回顾里约奥运会女排中巴之战，从三方面尝试分析郎平教练执教艺术

回顾里约奥运会女排中巴之战，从三方面尝试分析郎平教练执教艺术

【引言】2016年里约奥运会女排四分之一决赛，中国女排3:2力克东道主巴西女排。这场比赛，无论是从比赛的重要程度，还是比赛的激烈程度，都可以列入中国女排历史经典战役的前几名。

面对这个连续两届奥运会（2008年北京、2012年伦敦）冠军、我们八年都没有胜过的“克星”，郎平教练是如何带领年轻的中国女排队员取胜的呢

下面，笔者就从郎导在前期准备、赛前布置和临场指挥等三个方面尝试进行分析。

1、前期准备

（1）集训中有针对性训练。

万事早做准备，是郎导多年的习惯。自从执掌中国女排国家队后，在每年的封闭集训期间，对于我们主要的对手，郎导都会拿出专门的时间率领队员们进行针对性的训练。对于巴西女排这个长期压在我们头上的“大山”，每次更是拿出长达一个月的时间来进行细致研究，这段时间也被队员们称为“巴西月”。

负责技术统计的袁灵犀教练会提前把巴西女排和中国女排的几次交锋，以及美国、塞尔维亚、俄罗斯等强队战胜巴西女排比赛的录像资料准备好。

根据资料，吴晓雷教练负责把巴西队的轮次落实到图表上，于飞要画出每个重点人的进攻线路和落点，李童负责发球。

在训练中，每一项训练内容都结合巴西队的特点，比如防守训练，教练们出手的时机、掌握的球速，都尽量按照巴西队的方式。

正是在教练们日复一日仔细严格的模仿训练中，队员们对巴西女排每个队员的特点都了然于心，对她们的技战术打法也逐渐适应。

战术上不惧怕对手了，但长久失利给队员们造成的心理阴影还没有去掉，于是，郎导精心地部署，终于在去里约前，用——

（2）用一场久违的胜利提升队员们的自信心。

自2008年奥运会前的女排大奖赛北仑站中国女排3:2战胜巴西女排后，双方一线阵容交锋，中国女排就再也没有胜绩，五年的时间里12连败。郎导2013年上任后，“郎家军”同样是逢巴不胜，创造了18连败历史最差纪录。

中国女排要想在里约奥运会上有所作为，不可避免地会和这个强大对手碰面。为了给弟子们建立起自信心，郎导计划在奥运会前必须尽力赢对手一回。经过仔细斟酌，她把这个突破点选在了我们享有天时地利人和的女排大奖赛澳门站，这也是里约奥运会前两队的最后一次对抗。

相对于对手的有些随意，郎导则是高度重视、精心准备，比赛中尽遣主力，中国女排终于打了一个漂亮的翻身仗，以一个干净利落的3：0（三局比分为25：23、25：16、25：20）为18连败画上了句号。

巴西主帅吉马良斯在赛后为自己球队的失利找各种借口，如老队员集结时间不长，整个队伍都不在最佳状态等。但不管怎样，这次中国女排赢了，正如郎导在里约夺冠后评价这场比赛时所说：我不管他们前一天才赶到，还在倒时差，反正我们赢了。

尽管这场比赛胜的有些侥幸，但却让中国女排年轻的队员们看到巴西这座大山并没有那么高不可攀，只要我们自己发挥足够出色，是完全可以逾越的。这场胜利就像是一场久违的及时雨，极大地提升了队员们的自信心，为后来的里约遭遇战取胜打下了坚实的基础。

至此，从思想到行动，中国女排已经做好了和这个最难斗的对手在里约奥运会上相遇的准备工作。只是，没想到这个碰面来的比预想的早了许多。

2、赛前布置

由于在小组赛中截然不同的两种表现，结果名列小组第四的中国女排不得不在四分之一决赛就和另一个小组第一的巴西女排对决。

危急的形势，最强劲的对手，最糟糕的状态，当这一切同时降临，中国女排迎来里约奥运会上的至暗时刻。

“这个时候我必须顶！一定要战斗到最后！”郎导是这么说的，也是这么做的。

距比赛只有短短的两天时间，郎导和她的教练组做了两件事。

第一件事，通过做队员们的思想工作，让她们放下包袱、轻装上阵。

在有限的时间里，为了把每个队员心里的小疙瘩都找准、摸透、谈开，郎导首先发挥老队员的作用，她和赖亚文指导将惠若琪、徐云丽、魏秋月和技术核心朱婷召集到一起开会研究，然后再由她们去做其他队员的思想工作，将大家的心团结到一起。

其次，对于性格比较内向的重点队员，如颜妮等，郎导则是亲自单独去找她们聊，帮她们解开心结。

而对于绝对的场上战术核心、主要得分手朱婷，郎导则是双管齐下，不但在给老队员们开小会时拉着她，另外还要单独找她谈心。在朱婷婉拒郎导的约谈后，郎导给她发了现在再看还会让人泪奔的那条信息：“朱婷，我们俩师徒一场是缘分，我的徒弟遍布世界各地，你是最令我骄傲的。大敌当前，我相信你，你也要相信自己，站在场上你就是最棒的！一切困难都是考验，相信你一定能够战胜困难！加油！”

来自恩师的信任和肯定终于让这位天才攻手承担的巨大压力释放了出来，在随后的比赛中那个自信霸气、无往不利的朱婷重新回来了，并且一路发挥神勇，带领队友们一路登上了最高领奖台。

在郎导和其他教练们共同的努力下，队员们心中的疙瘩解开了、包袱放下了、心气提起来了。

第二件事，精心部署。

解决了队员们的思想问题，郎导和参加其他比赛一样，在赛前对比赛中可能出现的各种状况做了预估，并且做了精心的准备布局，其中最精彩的一笔就是为刘晓彤设计好奇兵的角色。这个设计源于在中国女排到达里约后，巴西女排曾邀请中国女排打了一场五局比赛。结果前四局我们都输了，唯一赢的第五局就是换上刘晓彤打的。鉴于此，赛前郎导特意叮嘱刘晓彤充分准备，听候命令，随时准备上场。

事实证明郎导没有看错人。当第二局局末（18:21）我方形势危急时，被换上场的刘晓彤即发挥奇兵作用，帮助中国女排扭转局势，并拿下这局。在随后的三局比赛中，她得到9分，在进攻端有效撑起了朱婷的对角；另外她还和接应张常宁、自由人林莉共同组成中国女排后防线，全力承担起一传防守串联的任务，让朱婷没有后顾之忧，可以专心于进攻。可以说，正是得益于她和张常宁在攻防两端有效分担了朱婷的压力，中国女排才能取得这场艰难比赛的胜利。

本场比赛中国女排主要队员得分

至此，中国女排已经准备好，静待比赛来临。

3、临场指挥

据笔者观察，在面对不同的比赛时，郎导非常注意管理自己的表情和身体形态。如果对手实力在我们之上，郎导就会表现的特别轻松、淡定；若对手实力不如我们或者和我们差不多，郎导则表现的比较严肃，对队员的表现也比较严格。比如这场中巴之战，对手实力在我方之上，比赛的重要性又给队员们带来巨大的压力。为了给队员减压和增强自信心，无论场上情况如何，郎导从始至终都是选择坐在场边指挥，只在需要提醒场上队员时才偶尔站起来，脸上则一直是从容淡定的表情。

郎导胸有成竹、镇定自若的样子感召了中国女排所有的队员，她们的心不知不觉就安定了下来。于是，斗志昂扬的年轻的中国女排向巴西女排这座高不见顶的大山发起了冲击。

这场五局大战严格来说决定比赛胜负走向的只有其中的三局：第1、2和5局。下面我们就来看看郎导是如何运筹帷幄这三局，从而拿下整场比赛的。

（1）第1局：试探+迷惑对手。

双方网友分享阵容

中国女排：朱婷、惠若琪、徐云丽、袁心玥、丁霞、杨方旭、林莉

巴西女排：娜塔莉娅、费加雷、谢拉、塔伊萨、法比亚娜、达尼吉斯、雷亚

从网友分享阵容可以看出，巴西女排一上来就是尽遣主力，全力出击。他们直接瞄准我们一传最薄弱的环节、进攻核心朱婷，全场追发她。这样即可以限制她的进攻，又能破坏掉我们的一传（那时的朱婷还没有练成198cm的自由人）。他们的战术奏效了，巴西女排很快将比分拉开，并以25：15的悬殊比分拿下首局。

相对于比赛结果，郎导在这局更关注的是她做的两件事：

第一件事：观察试探双方队员。

和巴西女排的网友分享阵容相比，中国女排的网友分享很难说是主力阵容，郎导曾说过：在这支队伍中，除了朱婷和林莉是不可替换外，其他队员谁状态好上谁。

因此郎导通过第一局来观察，看我们派上场队员的状态如何 以便找出状态最好的队员组成最强阵容。

和巴西女排不同，我们的一传开始并没有就奔着其主要得分人、一传同样不太好的娜塔莉亚去，而是先发他的另一个保障型主攻费加雷，局末阶段才去追发娜塔莉亚。这样对巴西女排场上两个主要接一传的攻手的状态都有了了解，据此我们在后面比赛的战术安排就有了针对性。

第二件事：迷惑对手。

这局我方共接了22个一传，主接六轮一传的朱婷接了15个（占比68.18%），而我们大比分失利的主要原因就是一传质量太差，一传到位率只有27.27%，很难组织起有效进攻。

本场比赛朱婷接一传次数占全队比例

那么为什么在这种情况下，郎导还是坚持让朱婷主接一传，却不做出改变，让其他人来分担呢

笔者认为郎导这么做的原因有二：不换其他人接，首先是不给对手应变调整的时间；而更重要的原因则是为了迷惑对手。郎导深知，以当时两队的实力，常规状态下我们取胜的机会微乎其微，只有让对方放松警惕、轻估我们，或许是我们取胜的唯一之路。

巴西女排果然上当！首局过后，她们的精神明显松弛下来。而当她们醒悟过来的时候，中国女排已经逆转拿下第二局，我们场上的气势已起，场上队员们的斗志被完全激发出来，个个像出笼的猛虎一样势不可挡。

郎导用一局的时间来布局，并且这些战术安排赛后被证明对取得整场比赛起到了至关重要的作用。用局部失利换取全局胜利，郎导的用兵真是大胆！

布局完毕，从第2局起，中国女排开始了全力反击。

（2）第2局：亮剑。

这场比赛的第二局，对中国女排来说是关键的一局，如果这局我们再拿不下来，在老道的巴西女排面前想连扳后三局，基本是不可能的。经过第一局的铺垫准备后，郎导在这一局把所有的牌都打了出去。

这局郎导做了四件事。

第一件事，调整接一传体系。从这局开始，朱婷不再主接一传，后四局她一共接了14个一传，还没有第一局（15个）一局多。这样安排，既让朱婷没有了后顾之忧，可以全力去进攻；又让巴西女排发球失去了目标，正如央视解说洪钢说的：“不知道该追发谁了 ”由于一直没法确定追发目标，巴西女排一传陷入了迷茫状态，其后四局给我们的一传压力明显小了许多。

本场比赛双方主要队员接一传次数

第二件事，确定对手的一传追发目标。经过首局的试探后，从第二局开始，只要对方的主要得分人娜塔莉亚在场上，我们就坚定地追发她。当她在第三局因扛不住而被短暂换下后，就追发他另一个主攻费加雷。坚决追发目标人，有效破坏了巴西队的场上节奏和进攻效率。

第三件事，调整场上队员。除去换人发球和“二点换三点”以外，郎导把所有的换人都放在本局。本局网友分享用在第一局局曾“二点换三点”短暂出场的二传魏秋月和接应张常宁替换丁霞和杨方旭，然后分别在比分3：5、18：21我方落后时，换上颜妮和刘晓彤（袁心玥和惠若琪下）。场上7个人，郎导在这局换了4个人，基本等于换了一套阵容。这套阵容果然奏效，并且一直延用到最后。

第四件事，想尽一切办法将双方比分差距控制在5分以内。在排球场上，有一句“至理名言”：3分以内不算差，5分以外没法追。意思是双方分差如果在3分以内不算啥，加把劲儿就赶上了；如果分差超过5分，那么落后方就基本没戏了。因此郎导为了让我方保持住竞争力，采用了换人、叫暂停和提出挑战等等办法来将比分紧紧咬住。郎导的努力果然成功，这局我们只是在局初一度分差被拉大到5分，从中局开始我们就将比分一直控制在3分以内。

郎导在第二局做的调整果然见效，中国女排紧咬比分，在局末阶段成功逆袭，拿下这重要的一局，并乘胜追击拿下第三局。本来第四局我们也有机会，但队员们太年轻，太想拿下比赛了，导致心态没有把控住，没有抓住机会，让老道的巴西女排扳回一局。双方战成2：2，进入最后一局定胜负。

（3）第5局:决战。

最后一局，两支队伍等于回到同一起跑线。双方场上的队员不用再做任何动员，直接“拼刺刀”。

这局比赛双方一直紧咬比分，从1：1、2：2、3：3一直打到7：7，然后又是10：10，最终我们以15：13、2分险胜。

在这关键的一局，郎导只做了一件事，就是完全解放朱婷，让她进攻、进攻、再进攻。本局朱婷只接了一个一传，进攻12次，拿到6分，其中包括最后一个后攻得分。那是郎导在赛点叫暂停时，特意给二传魏秋月和朱婷安排的。朱婷没有辜负教练的部署和厚望，一锤定音，师徒俩携手带领中国女排昂首走进四强。

这场比赛的激烈程度是罕见的！除了决胜局出现八次平局外，第二和第四局都是六次，而第三局更是高达十三次；另外，从第二局中段开始，一直到比赛结束，双方之间的分差就没有超过3分；再比较双方的各项技术统计（扣球64：70、拦网11：12、发球5：3、自失23：22），差距也是在伯仲之间。

本场比赛双方技术统计

这是一场势均力敌的比赛！郎导兑现了她的诺言，率领着年轻的队员们顶住压力，战斗到了最后，完成了一个不可能完成的任务！

4、结束语

这场比赛的结果，对两支队伍的影响都是巨大的。比赛失利，使巴西女排在家门口实现奥运会三连冠的愿望落空，同时也宣告了“巴西王朝”的终结，从此进入新老交替的低谷时期；而拿下这场比赛，中国女排队员们的斗志和气势完全被激发出来，拿到里约奥运会冠军只剩下时间问题，更重要的是，经过这场“绝战”的洗礼，年轻的队员们迅速成长起来，以后无论在场上遇到怎样困难的情况，都能坦然对待。

为了打好这场比赛，郎导从2013年上任伊始就开始准备，每年国家队集训都要拿出很长的时间来针对对手进行专门训练；在赛前则是将队员们的自信心和斗志都提升起来，并精心布局；而在比赛中更是明察秋毫、坚毅果断、大胆用兵。这场战役，充分展现了郎平作为世界名帅的风采！场下，她和教练组排兵布阵，场上，年轻的队员们坚决执行，正是得益于郎导的指挥智慧和队员们强大的执行力，姑娘们终于掀翻了这座压在中国女排身上长达八年之久的“大山”。这场胜利，是中国女排所有人共同努力的成果！这是一场以弱胜强的经典战役，是一场必定载入世界女排史册的史诗般比赛！

2分钟KO视频少林武僧遭业余拳手爆打，网友十八般无一！

中国少林寺充满神秘色彩，不时成为各种武打影视作品的故事背景，但少林武僧到底能不能打，也一直是个问号。

近日一名少林武僧参加商场拳赛，面对业余拳手不断炫技，却只能频频闪躲挨揍，最后直接倒地，被网民讥讽少林寺之耻。

视频加载中...

中国传统武术能否与现代格斗抗衡，一直是令人好奇的话题。前几年自称浑元形意太极掌门人的马保国，在一场比赛中遭业余拳手打得鼻青脸肿，尽管因为直播内容意外爆红，却也害外界对传统武术的实战性印象大扣分。

而继马保国后，近日又有一名武术代表闹出笑话。广东东莞商场7日晚间举办了一场“抖音武林功夫拳王争霸赛”，不仅职业拳手参与，也邀来各路网红、传统武术家齐聚，其中参赛的中国少林武僧释永军对上业余拳击爱好者“武林人阿俊”，但结果却令场边民众大失所望。

▲自称少林武僧的释永军在拳赛中，遭业余拳手2分钟内KO。▲

从观众录影的片段能清楚看到，释永军在擂台上各种花拳绣腿，跳来跳去却迟迟没能击中阿俊，反而数度被击倒在地，脸部挨揍后甚至开始耍起疑似醉拳的招式，但最终仍被击倒在地，招来网友讥讽“估计想学马保国大师一躺成名”“就是个假出家人”“殴打老年人 年轻人不讲武德”“十八般无一 没啥实战水平”“丢光少林寺脸面”。

事后阿俊也在抖音暗示释永军根本是假和尚，只靠一两招就想出来招摇撞骗。

中国MMA一哥李景亮重拳暴击KO了UFC世界级高手

今年8月31日，中国MMA一哥“吸血魔”李景亮在UFC深圳站上TKO次中量级排名第14的扎莱斯基·多斯桑托斯，引爆全场观众。

众所周知，UFC次中量级是所有级别中人数最多的一个级别，并且欧美选手众多，竞争尤为激烈。在UFC官方最新更新的排名中，没有一个亚洲人在该级别的前15名行列中。自然，赛前有许多人不看好李景亮，觉得他会输，甚至会被KO。因为他的对手多斯桑托斯2015年进入UFC，除了UFC首秀分歧判定负于对手外，之后连战连胜，豪夺七连胜这在高手如云的次中量级并不容易做到！

然而，李景亮的表现实在优秀，以TKO的方式干掉多斯桑托斯，出乎不少人的意料，也振奋了诸多中国拳迷。大家都议论纷纷李景亮这次比赛进步了实在太多了。

其实，李景亮的胜利离不开他本人辛苦的备战训练和有效战术。本次比赛我们可以看出，李景亮的移动比以往好了很多，拳法也好了不少，防守也比以往更加严密。

李景亮称为了此次比赛，他做了大量的拳击训练，特别是步法移动，每天练完小腿都酸得不行。拳击当中有许多类型的步法，基本步法有滑步、冲刺步、急退步、前滑并步、环绕步等等。在外行人眼中，似乎移动就是在擂台上来回蹦蹦跳跳，其实步法中有许多细节需要注意的地方。

李景亮在比赛中通过环绕步、滑步等控制距离，避开多斯桑托斯的暴力猛击，或通过步法移动找到合适的进攻角度与距离进行打击。李景亮灵活的移动令多斯桑托斯颇为无奈。

在当今MMA的比赛中，拳击的技术越来越受到重视，因为多数KO都是以拳重击的方式结束，拳头要比腿更为灵活，命中头部的几率更大。所以一个好的MMA选手必须得有一手好的拳法，才能在站立对攻中不吃亏。

不仅仅是在擂台上，在街头也是一样，普通人多数冲突都是王八拳互抡，只不过普通人根本不会发力，难以打出重击，一旦打起来乱作一团，更没有步法可言。如果是一个系统、科学练过拳击的人，可能一拳就解决了战斗。当然，我们说的只是一种现象，打架是不可取的，毕竟现在是法制社会。

但是，业余练练拳击还是非常有好处的，不仅能够强身健体，还能有一个好身手，何乐而不为

2016奥运会，揭秘与巴西女排最后1球战术徐云丽她骗了所有人

中国女排已经集训了4个多月时间

年轮流转，时光飞逝。转眼间就来到了盛夏六月天，原本我们很快就可以看到中国女排在奥运会精彩的表演，然而，由于2020年奥运会推迟到2021年举办，国际排联推迟或取消了近期所有的国际赛事，中国女排如今是进入了无国际比赛可打的局面，或许，在本年度中国女排也无国际比赛。

出现这样的情况，对于中国女排而言是前所未有的，至今，中国女排已经训练了有4个月时间之久，在这段时，球队在情绪上虽然也是出现了一些波动，不过，中国女排主教练郎平，根据球队实际情况，对球队计划进行了合适的调整，着力球队补强短板，帮助年轻球员快速提升，从而让球队更加适应2021年奥运会的比赛。

回顾里约奥运会，中国女排提前订好了回国的机票

郎平指导自从2013年再次成为中国女排主教练以来，帮助了中国女排重新走上了辉煌之路，至今，帮助中国女排拿到了1个奥运会冠军，2个世界杯冠军，1个世锦赛亚军，1个世锦赛季军，成为近10年来世界女子排坛最成功的球队。谈到这些骄人的成绩，我们就会回顾到奥运会的一场比赛，这场比赛可以说是让中国女排完成了一次蜕变。

没错，这场比赛就是2016年里约奥运会，四分之一决赛，中国女排VS巴西女排的比赛，在小组赛，中国女排的表现可以说是不尽人意，只取得了2胜3负，勉强以B组第四名晋级。反观，巴西女排作为东道主，是本届奥运会最大争冠热门，在小组赛以5战5胜，全胜的成绩晋级。

对于这场比赛，可以说绝大部分人都不看好中国女排能够战胜对手，都认为中国女排会被淘汰，甚至，在球队内部都很多人认为不可能战胜对手，在双方比赛前，中国女排甚至订好了回国的机票。不过，郎平指导跟球员们讲，不能放弃比赛，都到这个份上了大家要拼一拼，要把心态放下，卸下包袱，赢了那是奇迹，输了也要问心无愧，而且，我们也不一定会输，双方是五五开的比赛。

徐云丽：她骗了所有人

正式进入比赛，中国女排并没有出现溃败的情况，双方在第一局，打得是非常胶着，没有出现一边倒，第一局打完，中国女排以15-25输掉10分球。这个比分， 让郎平指导让姑娘们放宽心，好好拼一拼，鼓励姑娘们要发挥出自身水平，我们能够战胜对手。接下来，姑娘尽情发挥，以25：21，25：18连胜两局，以大比分2：1领先对手，看到了胜利的曙光。

不过，接下来第四局的比赛，中国女排以22：25输掉了，大比分变成了2：2平，双方再一次站在了同一起跑线上，在关键的第五局比赛，双方依然是打得难分难解，比分一路交替上升，当比分来到14：13，中国队领先1分时，郎平指导果断叫了一个暂停，布置了战术，最终，中国女排以15：13拿下这一局，以大比分3：2淘汰巴西女排，接下来，中国女排就一路平川，拿下了奥运会冠军。

说起这最后一攻，已经退役了冠军成员徐云丽在近日进行了一番揭秘，她称，“在暂停布置战术准备一攻时，我和郎导问魏秋月这球准备怎么打，魏秋月说小丽往后跑，朱婷三立，四号位定点，上场前我跟魏秋月还有个眼神交流，她说丽准备一下，我当时就觉得这个球肯定是给我打了，动作做得特别充分，结果到赛场上，球一起来，当我跑动特别积极时发现这球传给了朱婷，我被骗了，而对方主攻也被我逼真的动作给骗了，魏秋月真是骗了所有人”。

当徐云丽再次回忆这场球时，依然让人充满激动，当时看了那场球真的是很爽，现在回顾这永远的经典，依旧是百看不厌。