谁说童话都是骗人的时隔29年，丹麦再次闯入欧洲杯四强

谁说童话都是骗人的时隔29年，丹麦再次闯入欧洲杯四强

实习生 颜瑞华

谁说童话都是骗人的 来自童话王国的丹麦队，让我们选择了相信！

北京时间7月4日凌晨，在2020欧洲杯1/4决赛中，历经磨难的丹麦队以2：1力克捷克队，时隔29年后，再度闯进欧洲杯四强。29年前，以替补身份出战欧洲杯的他们，最终神奇般地夺得了冠军。

这一次，丹麦童话能否上演2.0版，让我们一起期待吧。

丹麦球员克里斯滕森 新华社发

晋级之路，堪称神奇

小组三战仅赢了一场，最后却以小组第二的身份出线，最大胆的预言家都不会想到，丹麦杀入了四强。这样的晋级之路，堪称神奇！

本届欧洲杯，丹麦在小组赛阶段并不顺利。首场比赛，他们的进攻核心埃里克森就因心脏骤停晕厥在球场上，而丹麦队也以0：1负于芬兰。第二轮小组赛，丹麦队又以1：2输给了比利时，几乎到了被淘汰的边缘。但最后一轮小组赛，丹麦队鼓起余勇，以4：1大胜俄罗斯。最终丹麦、芬兰、俄罗斯同积3分，丹麦凭借净胜球优势获得小组第二成功出线。

在八分之一决赛中，丹麦面对的是贝尔领衔的威尔士队，他们全方位占优，并以4：0取得一场大胜，晋级八强。目前丹麦在国际足联排名第10位，捷克则排在第40位，丹麦的实力理论上更占优势。比赛开始仅5分钟，丹麦就由德莱尼头球破门取得领先。第42分钟，多尔贝里进球帮助丹麦以2：0取得领先。下半场在顶过捷克队开场的强劲攻势后，丹麦还是重新控制住了比赛，并且最终保住了胜果。

此役过后，丹麦成为欧洲杯历史上首支在前两轮小组赛输球后依然晋级四强的球队。另外，丹麦队在本届欧洲杯已经打进11球，这也创造了丹麦队在大赛中的单届进球新纪录。

除了努力，幸运相助

如果不是当值主裁判开场时的一次误判，这场比赛，丹麦队不会赢得如此轻松。比赛第5分钟，丹麦就通过角球由德莱尼头球破门得手，闪电领先。但从电视镜头的回放显示，这个直接导致进球的角球是子虚乌有的，事实是丹麦球员多尔贝里将球踢出了界外，并没碰到捷克球员切卢斯特卡。这本应是捷克队的门球，但却阴错阳差，最终让丹麦队率先打破了场上的平衡。

值得一提的是，即便在如此逆境下，捷克此役的顽强表现也足够让人尊重，尤其是下半场。捷克全场狂轰16脚打门，控球率55%，全部高于丹麦，另外总传球数、传球成功率、威胁传球等多项主要数据也都高于对手。绍切克更是在受伤的情况下，头缠绷带坚持作战。相信如果没有开场这记“不存在的丢球”，捷克队或许会有更多战胜对手的机会。

本场比赛，希克为捷克队攻进一球，他不仅与C罗并列本届欧洲杯射手榜首位，而且还追平了捷克球员在单届欧洲杯的进球纪录，这项纪录由捷克名宿巴罗什在2004年欧洲杯创造。赛后有媒体评论道，虽然捷克1：2输球后告别了本届欧洲杯，但希克完全可以昂着头离开。

冤家相逢，都想争冠

这是丹麦队历史上第四次杀进欧洲杯四强，1964年，他们获得第四，1984年夺得第三，1992年，更是一举捧起了冠军奖杯。不知这一次，他们新的目标是什么 赛后，丹麦前锋布莱斯维特在社交媒体上庆祝晋级时写道：“小国家，大梦想，离目标更近一步。”

在另一场事关丹麦队半决赛对手的1/4决赛中，英格兰以4：0横扫乌克兰，轻松晋级四强。由于英格兰整体进攻行云流水，英格兰名宿莱茵克尔在社交媒体上也表达了自己的激动之情：“发生了什么 这就像是在看巴西的比赛一样。好吧，我好像有点过了。”

除了进攻火力全开，本届欧洲杯，英格兰将防守做到了极致。包括三场小组赛和两场淘汰赛，英格兰无一丢球，成为欧洲杯首支5场比赛零封的球队，交出了一份欧洲杯历史上的最佳防守成绩单。历史上，英格兰还从来没有进过欧洲杯决赛，更没有捧起过德劳内杯。这一次，他们期待着创造历史。

当然，丹麦队也希望能与势头正盛的三狮军团掰一掰手腕。尽管在历史交锋上，丹麦队以5胜5平13负处于绝对下风。但双方在欧洲杯唯一的一次碰面，正是在丹麦捧杯的1992年，当时两队在小组赛中以0比0战平。能否重现29年前的辉煌，丹麦队距离这个梦想，只差最后两步了。

半决赛对阵表

意大利 VS 西班牙（北京时间7月7日凌晨3:00）

英格兰 VS 丹麦（北京时间7月8日凌晨3:00）

基本的拳击训练方式荐读

一个基本的拳击训练计划，给初学者参考，经验丰富的业余拳手和职业拳手也用同样的训练方式。

基本的拳击训练计划不需要多么花哨或者充满了高难度的动作，相反往往很朴实，枯燥，在基本功上反复的磨练。你要你肯下功夫去练习，这个训练计划会帮助你走的更远。

2-3 回合跳绳

热身，降低受伤风险和提高表现力练习气息和保持放松不要在1分钟休息的时候停止，直接轻松带过可以用相同时间的跑步替代

1-2 回合拉伸

降低受伤几率，加快血液流动，提高运动范围拉伸胳膊，腿和后背放松肌肉准备应战

3 回合手靶练习

练习进攻和防守技术关注速度，准确性而不是力量

3回合重沙袋或者3回合实战

练习你的进攻技术确认时刻保持防守并不断移动偶尔发力进攻，但要用心。

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业余体校怎么培养出一流拳击手

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一、 拳击运动员的选材很重要，我一般到学校里面去选材，找到体育教师给我介绍体育成绩突出、运动能力强的孩子的情况，把这些学生召集到体育场地上，我会从以下几个方面测验特长生身体素质：（一）立定跳远（二）俯卧撑（三）身高臂长、体重（四）身体协调情况（五）对学习拳击具有热情也很重要

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二、 选好材接下来就要制定训练计划了：（一）进行有氧训练：通过（跑步）了解孩子综合素质。（二）拉伸训练：压肩、压腿、活动手腕脚腕、转腰。（三）身体小素质训练：站好队，行进间各种踢腿、跳起打排球、短距离冲刺跑，车轮步、单脚跳、推小车，高抬腿、背人走、抱人走、侧步跑等，起跳转身、拉单腿跑。

三、最基本的站架开始教这些小孩子，站好了架子后开始训练前后左右的滑步训练，（教练要有耐心教这些基本的东西，最基本的其实也是最重要的），大约15天后度过第一个阶段，可以从开始教前手直拳、（要讲蹬地、转腰、送肩、握拳扣碗等详，要细致讲解耐心教），2天过后根据情况教授后手直拳（同样要要讲蹬地、转腰、送肩、握拳扣碗等详，要细致讲解耐心教）打的时候要注意防守等。

待教会了前后手直拳后可以尝试实战，带好护具（扎好绷带、带好拳套、头盔）教练员掐表一定要掌控好实战时间，同时认真观察两个队员的实战情况，严格控制好整个实战的过程，及时终止实力悬殊的比赛。

童话继续！丹麦队史第四次晋级欧洲杯四强，也是夺冠后首次四强

欧洲杯1/4决赛，丹麦2-1战胜捷克时隔29年再次晋级四强，。

这是丹麦队史第四次晋级四强，也是自1992年欧洲杯夺冠后首次晋级四强。