欧足联更新各联赛欧战积分，英超仍排第一，法甲列第五

欧足联更新各联赛欧战积分，英超仍排第一，法甲列第五

欧足联官网今日更新了目前各大联赛的欧战实时积分，英西意德法传统五大联赛继续保持在前五的位置。具体积分情况

1、英超联赛 92.355分

2、西甲联赛 83.998分

3、意甲联赛 66.902分

4、德甲联赛 64.927分

5、法甲联赛 48.081分

6、葡超联赛 46.216分

7、荷甲联赛 38.100分

8、奥地利联赛 34.050分

9、苏超联赛 32.100分

10、俄超联赛 31.682分

11、乌超联赛 31.000分

12、塞尔维亚联赛 29.126分

13、比利时联赛 28.600分

14、瑞士联赛 27.426分

15、克罗地亚联赛 24.900分

16、希腊联赛 24.700分

17、塞浦路斯联赛 24.625分

18、捷克联赛 24.600分

19、土耳其联赛 24.500分

20、挪威联赛 23.750分

（陈皮不是橙）

C罗法蒂都在用，这把枪瞄准了足球

特约

这是把怎样的“枪”

什么是筋膜枪 那就要先认识一下筋膜。筋膜是一层紧密的结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经，它就像润滑剂一样，帮助大家的身体做姿势运动，对于人体而言可谓牵一发而动全身。当大家身体长期维持一个动作，筋膜就得不到放松，日久天长弹性就会变差，出现脱水、粘连、挛缩等情况，也就体现出了身体上一系列的劳损和病变，比如筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等多种疾病。

筋膜枪最初源于英文中的Fascia Gun。原理就是通过高频率震动，打散粘连筋膜，加速血液循环，放松肌肉组织。相比于使用传统泡沫轴或者筋膜球，筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。而做成“枪”的形状，让这个产品激起了大多数人的好奇。筋膜枪中的“枪”，因外形设计和高频击打的功能而得名。市面上的筋膜枪大都为手持式，以每分钟2000-26000的击打率速度来回移动，振幅约为16mm。同一个筋膜枪，还提供不同的按摩转换头，从而按摩到不同肌肉和筋膜区域。

也因此，不同于传统按摩器械，筋膜枪的最主要功能是放松筋膜。按照医学上的定义，筋膜是一种结缔组织，主要组成元素为胶原蛋白，通常附着于皮肤下方。筋膜分为三大类：浅筋膜，内脏筋膜和深筋膜。简单来讲，筋膜最主要的功能是减少肌肉组织之间的摩擦，从而帮助肌肉更好的恢复。

而需要筋膜放松的原因在于，人体局部肌肉在受损或高强度运动后会产生粘连，这是身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉或者筋膜恢复的保护机制。因此，放松筋膜也是预防运动受伤的一种方式。

筋膜枪诞生的时间并不长，Hyperice这个品牌算是其中的鼻祖，正是他家成功地将筋膜枪推上了神坛。Hyperice先是将自家研发的产品免费送给NBA球星使用。球员下场休息时，观众从电视转播的镜头中就会看到自己的偶像使用一把枪一样的工具进行肌肉放松，这些NBA巨星的粉丝群体遍及全球、何止千万，只要是他们使用的产品，都可能受到粉丝们的疯狂模仿。Hyperice的这一波营销成功地在众多球迷，同时也是健身爱好者中种草。

随后，这个原本小众的健身用品受到越来越多健身爱好者的追捧，更多的健身用户成为了它的拥护者。在健友的圈子里，筋膜放松，甚至成为了健身后不可或缺的一种仪式。

顶级球星也爱“枪”

任何一个运动产品都不会忽视巨大的足球市场。Hyperice去年杀入英超，成为了热刺的官方康复产品供应商。当时热刺球员面对着一堆康复“黑科技”产品时都显得特别兴奋，本·戴维斯还拿着筋膜枪和孙兴慜开起了玩笑，把韩国人逗得哈哈大笑。

筋膜枪的另外一个元老级品牌Theragun更是在今年6月成功签下了C·罗作为其品牌代言人。作为全球扬名的顶尖射手，C·罗的球场掌控能力和追求完美的精神令人称赞，如何在强手环伺的丛林法则中保持全球最佳地位，C·罗将全身放松恢复放在首要位置。C·罗透露自己的职业长青部分归结于采用最先进的技术恢复身体。而筋膜枪这种手持冲击式按摩设备，有助于加速恢复，防止伤病，提高整体运动表现，因此也成为C·罗的日常恢复利器。

早在2017年C·罗还在皇马效力的时候，Theragun的创始人杰森医生有一次向皇马球员和教练员推广自己的筋膜枪。杰森惊讶地发现，原来C·罗早就已经在使用他们品牌的足底按摩球了。相逢恨晚，杰森医生特别给C·罗开小灶，教他如何最好地发挥筋膜枪的优势，帮助其加快日常恢复。渐渐的，杰森医生赢得了C·罗的信任，最后成为他的运动恢复顾问。

“我的身体就是我决胜的武器。想要出色表现，你需要更高程度地恢复。”C·罗如此解释自己与杰森的品牌联手的原因。现在C·罗已经习惯性使用自己代言品牌的按摩产品，重点用于腿部和足部恢复。

抢占足球市场的筋膜枪不仅仅是国外品牌，本土品牌也在行动。今年4月，云麦科技与巴塞罗那球员安苏·法蒂正式签约，后者成为了云麦筋膜枪的全球代言人。

2002年10月31日出生的安苏·法蒂，10岁就进入拉玛西亚训练营，2019年8月完成西甲首秀。同年9月18日，即将17岁的法蒂在欧冠巴萨客场对阵多特的比赛中网友分享出场，打破了博扬保持的巴萨历史上最年轻的欧冠网友分享球员（博扬欧冠网友分享时17岁22天）纪录。2020年9月7日，西班牙在欧国联A级D组第二轮对阵乌克兰的比赛中，17岁的法蒂代表西班牙国家队出场比赛，并以一个精彩的世界波破门收获国家队首粒入球，成为西班牙队史最年轻得分手。

在去年11月与皇家贝蒂斯的比赛中受伤后，安苏·法蒂被医生告知为左膝半月板撕裂，这位18岁的小将先后进行了多次手术，历经了近10个月左右的康复治疗才得以重返赛场。养伤期间，安苏·法蒂接触到了按摩筋膜枪，从此一发不可收，并最终与云麦达成合作。

今年8月5日梅西官宣离开巴塞罗那，一时间谁将继承巴萨的10号衣钵，成为圈内热门话题。9月1日，巴萨宣布把荣耀交给安苏·法蒂，后者将身披梅西曾经的10号球衣征战西甲和欧洲赛场。这对安苏·法蒂来说不是一次简单的换装，而是表明他的能力得到了巴萨的认可，他将作为梅西接班人被重点培养，并成为世界关注的焦点。而对云麦来说，这笔半年前的签约真是赚翻了。

如今欧美球队已经开始普及使用筋膜枪，而随着C·罗和安苏·法蒂这些球星影响力的扩散，筋膜枪相信会被越来越多业余踢球爱好者所接受。一场酣畅淋漓的比赛过后，你是否也会拿这把“枪”犒劳一下自己呢

法蒂再次受伤离场！半月板摘除一部分痛觉过于敏感，习惯了就好

法蒂再次受伤离场！半月板摘除一部分肯定痛觉过于敏感，习惯了就好！

国王杯加时赛，法蒂在没有明显对抗情况下受伤离场。

对方是摔倒后爬起来，而法蒂则是在没有直接对抗情况下伤退。

去年接受了半月板手术，法蒂一度恢复了好状态。

本场受伤，和疲劳有关系。

半月板有缓冲作用，摘除一部分的影响，就是痛感增加，没有更好的解决办法。

长期打封闭出场，就是传统做法。

现在没有对球员的膝盖加强保护，很多球员都是把球袜拉起来超过膝盖，这样可以对膝盖有一定包裹，缓解髌骨和膝盖的疲劳程度。

开发足球运动员标准配置的护膝，应该是有巨大市场的。

业余球员也需要加强对膝盖的保护，足球运动急转急停，这是太伤膝盖的运动形式了。

法蒂刚刚20岁，这个年龄就已经伤病连连，恐怕他的未来会非常痛苦了。

本赛季各联赛欧战积分排名英超领先意甲0.2分居首，法甲第7

欧足联官方信息，英超是本赛季欧战积分最多的联赛，意甲、德甲和西甲分居二到四位。

附各联赛本赛季欧战积分排名：

1-英超22.428分

2-意甲22.214分

3-德甲17.125分

4-西甲16.428分

5-比甲14.200分

6-荷甲13.500分

7-法甲12.583分

8-葡超12.500分

9-土超11.800分

10-瑞士超8.500分

（Luca）