国家田径队济南训练,济南市田径队

(1)济南马拉松报名地址济南马拉松官网+路线

大明湖环湖彩虹跑：线路为大明湖环湖主路，分为10公里悦跑与5公里彩虹跑；千佛山竞速跑：线路为千佛山环山路，分为10公里竞速与5公里MINI跑；泉城公园亲子欢乐跑：线路为泉城公园主环路，分为10公里悦跑与3公里亲子跑。

济南马拉松2019报名地址：http：// 大家进入官网之后，先注册一个账号，然后点击下图所示中的“立即报名”按钮，就可以开始报名了。

可以登录所在地区的马拉松官网进行报名，或通过微信公众号进行报名，赛前都会有微信公众号的标识或者网站信息，只要根据上面提供的报名渠道进行报名即可，对于很多跑友来说，去不去一个城市旅行，要看那里有没有马拉松赛事。

针对此次马拉松占用距离和时间最长的经十路。

当报名时间一到，就要做好第一时间注册报名，因为，马拉松有上限名额的，如果报的人太多的话，很有可能就不能够参加了。

马拉松可以登录所在地区的马拉松官网进行报名，或通过微信公众号进行报名，赛前都会有微信公众号的标识或者网站信息，只要根据上面提供的报名渠道进行报名即可。

(2)山东哪个田径俱乐部好

1、综上所述，山东加速度田径俱乐部是一家专业有实力、教学实力强、设施一流、综合培养、注重保障的优秀俱乐部。

2、济南市奥胜田径俱乐部是由山东省著名跳高运动员尹学利(兼教练）注册、经济南市体育局体育总会批准并在济南市民政局依法注册成立的非盈利性社团组织，也是济南市唯一一家田径专业俱乐部。

3、好。鲁南田径俱乐部于2008年6月6日由济南市体育总会批准济南市民政局注册成立的，主要从事以田径为主的综合性体育俱乐部。鲁南田径俱乐部里面有专业的运动员和专业的设施以及经验丰富的教练，非常好。

4、还不错。临沂飞体田径俱乐部招聘具备丰富的田径训练经验和专业知识的教练员，他们能够根据不同运动员的特点和需求，提供个性化的训练方案和指导，帮助运动员达到最佳状态。

5、济南奥胜田径俱乐部于2008年6月6日由济南市体育总会批准济南市民政局注册成立的，主要从事以田径为主的综合性体育俱乐部。俱乐部坐落在千佛山脚下的山东大学体育学院体育场，经十路98号。

(3)国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗?

1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。

2、短跑的训练方法 (一)学习掌握直道途中跑技术 (1)集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (2)两人一组的摆臂练习。

3、训练方法：原地负重跳起，立定跳远，立定多级跳远，跳绳听信号起动，各种听信号起动或听枪声起动。例如，快速做与教练员口令相反的动作：俯卧、仰卧、蹲立、背向听枪声起跑等：各种听信号起动的游戏等。

(4)济南奥胜田径俱乐部的从事项目

1、济南奥胜田径俱乐部有完善的体育设施，公寓化的后勤管理，宽阔的输送渠道，系统科学地发展理念和发展目标的体育俱乐部。

2、济南市奥胜田径俱乐部是由山东省著名跳高运动员尹学利(兼教练）注册、经济南市体育局体育总会批准并在济南市民政局依法注册成立的非盈利性社团组织，也是济南市唯一一家田径专业俱乐部。

3、济南市及周边地区田径对抗赛山东省青少年田径系列达标赛山东济南奥胜体育俱乐部青少年夏（冬）令营“奥胜”杯山东省高水平运动员系列邀请赛全国高校田径、篮球、足球、排球山东选材招生交流会等。

4、济南奥胜田径俱乐部于2008年6月6日由济南市体育总会批准济南市民政局注册成立的，主要从事以田径为主的综合性体育俱乐部。俱乐部坐落在千佛山脚下的山东大学体育学院体育场，经十路98号。

5、法人代表：尹学利（2003年全国室内田径锦标赛，以14米获男子跳高冠军；2005年全国田径大奖赛，以2．20米获得男子跳高冠军；尹学利曾经的学生郑延涛，以山东省跳高第一名的成绩考入吉林大学。

(5)田径队恢复体力怎么安排训练

1、预知身体反应。应该让学生清楚恢复性训练期间身体的反应做好心理准备。愉悦参加活动。 恢复性训练期间应该通过游戏、小竞赛等提高学生的练习兴趣清楚注意事项。

2、通过拉伸来增强柔韧性。04 器械训练 在具备足够的力量性，柔韧性以及耐力后，接下来要做的就是进行各种器械训练了，如举重，举哑铃等，不仅可以提高身体素质，还能够使身体更快进入到平常的训练中去。

3、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。

4、田径训练后的恢复有以下几点：教育学手段，运动员应严格遵守作息时间，提高睡眠质量。睡眠是人在24小时内发生的周期性需要，在生理学上说是意识活动停止的状态。

5、恢复性训练，其目的有——·提升运动状态；·让身体适应运动状态；·为系统训练做好身心准备。基于此，停训后再次训练的恢复训练的安排可以有——·中等距离的慢跑。如：3000米慢跑等，让身体适应运动状态。

6、运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。应该合理安排运动量、运动强度，并适当安排运动中的休息时间，不要“硬逞能”，超出自己体力所能承受的负荷。