杨教授国米首秀送出助攻，英格兰球星已得意甲认可

杨教授国米首秀送出助攻，英格兰球星已得意甲认可

北京时间1月26日的一场意甲联赛中，刚刚加盟国际米兰的英格兰球星阿什利-杨就网友分享出场，而他在上半场比赛中表现非常出色，送上一次助攻。

在这场比赛中，阿什利-杨多次利用自己出色的对抗拼下球权，还能够频频压上助攻，虽然因为和全队的配合不默契，还屡次出现了传球失误，但是阿什利-杨还是送出助攻，帮助劳塔罗-马丁内斯先拔头筹。

阿什利-杨如此出色的发挥，也给了更多英格兰球员来到意甲淘金的信心。本赛季，另一名曼联弃将斯莫林就占据了罗马主力中后卫的位置，并且也成为了球队的绝对主力。

意甲黄金时期，就有普拉特和加斯科因等优秀的英格兰球员在这里奋斗，而近年来，随着英超的整体质量成为世界顶级，在这里成长的经验丰富的英格兰球星，也获得了意甲球队的青睐。

这样下去，可能在未来会有很多的英格兰球员考虑来到意甲联赛踢球，比如说哈里-凯恩，尤文图斯、国际米兰都对他很感兴趣，而一旦克服了语言和生活上的差异，那么英格兰球员肯定会在意甲有用武之地。

(陈川)

真正提高射门技巧必须要注意的几个细节

大家好，欢迎大家回到我们的另外一个视频，今天给大家带来的内容是几乎所有足球爱好者都非常痴迷的射门。

封面

每个人都喜欢直挂死角的刹那，但不能只是昙花一现，如果想让你的球技再提高一个档次，就必须要有稳定的射门能力。即使不能每次都直挂死角，但是也要让我们的射门势不可挡，下面我们看实例然后开始学习。

图1-射门实例

首先我们需要清除脑海中一些错误的观点，很多人认为射门只要将球射出去就可以了，至于到哪只能听天由命了，这种想法是极其错误的，我们必须坚决摒弃。因为我们完全能够控制射门的方向和力度，不是闭着眼睛抡出去就可以了。

很多人经常问的一个问题是：射门是不是需要有一支强壮的腿 是不是需要卯足了劲发力 都不用！射门完全是一个技巧问题。

我发现有些人射门时纯粹就是使用蛮力，没什么控制，闭着眼睛抬起脚就抡，然后配上一句“走你”，管它最后去哪了呢，其实射门时力量倒是次要的，关键是正确的技巧。

助跑:

下面我们就讲讲技巧，静止的射门练习没有任何意义，所以射门之前我们要将球拨出3-4步。

图2-助跑示范

将球拨出3-4步，然后身子跟上去助跑，给自己一个初动能，这是一次漂亮射门的第一步。

支撑脚：

第二点是支撑脚，这是非常重要的一点也是很多球员最容易犯错的地方之一，支撑脚决定着球的方向，虽然支撑脚不对准也能打准目标，但是练习时我们要养成习惯，支撑脚时刻对准我们的目标，这样我们在激烈的比赛中身体就会是一个整体，一只脚落地以后，另一只脚自然也会朝着这个方向射门。

图3-支撑脚对准目标

支撑脚朝向哪个角，我挥脚将球射出，球就会打向那个方向，因此支撑脚朝向那个方向，球就会飞向这个区域。

图4-支撑脚决定球的方向

关于支撑脚的另外一个问题是我发现很多人要么支撑脚离球要么太近或者太远，要么太前或者太后，这样都不利于我们保持平衡和发力。

图5-支撑脚的位置

你的支撑脚应该靠近足球，你仔细思考一下，射门时你是一只脚保持平衡，另一只脚是在空中需要完成射门的；

图6-平衡示范

你试着单脚站立，两只脚靠近一些或者分开一些你感觉哪个姿势会更稳定，射门时支撑脚在这儿，踢球脚在这儿，你会保持很好的平衡，离得太远、太前或者太后都会容易让你失去平衡。

图7-支撑脚错误示范

所以支撑脚要立在球旁，脚踝对准球的中心，这是我最喜欢的位置，这也需要一定的训练才能做到，球距离支撑脚脚踝1-2英寸，并且脚尖指向目标。

图8-脚踝距球的距离

胳膊伸展：

接下来我们需要注意的是当我们放好支撑脚后，还要利用胳膊保持平衡，我发现很多队员不会用自己的胳膊，当我们单脚站立的时候，如果伸开胳膊更容易保持平衡也更稳定

图9-伸展胳膊有助平衡

踢球时如果我们将胳膊垂在身侧很容易失去平衡，如果伸展开，身体就会更稳定，身体越稳定你越容易控制，射出的球就越准确，同时这样做的好处是可以更好的护球。

图10-胳膊可以调节身体姿态

胸部位于球上：

第四点是当我们射门时身体要前倾将胸部置于球上，这样射出的球才可能在横梁以内，如果身体后仰，很容易打飞机，连自己也不知道球会飞去哪里。

射门就要准确地射向目标，接下来的这一点非常重要，很多球员认为射门的力量来自以随球动作，因此他们在射门后会尽可能地摆动自己的大腿，这样不仅会让身体失去平衡，射出的球也容易失控

图11-随球动作错误示范

球速不是随球动作的问题而是摆腿的问题，随球动作并不能在踢球后增加额外的力量，只会影响球的方向，唯一能够增加力量的是射门瞬间的摆腿动作。

我们要做的是大幅度的摆腿，腿要充分伸展，就像是在做股四头肌拉伸，让小腿与大腿的夹角尽量小，然后将小腿甩出去，因为力量就来自于这个姿势。

图12-大腿与小腿的夹角

即使你没有卡洛斯的大腿你也能通过这样的方式产生很大的力量，这才是力量的源泉。

我们发现很多小伙伴射门后腿抬的老高，企图通过这样的随球动作加大力量，球已经离开脚了力量只能加给空气了，所以等球踢出去再加力量已经迟了。

图13-随球动作过大

触球部位：

接下来要讲的是脚触球的部位，击球时触球部位是脚背凸起骨头的部位，你可以用自己的手亲身感受，这个部位比较坚硬像石头一样，这是击球最有力量的部位。

图14-触球部位

也有很多小伙伴用脚尖稍微靠下的部位击球，虽然也可以打出力量，但这个部位过于柔软，如果你用凸起的部位击球力量则会更大。

图15-脚尖部位比较软

并且有些球鞋会特意加强这个部位，让你的射门更有力量，同时也说明这就是我们射门应该用到的部位，用这个位置踢球球速会更快，所以如果你想让自己的射门更有力更干脆，就要用这个部位触球，将脚侧过来，让这个区域露出来，就像下图这样。

图16-正确的击球部位

击球点：

我们讲完了脚触球的位置，再讲讲最佳击球点，只有一点，那就是击打球的中心位置

图17-击球位置

击球点过低会打飞，过高会贴着地面蹦蹦跳跳，这都不是我们想要的，击打球的中心位置，球就会像一支利剑一样飞出去你想要的地方。

随球动作：

最后一点对于一脚高质量的射门也是非常重要的，那就是随球动作，随球动作就像指南针，所以当我们将球射出以后随球动作要指向目标

图18-随球动作指引方向

踢球后脚尖对着目标可以提高射门的准确度，所以随球动作对着目标射准的概率会更高，你不需要随球动作有多大，就像我们上面说的，随球动作并不能增加力量

随球动作的幅度并不是那么重要，更重要的是支撑脚随之离地跟出去，如果支撑脚仍然在原地不动，就会失去平衡，将球打高。所以你不需要使劲抡大腿，瞄准目标将球射出，然后支撑脚离地随即落在踢球脚后。

图19-支撑脚离地

以上就是射门的几个要点，下面再给大家讲讲练习时的心路历程。

当你在训练的时候，如果你是个新手，开始必须要将注意力放在每一个技术动作上，虽然看上去很生硬，别着急这是你必须要保持耐心的时刻，这时我们需要做的是感受每一个技术动作，都要做到力求准确。

图20-熟练成自然

时间长了自然就熟练了，生活就是这样，任何技巧都是通过一遍遍的练习最终达到熟能生巧的境界，假以时日慢慢地在射门时你就不用再想支撑脚该放在什么位置，怎么摆臂，用哪里触球这些问题，这写技术动作逐渐会变成一种下意识的反应，那时即使不用想完全凭感觉也能抬脚就来，这就是职业球员射门时看上去非常飘逸潇洒的原因，也都是熟能生巧的过程，他们的大脑已经可以非常熟练地处理这些信息了，不再需要思考什么。

在足球场上记住一点，射了不一定100%中，但是不射就一定不能得分，所以只要射门就有机会，即使没进也很正常，说不上下一个就进了，记住！在比赛中只要射门就有机会。

大家可以把射门想象成这样的一个过程，我想每个人都有这样的经历，妈妈在准备晚饭的时候，总是会说如果你不吃蔬菜，就不给你吃甜点，吃蔬菜虽然不爽，但是不爽之后可以得到好吃的甜点。这和射门得分一样，射门得分就像吃甜点，每个人都喜欢，但是想要射进就必须要做好基础动作，它就像蔬菜，想要射进就必须要吃蔬菜，这些蔬菜就是支撑脚、身体姿势等等，这些事虽然无趣但是可以帮助你打进 路上，没有别的方法，只有练习练习练习。。。。但并不是练习就一定能提高，只有用正确的方法才能够真正提高，所以一定要纠正自己错误的姿势，用正确的方法一定可以提高你的射门能力。

今天内容就到这里，

实况足球攻略球员射门技能全解析

今天整理了一下实况足球射门技能的分析，有不对的地方大家指正哈！

记得三连！

急升射门：球员可踢出会飞向球门时急升的低空射门

急升和急坠射门特点很相似，射门后，球在靠近球门时会有一个非常快速的上升或者下降速度，往往脚下力量高的球员更容易触发。两种射门方式，更推荐急坠吧。

急坠射门：球员面对守门员时可以踢出高弧度的上旋转球

个人比较喜欢的射门技能，急坠射门类似于电梯球会急速下坠，射门时带有明显的下坠弧线，球速更快，门将很难反应过来，就算打不进也能造个补射机会或者点球。

落叶球射门：使球员更轻松地踢出下坠弧线射门

落叶球和急坠射门大家通常会弄混，根据各方攻略来看，落叶球射门这个技能应该只会在球员罚任意球时才会触发，也就是大家经常说的电梯球，这方面专门做过视频攻略，大家可以去我wx看。

远射：让球员能够从远距离准确射门&远距离抽射：使球员远距离踢出精准的弧线射门

这两个技能很像，就放在一起说了。远射的要求比较简单，只有离球门很远，射门就能触发；但是远距离抽射就要求必须是抽射，也就是球在空中的时候直接射门，皮球会划出一道非常美妙的弧线，但是也很容易打飞。

吊射控制：球员可以准确吊射

吊射的触发方式是射门键上滑，就很鸡肋，建议大家永远不要使用，因为真的很容易被扑……

接球直接射门：提升球员接球即射门的技巧和精准度

锋线球员的必刷技能，克圣、古利特这种也是必刷的。

头球：能提高头球的精准度和砸地头球的概率

头球技能并不能增加球员的头球争顶成功率，也不能增加头球摆渡的传球精度，只能提升头球攻门时的威力。而争顶成功率要取决于球员的身高、弹跳以及身体接触数值。

因此更推荐给高中锋或者高中卫打上这个技能，能够在角球进攻时建功。

其实啊，我用姆巴佩、独狼这种头球不太好的球员，刷上技能后，感觉头球好了很多。

脚跟绝技：球员在尴尬位置或失去平衡的情况下能用脚跟射门或传球

真的很好用！无论是前锋还是中场，背身情况下的射门和传球都很重要，关键时刻得分利器！

杂技般进球：球员在尴尬位置或失去平衡的情况下都也能作出射门动作

倒钩必备神器，极其打击对方士气，碰巧了还能做个蝎子摆尾，非常具有观赏性。

点球专家比较鸡肋的技能，毕竟这个版本点球只要骗过守门员就必进，在教练模式有些用。

其他技能解析也在这几天说。

酒精毒品家暴抑郁，他47岁已像74岁老人，53岁爱上小10年单亲妈妈

5月27日是英格拉名宿保罗·加斯科因的生日，不知不觉这位“顽童”已经53岁的生日。

加斯科因天赋异禀、性格乖张，他是英格兰足球史上最具想象力的天才，也是自博比·查尔顿后英格兰最杰出的天才级球员。

但是他却因为沉迷酒精毒品而在中年堕落，2014年，英国媒体报道出47岁的加斯科因看上去74岁的老人，

那如今你知道加斯科因的现状吗?

加斯科因的职业生涯只有18年，他先后效力于纽卡斯尔、托特纳姆热刺、拉齐奥、格拉斯哥流浪者、米德尔斯堡、埃弗顿、流浪者队等球队，

后期也曾在英甲伯恩利队、中国甲B甘肃天马队以及英乙的波士顿联队短暂效力，是的，他曾在中国职业足球联赛效力过。

加斯科因在他小时候遭遇过两件事关生死的大事，深深刺激到了他幼小的心灵。

他10岁的时候，他朋友的弟弟就在他眼皮底下被车撞死了，他回忆道：“他是在我的臂弯里咽气的，当时他的嘴唇几乎还在动。他只有8岁。这给我留下了无法弥补的创伤，我认为自己对他的死负有责任。接着我第一次去看了心理医生。”

18岁的时候，他患有哮喘的小侄子因为他的原因死了，他回忆道：“我有一个患有哮喘的小侄子，我在《世界新闻报》上看到过，一个哮喘病人也可以踢足球。一天当我侄子拿着报纸跑来问我，这是否是真的的时候，我说当然可以。但仅仅20分钟后，我接到电话，只有9岁的他死了。”

1983年，加斯科因来到了纽卡斯尔，并且在1985年首次纽卡参加英格兰足球联赛，1987-88赛季，他被评选为年度最佳新秀，

1988年，他以230万镑的身价转投托特纳姆热刺，创造了当时英国的转会费纪录，

在此之前，他曾和曼联达成了口头协议，但是他突然反悔加盟热刺，加斯科因后来回忆说的：“如果我当初去曼联，可能结局完全不一样。”

与此同时，凭借他在联赛的优异表现，1988年他首度入选英格兰国家队，1990年随队出征意大利世界杯，在那个夏天，加斯科因声名大噪，

他先是小组赛最后一场比赛助攻队友赖特破门，帮助三狮军团挺进16强，1/8决赛再次助攻普拉特破门，帮助英格兰加时赛淘汰比利时挺进8强，

1/4决赛对阵喀麦隆，加斯科因妙传莱因克尔被犯规赢得点球，后者亲自操刀命中，帮助英格兰拖入加时赛，加时赛上，加斯科因和莱因克尔再次连线成功，莱因克尔再次被侵犯，莱因克尔再次罚入点球，英格兰成功杀入世界杯4强。

不过，英格兰队在半决赛中面对西德队，双方在120分钟内战成1:1。点球大战中，英格兰队3:4失利，最终无缘决赛，他泪流满面的样子也给全世界球迷留下了深刻印象。

1992年，加斯科因前往了意甲拉齐奥效力，但是他在那里水土不服，1995年他就转投了格拉斯哥流浪，他在1995-96、1996-97赛季帮助球队两夺苏超冠军，期间他出场54次打进27球。

1996年，加斯科因随队参加本土举办欧洲杯，他在和苏格兰的那场比赛打进了一记极具创造力的挑球过人破门，这粒进球足以成为欧洲杯有史以来最精彩的一粒入球，在进球后他被队友用水壶浇了一脸的庆祝画面也成为了经典，

那届欧洲杯，加斯科因帮助英格兰闯入到了半决赛，他本人也入围了当届欧洲杯的最佳阵容。

其实早在欧洲杯开始前加斯科因就爆出了酗酒的丑闻，英格兰队在香港打热身赛期间，有媒体拍到了加斯科因在酒吧烂醉的照片，此后在回英国的航班上，又是喝醉酒的加扎带头闹事，那是他第一次因为酗酒被媒体曝光。

1998年加斯科因转会到了当时还在英甲的米德尔斯堡，他帮助球队升入英超， 随后他又辗转埃弗顿和伯恩利，但是出场时间寥寥，但是加斯科因已经不是那个加斯科因了，家庭危机、伤病以及酗酒让他状态迅速下滑，

加斯科因喜欢在比赛前喝酒，据说他在醉酒状态下的表现通常都很不错，在效力埃弗顿期间，他曾在赛前晚上到当天早上喝下了4瓶葡萄酒和白兰地，结果那场比赛他居然拿到了全场最佳，

他回忆道：“有一场比赛我自己踢得很糟糕，中场休息时主帅冲我喊，‘保罗，你昨晚上喝多了? ’我解答说没有。他立刻跟我说，‘现在赶紧去喝点。’我在下半场开始前灌进了至少3杯白兰地，然后就进了两个球，又是全场最佳。”

“还有一次在拉齐奥，我们和马拉多纳所在的塞维利亚队踢友谊赛，我在赛前喝了整整3瓶香槟。在场上我记得自己晃过对方4到5名后卫以后破门了。”

为了参加1998年世界杯，他接受了戒酒治疗，但时任主帅霍德尔最终没有选择征召他入队，加斯科因觉得自己被欺骗了，他冲向霍德尔的房间把门踹了下来，幸好有希曼、亚当斯等人把他拉走。

这个事件成为了加斯科因人生的转折点，在离开伯恩利后，他直到2003年1月才找到新东家，他居然来到了中国，

36岁的加斯科因加盟了中国甲B的甘肃天马队，他与甘肃天马签下为期一年的合同，担任球员兼助理教练，年薪达到500万人民币。

1999年，甘肃天马正式成立，这也是被誉为足球荒漠甘肃第一家本土俱乐部，但是俱乐部迟迟未能冲甲，2001年底，甘肃天马直接收购了甲B球队天津立飞完成了所谓的“借壳冲甲”。

2002年，甘肃天马却依旧是联赛的副班长，不过那年足协取消升降级制度，天马得以续存在甲B，

痛定思痛的甘肃天马决定引进一名巨星，让他来带领球队冲击好成绩，并且吸引甘肃球迷的关注，而那个巨星就是加斯科因，

俱乐部引进加斯科因的原因是：“尽管我们当初有所顾虑，但经深思熟虑后还是决定引进他，我认为加斯科因的加盟不仅能壮大甘肃天马的声威，更是对西北足球落后省份的一次巨大促动”!

加斯科因的加盟引爆了中国足坛甚至是世界足坛，那个曾经的英格兰天之骄子居然来到了甘肃兰州，

英国媒体报道称：“即使在英国，人们都还搞不清保罗为什么要去遥远的中国，而且是在兰州。我敢打赌在英国知道兰州的人不会超过一百个。”

加斯科因的到来更是被兰州晚报和兰州晨报则用了足足3大版来大肆报道，2003年春节联欢晚会甚至曾希望邀请加斯科因参加，只可惜由于转会的手续以及冬训的计划，这次合作未能实现。

但是，当时的加斯科因已经36岁，职业生涯至今做过27次手术，长期酗酒还有快1年没有接受过系统训练，很多人都认为甘肃天马疯了，

当时一位俱乐部官员说道：“天马俱乐部这么做无可厚非，明年(2004年)是国奥年，又是女足世界杯，国内足坛聚焦在甲A的中超攻坚战上，无关痛痒的甲B联赛几乎被遗弃了，要想脱颖而出就要炒作自己，尤其像天马这类小俱乐部更要独出心裁，花300万元买一年的广告宣传，值得!”

而且俱乐部有人认为，“他这么大岁数了还能有什么作为?他以前是了不起，经验、意识强也不假，但真拼起来我看不好!而且人家是大牌，我们在训练场还得罪不起，还不敢下脚”。

但是加斯科因却对加盟甘肃非常乐观：“我最终接受了来自中国的邀请，因为这是一个让我非常感兴趣的国家，而我也希望在这里开创一个新的时代。”

当时甘肃天马的主帅是宫磊宫指导，2003年才第一次拿起教练生涯的教鞭，他也是唯一一位曾获得世界足球先生提名的中国球员，甘肃天马是他执教的第一支俱乐部，

他评价加斯科因道：“加扎是我们队里最好管的球员，比中国年轻球员都好管，他绝对是真正的职业球员。”

加斯科因在新赛季前的备战显得十分认真，他一改那个懒惰的心态，俨然一个世界级的球星的模范，

跟队

3月15日，甘肃天马结束冬训返回兰州，然而回到兰州，等待着的是数十名

3月29日，加斯科因终于迎来了自己中国的处子秀，这是俱乐部故意安排的，俱乐部避开了足协杯和联赛客场的赛事，让加斯科因的首秀放在了兰州的七里河体育场，

那天，多达3万多名球迷现场观看加斯科因的甘肃天马首秀，而他也没有球迷失望，那场比赛他打进了1球送出1次助攻制造1粒点球，那场比赛的表现让他成为了媒体的头条，

但是加斯科因十分谦虚，他把功劳都送到了主教练宫磊身上：“整场比赛我都很认真，我是个听话的球员，教练让我做什么我就做什么。我想我没有让球迷失望。今天真的太重要了，因为我已经10个月没踢球了。”

面对铺天盖地的采访邀请，俱乐部开始打起了如意算盘，据悉俱乐部对媒体提出了要求：“如果要来采访加斯科因，每个媒体一次需要交纳600美元的采访费。”

主教练宫磊也承认了俱乐部这一安排：“由于加斯科因是一名很有知名度和影响的球星，因此他加盟甘肃天马队后便属于俱乐部的资源，在双方的合同中明确规定，他必须在经过俱乐部和教练组的同意后才能接受媒体采访。另外如果是商业采访，俱乐部还将根据合同规定的比例进行提成。

就在第二场和广东雄鹰的比赛，加斯科因再次帮助球队进球，此后中国联赛进入间歇期，他也回到了英国，但万万没想到，加斯科因一去不复返，

回到英国的加斯科因酗酒的坏毛病又发作了。他回忆道：“有时饮酒能减轻痛苦，有时第二天痛苦又会来临”。

为了今后的足球生涯，他必须戒掉酒精对他的依赖，加斯科因选择了前往美国著名的梅道斯诊所进行治疗，但是一踏上去美国的飞机，他酒瘾又犯了，

天马队俱乐部总经理钟博宏也承认了这件事情：“加斯科因在中国期间曾依靠‘必要的药物’进行酒精抑制，实际上他没有完全戒掉他的酒瘾。”他也强调球员已经跟球队说明情况，治疗完成后他就会再次归队。

总经理张桐坡说：“在兰州，加斯科因每晚平均喝10瓶!

在美国治疗期间，加斯科因还专门带了一位体能训练师陪同自己前往美国，并且每天上、下午都要进行一次体能训练，十分刻苦。

时间一转眼来到了6月，这是加斯科因归队的最后期限，然而他还是没有回来，

加斯科因的经纪人用“抑郁症”“球队拖欠工资”等理由来搪塞俱乐部，并且要求俱乐部先付清加斯科因的工资以及相关商业活动的费用后才有可能归队。

经纪人称：“4月和5月的薪水，加斯科因都没有拿到手。甘肃天马方面承诺会付钱，但一直没有行动。”

然而张桐坡并不不买账，他坚持要用法律手段维护权益，最终在FIFA的仲裁下，天马与加斯科因和平分手，

俱乐部依靠加斯科因复兴的“伟大计划”破产，此后甘肃天马从兰州搬迁到了宁波，之后又去了东莞，最后解散。

加斯科因随后来到了英格兰乙级联赛波士顿联队，仅仅出场4次就宣布离队，至此他正式在足球场上销声匿迹。

正式退役的加斯科因并没有离开我们的视线，他乖张的性格让他没少惹事，他完全不顾自己是一个公共知名人物，

其实早在他球员时代，他就没少惹事，除了酗酒之外，他还没少做过荒唐事，

效力拉齐奥的时候，他跟室友开玩笑，他打开窗户把鞋子放在窗边，自己躲进壁橱，室友误认为他跳楼自杀，当时还闹出了很大的风波，

他还曾当着时任拉齐奥主席克拉尼奥蒂的面调戏他的女儿说：“你女儿的乳头真大”，这被认为是拉齐奥清洗他的原因之一。

效力格拉斯哥流浪者期间，他在一场比赛中捡起主裁判掉在地上的黄牌，并且向主裁判出示黄牌，

在效力米堡期间，他把球队的大巴开到训练场上并且撞毁，给俱乐部造成大约31万英镑的损失。

而且他还深陷家暴丑闻，他甚至在自己的自传中披露过自己家暴的细节，

1996年他与谢莉尔婚后几个月，就在酒店殴打妻子，这就是著名的“鹰谷酒店丑闻”，他甚至在喝酒之后家暴他的妻子，据悉，谢莉的手臂被打断过不止一回。

离婚之后谢莉尔还对媒体痛斥，加斯科因经常强迫妻子与他每天发生10次性行为，稍有不顺心就会对其进行暴打。

“实际上他打我的程度比他写得严重得多，到现在每当我回想起来那些痛苦的往事还心有余悸，胆颤心惊。那一幕幕我被他打得死去活来的情景真是不堪回首。虽然我们早就离婚了，可我每次看到他都还吓得要死，想躲他远远的。”

在和妻子离婚后，加斯科因更加沉迷于酒精，2004年，他因为胃溃疡穿孔被送到医院，医生表示如果晚来48小时就将无法治疗，

他在不久前刚染上严重的肺炎，他说道：“我甚至不敢去照镜子，因为我无法忍受自己对自己所做的一切伤害。我一度甚至想去死，我经常在想‘我要去自杀’，反正不是现在去死，就是喝酒喝死。”

随后空虚的加斯科因更是染上了毒瘾，2010年11月英国诺桑比亚警方证实，43岁的加斯科因在向毒贩买可卡因时，被警察现场抓捕，

比这更令人惊心的是，加斯科因不但自己吸毒，而且让他尚未成年的儿子，也染上了毒瘾。

加斯科因遭谈到自己退役后的生活时说道：“我可以连续几个星期不停地喝啤酒，吸食可卡因。”

除了毒品，加斯科因还依赖过红牛和咖啡，他是一天喝下30听红牛，一天喝下200杯咖啡，他为了戒毒整整6个星期不停歇地玩游戏机，甚至中途不睡觉。

加斯科因也有轻微的抑郁症，有过自杀的倾向，2008年5月，精神状态极不稳定的加斯科因自杀过一次，好在没有成功，

加斯科因在伦敦的一家酒店订了一份牛排，几分钟后就取消了，但他要求服务生送一把切肉的刀到房间。

服务生觉得不对劲于是报警，10多名警察出现在加斯科因房间时发现，他正一丝不挂地坐在浴缸里，水龙头还在开着，水从头顶喷洒下来，

他威胁说要么割脉自杀，要么就把自己溺死在浴缸里，随后就把头埋进水里，警察迅速把他拖出了浴缸，并且将他送进了医院。

当时，有媒体采访他12岁的儿子时，他表示他的父亲已经无药可救。

加斯科因在他的自传里自曝自己有强迫性精神障碍、暴食症、躁郁症和酗酒并且都进行了治疗，在书中加斯科因被描写成典型的“成瘾人格”，这种人格被认为是导致加斯科因对酒精、烟草、赌博、咖啡因饮料和垃圾食品产生依赖的罪魁祸首。

由于沉迷酒精+不善理财，他把自己球员时期积累的1400万英镑财富被他挥霍一空，一度居无定所。

2014年，加斯科因酩酊大醉地倒在大街上，手里还握着瓶伏特加，路人于心不忍将他送进了医院，但是47岁的加斯科因俨然像是一个74岁的路人，

几年过去，加斯科因又因为醉酒而闹事，他被对方搭上了头部送进了医院，他也被拍到衣不蔽体从车上下来，嘴里叼着香烟，额头上还有伤痕，走进了一家药店里，买了一些止疼药。

不仅如此，他曾在一档娱乐节目中，拿其中一名黑人安保人员的肤色开玩笑，他也因为发表了与种族主义有关的侮辱性可疑言论而遭到了罚款。

2019年，加斯科因因为在火车上强行亲吻了一名女子而被指控性侵，同年，他在超市偷拿红酒后，被保安抓了个现行。

不过进入2020年，似乎加斯科因遇到了不少好事，先是他戒酒十分成功，而且还坠入了爱河，

他在聊到自己的戒酒过程时说道：“我之前曾去过澳大利亚，我花了20000英镑做手术，我做手术就是为了阻止自己继续喝酒，医生当时让我吃了一种药丸，吃了那种药丸之后，每当我喝酒的时候，我就会觉得很恶心。这就意味着，我喝一杯啤酒或是一杯葡萄酒是没有问题的，但如果我继续酗酒，我就会感到非常恶心，想吐。”

“我现在的状态要比之前更棒了，自从我开始戒酒以来，我感觉很棒，这段时间是我这么多年以来最快乐的时光。我现在很满足，很快乐，我在特内里费度过了我15年来的第一个假期，说实话，这是我在这么长一段时间内第一次享受生活。”

据《太阳报》报道，52岁的加斯科因最近几周与一位43岁的单身妈妈温蒂-里奇走到了一起，温蒂是两个孩子的母亲，

二人被拍到在女方曼彻斯特一套价值6.5万英镑的别墅旁边散步遛狗。

二人相识于西班牙，当时加斯科因正在度假，据知情人透露加斯科因非常喜欢温蒂，二人在月初度假时相识，在一起的时间已经有了几个星期，

加斯科因就曾暗示他在和别人约会，他说:“我喜欢这个女孩。” 他表示自己已经20多年没有邂逅过美丽的爱情了。

这就是加斯科因的故事，他曾是足球场上的天之骄子，但是他却最终沦为一个酒鬼、犯罪者、抑郁症患者，他这样反转的人生令人唏嘘，

可幸的是，2020年53岁的他终于找到了人生也有那么一丝趣味，不再是只有酒精而已了!

加扎啊，请你努力、认真地活下去。