拉比奥特本赛季各项赛事打进10球，意甲唯一进球上双的中场球员

拉比奥特本赛季各项赛事打进10球，意甲唯一进球上双的中场球员

据Opta数据统计，本赛季拉比奥特在各项赛事中已经打进10球。

在今天凌晨进行的意甲联赛中，尤文客场1-2负于拉齐奥，拉比奥特在第42分钟打进一球。本赛季拉比奥特已经在各项赛事中打进10球，包括8个意甲进球和2个欧冠进球，而且其中没有点球。

Opta称，在本赛季到目前为止，拉比奥特是意甲所有中场球员中唯一进球数达到10球的球员。

（苏二胡）

因业余拳击创出的大摆拳，在职业拳坛用的很少，却适合街斗

拳击里边有很多技术，直拳、勾拳、摆拳等，今天就跟大家来聊一聊摆拳，摆拳这个概念是有很多误区的。其实传统的美式拳击中并没有摆拳这个概念，只有勾拳。摆拳这个概念是由前苏联为了奥运会，业余拳击技术而创造出来的。在后期的拳击评论家也发现美式拳击中也有一种拳法发力的特点和勾拳不太一样和俄式摆拳很像，所以在2011年就用了一个英文单词Swing（秋千）来代表摆拳。

说到这很多人就要问了，摆拳和勾拳的发力方式不一样，那么摆拳应该如何发力呢 下边就来详细介绍一下，先从前手摆拳开始，第一步先把手往后拉一下，然后转体，转体后把胳膊抛出去，然后翻肘翻腕击中目标。说完俄式摆拳再说一下美式摆拳和俄式摆拳的区别，美式摆拳的发力方式和俄式都是一样的，都是靠身体的力量把胳膊、拳抛出去击中目标。所以说不管是俄式摆拳还是美式摆拳，都要有巨大的发力空间才能打出摆拳。那么接下来就说一下要打出强有力的摆拳应该怎样训练呢 第一要强化你的手腕，不管是摆拳还是其它拳法也好，你没有一个强有力的有韧性的手腕是不能打出强有力的重击的，因为你的手腕太弱就算是打出重击也会让你自己受伤，所以练就有韧性的手腕是必不可少的。手腕韧性最好的练习方法就是拳卧撑，详情请看田野老师的拳击教学，这样的拳卧撑的练习不仅能让你的手腕的韧性增强，还能让你的拳更硬，打倒对手会更很。在这里说一下如果你是第一次练一定要量力而行，要保证自己安全，循序渐进。

还有就是摆拳强调的是靠全身的肌肉发力，如何能调动全身大块的肌肉群发力呢 其实很简单，那就是你可以体验一下抡大锤的感觉，因为抡大锤就是要靠全身的肌肉都在同时发力才能保障抡出的大锤有力量。同理打摆拳也是一样的。除了抡大锤也可以找一些实心球、铅球，在这些投掷项目的发力方式都和摆拳很像的。

当你每天都训练，在遇到突发情况的时候，你能更好的去反击制服对方。

现在在职业拳台上摆拳的技术用的人不多，是因为摆拳需要巨大的发力空间，技术的幅度比较大，容易被对方抓住漏洞，但是在MMA中经常使用MMA的巨星菲多在MMA擂台经常使用这个摆拳的技术而被中国和世界各国人熟知，很多拳迷给了一个概念叫俄摆。这样看来在现实防身中摆拳也是一个很好的拳法，不仅能远距离控制对方保证自己安全，还能重击对手。

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职业拳手能打多少普通人宋亚东巷战保守估计8个，一拳打晕1个

一直以来都存在一个问题，职业搏击运动员一个人能打几个普通人 武僧一龙虽然存在包装的嫌疑，可他也算是一个职业搏击运动员，他打药水哥、刘二狗那不要太轻松，在有的情况下拳套一龙可以让刘二狗与药水哥随意猛击头部，而一龙在没有尽全力的情况下可以轻松击倒药水哥与刘二狗。一龙本人也在与刘二狗的跨界大战赛后承认自己用了50%不到的力量，他怕把刘二狗给“打坏”了，这就是职业选手与普通人的差距，在身高、体重都接近的情况下职业拳手打一个普通人几乎就是秒杀，那一个职业运动员到底可以打几个普通人呢

近日，中国职业MMA运动员宋亚东在社媒上解析了“职业拳手能打几个普通人”。宋亚东在5月17日UFC格斗之夜经过3个回合击败了厄瓜多尔选手马龙·维拉，追平了亚洲选手在UFC的不败纪录（5胜1平），他也是首位进入UFC官方排名前15位的中国男选手（雏量级世界第13），23岁的宋亚东还处于事业的上升期，他对自己十分严苛，我时常都在朋友圈看到宋亚东训练的视频，他的目标是金腰带，他作为年轻的职业选手来解析这个问题十分客观。

宋亚东说道：“近日有很多人问我，职业拳击运动员一个人到底能打几个普通人 今天我摊牌了！下面我来为大家分析一下，第一种情况，如果是在一个巷子或走廊，背后靠着固定物，那么保守估计打7-8个不是问题，普通人没学过格斗不懂怎么发力，本来我们的抗击打能力就比普通人强很多。”这里的关键词是——巷战，大家注意一下

紧接着宋亚东说道：“在不戴拳套的情况下，我们一拳一个，不KO也得迷糊一会儿。第二种情况，如果在一个空旷的场地人，7-8个人比较团队，冲上去抱你的腰、抱你的腿，分分钟你就会被按倒，因为你根本动不了，根本无法发力，不过这种情况有一个前提，必须有几个兄弟得牺牲一下， 因为首先冲上来的兄弟必然会吃一顿拳头，后面的他不喝一箱啤酒估计也不太敢冲上来。还是那句话，能吵吵就不要动手，动手之前你看看你的钱包，能打几拳。”

综合来看，只要是巷战职业搏击运动员打7-8个普通人问题不大，职业拳手抗击打能力比普通人强很多，而且懂得如何发力，基本一拳可以解决一个；在空旷地，职业拳手的优势无法发挥出来，只要几个普通人比较团队一起冲上前职业拳手也没办法发力，最多首先冲上去的几个人挨拳头，宋亚东的解析十分到位。

拳迷看了宋亚东的分析后也觉得很有道理，一个拳迷表示：这话说的很客气了，这七八个都是一起上的情况，要是一个一个，打到累，真不知道能打多少个；另一个拳迷写道：之前有一个职业拳手科普过，一个个上，一拳一个，体能能支持40分钟。这就是职业与业务的差距。

文/颜小白

官方迪亚斯对尤文的长途奔袭当选意甲10月最佳进球

意甲联赛官方消息，迪亚斯在AC米兰2-0击败尤文图斯的比赛中的进球当选意甲10月最佳进球。

北京时间10月9日，AC米兰在意甲第9轮主场迎战尤文，凭借托莫里和迪亚斯的进球，红黑军团2-0完胜对手。

比赛第54分钟，迪亚斯长途奔袭破门为米兰扩大比分，现在这个进球击败了奥斯梅恩对罗马的进球，被评为了意甲10月最佳进球。

（地精杀手）