德转丨莱奥第一，2022年意甲制造进球榜

2023-08-22 0:26:35 聚哦游戏 聚哦

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米兰圈本赛季的意甲联赛将于1月4日开启第二阶段的比赛，德转网站统计了今年意甲联赛的制造进球榜单，米兰边锋莱奥以26球排名榜首。莱奥：26球（13球13助）因莫比莱：24球（20球4助）奥斯梅恩：24球（18球6助）劳塔罗：23球（17球6助）米林科维奇：21球（9球12助）

一周搏击趣闻TOP5徐灿创次轻量级拳击单场比赛新纪录

TOP 5

53岁一招将霍元甲打倒，他是真正的武术家！

李瑞东，1851年出生于一个武术之家，自小喜欢舞刀弄枪，父亲把他送入了少林寺。他学习非常刻苦，为了练习八卦掌，用铁线串连做成铁上衣，每次练功的时候都穿着。李瑞东53岁时，遇倒了霍元甲。霍元甲比他小17岁，正是年轻气盛之时，听闻李瑞东是真正的高手，便忍不住找他切磋，结果一招就被打倒了，三个会和下来，霍元甲连连败退，输得心服口服。晚年时，李瑞东专心教授徒弟，从不收学费，因为他觉得这些都是自己应尽的义务。

TOP 4

鲁伊兹的微妙提醒，穿尼克斯队队服出席发布会

此前6月鲁伊兹战胜约书亚的比赛之前，俩人都得到了NBA纽约迪克斯队的球衣。在昨天的复赛发布会上，鲁伊兹直接穿上了这件球衣出席，似乎是为了给对手一个提醒：不要忘记那个夜晚！鲁伊兹说：“人们都注意到了我的球衣，我很高兴，这件球衣你可以理解为心理游戏，其实看到它我也想到了自己，我要提醒自己是冠军！”

TOP 3

约书亚教练：“感觉自己像曼联主教练”安东尼·约书亚的主教练罗伯·麦克拉肯曾被拳击迷们称赞，他拥有优秀的技术和个人技能，仅用了16场职业拳击赛就帮助约书亚夺得了世界冠军。而自从约书亚6月意外输给鲁伊兹以来，麦克拉肯一直生活在阴影中，饱受谩骂。三次世界重量级冠军伦诺克斯·刘易斯甚至建议应该解雇他。麦克拉肯感觉就像饱受攻击的曼联主教练索尔斯克亚，他们都在为复活他们的陨落之星而战。他说：“我就像老特拉福德的那个人一样，他的名字只有在一场失利后才会登上头条。我希望约书亚可以获胜，但我只是无名之辈。我要做我认为正确、专业的事，确保拳手的表现和安全。此前我们确实在训练和比赛中犯了错误，我相信约书亚可以纠正之前的问题，世界冠军争夺战有很多，但对于约书亚和鲁伊兹之战的分析被放大了一千倍。我相信这次他可以取胜！”

TOP 2

约书亚：输掉比赛是好事！

安东尼·约书亚称，6月输给小安迪·鲁伊兹是件好事，现在有包括卡洛斯·塔卡姆在内的很多拳手都想和他一决高下：“我记得克利钦科在输掉比赛后说，他让所有人来和他比赛，因为每个人都想证明自己是最棒的。当我被问到是否怀念冠军时，我的解答是否定的。无论有没有金腰带，都要有一种冠军的心态和精神！不能用金腰带来定义一个人。在我拿到金腰带之前，我就已经是一个冠军了！“不知道这么好的心态，会不会对本周六与鲁伊兹的复赛中为他带来好运！

TOP 1

徐灿创次轻量级拳击单场比赛新纪录！

中国唯一的现役职业拳王，徐灿第二次卫冕战中，12回合的比赛中一共出拳1562次，创造了次轻量级拳击单场比赛新纪录，也持续保有WBA羽量级世界拳王金腰带。第8回合徐灿挨了对手一个前手勾拳，“瞬间眼睛已经不对焦了。”他慌了10秒钟，但他很快稳住心态，尽管对方在他眼中已成了一团模糊的影子。获胜后，徐灿眯着眼睛去看摄像师手中很小的显示器上双方出拳数，“隐约看见1000多”，赛后接受采访时主持人报出1562次的数据，“我自己当时都惊了。”“我希望自己能一步一步来，走稳了再继续。”有了自信加持后，徐灿回应了IBF的现役世界拳王乔什·威灵顿的约战。在卫冕成功后，他直接喊话：“乔什，我们来打一场吧，我回应你。”

拳击的攻击技术直击和旋击

1.打击力量的本质

拳击，依靠打击裁定胜负，所有拳击手都希望自己练就强有力的攻击技术。打击力的要素主要为以下三点：

①准确性即准确地打击对方的要害部位。这就要掌握正确的打击法，也就是打击对方时拳和被击的接触面应为直角。打击的准确性要基于对距离的正确判断和行动的果断性。

②速度现代拳击的重要一点是速度，出拳须灵活、自然、有节奏，这都涉及到观察能力、判断能力及其反应的速度。

③力量在准确和速度的基础上，发挥力量的作用。有时，为加强速度，也可采用力量性辅助运动。

总之三者要有机结合，而打击效果的80%是速度和时机，没有掌握好时机，单凭力量的拳击可以说是十八世纪的拳击。

拳击手之所以能一击将对方打倒，并使其在十秒内起不来，关键在于打击速度极快，形成非常强的破坏力。

现代拳击根据猛攻猛打法，决定胜负的机会较多，这就更需提高短距离打击法的利用率。许多著名拳击手只用十公分左右的击打距离打倒对方，可见其速度之快。仅用三公分的打击距离就可打倒对手的拳击手才能登上拳王的宝座。

在以击打速度为宗旨的现代拳击中，大摆击打法是行不通的。因此务必重视短距离打击法。

2.直击

直击的作用从肩部直线打击的技术为直击。拳击运动开展初期，许多拳击名手都用直拳。只是现今美国拳击手占了世界拳王的一半以上之后，美国式拳击才风靡一时，即多用钩拳。

我以为直拳还是王牌打击法。尤其是左直击中的左刺拳，更是拳击基础的基础。美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫•布朗就说过：“掌握刺拳技术等于掌握拳击技术的80%。”

击败拳王阿里的拉利•霍姆斯，右臂曾经受伤，后专用左手练刺拳九个月，终于取胜。

左刺拳的打法是依靠左肘关节的屈伸运动连击对方的脸部，致使对方失去平衡，处于被动局面。刺拳看起来是一个连续的小攻击，致使一些人认为其打击力弱，事实证明并非如此。

右直击是距离大的击打，准确地打右直拳，其破坏力是相当大的。灵活的左刺拳能增加右手重拳的有效度，因此应重视左刺拳。

直击的打法拳击手的重拳是把全身的体重移到脚尖的动作，加上利用肩部向内转体的全身力量(见图1~4)。为此，应重视脚尖走步训练，以便加强脚尖蹬地力量。

左手直拳首先做站立姿势，从自己鼻尖向对方画一个假想直线，同自己两肩直线成45°。左直拳就是把自己的左肩转动到这个假想线，即把左拳向内转动45°，与此同时，左脚向前一步，迅速向对方出拳，击后应似橡皮筋一样回复原态。右直击时也是如此。

打直拳时，应放松臂和肩部的肌肉，绝不要过分紧缩。当拳击到对方的要害部位时，才紧握拳头。没有这个贯穿动作，击打将无效果。

出左拳时。右肘贴在心窝口部位，右手拿到下巴，下巴也要往里收，以防对方的反击。打左直拳时右脚掌蹬地。(见图5)

右手直拳打右直拳时，肩部转动角度比左直拳大，其转动角度为135°，因而右直拳的打击力量比左直击大得多，但受对方反击的危险性也更大。(见图6)

打右直拳时，以站立姿势把右肩向内转135°，将右拳向前直击，要注意左肩应低一点，右脚尖用力蹬地，右膝盖几乎接触到左膝盖。有些教练当拳打到击打部位时，强调横拳的同时向内拧，此法虽有保护头部的优点，但会降低速度。

以上所述左右直拳，都是以对方脸部为击打部位，如用右直拳打对方心窝部位时，应该低一点打，我不提倡用右直拳向心窝部位攻击，因为它易受反击。

为了提高左右直拳的击打力量，并加强其准确性，要多做左右肩向内转训练，初学者更是如此(见图7、8)。

3.旋击

旋击，是屈臂状态下的打击法，有钩击、上钩击、摆拳三种。

多年来，世界拳坛大部分级别的宝座被美国选手占据，这些美国拳击手大多采用旋击法。旋击法在近距离或中距离的猛攻猛打中，占有绝对优势。尤以短钩拳更具威力，也称致命性打击法。

钩拳在短距离才能发挥威力。用左侧步，于躲闪对方击打的同时，向对方心窝或下颚击一钩拳，有很大的致命性威力，它已成为个矮、体壮的拳击手的有力武器。美国拳坛把左钩拳同直拳一起作为基本打法。

钩拳的打法取站立姿势，击打臂屈肘成直角，紧缩胳肢窝，防止肘关节离身体以防反击，向对方的下巴旋体打击。击中目标之前，掌心向内，击中目标时，掌心向下，此时，肘与同肩高。打击臂在击中的一刹那，充分利用旋转力向内卷入打击。右钩拳则右脚尖，左钩拳则左脚尖向内转动，另只脚则使劲蹬地，以增加旋转力。

钩拳又有从长距离、中距离打的长钩的，和在近距离接近战中常用的短钩拳两种。

为防止对方的接近或在攻击前破坏对方的防守而打长钩拳。交叉打法也是长钩拳的一种。打长钩拳切记不要突然从右长钩拳开始打击。因为易被对方识破，遭受反击。

打钩拳时，绝不要“打电话”—动作之前给对方通知(见图9)。初学者常易犯此毛病，教练应注意随时纠正电话式动作。

短钩拳的特点是在短距离的接近战中能够打倒对方的锐利武器。从猛攻猛打转入抱住，从抱住动作离开，再进入猛攻猛打的瞬间，打短钩拳。

引诱对方过来，闪躲、巧妙地打短钩拳，其威力很强大。短钩拳的打法与长钩拳基本上一样。

打左钩拳时，右脚跟提起向内转动，左脚前进一步，左拳击中目标时，向内转动。

打短钩拳也在左刺拳的引导下，才发挥它的威力，所以应重视左刺拳的重要性。

左短钩拳打击时，应注意肘贴身，绝不要离开身体，但过于贴紧也不太好，肘贴身叫“贴身钩拳”。

左短钩拳的动作是以右脚脚尖为轴，脚跟向内转动，于此同时，左脚向前一步打左钩拳，这时左脚尖向右。左拳击中目标时，左脚尖再向内转动一次。

左短钩拳拳心向内，上半身旋转，左肘应贴身，因为体重全落在左拳和脚及全身旋转力，其打击效果倍增。

打左短钩拳务必充分利用上体和肩部的旋转力，击中目标时要收缩胸大肌，下巴应往里收，以防万一。

右短钩拳打法基本同左短钩拳一样，其不同点

右脚脚尖着地，右臂向左转体，脚尖向内。为避免阻碍，要向斜左前方进一步，打右短钩拳(但切记不要从前面打进；先出左直拳，再打右短钩拳，绝不可先打右短钩拳，以防反击)，右肘贴身，拳心向内，立拳，一直打到目标为止。

下面对几种动作做一简单对比：

上钩拳在美国拳击界曾被认为是一种注定要失败的拳法。但著名的轻量级冠军罗伯托•杜兰等一些拳击强手还是用上钩拳获得了成功。

上钩拳的打击法同钩拳一样，屈臂成直角，突然打击，出拳时幅度要小，不要挥臂或者将臂大幅度后移，拳要从腰部开始向对方的下巴直接击去，打右上钩拳时身体重心集中在右脚。反之则集中在左脚。

有的教练强调屈膝打击，目的在于体重集中在击拳一侧的脚上。实际上拳击时，伸膝打上钩拳更有效。打上钩拳也要提脚跟，这是所有打击法的重要条件。在打出上钩拳时，要把全部力量集中到拳上，利用一个小后摆，将身体重心移到前脚，这种上钩拳通常用于近战，不需要好大的空间，能破坏对方的内部防卫，不给对方反击的机会，是制胜对方的锐利武器。

下面再谈一下摆拳，其特点是充分利用肩部和上体的旋转力。因摆拳打击线路长，离心力大，如打得准，则有很强的破坏力，但也因其线路长，使速度比其它打击法慢，如打不准，则疲劳度大，易受反击。

为提高摆拳的打击效果，肩部、胳臂要放松，充分地旋转打击拳，拳击到目标的一刹那，手腕象往下弯曲似的打击，拳的击打点正击到目标(见图10)。

经改进，“立拳摆击法”效果很好(见图11)。

摆拳因动作幅度大，易受反击，因而可用在对方精疲力尽时，或者同善于侧出步的对手比赛时，连续打击对方，混合使用“一二击”打法，效果更加明显。有时双方乱打，一击摆拳便可结束战斗。

摆拳同长钩拳的打击法没有明显的界限，有的拳击指导书就以长钩拳代替摆拳，干脆不提摆拳。（姜永吉）

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