NBA现役十大单打王詹姆斯进攻比当年更强，一替补是单打大杀器

NBA现役十大单打王詹姆斯进攻比当年更强，一替补是单打大杀器

篮球这项运动，归根结底来说最重要的就是得分，拿不了分一切都是空谈，所以在NBA联盟的历史上，最为出名的球员永远都是哪些得分高手，甚至还有了得分王必进名人堂的说法，不过相比于通过配合之后的得分，球迷更愿意欣赏得分高手在球场上的一对一，而球员也喜欢通过一对一来展示自己出色的技术，那现役球员中的十大单打王都是谁大家知道吗 下面小编就给大家送上，NBA现役球员中的十大单打王（排名不分先后）

1、杜兰特

虽然杜兰特还在养伤之中，但是伤病对于这位4届得分王获得者可能影响不大，为什么 很简单，因为球场上的杜兰特从来不以运动能力作为得分的基础，他在得分端最大的威胁力在于他的身高臂展，比他高的没他快也没他灵活，他可以持球突破，比他矮的嘛，那恭喜你，将要接受杜兰特一次次的颜射，没办法，谁让杜兰特碰到谁都能造成错位防守呢 再加上他无法被防守的干拔投篮和历史级别的手感，杜兰特作为联盟单打王当之无愧。

2、字母哥

和杜兰特一样，字母哥也是具有外线球员的灵活性和技术，内线球员身高和臂展的怪物，不过不同的是，字母哥并没又杜兰特那样的投射能力，这让他在外线进攻中缺乏足够的威胁性，但是字母哥的运动能力却比杜兰特强了一个档次，一旦提起速的字母哥简直无人可以阻挡，只能放任字母哥完成扣篮得分，哪怕是联盟外线防守最佳的伦纳德，在防守字母哥时也需要队友的帮助，着足以证明字母哥单打方面的威力。

3、哈登

现役球员中，哈登是在比赛中使用最多单打，也是单打中得分最高的球员，在比赛中不管是突破上篮，制造犯规，还是后撤步三分，都是哈登在单打时使用的常规武器，而哈登在单打中还有两大利器，一个是他对于节奏的把握，大家经常可以在比赛中看到，哈登经常在比赛中通过运球节奏的变化，寻找突破的时机，另个则是他的力量，哈登的力量甚至不输给一些内线球员，这也是为什么哈登在突破中可以轻易的制造犯规，和产生身体对抗后完成得分。

4、欧文

虽然运动能力和身体对抗不算出色，但是欧文却是现役球员中，人球结合最出色的球员，他的一对一单打很少和对手产生身体对抗，而是利用控球的变化让对手失去防守重心，丢掉防守位置，制造轻松得分的机会，在加上全场无死角的投篮能力，更加进一步增加了欧文在单打方面的威力。

5、詹姆斯

詹姆斯的全面遮盖了他的进攻能力，如果詹姆斯想要得分，在一对一时，同样是无法防守的，看看现在的字母哥，很多人都会想起初入联盟时期的詹姆斯，同样外线能力不佳，而想要得分，则只需要简单暴力的突破就行，而现在的詹姆斯比当年更加可怕，除了身体力量和运动能力仍保持的不错外，詹姆斯还有了稳定的外线投篮和不错的背身技术，所以詹姆斯得不得分，主要是看他想不想得分。

6、库里

作为数个赛季总决赛的对手，库里和欧文在一对一时的特点十分相似，不过不同的是，欧文的持球能力更强，更具威胁性，而库里的三分球更准，更难防守。

7、利拉德

说完了欧文和库里，再来说说另一位控卫中的单打王利拉德，利拉德可以说是见突破技术和运动能力结合的最出色的现役控卫，他的突破既不像威少那样依靠身体直来直去，也不像欧文那样主要依靠控球技术，而是结合两者的特点，在配合上一手不错的外线投篮，让利拉德可以在一对一防守中轻松完成得分。

8、伦纳德

伦纳德几乎每个赛季都在进步，从马刺时期的不是特别擅长持球得分，到猛龙时期的单打出色但仍有瑕疵，再到本赛季变成了可以在一对一中轻松打爆对手的单打王，你根本不知道这个有着出色身高臂展和运动能力的小前锋，能够达到怎样的高度，或许在这个赛季结束前，他将用一次次单打中的得分，坐实自己“少帮主”的位置。

9、浓眉哥

作为榜单中唯一的内线球员，从小打后卫出身的浓眉个不仅具备了外线球员的控球技巧和灵活性，还拥有着内线球员的背身单打和篮下脚步，再加上出色拥有长达三分线外的投射能力，和联盟顶级的运动能力，让字母哥可以在一对一中以各种方式去进行得分，而且现役联盟中，能和浓眉哥实现完美对位的球员是凤毛麟角，这就更增加了字母哥在一对一中的威力。

10、路易斯威廉姆斯

生涯大部分时间都是替补的路威，是一位天生的得分手，和联盟历史上最出色的得分球员，仅论一对一时的得分能力来说，路威并不比任何联盟巨星差，甚至在一些比赛的关键时刻，持球单打的并不是球队的网友分享球员，而是作为替补出战的他。

业余拳击日常基本功训练

业余拳击运动现在越来越盛行，被广大拳击爱好者和塑身爱好者广泛练习，女人士通过练习还可以达到塑形的效果，还可以抗暴防身。现在将本人在业余拳击训练中最常用的基本功进行整理，供拳击爱好者及健身爱好者借鉴。

拳击最重要的一个部位就是手部和前臂，手部筋肉质量越高，才容易练就重拳力量。从结构上来讲手部和前臂部位肌肉较少，基本为筋骨和白肌，手部及前臂肌肉也较难练习，必须要经常进行刺激才能强健手臂力量，手臂强健击打沙袋才不容易伤手腕，凡是打拳伤手腕的基本是手部前臂力量较弱，平时可以用杠铃片进行腕屈伸练习，武术功力训练的卷腕训练，也是非常好的方法。

拳击出拳发力过程，身体的核心力量也是关键，身体的核心力量可以通过，平板支撑、瑞士球、橡胶弹力带进行各种动作练习，至于这动作训练的方法我就不再赘述，大家可以网上搜索有很多练习动作，这些都是提高躯干稳定性力量和爆发力的黑科技。作为拳击手腿部力量也是非常重要的，腿部是整个爆发力的源泉是发动机，特别是男拳手要经常练深蹲。

拳击的步法也非常关键，需要经常进行练习，最常用的就是跳绳，可以进行单摇、双摇、花式跳等方法，中间穿插空击训练。步法训练可以借助绳梯、地上胶布、多角弹力球等器材进行训练。每次训练开始时都要进行热身运动，进行各种拉伸，拉伸可以使身体更有韧性。

空击练习是为拳击实战服务的，因此空击时要有战术思想，体现每个动作的攻防含义，要掌握丰富的技术、战术。要结合思想、战术，进行大量的空击练习。

打沙袋练习要注意由轻到重、由慢到快，不是每一拳都要全力击打，要掌握节奏、距离、呼吸

训练单拳和组合拳杀伤力，要不断的移动，把沙袋当做对手来打。打沙袋前一定要做肩部拉伸练习，活动全身各关节，防止受伤。

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拳击(英文:boxing;pugilism，法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

拳击被称为\"勇敢者的运动\"。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。所以最初它是保护人们生命财产的一种主要手段。拳击和射箭都是人类古时的生存技巧，原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存。而在弓箭未面世前，人类则要以拳头和腿脚来进行自卫。这是拳击的雏形。最早见于历史记载是公元前四世纪的埃及。

现代拳击运动于十八世纪起源于英国，当时比赛不戴拳套;亦无规则和时间限制，直至其中一方丧失继续比赛的能力为止。一八三八年在布劳顿最初制定的规则基础上，英国制定颁布了新的《伦敦拳击锦标赛规则》;此规则最后在一八三九年被用在了拳击比赛中。一八五三年还对这一规则进行了修改，禁止拳手在比赛时用足踢蹬、头撞、牙咬等低级动作，并规定拳击台四周用绳围起。一八六七年，英国伦敦业余竞技俱乐部成员、

一八九六年第一届现代夏季奥运会中，由于来自希腊的君王认为拳击太过于暴力、危险而且不为人道，因此不批准拳击列入该届的比赛项目之中。但在一九一二年举行瑞典斯德哥尔摩夏季现代奥运会中，由于瑞典的法律不准许拳击运动，因此拳击曾一度消失于奥运会的大家庭。直到一九二零年拳击运动才再次被列入到奥运比赛项目的名单之中一直到二零一二年，一九二四年第八届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会。同年的奥运会上参加这个项目的只有美国这一个国家的四十四名运动员，所以自然地获得了本届所设七个级别的所有冠军。一九四六年国际业余拳击联合会成立。到了一九六四年在日本东京举行的第十八届奥运会上，就有来自五十六个国家的二百六十九名运动员参加。二零零八年世界业余拳击联合会改称为世界拳击联盟。

中国现代拳击始于二十世纪二十年代后期，最初被国人称之为\"西洋拳\"。随后先有人翻译了一本《西洋拳术》。三十年代，旧中国南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一。香港特区拳击总会于一九五五年成立，是国际业余拳击协会(AIBA)及世界拳击协会(WBC)成员之一。一直以来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌。目前为止，国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区。与此同时，第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年在芬兰顺利举行。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。

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美媒排历史上单打能力最强的10位球员詹姆斯垫底，乔丹仅排第三

说起篮球比赛的观赏性，那么毫无疑问NBA是观赏性最高的，毕竟NBA里聚集着这个世界上篮球天赋最好的一群人，他们拥有着令人羡慕的弹跳和得分能力，不过要想学团队技术或者看战术打法，最好还是看欧洲篮球，因为NBA更喜欢个人英雄主义的单打，尤其是到了关键时刻，几乎是毫无战术可言。

因为大家都知根知底，知道你最后时刻会用什么方式得分，所以这样的情况下，很多球队就会选择拉开单打，尤其是到了季后赛的胶着时刻，谁家的球星发挥越稳定，那么他们就越有机会拿下胜利，值得一提的是近日美媒重排了历史上单打能力最强的10位球员，这也引起了不小的争议，大家来看看合理吗

第十位詹姆斯

詹姆斯虽然口口声声说自己不是得分手，但在球队需要得分的时候他也从来不含糊，而且詹姆斯也是凭借着稳定的发挥，现在位居历史总得分榜第一的位置，他身高2.06米却有着后卫的启动速度和中锋的力量，因此也是很难限制，比他壮的没他快，比他快的没他壮，打谁都错位，这也造就了詹姆斯突破杀伤的高效。詹姆斯生涯场均拿下27.2分7.5篮板7.3助攻1.5抢断的数据，生涯曾拿下过1届联盟得分王。

第九位库里

库里排在詹姆斯的前面让人意外，说实话在2020年之前的库里，他的单打能力并不是特别出众，因为关键时刻得分不够稳定，因此也是让队友抢走了3个FMVP奖杯，不过在20年增重之后，库里的进攻稳定性确实更好了，而且内线终结效率也有了明显的提升，库里出手速度极快，这也让他很难被限制，他是NBA历史上的第一投手，生涯至今库里场均可以拿下24.6分4.7篮板6.5助攻1.6抢断的数据，生涯拿下了2届得分王。

第八位欧文

欧文是现役单打能力最好的球员之一，估计这个没有太大的疑问，欧文的天赋一直都被低估了，虽然他的速度不是历史控卫顶级之列，但也算优秀水准，静态天赋在控卫位置上也是出色，而他有着历史级别的球感和手感，这也保证了他在完成各种高难度的动作之后能够做到高效的杀伤，欧文生涯至今场均可以拿下23.4分4篮板5.7助攻1.3抢断的数据，虽然生涯没有得分王，但他的单打能力毋庸置疑，不过排在詹姆斯前面是不是不太合理

第七艾弗森

艾弗森是历史上启动最快的球员之一，你明知道他要突你，但你就是防不住，而且艾弗森的急停跳投也非常出色，艾弗森凭借着出色的个人能力也是吸引了不少球迷，他在很多球迷看来是一种信仰，艾弗森让更多小个子球员敢于上场证明自己，他生涯场均可以拿下26.7分3.7篮板6.2助攻2.2抢断的数据，生涯合计拿下了4届得分王，而且值得一提的是季后赛场均得分第二高的球员就是艾弗森，仅次于乔丹。

第六保罗

保罗排在了这一档当中确实是让人没想到，虽然保罗在同位置球员里拥有着很好的个人杀伤能力，而且他还非常善于小打大，个人的中距离投射也是历史级别的水准，但他排在这份榜单的前六确实是不够合理，保罗巅峰时期不过场均22.8分的表现，他生涯至今场均拿下17.9分4.5篮板9.5助攻2.1抢断的数据，保罗确实是因为主打控卫牺牲了不少数据，但就他的能力还不至于进入这份榜单的前六当中。

第五哈登

巅峰时期的哈登确实是有着很强的单打能力，哈登的启动速度很快，他在年轻时候也是依靠身体天赋打球的球员，而且在同位置球员里哈登还非常强壮，这也让同位置的球员很难防守他，加上有一手让人苦恼的造犯规能力，他更是被巴克利称为是无法防守的球员，哈登生涯至今场均可以拿下24.7分5.6篮板7助攻1.5抢断的数据，不过在联盟禁止造犯规之后，哈登的杀伤也没有以前那么出色了。

第四麦迪

巅峰麦迪的个人单打能力确实非常出色，他在当时拥有着联盟最快的第一步，2.05米的身高还有着很好的投射能力和爆发力。如果对手收缩防守，他就会中距离突施冷箭，如果对手选择贴身，他就会杀进内线一记势大力沉的暴扣，当年乔丹都羡慕麦迪的天赋，但因伤毁掉了，非常可惜。生涯场均19.6分5.6篮板4.4助攻1.2抢断0.9封盖，曾拿下过2届联盟得分王，非常不错。

第三乔丹

历史第一人，也被很多人认为是历史上攻坚能力最强的球员--乔丹，结果只是排在了第三的位置，这份榜单我甚至觉得美媒有故意制造讨论的嫌疑，乔丹是历史上单打能力最强的球员，可能没有之一，他的中距离无解，年轻时候突破杀伤也是非常出色，10届得分王是最好的证明，乔丹生涯场均30.12分历史最高，季后赛场均33.4分历史最高，凭借这些，我觉得乔丹就应该排名更高一些。

第二科比

科比是历史上打法最接近乔丹的球员，可以说乔丹的技术他都会，而且科比巅峰时期的中距离杀伤能力不逊于乔丹，科比还曾向奥拉朱旺讨教大梦脚步，当年大梦也是表示科比是唯一一个学到大梦脚步精髓的球员。科比也是凭借着出色的发挥拿下了2届得分王，生涯场均可以拿下25分5.2篮板4.7助攻1.4抢断的数据，科比在生涯最后一战还轰下了60分，也是够厉害的。

第一杜兰特

杜兰特排在第一估计是很多球迷都没有猜到的，可能很多球迷猜到了杜兰特会上榜，但没有想到杜兰特的排名会这么高，杜兰特也有着打谁都错位的能力，比他高的没他快，比他快的肯定没他高，而且他还有着投手级别的手感，简直就是打谁都错位，这也让杜兰特拿下了4届得分王，成为了历史上拿下得分王最年轻的球员，生涯至今杜兰特场均拿下27.3分7.1篮板4.3助攻1.1抢断1.1封盖的数据，非常不错。

话说到这，大家对于这份榜单排名有什么想说的 欢迎留言讨论。