教学｜对于业余球手来说，落实这3个指标，迈进70杆不是梦

教学｜对于业余球手来说，落实这3个指标，迈进70杆不是梦

迈进70杆，对于业余球手来说，代表着可以进阶到职业球手的水平之一了。在凯尔·莫里斯认为，只需要完成三个指标，便很大机会可以突破80杆，降低至七字头的杆数。

导师介绍：

2016年，凯尔·莫里斯，《高尔夫文摘》评选的俄亥俄州高尔夫教练排行榜首位。作为当地高尔夫空间的老板兼教练，他明确地知道自己需有一定的绩效指标来保证损益。因此他与杆数得分的发明表马克·布罗迪创建了一套数据指标，用最直接的方式帮助大家减少杆数。

三个指标迈进70杆

三个指标分别为：

三个指标都是相辅相成的，当你打出了更远距离的开球，那么小球会离球洞更接近，便能在减少推杆并将小球推入洞中。

打出更远距离的开球

要打出又直又远的开球，实际上就是提升击球速度。教练认为，分别在挥杆时，增加传递到你前脚的压力、增加手的速度以及增加挥杆路径的长度都可以有效增大下挥杆的压力，从而获得加速度。

具体做法是，当你挥杆到顶点前，转移压力，杆身就就会形成自然的延迟释放。在这期间，身体不要紧绷，手臂自然放松才能在释放期间得到加速度。挥杆时，当左臂与地面平行时，就是最佳的手臂释放时间。

在125码-175码的范围内，尽可能地离球洞近一些

越接近球洞，是提高杆数最直接的方法。在125码-175码的范围内，90杆水平的球手会把球打到离洞平均56英尺远的地方；如果是80杆水平的球手，那就会把球打至离洞大概42英尺远。而美巡赛球手的数据是离洞大概32英尺远的位置。那么对于业余球手来说，不妨把目标定在40英尺以下的距离，从而增加不用三推进洞的几率。

在教练认为，提高杆数不在于你能打出多少只小鸟，而是你能减少多少个柏忌。所以消灭柏忌才是最根本的。

将惯有的正确击球保持一致，是确保不吞下柏忌的关键。开球前可以试着多试挥几次，感受挥杆的动作，从而让自己的每一次击球都在正确的位置，增加上果岭率。

推进更多的一推

在每一轮球里争取推进6次以上的一推进洞。但要将小球推进似乎没有想象中的简单。

小球的滚动方式实际上受三个要素影响，球杆路径、杆面角度以及推杆的杆面斜角。这实际上与准备姿势以及杆面斜角相关。杆面角度决定了93%的球的开始状态。

所以要尽可能地减少杆面的旋转。一般的顶尖业余球手，前后他们的杆面转动会控制在27-29度，而美巡赛的球员则会控制在6-12度以内。可见控制杆面旋转的重要性。

课程小结

挥杆时增加前脚压力、手的速度以及挥杆路径的长度可以提升加速度，从而打出又远又直的球。

在125-175码范围内，不妨把小球目标定在距离球洞40英尺以内。

球杆路径、杆面角度以及推杆的杆面斜角影响小球的滚动。

世界杯波尔森破门埃里克森献助攻丹麦10小胜秘鲁

北京时间6月17日0时，2018俄罗斯世界杯小组赛C组首轮的一场比赛在萨兰斯克摩尔多维亚竞技场率先打响，本场比赛由秘鲁对阵丹麦。上半场舒梅切尔扑出卡里略有威胁的射门，法尔范错失良机，奎斯特伤退，半场结束前库埃瓦错失亲自制造的点球；下半场埃里克森助攻波尔森打破僵局，舒梅切尔两献神扑。最终丹麦1-0击败秘鲁，迎来本届世界杯的开门红。

两队入围世界杯的晋级之路都不平坦，秘鲁通过洲际附加赛击败新西兰，时隔36年重返世界杯的舞台，而一度受到禁赛风波的格雷罗也有惊无险的搭上世界杯的末班车；丹麦经过欧洲区预选赛附加赛击败爱尔兰跻身决赛阶段，而队中的核心无疑是效力于热刺的中场埃里克森，他在预选赛当中攻入11球成为丹麦晋级世界杯的最大功臣。同组的对手还有法国以及澳大利亚，两队的此次交锋或将直接决定出线形势。此役秘鲁网友分享方面，老将法尔范领衔出战，格雷罗替补待命；丹麦方面，三位英超名将埃里克森、克里斯滕森以及小舒梅切尔同时网友分享。

随着裁判一声哨响，上半场比赛开始。第5分钟，库埃瓦脚后跟轻巧领球到禁区被对方后卫解围，随后阿德文库拉接队友分球外围尝试远射打飞了。第7分钟，约图恩禁区外左侧左脚突施冷箭，皮球被舒梅切尔稳稳没收。第11分钟，阿德文库拉右侧横敲到中路，弗洛雷斯禁区外30米重炮攻门偏出。1分钟后，秘鲁队再制杀机，卡里略右路内切一步晃过斯特里格后左脚低射，舒梅切尔侧身倒地将球化解。

第14分钟，秘鲁左侧角球开入禁区，弗洛雷斯点球点附近甩头攻门，皮球偏出右侧底线。第16分钟，卡里略接队友中路直传带球杀入禁区，克里斯滕森飞身将球铲出底线。

第24分钟，丹麦开出右侧定位球开出，法尔范在前点将球破坏出底线。第26分钟，德莱尼反击中一脚远射高出横梁。

第28分钟，卡里略直塞禁区，法尔范杀入禁区内右脚抽射，补防的凯尔将球破坏出底线。

第31分钟，奎斯特争抢高空球时与法尔范发生碰撞倒地不起，随即被担架抬出场外。

第37分钟，西斯托在禁区前沿被塔皮亚放倒，裁判向后者出示黄牌，丹麦获得前场位置极佳的任意球机会，埃里克森主罚击中人墙弹出，外围的舍内凌空抽射，秘鲁门将脱手但及时抱住。

第41分钟，斯特里格左侧头球回敲，德莱尼左脚抽射偏出右侧底线。第43分钟，库埃瓦禁区内倒地，裁判第一时间没有任何表示，但经过VAR回放后裁判指向点球点，秘鲁在半场尾声阶段获得点球机会，但库埃瓦亲自主罚将球打飞！

半场战罢，秘鲁0-0丹麦。

易边再战第47分钟，西斯托挑传禁区后点，右侧约根森前插时越位在先。第50分钟，秘鲁前场快速发动反击，库埃瓦中路送出斜传，法尔范高速突入禁区，右脚小角度打门被防守队员挡出。第51分钟，波尔森右路横传，拉莫斯解围不远，斯特里格外围迎球抽射打飞。1分钟后，丹麦获得右侧定位球机会，埃里克森扫向前点被挡出，随即自己左脚抽射偏出球门。第56分钟，库埃瓦左侧接队友分球连续晃动后横敲中路，卡里略脚下一滑，后点准备不及的弗洛雷斯转身打门偏出。

第58分钟，丹麦队打破僵局，埃里克森反击中送出直塞，前插的波尔森面对门将冷静推射近角得手！ 秘鲁0-1丹麦！

第60分钟，弗洛雷斯接库埃瓦分球杀入禁区左脚推射远角，舒梅切尔舒展全身，单掌将球扑出。

第62分钟，格雷罗替补登场，换下弗洛雷斯。第63分钟，卡里略右路挑传，中路格雷罗头球攻门，顶得太正被舒梅切尔稳稳没收。

第68分钟，秘鲁队左侧传中，禁区右侧的A-罗德里格斯头球摆向门前，可惜后点包抄的两名队员都没能碰到皮球。

第70分钟，阿德文库拉禁区右侧左脚兜射被舒梅切尔得到。第76分钟，库埃瓦左侧外脚背传中被对方后卫头球解围。第78分钟，库埃瓦左侧横敲，格雷罗背对球门方向脚后跟轻巧一磕，皮球滑门而过，丹麦队逃过一劫。

第82分钟，丹麦队前场反抢，埃里克森直入禁区后横传中路，约根森稍作调整左脚推射，皮球被拉莫斯及时封堵。

1分钟后，卡里略右路强行超车下底倒三角横传，无人盯防的法尔范右脚劲射，舒梅切尔顺势倒地再次将球拒之门外。

第87分钟，埃里克森接队友直传突入禁区面对门将一脚劲射，可惜皮球击中加尔西肩部弹出。

第90分钟，秘鲁队右侧挑传后点，库埃瓦左脚端向球门远角，皮球偏出右侧门柱。第94分钟，秘鲁右侧角球开向禁区，舒梅切尔出击单拳将球化解。

全场比赛结束，最终丹麦1-0击败秘鲁，收获小组赛开门红。

秘鲁网友分享：1-加尔西；2-A-罗德里格斯、6-特劳科、15-克里斯蒂安-拉莫斯、17-阿德文库拉；8-库埃瓦、13-塔皮亚（86’23-阿基诺）、19-约图恩、20-埃德森-弗洛雷斯（52’9-格雷罗）、18-A-卡里略；10-法尔范（83’11-鲁伊迪亚斯）

替补未出场：12-卡塞达、21-卡瓦洛、3-科尔索、4-圣马利亚、5-阿劳霍、7-乌尔塔多、22-洛约拉、16-卡塔赫纳、14-波洛

丹麦网友分享：1-小舒梅切尔；4-凯尔、6-克里斯滕森（81’13-赞卡）、14-达尔斯加德、17-斯特里格；7-奎斯特（35’19-舍内）、8-德拉尼、10-埃里克森、20-Y-波尔森、23-西斯托（67’11-布莱斯维特）；9-N-约根森

替补未出场：16-罗斯尔、22-罗恩诺、3-维斯特高、5-诺德森、2-德利、15-菲舍尔、18-莱拉格、12-多尔伯格、21-科内柳斯

（simon）

世界杯第1轮秘鲁负于丹麦

北京时间2018年6月17日0时0分，世界杯 C组 第1轮，秘鲁迎战丹麦。 最终, 丹麦1:0战胜秘鲁，鲍尔森为本队建功 。

此役秘鲁使用了4-2-3-1的阵型。后腰方面塔皮亚和约顿的拦截能力值得期待。阿德文库拉和卡里略搭档右路。特劳科和弗洛雷斯搭档左路。法尔范出现在锋线，担任箭头。 另一方面，丹麦排出了4-3-3的阵型。达尔斯加德和鲍尔森的右路攻击线不容小觑。攻击线上鲍尔森，约根森和西斯托是需要重点盯防的人物。

又被断啦，秘鲁球员迅速推进，可惜未能进球。 第36分钟，丹麦做出人员调整，舍恩替换登场。 秘鲁两侧飞翼不断尝试突破寻找机会。 第38分钟，塔皮亚凶恶的犯规，被主裁黄牌警告。 裁判吹响了半场结束的哨声。

第59分钟，通过精彩的摆脱，丹麦的鲍尔森率先取得进球。 0-1！ 第63分钟，弗洛雷斯被格雷罗换下。 第67分钟，丹麦试图重新调整下节奏，布雷思韦特替换西斯托上场。 秘鲁试图掀起进攻浪潮。 第81分钟，克里斯滕森被赞卡 约根森换下。 第85分钟，法尔范略显疲态，被替换下场，顶替上场的是鲁伊迪亚斯。 几分钟后，德莱尼恶意犯规被黄牌警告。 此后，秘鲁做出人员调整，阿基诺顶替塔皮亚上场。 第90分钟，鲍尔森被黄牌警告。 很快，裁判吹响了比赛结束的哨声。

本场比赛秘鲁全场有6脚射门命中门框范围。另一边，丹麦全场贡献8脚射门。任意球方面，秘鲁有20个任意球，而丹麦则有15个。最终，全场战罢，秘鲁0-1负于丹麦，未能取分。

秘鲁本场网友分享阵容（4-2-3-1）：1-加莱塞 / 17-阿德文库拉、2-罗德里格斯、15-拉莫斯、6-特劳科 / 13-塔皮亚、19-约顿 / 18-卡里略、8-奎瓦、20-弗洛雷斯 / 10-法尔范

丹麦本场网友分享阵容（4-3-3）：1-舒梅切尔 / 14-达尔斯加德、4-克亚尔、6-克里斯滕森、17-斯特里格 / 7-奎斯特、10-埃里克森、8-德莱尼 / 20-鲍尔森、9-约根森、23-西斯托

为什么打高尔夫球时，球员最多只能带14支球杆下场

今天给大家讲讲高尔夫球杆的用途。

先来解答为什么球包里只放了14支球杆这个深刻且重要的问题。因为在各专业高尔夫赛事中对球员的要求为，球包内至多只能装14支球杆。但为什么是14这个数字呢

至于为什么只允许带14支球杆，要由一个励志的故事娓娓道来。

1934年美国业余锦标赛在马萨诸塞州举行，一名选手居然带着29支球杆参加比赛，当时负责这一赛事的美国高尔夫球协会中，有一名执行委员看着球童背着沉重的球杆袋艰难地走向第一洞发球区时，简直怒不可遏，他握着拳头发出誓言：“我一定要制止这种行为！”

后来，这个名字为John·Jackson的执行委员，居然真的成为了美国高尔夫球协会会长，经过他几年的努力，最后这个愿望就实现了！

前苏联著名演说家沃·兹基硕德说过“实现梦想的第一步，就是将梦想大声讲出来”。

通常这14支球杆都会用3木9铁1推（木杆、铁杆、推杆）的比例装袋，球员可根据需求再加配一支挖起杆，但规则不限制所带球杆的种类，所以我有个大胆的想法。

这一期我们先讲讲木杆。

因最初始的木杆杆头由红柿木制成，故而名为木杆，木杆的名称也一直沿用至今。时至今日木杆杆头经过历史的迭代，已经用上了更加结实可靠的碳纤维、钛金属等材料，手感更好，球杆更轻，击球距离也更远。

木杆通常分为

发球木：1号木杆(Driver)

球道木杆：2号木杆(brassie)、3号木杆(spoon)、4号木杆(baffy)、5号木杆(cleek)等

号码越小，杆身长度越长，重量越轻，反之亦然。

1号木杆是杆身最长、杆面角度最小的木杆，主要用来在发球台上开出长距离球。它通常也是球包里最昂贵的球杆，有的高达上万元。职业选手用一号木在发球台上能打出300多码的距离。 大多数发球木的杆面角度在7度（打出低弹道）至12度（打出高弹道）之间，杆面的甜蜜点有的达到6平方英寸。

球道木杆是指2号木杆(brassie)、3号木杆(spoon)、4号木杆(baffy)、5号木杆(cleek)等。球道木和一号木不同在于，在要求距离的同时也对准确度有着一定的要求。

球道木因其主要在球道上使用故而称之为球道木，当然在草较长的长草区或球道沙坑中，球的位置状态较好时也可以使用。

一些选手为了更好地控制开球，他们在发球台上更喜欢使用击球距离稍短、杆面角度稍大点的3号木。球道木追求的是高弹道，无论是在TEE台上还是在进攻果岭的时候，高弹道都会带来更准确的落点。如果遇到顶风，可以借助改变挥杆方式轻松打出破风球。

发球木与球道木

今天分享的你都学会了吗 还想了解哪些高尔夫相关的都可以在评论区或私信告诉我哦！