深圳队荣获甲级组冠军！第五届广东省围棋联赛圆满收官

深圳队荣获甲级组冠军！第五届广东省围棋联赛圆满收官

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编辑 黄力雯 审读 刘春生 二审 许家宜 三审 甘霖

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其实，拳王泰森最猛的时候在业余，数十次一回合ko，吓坏对手家长

说起前世界重量级拳王“迈克-泰森”的厉害之处，很多人都会想到泰森职业生涯，曾同时夺得WBC，WBA，IBF世界拳王头衔，职业战绩50胜6负44次ko，巅峰时期曾保持37连胜25场1回合ko对手，这是泰森伟大的勋章，其实泰森业余生涯的战绩，丝毫不次于职业生涯。

拳王泰森

1980年14岁的就开始在“库斯-达马托”的带领下，进军了业余拳击道路，当时泰森被灌入的思想就是，获得至高无上的荣誉！泰森会问到：“你说让我成为历史上最伟大拳手，这又有什么意义呢 大部分的人都死了”。

“听着，他们是死了，可我们现在正讨论他们，这叫不朽，重要的是直到地球毁灭，你的名字都会被人记住”

“你必须等待属于自己的时刻，你要像潜伏在泥潭里的鳄鱼，不管等几个月还是几年，机会一定会到来，就像瞪羚和牛羚一定会穿越河流，到时候你要像捕食的鳄鱼，扑上去死死的咬住机会不放，你要咬到他们发现出痛呼声，让整个世界都听见”，库斯对泰森讲到。

拳王泰森

也正是被灌入了这样的精神，泰森在业余拳击生涯时，拥有了不同于常人的意志和思想，他受到了库斯达马托，精神与肉体的双重磨炼。

当时泰森打的最多的是“烟鬼”类型的业余比赛，因为现场的香烟太浓，你甚至看不清对面的人，这是从未被正式许可的比赛，规则非常模糊，也没有医护人员，现场的所有人都会赌博，如果你表现不好，可能换来的是毒打。

而泰森表现非常出色，很多对手都是被他一回合ko。

拳王泰森

当时的泰森，赢得了所有的本地冠军和区冠军，后来又两次夺得了全国少年奥林匹克冠军，两次争夺全国少年奥林匹克冠军时，只有一个人和泰森坚持超过了两回合，第一次打奥林匹克决赛时，泰森8秒就ko了前冠军，创造了当时最快ko记录。

1983年17岁的泰森，还赢得了中北美洲19岁锦标赛冠军，和加勒比地区锦标赛冠军。

1983年8月，泰森参加了俄亥俄州全国锦标赛，第一天泰森仅用了42秒就ko了对手，第二天同样一回合ko对手，还打掉了对手两颗牙，让其昏迷了10分钟，第三天到了决赛时，上届冠军直接退赛，冠军落到泰森头上。

第二天，泰森又参加了科罗拉多温泉全美冠军赛，当参赛的六个人得知泰森的到来时，六个人有4四个人退赛，之后这两个人都被泰森一回合ko。

1984年泰森再次夺得了，中北美洲，加勒比，俄亥俄州，锦标赛冠军，这一年泰森还夺得了，全国金手套锦标赛冠军。当时泰森的名气震撼到了整个业余拳击界，因为他14-17岁这三年，一回合ko了很多成年人！

当人们提到泰森时会说：“就是这个家伙经常一回合ko对手”，参加少年比赛时，很多少年都惧怕泰森经常出现退赛情况，当孩子的家长看到自己的儿子要和泰森对战时，会说：“不，我是不会让我的孩子和他打的，那个家伙简直不是人”。

拳王泰森

可见泰森业余生涯是非常恐怖的，1980年-1984年9月，泰森打了50多场业余拳击比赛，大多数对手都是被他一回合ko。

当然泰森也输过，业余生涯中泰森败过4次，这些泰森都是面对的比自己大很多的成年拳手，三场是被吹的黑哨，其中一场是泰森刚出道不久，由于经验不足，被大他10岁的拳手击倒两次裁判终止了比赛。

1984年9月泰森便开始了职业道路，1986年泰森成为了世界上无可争议的拳王，但之后的泰森已经不再有，业余时那么努力那么自律。

拳王泰森

拳王泰森训练内容曝光，每天8—10个小时，某些方式十分特殊

日前，体育专家桑查理-巴塔查里亚，披露了传奇重量级拳王迈克-泰森的训练内容，很多东西令人振奋，并且泰森巅峰期的训练强度，超乎了外界的想象，但巴塔查里亚表示，无论是你业余爱好者还是专业运动员，泰森的训练方式值得每一个人借鉴、探索。

巴塔查里亚说：“通过了解泰森的饮食特点、训练计划，你可以开启一段达到最佳体能的旅程，虽然我们不能确保成为一名专业拳手，但结合自身的健身习惯，无疑会让你的状态变得更棒。”

01泰森的常规训练是什么

晨跑：科学已经证实，跑步绝对是有益于健康的运动项目之一，泰森的训练内容曝光，每天为8—10个小时，其中必不可少的一项就是跑步。通常情况下，泰森每天早晨5点开始跑步，里程约为4.8公里，这样可以提高耐力、肺活量，并且根据泰森的说法，早起给了自己精神力量，他相信赢得早晨就意味着赢得了一天。

拳击：晨跑结束后，会让泰森筋疲力尽，因此在正式投入拳击训练之前，他需要休息到上午10点。泰森的拳击训练内容包括8—12回合实战，以及击打沉重的沙袋，这样有助于锻炼胳膊、肩部、臀部。

泰森的义父库斯-达马托，在泰森少年时期就要求他击打一只重达300磅的沙袋，目的是增强力量，当泰森18岁时，他的双手力量就十分突出。后来，泰森更喜欢击打注水沙袋，并且为了提升头部、上肢的运动能力，青睐于击打反应球，也就是如今的立式不倒翁沙袋。

健身操：泰森的健身操训练令人望尘莫及，包括2000次仰卧起坐、2000次深蹲、500次俯卧撑、500次肱三头肌伸展，并且使用30公斤重的杠铃，耸肩500次、卷颈500次。其中，泰森格外重视颈部训练，他粗壮的脖子令人印象深刻，这有助于降低比赛中遭受重创的风险。

有氧运动：泰森会在晚上8点骑上健身车再锻炼30分钟，或者其它低强度有氧运动来结束一天的训练。最后，泰森会在10点左右准时睡觉，从而保证7个小时的睡眠时间。

02泰森的特殊训练是什么

泰森没有太多的特殊训练，只是某些方式令人略感吃惊。与很多运动员一样，泰森也喜欢进行举重训练，尤其是1992年入狱时，泰森的举重训练比任何时候都多，只是泰森并不完全专注于此，他觉得通过举重增加肌肉后，将会影响速度、灵活性。

泰森有一项训练十分特殊，也是他入狱后经常进行的，只需要一副扑克牌，具体操作

将10张牌排成一行，每张牌相距约90厘米。

通过蹲下再跳起的方式，拿着第1张牌，放到第2张牌上面。

当放到第3张牌上面之前，你需要蹲下来拿起第2张牌，然后跳起，再蹲下放到第3张牌上面。

重复相关模式，分别捡起和堆叠扑克牌，每次堆叠需要蹲下两次、跳起两次，直至堆叠、捡起最后1张牌，完成整个训练。

03泰森的训练饮食是什么

泰森训练期间的饮食很简单，却非常有效，每天大约摄入3000—4000卡路里热量。高强度备战期间，泰森需要将体重控制在220磅左右，以致每周训练50—60个小时，尽管摄入大量卡路里，但泰森依旧会甩掉身上大约15—20磅体重，所以需要遵循科学饮食，包括充足的蛋白质以及水果、蔬菜。

早餐

燕麦：一种复合碳水化合物能量的来源。

牛奶：提供钙和维生素D。

维生素补充剂：包括镁和鱼油片。

午餐

鸡胸肉：蛋白质含量高，脂肪和碳水化合物含量低。

大米：特别是糙米，比白米更好。

橙汁：提供维生素C和健康能量补充。

晚餐

牛排：铁、维生素B-6和健康脂肪的来源。

意大利面：为能量提供碳水化合物。

橙汁：据说是泰森最喜欢的饮料。

休闲食品

蛋白奶昔与6根香蕉打碎混合：额外的蛋白质，可以促进肌肉质量和恢复，香蕉则是提供天然糖和钾。

欺骗餐（训练期间，每周一顿自己喜欢的高卡路里食物）

冰淇淋：含有糖，也提供钙。

压碎麦片：美味，但不是最营养的选择。

广东蜀地红，这支广州球队有个职业联赛梦

广东蜀地红队，这是一个或许让本地球迷都感到有些陌生的名字。

然而，在今年的中冠联赛广佛赛区K、L组的赛事中，他们却力压澳门联赛豪门邹北记，与堪称中冠“航空母舰”的广州影豹队携手获得了将于9月开打的中冠总决赛参赛权。

赛前球员合影。

为了揭开这家球队的“神秘面纱”，

晋级全国16强只是一个开始，俱乐部总经理黄子龙告诉

俱乐部标志以熊猫和京剧脸谱作为设计元素。

这支球队100%广州

大部分人听到蜀地红这个名字的第一反应，都是产生一个疑问，“这是一家四川球队 ”

实际上，广东蜀地红是一支地地道道的广州本土球队，球队的前身是建立于1993年的花都业余足球队。随着球队近年来在各项业余赛事中不断取得好成绩，这支球队于2021年正式升格成为广东蜀地红足球俱乐部，注册地就在广州花都，训练基地是广州花都今悦足球场。

2021年建队第一年，蜀地红就拿到了广东省超级联赛的冠军。现场看过球队比赛的广东省足协主席叶细权称赞蜀地红“球风特别正”。2022年，他们又拿到了广东省足协杯的冠军。此后，球队选择更进一步，踏上了征战中冠联赛的旅程。

“我们球队里的球员95%都是老广州人，可以说是广州仔含量最高的一支球队。”黄子龙笑着说，“如果以老广加新广（州人）的概念来说，我们可以说是一支100%广州的球队。”

黄子龙身披球队的9号战袍。

在球队今年出征中冠联赛之前，足球名宿古广明还特意录制了打气视频，鼓励球员们“为广州人和蜀地红足球俱乐部争光”。

“古老对我们这家俱乐部特别关心，他看重的就是这支球队的纯广州班底，有广州情怀。”赞助商蜀地红酒业总经理何丽丽说。在她的办公室里，最显眼的装饰物就是一件装裱好的蜀地红球衣。两年来，此前并不熟悉足球的何丽丽，已经成了半个圈内人。

目前，俱乐部在广州市区的办公地和赞助商蜀地红酒业在一间办公室里，里外最多只能坐得下四五个人。不过，门口俱乐部的招牌很显眼。

“像我们这样的小俱乐部，能够得到很多广东名宿力撑，我们感到很欣慰。”何丽丽说。

“如果接下来球队有引援的动作，我们还是希望能够邀请一些广州本地的球员，或者是居住在广州的球员。一方面是延续我们球队整个大家庭‘快乐足球，享受足球’的氛围，另外一方面毕竟我们是一周三练、完全走训的半职业球队，住在广州才方便啊。”黄子龙说。

为广州足球携手向前

实际上，往年少人问津的中冠联赛，今年的确因为广州影豹队的加入，多了很多关注的目光。“我们也算是借到了一点影豹的光。”黄子龙说。

然而，在第二阶段的排位赛中，广东蜀地红队和广州影豹队之间的这场中冠“广州德比”，开场却是蜀地红先行发难，老将卢琳的一脚远射漂亮地敲开了影豹队的城门。当然，最后的结果是影豹队5比1取得了胜利，没有太多的悬念。“毕竟影豹队是按照职业队来操作的一支球队，而我们只是一支半职业球队，到了后来体能确实跟不上了。”黄子龙说，“而且一般球队和影豹打比赛的时候，会选择密集防守，在后场堆积人员，尽量避免失分，而我们则是赛前就已经决定，从一开始就和他们拉开了打。”

有点奋不顾身，但出发点是希望现场看球的观众能够欣赏到一场精彩的对攻大战，毕竟这是一场少见的“广州德比”。

值得一提的是，这场比赛，在三水人民体育场现场观战的人数达到8210人，创下了中冠联赛的历史观赛人数纪录。恐怕这一数字也只有等到球迷众多的陕西长安联合队的主场赛事，才有望被打破。

蜀地红与影豹共同奉献了一场中冠“广州德比”。

而在赛后，卢琳接受采访时的一番真情流露，也烘托出广州足球团结向前的整体氛围。他说：“希望大家不要说一个是蜀地红、一个是影豹，就分得那么清。大家都是从事足球行业，在这个过程中经历了很多坎坷，希望接下来广州足球能够迎来更美好的春天。”

卢琳说这一番话，或许是最有资格的。他的职业生涯基本上没有离开过广州足坛，先后效力过广州日之泉队、广州恒大队、广州富力队，最远也只去过梅州效力，经历过广州足球的高光时刻与低谷时期。

如今38岁的他仍然在绿茵场上奔跑，也是希望能够发挥好自己传帮带的作用，带领着球队里的年轻人前行，为广州足球再尽一份自己的心力。

或许，想为广州足球尽力的这份心，也是他和蜀地红俱乐部能够走到一起的重要原因。

卢琳仍是球队不可或缺的关键人物。

“就像我们常常在说的一句话，或许我们没有太大的能力去改变中国足球，但我们为广东足球、广州足球能做些什么，就尽自己的绵薄之力去做。”何丽丽这样说。

除了组队参加中冠联赛、省超联赛，蜀地红还出资赞助了广超、广甲两级广州市的业余足球草根赛事，年底还打算在花都举办12队到16队规模参赛的冠军杯。

“我觉得，对于足球行业什么是最重要的 那就是要有足够多的各级俱乐部去承载，让球员家长看得到孩子以后的出路。这才能让中国足球更好地向前发展。”黄子龙说。

诚然，中国职业足球并不只是中超联赛，各级别联赛俱乐部的生生不息，可以成就中国足球的百花齐放。

职业联赛梦想已正式确立

这已经不是广东蜀地红第一年参加中冠。去年，他们在小组赛第二阶段的排位赛中，没能成功完成突围。今年，他们既然成了最后的16强球队，就还想往更高的目标冲一冲——升入中乙联赛。

今年，中冠初定有四支球队将升入中乙，这对于广东蜀地红来说当然是个机会。俱乐部投资人已经作出承诺，只要球队能够冲乙，资金上绝对会有足够保障。

“你问我们是不是真心要冲乙 当然是真的。如果你家孩子能考北大、清华，你会不让他考吗 ”何丽丽说。

在看台上舞动俱乐部大旗的球迷。

接下来在总决赛开打之前，广东蜀地红还有5个转会名额可以使用，可以对球队进行针对性的补强。“我们也很清楚，到了中冠总决赛的竞争强度肯定是不一样的。目前也在针对攻击线和后卫线的位置人员进行联系，希望可以进一步提高球队的实力。”32岁的黄子龙同时也是球队里的前锋，这次在和邹北记球队的比赛中他还打进了决胜的头球。“总不能每次到了关键时刻，都还要我上去进球吧 ”他说。

只有制定更高的目标，才能吸引