿过的球星。

NO5：拉文

作为NBA历史上最伟大的扣将之一，也是卡特之后，NBA最擅长扣篮的球星。拉文在扣篮大赛的表演已经是家喻户晓。而排在第五位的正是拉文，在2016年扣篮大赛上，拉文送出了一记技惊四座的罚球线起跳风车暴扣。

NO4：理查德森

相比于拉文、卡特，杰森-理查德森的名字或许没有前面两位那样名声显赫，不过，在2003年扣篮大赛上，他能够一举夺冠，这足以说明他的扣篮并非浪得虚名。当年他的一举底线抛球后，直接在空中接球后，胯下换手扣篮，赢得了满场的喝彩。

NO3：卡特

卡特是NBA历史上公认最伟大的扣将，在扣篮集锦中，卡特是少不了的常客之一。2000年扣篮大赛，在NBA收视率日渐式微的情况下，卡特横空出世，拯救了NBA市场。而当年他的一记360度风车扣篮更是让见多识广的奥尼尔看得目瞪口呆。

NO2：拉文

在NBA历史上最伟大的5大扣篮中，拉文是唯一一位两次上榜的球员。同样还是2016年扣篮大赛，拉文用一记罚球线胯下换手，直接击败了诸多竞争者，成功夺得扣篮王称号。

NO1：戈登

力压卡特、力压拉文、力压乔丹以及理查德森等人，NBA扣篮大赛历史上最精彩的进球，竟然是来自于一个非扣篮王球员。2016年扣篮大赛上，戈登送出了一次极限扣篮，不仅飞跃了吉祥物，而且在空中还完成了胯下换手的动作。这一动作一气呵成，空中动作接近完美。可惜，他最终还是输给了拉文，无缘扣篮王称号。