一龙坚持训练破除退役谣言，坦言运动是最好的康复补剂

一龙坚持训练破除退役谣言，坦言运动是最好的康复补剂

就在刚刚，中国自由搏击界的头号明星一龙，通过社交媒体向外界披露了自己的近况，针对拳迷粉丝所关注的伤情问题再次作出了回应，坦言运动是最好的康复补剂，并借用了一代宗师李小龙的一句话“不能运动宁愿去死”来表达自己作为一名武者的信念与决心。

一龙在微博上写道：运动肌体不好怎么办 更要适当加强、运动最好的康复补剂…（不能运动宁愿去死--李小龙）天气真好每天都很暖和…很多次想关掉自己、睡梦中意志不允许…天行健君子以自强不息，自强者天不弃。

从动态中我们可以看到，一龙如今正在积极地进行健康恢复治疗，目前身体康复的不错，也借此抒发了个人将会克服伤病，重新站上擂台的精神信念。破除了黑粉们故意散播的退役谣言。

对此拳迷粉丝们纷纷留言表示祝福：“康复后期待你的比赛”、“加油吧，身体重要”、“祝愿一龙早日康复”、“不管输赢还想看你几场比赛，输赢已经无关紧要，看的是情怀”、“你永远是冠军”、“这点困难不算什么 等你归来”、“在我心中你是最强的王者”、“这地方不错呀 好好调理身体吧”、“你会重回擂台的 这是我的感觉”、“你的精神力量真的很强大呀，加油”。

可见在粉丝心中一龙的形象是伟岸的，十余年来一龙坚持不懈，从业余到职业，从草根到冠军，克服了无数的挫折与磨难，通过自身的努力一步步达成了梦想，他的事迹可以说是励志的典范，精神力量着实让人钦佩。相信一龙会最终战胜伤病，重新站起，以一个全新的姿态再次出现在我们的眼前，让我们一同为他祝福。

「亲子英语」Goalie是什么盘球怎么说和孩子来玩足球英语吧

每天一个生活场景，教你地道的美式口语，一年炼成口语神童。

头条播放中美混合朗读，如需外教纯英语朗读，

（点击音频图标，先听后跟读）

妈妈

有人要踢足球吗 Does anybody want to play soccer? （英国人才把足球叫football，football在美国是橄榄球）

我们把这个当作球门吧 Let's say this is the goal.

有谁要当守门员吗 你当守门员吧。 Who wants to be the goalie? You be the goalie.

孩子

我来当前锋。 I'll be the striker.

我是11号。 My back number is 11.

妈妈

传给我。 Pass to me. / Pass it to me.

爸爸在进攻，拦住他。 Daddy's attacking. Go get him.

爸爸

用力踢球。 Kick the ball hard.

盘球，看起来像是边跑边踢。 Dribble the ball. It's like kicking while running.

你可以用好防守赢球。 You can win by playing good defense.

好可惜，几乎要进球了。 That was close! That almost went in.

我们差点得分了。 We almost made it.

试着从爸爸那里截球。 Try to get the ball from Daddy.

我们先定个作战计划。 Let's make a plan.

我们要换人。 We need to change players.

踢足球时，你不能用手接球。 You can't catch the ball with your hands in soccer.

只有守门员可以用手。 Only the goalie can use his hand.

如果你抓别人衣服就是犯规。 It's a foul if you grab someone's shirt.

如果你从后面推人，你会得到一张黄牌。 If you push someone from behind, you'll be given a yellow card.

哇，你跟朴智星踢得一样好。 Wow! You can kick like Park Jisung.

孩子

我因为被截球而绊倒了。 I fell because I got tackled.

爸爸

你为什么一个人踢球，你应该传球。 Why are you a ball hog. You should pass the ball.

打平了，我们要点球决胜负。 It's a tie. We are going to a shootout.

进球了，来庆祝一下。 Goal! Celebrate!

本周号外福利，50部和孩子一起看的英文动画片，有难度分级和字幕，全免费下载！

获取方法：关注“空气亲子英语”，发送“MOV50”获得下载链接，不明白的可以留言

足球是football还是soccer

搜索开言英语抖音号，

等待四年的世界杯终于来了，

在参与这场全球盛典之前，

跟Jenny和Adam一起学一学足球英语吧。

Football vs. Soccer

在英语中，Football和Soccer都是足球的意思，但在美国，如果你说Football，大家首先会想到的是American football（美式橄榄球）。因此在美国，人们用Soccer特指足球。

FIFA是什么

足球是全球第一大运动，世界杯是全世界人民共同的盛典。关注足球的朋友一定对“FIFA”这个词不陌生，其实它是国际足球联合会的简称：

FIFA World Cup: 国际足联世界杯FIFA: Fédération Internationale de Football Association（国际足球联合会的法语表达）

世界杯

今年世界杯的东道主是俄罗斯，开幕式在其首都莫斯科举行：

Host country: 东道主，主办国Opening ceremony: 开幕式

参加比赛的球队一共有32支，其中包括东道主和世界杯预选赛入围的31支球队。

首先进行的是小组赛：

Group stage: 小组赛

小组赛中采取循环赛制，每个球队都会和小组中其它球队比赛一次，这样的循环轮流方式英语中叫做：

Round Robin: 循环赛

小组赛后就是竞争激烈的淘汰赛：

Knockout stage: 淘汰赛

我们经常听到的“K.O”其实就是knockout的缩写。

球迷狂欢

世界杯开赛后，全球各地的狂热球迷们一定会熬夜看球：

Pull an all-nighter: 熬夜通宵Binge watching: 不停地看

对于那些狂热的粉丝，英语中可以形容他们为：

Rabid fans: 狂热的粉丝

Soccer terminology: 足球术语

场地名称篇

field / pitch 足球场

midfield 中场

backfield 后场

kickoff circle / center circle 中圈

sideline 边线

goal line 球门线

end line 底线

penalty mark （点球）罚球点

penalty area 禁区（罚球区）

goal area 小禁区（球门区）

球队称谓篇

coach 教练

head coach 主教练

football player 足球运动员

referee 裁判

captain / leader 队长

forward / striker 前锋

midfielder 前卫

left midfielder 左前卫

right midfielder 右前卫

attacking midfielder 攻击型前卫（前腰）

defending midfielder 防守型前卫（后腰）

center forward 中锋

full back 后卫

center back 中后卫

left back 左后卫

right back 右后卫

sweeper 清道夫，拖后中卫

goalkeeper / goalie 守门员

足球技术篇

kick-off 开球

bicycle kick / overhead kick 倒钩球

chest-high ball 半高球

corner ball / corner 角球

goal kick 球门球

handball 手球

header 头球

penalty kick 点球

place kick 定位球

own goal 乌龙球

hat-trick 帽子戏法

free kick 任意球

direct free kick 直接任意球

indirect free kick 间接任意球

stopping 停球

chesting 胸部停球

pass 传球

short pass 短传

long pass 长传

cross pass 横传

tackle 铲球

clearance kick 解围

shoot 射门

close-range shot 近射

long shot 远射

offside 越位

throw-in 掷界外球

block tackle 正面抢截

body check 阻挡

fair charge 合理冲撞

diving header 鱼跃顶球

dribbling 盘球，带球

deceptive movement 假动作

足球战术篇

set the pace 掌握进攻节奏

ward off an assault 击退一次攻势

break up an attack 破坏一次攻势

disorganize the defence 搅乱防守

total football 全攻全守足球战术

open football 拉开的足球战术

off-side trap 越位战术

wing play 边锋战术

time wasting tactics 拖延战术

4-3-3 formation 433阵型

4-4-2 formation 442阵型

beat the offside trap 反越位成功

foul 犯规

technical foul 技术犯规

break loose 摆脱

你最喜欢哪一支球队

你认为今年谁最有希望拿到冠军

欢迎大家在评论区留言预测！

健身小白看过来今天把肌酸的问题聊的明明白白埃姆特

大部分人都不知道肌酸到底是什么东西。首先我们得从生理学当中的第一个概念叫做ATP，又叫做三磷酸腺苷。我们任何的肌肉收缩运动包括进食的吞咽都需要这种物质来参与。ATP在骨骼肌中是有储备的但是储量有限。

我们的肌酸就是以ATP一起组合组成一套ATPCP供能系统。这个功能系统的主要作用是帮助身体提高爆发性功能，比如举重跳高、拳击和篮球足球的快攻等等。计算在我们身体参与高强度运动训练时是有非常大的帮助。充足的计算摄入储备，也就意味着你的爆发力量可以随时展现。

比如你和你的对手缠斗了半天之后，你还有持续的爆发力来完成挑战。意味着你在健身房当中进行了3组大重量训练之后，你拥有比别人更快速的恢复效率来完成下一组训练，提高训练效果。

肌酸到底哪些人群不适合喝呢 如果你的肾脏有损伤或者肾功能有问题，计算是不建议使用。但是正常的人群正常的摄入量是没有任何问题的。临床证明只要不急性补充，爆发性摄入过量是不会对肾脏造成问题。

然后我们正常摄入肌酸的时候，可以配合一些碳水的摄入。看这个重点，比如在健身包里放一个像我这样的小瓶肌酸，再放一些面包或者蛋白棒。因为适当的碳水化合物可以促使胰岛素刺激肌酸更高效的向肌肉纤维转运，从而提高肌酸的吸收效率。