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这文案放在健身房，刺激

2023-08-21 11:07:50 聚哦资讯 聚哦

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运动健身文案第二发

看看这些好狠的健身房文案

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23、好身材只留给有毅力的人

24、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看

25、现实中用不了美颜相机

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27、不要在最好的年纪，做一个胖子

28、连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生

29、我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心

30、运动，就是和你自己较量，放弃你就输了

石庆圣先圣夺人！2122赛季意甲20强纵览上篇

新赛季意甲8月下旬就要鸣锣开战了，因为新赛季意甲联赛整体变化还是比较大的，意甲的八强球队有六家更换了主教练，只有米兰的皮奥利和亚特兰大的加斯佩里尼得以保留，加上欧洲杯意大利的夺冠，相信新赛季意甲的关注度和热度很高，但是实际上新赛季意甲的竞猜难度非常大！

大圣解说意甲多年，相信熟悉的球迷也都比较了解，在新赛季开始之前大圣把意甲所有球队的情况给大家梳理一下作为福利送给大家，大圣解说意甲多年对于很多球员和球队都有独家的主观的理解和认识，相信这些积累可以给大家新赛季对于意甲的竞猜提供帮助。

由于新赛季转会窗还是打开状态，可能后续还会有人员流动，所以大圣基于已经敲定的人员架构和基本确定的转会来进行分析（截止2021年8月16日），可能会随着转会窗深入有一些出入，希望大家理解，感谢关注竞彩猫APP-石庆圣专栏！

国际米兰

新赛季的国际米兰变化较大，首先最重要的变化就是主教练孔蒂的离开，拉齐奥的小因扎吉走马上任，客观讲小因扎吉是有能力的，但是个人认为小因扎吉想要在国米创造辉煌略微有点困难。

客观说，小因扎吉在拉齐奥的职业生涯是成功的，带拉齐奥拿了3个杯赛冠军以及时隔多年重进欧冠16强。但是腿走路”的状态，假设传闻中伊利契奇和齐耶赫能来一个，那右路的提升将会让米兰更加强大。

个人认为新赛季米兰如果顺利还是具备前三水平的一直球队，预测排名1-3名。

亚特兰大

亚特兰大的核心就是他们主教练加斯佩里尼，只要他还在那亚特兰大的足球风格就不会变。所以新赛季亚特兰大相信在意甲赛场会依旧强势。

阵容方面亚特兰大目前最重要的官宣离队就是门将格里尼，但是也补进了乌迪内斯的阿根廷门将胡安·穆索，个人认为还是OK的，穆索实际上稳定性还可以，实际上格里尼上赛季已经有经常受伤的苗头，斯波蒂耶洛偶尔顶替效果一般。另外就是克里斯蒂安-罗梅罗这名天才中卫在经过了意甲的几年历练后，确定离队加盟热刺，已经官宣。顶替他的一个是维罗纳年轻中卫洛瓦托再就是德米拉尔，可见罗梅罗一个人离开，亚特兰大实际上采用了双中卫引进填补他的空挡，足以说明罗梅罗的重要性。洛瓦托算是维罗纳上赛季培养的天才中卫，上一个他们培养的昆布拉上赛季已经去了罗马，总体来说具备中下游球队立足的能力，但是想在亚特兰大打上比赛还得加油。另一个德米拉尔总体来说也不如罗梅罗，他防守比较毛躁，欧洲杯土耳其的表现他就是后防线的一员，也是土耳其的缩影。

再就是左路补充了，佩泽拉来打翼卫，他还是可以的比较实用，格森斯和佩泽拉左翼卫，右翼卫哈特鲍尔和梅勒，格森斯欧洲杯在德国表现经验，梅勒同样在丹麦也备受好评，之前亚特兰大尝试了不少边翼卫比如德保利皮尼奇莫西卡实际效果都不好，这赛季看看佩泽拉如何，他进攻一般，还是好在硬度和防守。

当然还有就是伊利契奇，此前他和米兰绯闻不断，但是随着科瓦伦科租借斯佩齐亚，伊利契奇的位置似乎在亚特兰大的前景又明朗起来。假设伊利契奇离队对于亚特兰大的进攻体系影响其实也不大，戈麦斯走了不也就走了，这支亚特兰大的培养能力很强，伊利契奇的位置马力诺夫斯基基本可以成为稳定的接替者，上赛季马力就经常打主力，他的风格是强硬性前腰有远射和伊利契奇可能不太一样，但是不要忘了亚特兰大还有另外的选择米兰丘克，他能玩点细的，所以假设伊利契奇离队也不用担心亚特兰大的前场能力。而且亚特兰大多条战线，目前看伊利契奇走不了了。

个人认为，新赛季亚特兰大仍然能够保持强势，预测排名1-3名。

罗马

罗马上赛季的表现让人失望，只排到联赛第七，上赛季就宣布了“狂人”穆里尼奥的加盟，取代之前的丰塞卡。穆里尼奥的加盟肯定给罗马带来很多的流量，但是对于穆里尼奥来说需要珍惜在罗马的机会，否则他就真只剩流量了。

大圣认为过去不管在曼联还是在热刺穆里尼奥执教的情况都不是很理想，可能有短暂的高潮但是已经没有曾经的辉煌。穆里尼奥实际上真正的巅峰在除了切尔西就是国米了，甚至我个人认为意甲才是他更自信的一个联赛，当年的国米就是依靠着稳固的防守和“摆大巴”拿到的三冠王，这也是他这次来罗马来意甲的一个原因，他其实是来找自信来了。

阵容方面罗马还是有一些变动的，首先门将米兰特合同到期自由身没有续约，另一个主力门将保-托雷斯则去了马赛，中卫小胡安也同样被罗马抛弃目前自由身，右边后卫布鲁诺·佩雷斯加盟特拉布宗体育，租借在外的云代尔和小克鲁伊维特都去了法甲也没有回收，再加上哲科离队前往国米，实际上罗马的整体流失还是比较大的。

补进方面，狼队的主力门将葡萄牙国门帕特里西奥加盟，实际上他也不年轻了33岁了，自从阿里松离开后，罗马门将位置奥尔松保-洛佩斯米兰特都没有让人真正省心过，要么伤病，要么能力莫名其妙就出问题。帕特里西奥的加盟算是稳定，但也不是长久之计。

另外热那亚的乌兹别克前锋肖穆罗多夫加盟，在中锋位置算是哲科的接替者，再加上马约拉尔，这个配置单线还是够用了，冲击力可以。这个肖穆罗多夫，大圣还是比较欣赏，可能新赛季会是罗马的惊喜，他的冲击力和积极性挺强的，有中亚人的这种特质和硬度，此前在俄罗斯就很好用，来到热那亚实际上刚来不太适应当时还被主教练点名批评上场不知道在干嘛因为语言不通听不懂他的部署，适应之后在赛季最后5轮打进5球是热那亚上赛季后半程的绝对功臣。最后就是买断了美国边后卫小将雷诺兹，这也是放走佩雷斯的底气，总体有些天赋但是需要锤炼，不出意外边路主力还是卡尔斯卓普。另外左后卫斯皮纳佐拉欧洲杯重伤一时半会打不了，罗马1300w大价钱买入帕尔梅拉斯的乌拉圭左后卫维尼亚，当然好不好使还得踢起来看看。

整体来看罗马阵容不差，但是存在一些出工不出力，有名无实的冗员问题，穆里尼奥需要激发出这支球队的狼性，过去一个赛季红狼可以说毫无狼性，另外穆里尼奥到底和姆希塔良能不能和好，能不能一条心还是问号，虽然媒体报道两人同心同德冰释前嫌，但人心隔肚皮还需要在场上来看。

大圣个人还是不太看好这次穆里尼奥的回归意甲，个人预测排名4-6名。

拉齐奥

拉齐奥实际上本赛季变动比较大，首先是主教练小因扎吉前往国米，萨里从尤文来到拉齐奥，萨里是一个非常固执和执拗的教练，你说他有没有能力，我个人觉得有，但是拉齐奥的阵容实在是有点捉襟见肘，最近两三个赛季拉齐奥的转会操作实在是不敢恭维，这有体育总监的锅似乎塔雷已经不是那个塔雷，而主席洛蒂托当然也有管理和经营的问题。

首先，很多老将都没有留下比如卢利奇帕罗洛，这对于球队厚度还是有影响的，虽然年纪大了，但是并非毫无价值，关键是也没有其他人能更好的补充进来。再就是中卫穆萨基奥霍特也没有留下，前者从米兰过来后的确没有给到信服的表现，目前无球可踢；后者霍特则是租借回归南安普顿，转去了安德莱赫特。这样拉齐奥后防线中卫位置比较紧张，如果萨里打4后卫还好，如果三中卫的话可是捉襟见肘，只有路易斯·菲利佩阿切尔比瓦夫罗拉杜，还有不太靠谱客串的帕特里克，而瓦夫罗和拉杜也经常表现不佳防守很差，让人担心。

引进方面，安德森回归，但是现在的安德森和当年从拉齐奥离开时候比差的太多了，个人不看好他回归拉齐奥的表现。不过他的加盟更多我觉得很有可能是因为路易斯··阿尔贝托想要离队来做一个准备，假设阿尔贝托真的走了对于拉齐奥进攻打击非常巨大。

另外连个补充都是边后卫希萨伊可左可右也是当年萨里拿波里时期老臣，卡梅诺维奇是一个纯左路球员，这也是为了弥补后卢利奇时代左路的问题，毕竟一直用马鲁希奇客串不行，个人感觉未来拉齐奥左路可能就是梅卡诺维奇和希萨伊打得多一点，右边就是拉扎里和马鲁希奇，这个配置。比起之前个人觉得略好，但是这个梅卡诺维奇到底如何能力，还得观察。

总体个人来看拉齐奥的问题还是很多需要萨里去解决，防守的问题，边路的问题，组织进攻的问题等等等等，其实都有不足，萨里任重道远。

个人认为，萨里需要1-2个赛季慢慢整合优化拉齐奥，一时半会儿很难有起色球员的能力配置在诸强中比较一般，预测排名5-7名。

萨索洛

萨索洛自从迪弗朗西斯科时期就已经不再是一个让人忽视的球队，直到德泽尔比实际上“绿巴萨”深入人心。但是本赛季德泽尔比远走乌克兰接手了顿涅茨克矿工，从大圣写本文的时候来看，矿工这赛季表现挺好的欧冠资格赛附加赛。

而萨索洛选择的继任者是上赛季意乙联赛冠军主帅，迪奥尼西。此人上赛季带领球队表现出色，恩波利联赛进攻防守俱佳，联赛主场保持不败，所以这位教练也属于少壮派的教练，只有41岁。而且我相信萨索洛这些年在教练这个岗位的选择能力还是不错的。

人员方面，球队除了买断上赛季几个球员外，从巴西格雷米奥租借了中场亨里克和购入中卫鲁安，一定程度补充了球队。转出方面，德泽尔比去顿涅茨克矿工，带走了主力中卫马龙，此人在巴萨尼斯有过效力，也是属于一个当年的妖人，在萨索洛找到了自己的一片天。此人离队对于萨索洛后防线还是有些影响，不过鲁安萨索洛应该也是不错的补充，加上萨索洛中卫储备挺多的，费拉里基里切斯佩鲁索以及租借来的戈尔达尼加都是可以踢中卫，所以人员数量不用担心。

其他位置变化就不大了，但是以大圣目前落笔时刻来看，欧洲杯表现出色的洛卡特利能不能留队还不一定，如果留队肯定还是对于萨索洛很重要的，假设洛卡特利不能留队，对于萨索洛影响可能更大一些。

个人认为，更换教练还是有些风险，需要观察，个人预测6-8名。

佛罗伦萨

最近几个赛季的紫百合总是过得不那么如意，最近两个赛季主教练就折腾过来折腾过去，蒙特拉普兰德利亚基尼全部二进宫失败，这赛季从那不勒斯签下加图索执教后不到一个月就因为引援思路不同加图索下课，也绝对是一个奇葩世间，据说因为加图索想要的几个球员都是自己经纪人门德斯旗下的球员，但是紫百合不想引进，从而破裂。最后紫百合定下来的是上赛季带领斯佩齐亚保级的主教练文森佐·伊塔利亚诺。

此人上赛季在斯佩齐亚带队是有些东西的，要知道斯佩齐亚是历史第一次征战意甲绝对的新人，他不仅带队保级，还赢下过米兰萨索洛那不勒斯等强队。斯佩齐亚上赛季最终第15名保级，但是进攻打进52球，这个进攻数据是绝对的中上游能力，除了第九的桑普52球，第九名往后的球队进攻能力全部低于斯佩齐亚。所以新赛季紫百合的进攻是值得大家期待的。其实个人对于伊塔利亚诺这位教练，个人还是较为欣赏的，应该是紫百合这些年我觉得选择最靠谱的一个了，别看名气不大，可能效果挺好的。

人员方面，其实紫百合之前两年没少投入，他们新的美国老板还是很喜欢足球的，但是成绩一直没起来。今年疫情大环境不好，意甲转会都是寥寥，这种情况下花了2350w买了斯图加特进攻手尼古拉斯·刚萨雷斯，说实话他上赛季德甲15场6球2助卖这个价格，紫百合多少有点冤大头。另外就是买断了斯帕尔中卫伊戈尔，此人上赛季就在租借，所以并不陌生。

两笔引援实际上都是补充型引援，并不是提高型引援，进攻端小基耶萨上赛季不辞而别，本赛季老将里贝里也没有续约，所以进攻端实际上紫百合不得不补进，而且弗拉霍维奇谁知道下赛季还行不行或者万一离队都有可能。而中卫方面米伦科维奇也不一定啥时候就会离队，卡塞雷斯也没有续约，阵容厚度实际上有减无增。只能依靠一些租借回归来补强阵容了。

以上就比较考验伊塔利亚诺的执教和调教能力了，上赛季他的问题在斯佩齐亚是防守，其实很斯佩齐亚球员能力有关，紫百合如果米伦不走，伊戈尔佩塞利亚夸尔塔这些后卫能力还是比斯佩齐亚强不少的。个人认为，新赛季紫百合应该比上赛季能有进步，预测排名7-9名。

博洛尼亚

博洛尼亚最近几个赛季成绩比较稳定都在10-15名附近徘徊，没有太大保级压力，想要冲击欧战也有难度。这种稳定也体现在米哈伊洛维奇主教练这个层面，这已经是米哈执教的第四个赛季在博洛尼亚，就算之前身患白血病依然坚持，可见和球队已经建立了深度信任和感情，所以整体博洛尼亚是非常稳定的。

人员方面，买断巴罗和索玛奥罗，攻防两端完成巩固。引进了25岁却有着丰富意甲经验的博尼法奇，引进了海港中锋阿瑙托维奇，以及还有从布雷达青年队引进了一个名宿之子，当年荷兰高中锋范霍伊东克之子——悉尼·范霍伊东克，此人可以期待一下。另外还买进了一个16岁的波兰小球员乌尔班斯基，从格但斯克莱吉亚引进，新赛季机会应该不多。

当然，球队也有像是中场波利加盟安塔利亚体育，边锋朱瓦拉租借克罗托内，老将前锋帕拉西奥，老中卫达尼洛，老门将达科斯塔都没有续约成为自由身，所以像是阿瑙实际上填补了帕拉西奥，博尼法齐填补了达尼洛。再加上原有一些租借回归和不错实力的球员，博洛尼亚还是具备一定的战力的。不过个人对于32岁阿瑙此次回归意甲不看好，基本来中国养老过的再会欧洲不会太出彩，除非像扎哈维这种绝对实力的去了PSV也是大腿，个人认为新赛季中锋如果固执使用阿瑙可能会出问题，如果给桑坦德和小将范霍伊东克点机会未尝不可。

个人预测，博洛尼亚新赛季应该还是中游位置，和前几个赛季差不多稳定，预测排名11-13名。