BBC随身英语练拳击的好处

BBC随身英语练拳击的好处

拳击运动有着悠久的历史。近年来，在英国，拳击成为了一项受大众喜爱的运动。许多人开始通过拳击来强身健体，不过除此之外，拳击还有其它好处吗 本文列举练习拳击的好处。

词汇：exercise 体育锻炼

Boxing has been practised for centuries – it was even one of the sports in the original Olympic Games in ancient Greece. More recently, boxing has become mainstream in the UK, with hundreds of thousands of people from all walks of life participating in the sport every week. But why? The answer lies in the physical, mental and even social benefits boxing can bring.

拳击已经有几百年的历史了，它甚至是古希腊奥运会最初的比赛项目之一。最近，拳击在英国已经成为主流，每周都有成千上万来自各行各业的人参加这项运动。但是为什么呢?答案在于拳击能给身体、精神甚至社会带来的好处。

Its physical benefits are clear. Whether it’s practising with a punching bag, sparring with a partner or facing an opponent in the ring, boxing can be an intense form of exercise and give a full-body workout. It can improve muscular strength, and it can also increase anaerobic fitness – allowing someone to work out harder, for longer. These can, in turn, have a positive impact on other aspects of physical well-being, like heart health and weight management.

它对身体的好处显而易见。无论是拿着沙袋练习，还是和搭档对打，抑或是在擂台上面对对手，拳击都可以是一种激烈的锻炼形式，可以锻炼全身。它可以提高肌肉力量，也可以增加无氧健身——让人锻炼得更努力，更持久。反过来，这些可以对身体健康的其他方面产生积极的影响，如心脏健康和体重管理。

But the high physical demands of the sport aren’t just good for the body – boxing can also have a positive impact on someone’s mental well-being. Dr Jessica Pinchbeck, Senior Lecturer in Sport and Fitness at the Open University, says that boxing ‘can alleviate some of the symptoms of anxiety and depression’. Exercising regularly is already widely known to be good for mental health, but boxing can also bring a sense of discipline and focus.

但这项运动对身体的高要求不仅对身体有好处，还可以对一个人的精神健康产生积极的影响。开放大学体育与健身高级讲师杰西卡·平切贝克博士说，拳击“可以缓解焦虑和抑郁的一些症状”。众所周知，经常锻炼对心理健康有益，但拳击也能带来纪律性和专注力。

And there is a third benefit to putting on the boxing gloves. Practising punches can be done alone, of course, but boxing is not just an individual activity – it also involves working with others to train and stay safe. Dr Gavin Williams, Senior Lecturer in Education at the Open University, says that this cooperation and teamwork can ‘create a sense of identity… and belonging’. So, no matter what the reason that attracts someone to boxing, the interactive elements of the sport, mean it can also have profound social benefits.

戴上拳击手套还有第三个好处。练习拳击当然可以单独进行，但拳击不只是一项个人活动——它还需要与他人一起训练并保持安全。开放大学教育学高级讲师加文·威廉姆斯博士说，这种合作和团队合作可以“创造一种认同感……和归属感”。所以，无论什么原因吸引人们参加拳击运动，这项运动的互动元素意味着它也可以产生深远的社会效益。

Good for body, mind and social interactions? It’s not surprising that more and more people are stepping into the ring.

对身体、思想和社会交往有好处吗?越来越多的人加入这个圈子，这并不奇怪。

词汇表

practise 练习mainstream 主流的from all walks of life 来自各行各业physical 身体的mental 思想上的，精神的punching bag 练习拳击用的吊袋spar with 与…练拳击face an opponent 面对一名对手in the ring 在拳击台内full-body workout 全身锻炼muscular strength 肌肉力量anaerobic fitness 无氧适能well-being 健康high physical demands of …对身体素质的高要求have a positive impact on 有积极的影响alleviate 减轻，缓和symptom 症状discipline 纪律，约束focus 专注力sense of identity 认同感sense of belonging 归属感

测验与练习

1. 阅读课文并解答问题。

1. What kind of people do boxing in the UK?

2. True or False? Boxing is a workout only for the arms.

3. What impact can boxing have on the symptoms of anxiety and depression?

4. Why is boxing not just an individual sport?

5. What social benefits can cooperation and teamwork in boxing have?

2. 选择意思恰当的单词或词组来完成下列句子。

1. They’re a really interesting band! Their music is quite unusual, they’re not _______ at all.

from all walks of life profound mainstream in the ring

2. My younger brother and I have always _______ each other, but we’re close.

had a positive impact on alleviated faced an opponent sparred with

3. Jumping rope can increase _______. It is a short but intense form of exercise.

full-body workout benefit anaerobic fitness symptom

4. A continuous cough and a high temperature are two _______ of Covid-19.

symptoms benefits disciplines focuses

5. My first teacher in primary school had a very _______ effect on me.

profound mainstream full-body physical

答案

1. 阅读课文并解答问题。

1. What kind of people do boxing in the UK?There is not one particular group of people that does boxing. People from all walks of life participate.

2. True or False? Boxing is a workout only for the arms.False. Boxing is a full-body workout.

3. What impact can boxing have on the symptoms of anxiety and depression?Boxing can alleviate them, make them less severe.

4. Why is boxing not just an individual sport?Boxing also involves cooperation with others and teamwork.

5. What social benefits can cooperation and teamwork in boxing have?Cooperation and teamwork can create a sense of identity and belonging.

2. 选择意思恰当的单词或词组来完成下列句子。

1. They’re a really interesting band! Their music is quite unusual, they’re not mainstream at all.

2. My younger brother and I have always sparred with each other, but we’re close.

3. Jumping rope can increase anaerobic fitness. It is a short but intense form of exercise.

4. A continuous cough and a high temperature are two symptoms of Covid-19.

5. My first teacher in primary school had a very profound effect on me.

NBA全明星扣篮大赛琼斯险胜戈登夺冠

NBA全明星单项赛今日进行，扣篮大赛作为重头戏最后上演，本次参赛的四位选手分别是阿隆-戈登（魔术）、德怀特-霍华德（湖人）、小德里克-琼斯（热火）和帕特-康诺顿（雄鹿），最终戈登和琼斯杀进决赛，在两轮加赛后琼斯1分险胜戈登夺冠。

预赛第一扣

率先出场的是霍华德，他第一扣做出了一个单手持球空中滞空转体的扣篮，得到了41分；

第二个是小琼斯，他请来阿德巴约当嘉宾站在篮下，并让拉拉队准备了生日蛋糕，之后他让拉拉队组成通道，并飞跃阿德巴约完成滑翔暴扣，最终拿到46分；

随后出场的是康诺顿，他一身海滩打扮非常休闲，并请来艺人嘉宾为自己站在篮下举球，随后飞跃接球完成暴扣，拿到45分；

戈登最后出场，尝试胯下换手背身双手扣篮，第二次顺利完成，拿到50分，全场第一个满分扣篮。

预赛第二扣

霍华德第二扣之前，再度穿上了超人斗篷，不过超人胸前S换成了24号，他使用的则是科比签名的金色篮球，最后他接前队友尼尔森篮板之后的传球完成了一记空接扣篮，拿到49分，预赛合计拿到90分；

康诺顿第二扣继续跨人接球扣篮，这次他的嘉宾换成了字母哥，第三次尝试扣篮完成之后康诺顿指着篮板，回放显示原来他在扣篮之前用球砸了一下篮板，难度大大提高，最终得到满分50，两轮共计95分；

小琼斯第二扣选择胯下换手转体单手扣篮，这个动作完成得非常流畅霸道，最终拿到50分，两轮96分；

戈登最后出场，也是选择了康诺顿一样的跨人接球扣篮，不过这次他还加上了空中转体的动作，而且最终是单手完成，难度再度提高，无悬念拿到50分，两轮100分。

最终戈登和小琼斯晋级决赛！

决赛第一扣

琼斯率先出场，飞跃两人接球并完成胯下换手扣篮，得到50分；

戈登随后请上拉拉队站在中场，并安排嘉宾站在篮下举球，随后完成飞跃接球转体单手抡扣，同样拿到50分满分；

决赛第二扣

琼斯仍然选择飞跃嘉宾，这次选择打板之后空中接球胯下扣篮，难度系数继续提高，拿到50分；

压力来到戈登这边，他选择从篮板侧沿起飞，接富尔茨传球完成转体大风车单手抡扣，拿到50分，双方加赛！

加赛1

加赛琼斯继续先上，他从篮板侧沿起飞接球，完成胯下换手空接暴扣，拿到50分；

戈登随后登场继续让嘉宾持球站在篮下，飞跃之后完成胯下扣篮，拿到50分，继续加赛！

加赛2

琼斯后场冲刺完成罚球线内一脚的远距离滑翔风车扣篮，“只”拿到48分；

戈登第二扣临时起意邀请了目前的NBA第一长人（2.26米）塔克-法尔，让他在篮下举球，戈登接球后跨越法尔完成扣篮，出人意外的只拿到47分，最终惜败。

德里克-琼斯最终险胜戈登，首次拿到扣篮大赛冠军，戈登则再次遗憾失利！

（Andrew）

CUBAL全明星邹阳MVP杨浩卫冕扣篮大赛冠军周其默三分大赛夺冠

CUBAL全明星正赛，巅峰队121-115战胜精英队。

清华大学球员、巅峰队队员邹阳全场砍下25分8篮板2助攻3抢断，荣膺全明星MVP。

而郑州大学球员杨浩成功卫冕扣篮大赛冠军，华侨大学的周其默夺得三分大赛冠军。

搏击格斗常用英语汇总，别再被中英夹杂的表述误导了

近些年，职业格斗和搏击运动越来越被中国的体育迷所熟悉，有越来越多的人开始关注相关运动了。但因为职业搏在国内还比较落后，也缺乏持续专业的相关报道，大多数相关比赛信息还需要去英文网站了解，在这里小编就为大家先总结一些常用的搏击格斗英语，方便大家在英文搜索时更快找到信息，也防止被一些英文不合格的国内媒体所误导。

重量级拳王，职业生涯20场全胜全KO的安东尼约书亚（Anthony Joshua）

先来一些比较简单的，也是大家比较熟悉的：

Boxing——拳击

Kung Fu——功夫

Martial Arts——武术

Boxing一词既有盒子的意思，又有拳击的意思，想必熟悉英语的朋友都知道，就不多说了。此外对于Kung Fu一词作几点说明，Kung Fu这词的确是中国人带进英语的，是为功夫一词的音译，但是功夫与武术并不对等，武术这个词在欧美古来有之，是为各种格斗技巧的统称，使用Kung Fu的时候特别指代中国武术，也可以用Chinese Martial Arts来表达。

著名演员也是武术家的李小龙，Bruce Lee

Martial Arts本身是一个很宽泛的表述，不知道某种特殊格斗流派，有些媒体看到Martial Arts就联系到跆拳道，功夫之类的词是误解，实际上搏击，格斗，武术这类相似的词都可以用Martial Arts：

MMA(Mixed Martial Arts)——综合格斗

UFC(Ultimate Fighting Championship)——终极格斗冠军赛

比如大家熟悉的综合格斗，格斗就是用Martial Arts来表示的，综合则用英语“混合的”一词Mixed表示，全程用Mixed Martial Arts表示，简称MMA，而MMA指的是综合格斗这种运动，UFC不是运动，而是MMA这项运动的最高也是最火的比赛，Ultimate Fighting Championship简称UFC，两者不要用混了。

著名的MMA运动员，UFC轻量级冠军，人称“嘴炮”的康纳麦格雷格

那么既然Martial Arts不指代任何一种格斗术，那么那些我们熟悉的中日韩格斗术都怎么表达呢：

Karate——空手道

Taekwondo——跆拳道

Sanshou/Sanda——散打

Aikido——合气道

中日韩的格斗术大体上都是直接音译到英文里的，注意区分就好，另外可能比较意外的就是散打的翻译，散打发源于中国，所以在英文中也是直接音译的。至于合气道，可能一般人不太熟悉，但看过《名侦探柯南》的朋友应该不会陌生，就是服部平次的青梅竹马远山和叶的学习的防身术，和小兰的空手道类似。

《柯南》里的远山和叶使用合气道

还有其他一些常见的格斗术名称：

Kickboxing——踢拳

MuayThai——泰拳

Judo——柔道

Wrestling——摔跤

现代柔道发源于日本，所以也是音译的，摔跤并不是由某地特别发展出来的武术流派，所以用词不像其他的武术词汇那样，都是专有词汇，摔跤一词则是用英文的拧/扭一次Wrest为词根，表示身体扭抱在一起的样子，指代摔跤。踢拳虽起于日本，但是因为发明时间较晚，在出现时就已经同时出现在欧美地区了，所以并非音译，而是加入了对这种运动理解发明出了的一种词汇，将踢(Kick)和拳击(Boxing)结合在一起。MuayThai则是完全意义，来自泰国的拳法。

泰拳王前K-1 Max冠军播求

还有一些欧美地区的格斗术，现在也比较常见的：

Jiujitsu——柔术

Brazilian jiu-jitsu——巴西柔术

Krav Maga——以色列格斗/马伽术

现在我们常说的巴西柔术，只是柔术的一种，因为实战中运用很多所以更被人所熟知，单说柔术其实就是柔道，如上所说是发源于日本的，所以也是音译，而巴西因为在历史上和日本有千丝万缕的联系，日本曾派去巴西大量移民，巴西柔术实际上也发源于日本。以色列格斗也成马伽术，顾名思义源于以色列，在引入这个词的时候，产生了这两个中文翻译，一个是音译Maga而来的马伽术，一个则是意译发源于以色列而得来的以色列格斗术，这是一种最早在以色列国防军中使用的军用格斗术，在美国军中也常用，因此比较实用，现在也是很火的武术流派。

以色列格斗术

上面是一些基础的格斗词汇的中英文对照，方便大家搜索相关信息时使用，以后小编还会再写一些更多相关的文章的，谢谢阅读。