拳击VS综合格斗，到底哪个更安全这可能是运动界的弥天大谎

拳击VS综合格斗，到底哪个更安全这可能是运动界的弥天大谎

“死亡与安全”的话题是长久以来缠绕格斗运动的一个梦魇，近几十年来随着媒体的快速发展，每例意外的高度报道，导致一定程度上阻碍了格斗运动的发展。

足球，篮球，橄榄球，冲浪，赛车甚至跑步都常常出现重大意外，甚至死亡事件，但为何偏偏格斗成为特例

“或许是人们厌倦了战争，在来之不易的和平年代，那样的小心翼翼“维护”，唯恐出现一丁点意外的发生，格斗只是被迁怒了而已”。

这个问题，我们不做深谈。

今天我们讲一讲综合格斗运动（MMA）与职业拳击运动哪个更安全

大多数拳击练习者或拳手拿到一副拳套后，做的第一件事肯定是用力挤压它，感受拳套中的填充物。

这是一种本能的反应，这种行为会让我们对接下来的训练或是对抗感到心中踏实，因为厚实更具安全保障。

在业余比赛中允许运动护头和身着护具，这套装备确实能够一定程度减少损失，不过它更大的用处是给予拳手勇气（恐惧深藏在每个人心中，即便拳手也一样，只不过经过专业训练的拳手懂得如何克服和利用恐惧与紧张感）。

我自己曾经是一名散打运动员，后来接触了踢拳与拳击，这种在对抗中被保护的感觉，是我练拳前两年中，最大的安慰。

但无论如何对于MMA这项火爆的运动是一直不太感冒，在我社交的圈子里，也有很多练习者和职业拳手表示：MMA过于暴力和危险，相较于MMA运动，更倾向于前者。

“因为综合格斗运动员他们在战斗中，可以拳打脚踢用肘和膝攻击任何他们喜欢的地方，他们甚至可以利用摔法把人扔到地板上后用柔术肆意蹂躏对手。再看看他们那副两盎司的分指拳套，跟没戴有啥区别 一拳一拳的地面锤击简直不忍直视”。

最开始我也是这么认为的，这种观点使我结识了不少志同道合的朋友。不过随着知识的增长，对MMA运动的接触后，我终于明白了“眼见未必为实”这个道理。

事实是，拳击虽然被称为甜蜜的科学和崇高的艺术，但其安全性未必比MMA高，甚至从某些方面讲，拳击比综合格斗更危险！

这和我们所设想的“事实”大相径庭。

不管怎么说，MMA这项较新的“暴力”运动比拳击更性倾向于人们眼中的野蛮行为，其残酷的形象和表现形式使得一直被误解（八角笼子、骨折、断腿事件、狂野奔放的文化等）。

这几年来，这类研究和数据分析在美国是挺多的，其中不乏一些专业研究机构。而业内人对此的讨论也一直没有停过。

作为一名习武多年的人，我练就了一手高明的翻墙手段，为了这个讨论，我在国外是一顿海捞，功夫不负有心人，终于是找到一些比较专业的数据，希望这些通过客观研究的数据来帮助大家理清主观的看法。

死亡统计

这两项运动的死亡率很难精确衡量。

拳击场上死亡数据最全面的数据来源于Manuel Velazquez（1943年1月24日—2016年1月15日）的《拳击死亡统计》 ，这哥们是一名反拳击运动活动家。

他统计自1950年—2007年有339人死于拳击运动。

不过这个数据里，水分太多了。

首先是年代悠久，那时候的拳击运动防护措施、训练方式、比赛规则和正规度等等与现在差别非常大。拳击为啥说科学呢，还是因这些年来的发展与进步有目共睹。

第二点是，这个数据里包含了黑拳、无证拳击赛等等。这是作死的节奏，你不能怪拳击啊，这些参赛人里，估计有不少都没练过拳击，而且体重也没有严格的规定，就是奔着钱去的。

那么综合格斗运动的数据如何呢

咳咳....因为综合格斗运动发展才20余年，很难找到确切的数据。

国外和国内一些网站统计，自90年代至今不会超过10例死亡事件，这其中还包含用非法药物死亡的。

具美国一个网站Velazquez统计，1900年至2003年的美国拳击赛，平均每年有25000场业余拳击赛，5000场职业拳击赛，平均每年有3例死亡（吐槽一下，你知道每年橄榄球中暑死亡人数多少吗 嘿嘿，赶超职业拳击）。

但这份数据并不能说明拳击比MMA更危险，因为MMA运动发展较晚，赛事的数量，商业化，行业规范性都是一年一变得节奏，没法具体统计，里面也没准有谎报或者不报情况。

年复一年的分析和统计是不可靠的，我们还得再等几年，希望可以有一份统计条件差不多的更严谨数据，才能真正知道真实的数据。

受伤统计

据查证，2014年出现了第一个“荟萃分析”（对不同研究结果进行收集、合并及统计分析的方法），数据来源是澳大利亚麦考瑞大学的研究报告。

这项研究得出的结论是，综合格斗中受伤的风险高于其他几种格斗运动，包括柔道、跆拳道、业余和职业拳击。

职业拳击和综合格斗（MMA)之间的受伤风险差距最小。

在一场MMA比赛中受伤的概率平均只有23%职业拳击的平均风险在12%到25%之间

研究还称，这两项运动的受伤形式“非常相似”—也就是说，两项运动中面部割伤、骨折和脑震荡的比例都很高。

不过，这项荟萃分析并没有评估损伤的严重程度。

2015年澳洲中央昆士兰大学的研究员Reidar Lystad进行了更广泛和全面的荟萃分析。

这份报告得出的结论是，受伤风险最高的是MMA，其次是拳击(见上图)，不过他的进步在于补充了一些其他信息。

一、头部和颈部受伤：

拳击中头部和颈部受伤的比例最高(84%)其次是空手道(74%)和综合格斗(64%)

二、脑震荡：

拳击造成脑震荡的比例(14%)明显高于综合格斗(4%)踢拳的脑震荡率最高综合格斗骨折的发生率远高于拳击(分别是27%和7%)

头部受伤

以上这些数据，看完了是不是有点晕，不要急，其实对于拳击和综合格斗运动（MMA）的最大争论点在于头部损伤，因为头部是人体最难以恢复的，这里被攻击，那伤害基本是累计性的。

而不论是拳击还是MMA运动，最主要攻击部位就是头部。

其实在史泰龙的《洛奇》系列第四集中，史泰龙被迫退役就是因为头部长期被攻击，导致眼睛出了问题。阿里后来得了帕金森，也有医学专家称是拳击赛留下的后遗症。

那么这两项运动在头部损伤这方面的比较如何呢?

2015年，加拿大阿尔伯塔大学的谢尔比·卡普曼博士发表了一篇论文，其中只有一项经过同行评审的科学研究将综合格斗和拳击的损伤情况进行了对比分析（这项研究据说在当年在业内影响挺大）。

研究发现:

职业拳击手在特定的比赛中更有可能不会受伤MMA拳手一般更容易受伤，但这些伤相对较小(擦伤等)职业拳击手明显更容易遭受严重伤害，包括失去意识和严重的眼睛损伤，如视网膜脱离拳击手发生脑震荡并失去意识的可能性几乎是正常人的两倍拳击手平均停赛26天，而综合格斗选手平均停赛20天，这也表明严重受伤的发生率更高

后来我找到了一篇关于卡普曼博士的采访，采访中卡普曼解释了为什么他将业余拳击排除在研究之外(该研究分析了在埃德蒙顿市进行了11年的医学测试)。

第一：业余拳击手戴着头盔，这在一定程度上保护了他们的头部。

第二：业余拳击比赛中，可以根据身体的击打程度来得分，而总分才是决定胜负的关键。

而职业拳击和业余拳击判定规则不同。职业拳击中如果没有打出有效的攻击，那么在裁判眼中，你就没有得分。

另一篇研究MMA的论文是多伦多大学—迈克尔·哈奇森的研究报告，他是通过UFC比赛数据来论证的。

这项研究包括分析2006年至2012年的844场终极格斗冠军赛（UFC）的视频和比赛数据，来衡量MMA中头部外伤的发生率。

UFC的规则包含击晕（KO）和技术击晕（TKO），凡是被KO和TKO都算作头部击伤。

研究中，表明：

KO率：每百名运动员的KO率是6.4次(占所有比赛的12.7%)TKO率：每百名运动员TKO率是9.5次(占所有比赛的19.1%)综合来看，综合格斗中每百名运动员的头部击伤率为15.9次，相比较于拳击的4.9次和踢拳的1.9次高于以前的研究

不过这项研究的漏洞在于，他只算次数，但是没有算实际的伤害程度。

比如：泰森1拳能KO对手，UFC一名运动员要3拳，这就出现漏洞了，貌似UFC运动员给对手造成伤害更高，因为他打了3拳，但实际上恐怕泰森那一拳才是真大杀器。

综合不少报告来看，大多数研究者都认为综合格斗造成的损伤要比拳击低，我是指头部损伤。因为综合格斗运动，包含拳、腿、膝、肘、摔和关节技，打击方式和打击面积比职业拳击多，可以减轻头部重复被攻击的次数。

总结

根据上述的一些相对客观的权威的研究报告表明，综合格斗（MMA）运动受伤概率更高，但拳击运动的伤害可能更大。

但也不能现在就下结论，因为综合格斗这项运动太年轻了，大多数拳手退役的年头也短，学者们还需要花更多时间观察这些退役运动员的身体情况才能下进一步结论，毕竟一些脑部受伤导致的疾病是有潜伏期的。

具体到底是MMA更安全还是职业拳击更安全，嘿嘿，你自己判断。这些数据就是我的本篇内容了。

我个人更偏向于职业拳击更危险，但是我还是拒绝MMA运动，因为一场比赛后，脸部的那些划伤是我无法容忍的，而且，我也不太热衷柔术。

谈到这，肯定有人会问，我每天下班都去拳馆学拳，会不会脑部受伤

嗯，这个问题，您多虑了，我们今天讨论的是职业拳击和职业MMA运动，和大众格斗运动完全不同的领域，这是和平时上班开车与F1赛车那般大的差距。

不要怕，大胆的去练吧。

你对这项运动有多爱，它就会反馈你多少爱，毕竟它被称为甜蜜的科学和崇高的艺术！

惊喜与混乱20222023赛季意甲综述

新华社香港6月5日电（

6月4日，那不勒斯队在颁奖仪式上捧杯庆祝。新华社发（阿尔贝托·林格利亚摄）

这是一个充满惊喜的赛季，不被看好的那不勒斯提前5轮问鼎，打破了意甲北方三强对冠军宝座长达20余年的垄断。

这又是一个混乱的赛季。关于尤文图斯财务造假案的判罚如同肥皂剧一般贯穿联赛始终，拉低了意甲本就不高的信用分。

在意甲冠军争夺战中连续多年陪跑的那不勒斯时隔33年问鼎，让亚平宁的天空被一抹清澈的天蓝色浸染。回到去年夏天，那不勒斯却是在一片质疑声中开始了新赛季。本着开源节流的原则，那不勒斯队包括因西涅、默滕斯、库利巴利在内的多名主力球员接连出走，球迷们通过各种方式对俱乐部的运作表达不满。

然而，低调出发的那不勒斯却用实际行动打出了最强的夺冠宣言。13胜2平的开局、直到今年1月才遭遇意甲首败……随着几支争冠对手轮番犯错，那不勒斯在积分榜上的优势愈发明显，让冠军悬念早早终结。此外，新援克瓦拉茨赫利亚和金玟哉分获最佳球员和最佳后卫，前锋奥斯梅恩荣膺最佳射手，球队历史性杀入欧冠八强……主教练斯帕莱蒂和他的队员们终于将嘘声变为了掌声。

4月15日，那不勒斯队球员克瓦拉茨赫利亚（前左）在比赛中拼抢。新华社发（阿尔贝托·林格利亚摄）

可当烟花散去，那不勒斯队的喜悦很快笼罩上了一丝阴影。在确定夺冠后不久，坊间便传出了球队主席德劳伦蒂斯和斯帕莱蒂因合同问题不和的消息，后来在公开场合两人的“不对眼”也将这一矛盾坐实。赛季尚未结束，斯帕莱蒂便亲口宣布赛季末离队。

带来惊喜的不仅仅是那不勒斯，还有比如首次征战意甲便“双杀”尤文图斯并差点闯入积分榜上半区的蒙扎，比如原本只是替补却完成21次“零封”、获得最佳门将称号的拉齐奥球员普罗维德尔。如果将眼光放至欧洲，本赛季意甲球队在欧冠、欧罗巴联赛和欧协联三线更是成绩不凡。

3月3日，拉齐奥队守门员普罗维德尔（右）与那不勒斯队球员奥斯梅恩在比赛中拼抢。新华社发（阿尔贝托·林格利亚摄）

那不勒斯的成功一方面归功于自己的表现，另一方面也离不开同行的“衬托”。身为卫冕冠军的AC米兰，在世界杯间歇期结束后连续多轮不胜；国际米兰同样在今年3月一度萎靡不振，好在球队后程发力，用一波连胜为球队的季军奠定基础。

有人高光，就有人暗淡。如果要评选一支最令人失望的球队，恐怕要属尤文图斯。拥有全意甲最高的薪水开支和最厚实的阵容班底，“老妇人”却连续第二个赛季“四大皆空”。

不仅球队技战术没有章法可言，尤文图斯的内部管理同样可以用混乱形容。由于涉嫌夸大球员转会费等行为，尤文在今年1月被扣掉15个积分，包括内德维德在内的多位高管也遭到“禁足”。虽然尤文后来通过上诉在4月暂时讨回了分数，但5月下旬的一纸宣判还是让尤文丢掉了10分。尤文后来宣布放弃上诉，默认了这一结果。

5月18日，尤文图斯队球员帕雷德斯（左一）被裁判出示黄牌警告。新华社/路透

这一案件的来来回回让尤文图斯在积分榜上反复“横跳”，最终只落得第7，球队是否可以参加欧战还得看欧足联会不会有进一步的处罚。如果失去了一块来自欧战的“蛋糕”，无疑会让尤文本就不充裕的账面更加拮据。

如果说尤文图斯让人失望，那么另一支老牌球队桑普多利亚的经历则更令人唏嘘。这支1990-1991赛季的意甲冠军，整个赛季只取得了3场胜利，成为第一支降级的球队。如果俱乐部糟糕的财政状况不能得到缓解，这家走出过维亚利、曼奇尼等多位著名球星的意甲“老店”将面临破产的风险。

2月13日，桑普多利亚队球员马尼亚尼（左）与AC米兰队球员莱奥在比赛中拼抢。新华社发（阿尔贝托·林格利亚摄）

经过短暂的休整，20支球队又将投入到新赛季的备战当中。那不勒斯能否守住来之不易的王座、已经跌入谷底的尤文图斯将以怎样的面貌回归、拉齐奥等球队又能在多大程度上在欧冠中捍卫意甲的门面，这都将在不久后的新赛季中一一揭晓。

意媒下赛季意甲8月20日开始5月26日结束，没有冬歇期

据《共和报》报道，2023-24赛季意甲联赛将在2023年8月20日开始，2024年5月26日结束。

本周意甲职业联盟举行了会议，确定了下赛季的意甲起始时间。下赛季的意甲联赛将在2023年8月20日开始，2024年5月26日结束。由于2024年欧洲杯将在2024年6月14日开始，因此下赛季的意甲联赛的赛程被压缩，并且没有了传统的冬歇期，12月23日和12月30日都安排了比赛。

此外，意甲官方还确定，下赛季的意大利超级杯将有4支球队参赛，分别是意甲联赛冠亚军和意大利杯冠亚军。2024年1月4日和5日踢两场半决赛，1月8日进行意大利超级杯决赛。参赛的4支球队将错过1月6日的那轮意甲联赛，需要在之后补赛。

（苏二胡）

又学一招！近身格斗中，头和肩原来有这样的使用技巧

嗨，小迷彩们！新技能又来了！国防在线【跟着兵哥学格斗】系列教程，以动图的形式，详细解读擒敌拳、擒摔、近身格斗实战拳法、正面对敌自由搏击等课目，不仅可以让你学习技能、强身健体，还能防身自卫。

本期【跟着兵哥学格斗】系列近身格斗篇带你学习近身格斗中头部和肩部的使用技巧，千万别错过哦！

第一部分：头技

1、敌我对峙，均为左侧势，敌方突然上左步以右拳击我头部。我迅速向前活步侧身闪过，右脚插入敌裆。同时，左臂向外格挡其右臂，身体疾速贴靠敌身，右手楼抱敌腰后部，使之不得移动，顺势以头部向前破击敌面部。

【要点】如敌被击必疼而下蹲，我可用左膝顶击其裆部。

2、敌我对峙，仍为左侧势，敌以右直拳击我头部。

我左臂向外格挡，右足上步插入敌裆，左手顺势抓敌右小臂下拉，右手由右向左搂摔敌人。敌见我施摔技，必用左手搬我左肩，我乘势借力以头向右摆击敌面颊。

3、如敌以右脚弹踢我裆部，我迅速向左活步，身体下蹲躲闪，同时左臂外格其腿。敌乘势用右拳打我头部，我迅速屈曲左臂外挡，下降重心，身体前冲，劲达头部，猛撞敌胃部。

4、敌我格斗，我以右拳击敌胸部，敌抓握我臂，用擒拿术拧我右臂，我借力左转，步向后移，身体贴近敌胸，同时仰头后砸撞击敌面。

5、敌以“双峰贯耳”招势双拳击我两太阳穴(或抓我肩)。我迅速上步移身，双手向外分格敌手并顺势抓其借下拉，使之重心前倾，然后，我向前上步，后腿用力脚地，俯身前冲，以腰发力，用头猛击敌心窝部位。

6、我采取先发制人法，双手握拳，屈臂上抬护于胸前，用右脚踢敌裆。 敌疾步进身，双手合抱我腿，并以右脚绊我支撑脚，欲摔我时，我左手迅速抓其头发后拉，右掌从侧方猛击敌鼻梁。然后，双手顺势合抱敌头部回拉，我头向前猛击敌鼻部。

7、敌突然以左拳击我头部。我迅速上步进身，同时屈膝下蹲，含胸俯身躲过敌拳。然后，双手楼抱敌膝腘窝部位回拉，以头猛击敌之裆部。

第二部分：肩技

1、设敌以左镖拳直击我面部或脑部。我迅速上前进步，同时左手上抬外格，向后捋采其小臂，身体以腰为辅，略左扭转，使敌身体失去平衡，呈前倾状态。接着，我俯身降低身体，上右步落于敌左脚后，脚尖内扣锁管其脚，使之不得动，并以右侧在敌腋下前穿，左脚后蹬，成弓步，同时身体向前猛然发力，劲达右肩，靠击敌脚或肋部。

2、设敌以左拳勾击我腹部。我迅速以右臂向下成弧形，格挡敌拳，左手护于下颌处，二目视敌。敌拳被化解，如再以右镖拳直击我头部，我立即以左臂上架其拳，同时上步近身，右脚落于敌两脚中间，双腿屈膝，身体蓄劲发力，以右肩向前撞击敌胸部，敌必被击出。

3、设敌以左拳击打我脚部(或敌左手抓我衣服)。我迅速以左手抓握敌左腕，左脚外撇，双腿交叉，身体顺势左转回拉其臂，使敌臂伸直。同时，上右步落于敌脚前，左手回搬，右手护体前，以腰为抽左转。右肩撞击敌肘，使敌肘挫伤或折断。

4、设敌以左脚正蹬我胸部，我右步立即向斜前方迈进闪身，同时身体左转，右手向里捞抓，在敌人腿下伸出，并屈臂合抱敌小腿，左手在上，右手在下。然后，双手上举杠起，身体前俯，双腿屈曲下蹲，重心下降，将敌从肩上摔出，倒在地上。

5、设敌以左镖拳直击我头部。我迅速向前上右步，并以双手抓握敌腕部。接着，我双腿略蹲，重心降低，同时，向左猛转身，成背贴敌身之势，并将敌臂拉直，扛于我右肩上。然后，低头俯身，双手用力向下搬压，使敌肘折断。

6、设敌在左侧用双臂楼抱我身体，并欲摔倒我。如果对手个高于我，没抱我双臂的情况下，我可用左手用力搂住其腰，右手在敌身后猛拍其后脑，使敌头部受伤。同时身体迅速下蹲，重心在双腿中间，乘敌疼痛出现破绽之时，右肩猛向前发力将敌人抖击出去，如果对手个子与我相近，我可设法击其裆或肋部，转移对方注意力，然后身体速动，以腰为轴，以肩为出击点，右肩猛向上抬发力，击敌下颌或喉部。

7、设敌以左镖拳直击我头部。我立即向前活步进身，重心降低，身体前俯侧闪，右手向左拍击敌小臂，使敌拳落空，左手护于下颌处。如敌见其拳被防，又施用左脚踢击我裆，此时我应迅速将重心偏移在前脚，含胸拔背，气沉丹田，右手向下格裆敌腿，左手护于脚前。然后，前脚迈步向前插于敌脚后，锁住敌后脚跟，使之不得动。接着，聚意蓄劲，身体向前猛然发力，以右肩撞击敌胸部。