这就是业余球友的4大通病，改正1个就能涨两分！乒乓国球汇

这就是业余球友的4大通病，改正1个就能涨两分！乒乓国球汇

1.重视质量忽略精度

前段时间刷到许昕直播教摆短，一开始要求摆过去二跳，然后三跳，最后要求摆四跳不出台，国球汇君心想：二跳不出台对方不就上不了手了吗 为啥许昕要练得这么精确呢

后来仔细一想，明白了：要求摆四跳不出台，不代表实战里真的要摆四跳，而是在练我们控球的“精确度”，这是一种能力。业余和专业的差距，大概就在这。

拉球也一样，想把球拉得暴并不难，但如果板板都要求拉同一个落点不许失误，就很少有人能做到了。这也是为什么有的全台推挡能赢两面弧圈的原因：人家对球的理解更深。这比“拉得暴”要在更高一个层面。

2.忽视步法

乒乓球有这么一种说法：“高手的脚下会生风”。说的就是步法对乒乓球的重要性要远高于手。遇到来球的第一反应如果是动手不动脚，那就糟了，因为这会让你失去重心。

锻炼步法的方法有很多，比如多打打两点走位、三点走位、推侧扑等移动比较频繁的技术组合，练完你就会发现，原来打乒乓球也是很累的！

3.盯不住球

打球这么多年，你绝对有过这种感觉：球已经到己方球台了，自己却刚反应过来，这时再调整位置已经来不及了，只能挤着身体“对付”一板。

出现这种现象的原因就是没有盯球。从对方回球开始，就要盯住球的第一跳的位置，在球过网的瞬间，就得判断出球的旋转、长短，这时我们再提前准备，一定来得及，而不是等球已经落台了我们才反应过来，这就是盯球的作用。

4.缺乏战术意识

战术，从发球就得开始设计，不能发模棱两可的球过去，然后根据对方的回球再临时决定怎么打，而是我们要设计一些套路，让对方“上套”。比如发弱下旋到正手短球，对方大概率会搓一个质量一般的球回来，这时我们提前准备好抢攻就可以了，如此等等。

如果只会练搓、挡、拉，练20年也不会成为高手，但如果能有3-5套属于自己的战术套路，那你离高手就不远了，这就是战术的重要性！

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「世界杯之喀秋莎传奇第20回」子承父业丹麦门将一战天下惊,袭冶承弓足坛众星栽培星二代

且说昨日凌晨，当丹麦31岁的门将小舒梅切尔飞身扑出全场比赛的第三颗点球，看台上，54岁的老舒梅切尔激动到老泪纵横，连声高喊：“那是我儿子！”

就算丹麦队最终未能晋级，小舒梅切尔也仍然凭借这一场的神勇表现，一战封神。同样激动到要落泪的，也包括球迷们，这世界上，再没有比看到名将的衣钵完美传承更棒的事儿了。

父辈是一代足球名宿，儿子往往会被寄予厚望，所有人都期待他能完美复刻老爸的足球基因，成为绿茵场上的新传奇。不过，并不是总有天遂人愿的事儿，很多足球二代就笼罩在父亲成就的阴影里，很费劲才能走出来。

比如小舒梅切尔，此前一直被评成就不如老爸，他的职业生涯最早也不顺利，长年混在低级联赛里，直到最近几年才开始有了自己的光芒。在本届世界杯上终于证明自己，不仅是老爸激动、球迷欣慰，对他自己来说更是重要的事业里程碑。

放眼当今足坛，一些星二代开始在赛场上发光。比如蒂莫西·维阿，他的父亲乔治·维阿不仅是利比里亚的足坛名将，去年还成了该国的总统，人生充满传奇色彩。蒂莫西·维阿也很争气，14岁之时便加入了巴黎圣日耳曼的梯队，前途一片光明。

意大利前国脚马尔蒂尼，本身就是完美足坛星二代。而他的大儿子克里斯蒂安目前效力于AC米兰青年队，小儿子丹尼尔也显露出强大的足球天赋，马尔蒂尼家族的足三代已经引来广泛关注。

有些星二代，拼搏的路上就不太平顺，比如齐达内的大儿子恩佐，曾效力于大米大名鼎鼎的皇家马德里队，但一直不见明显起色，现在他被阿拉维斯竞技足球俱乐部签下，司职攻击型中场。不过，他的三个弟弟都在皇马青年梯队，不知道未来会不会拥有更多星光。

还有些二代直接打了退堂鼓。比如贝克汉姆的大儿子布鲁克林，13岁时就被小贝送到切尔西完成试训，还一度拿到切尔西青年梯队的合约。但是小伙子很快发现，自己更喜欢走妈妈的时尚路，转行去做模特。

当然，并不是每个二代都有机会能在足球和时尚之间随意跨界，大部分明星老爸还是在“从娃娃抓起”，从小给孩子种下热爱足球的种子。梅西已经把6岁的儿子蒂亚戈·梅西孩子送到巴萨直属足校，苏亚雷斯也把自己家的儿子送到这里，不知道两位小朋友长大后会不会成为队友。

另外，还有一位超级足球儿童，就是阿圭罗的儿子本杰明，这孩子也是球王马拉多纳的外孙，梅西的干儿子，这样的足球基因和成长环境，想离开足球都难吧

而在本届杯赛上，一批老将正在淡出各自的国家队。数年之后，他们的孩子们会重返父亲们战斗过的绿茵场吗

欲知后事如何，且听下回分解。

楚天都市报

父亲节礼物丹麦门将小舒梅切尔打破老爸记录

北京时间6月17日，世界杯小组赛秘鲁VS丹麦，丹麦门将小舒梅切尔在比赛中已经创造了一项纪录：他已经超越了自己父亲老舒梅切尔连续470分钟国际比赛不失球的纪录。

上半场，VAR帮助秘鲁获得点球，但奎瓦主罚打飞。下半时，埃里克森助攻波尔森打破僵局。舒梅切尔全场6次扑救，代表丹麦队连续540分钟不失球。

舒梅切尔父子成为丹麦史上首对先后亮相世界杯的父子，也是世界足球史上首对参加过世界杯的门将父子。图为舒梅切尔与教练相拥庆祝。

比赛还在继续，小舒梅切尔还有机会继续书写新的传奇。

上演教科书式救援！长沙业余足球队如何做到专业救援

（现场资料图片）

一支长沙业余足球队重现“埃里克森式急救”。9月8日晚，长沙洋湖体育公园，一名中年男子踢足球时心脏骤停，倒地不起，现场队友和医生接力为他做心肺复苏，并运用公园配备的AED（自动体外除颤器）为他除颤，抢救成功，上演了一场教科书式的救援。

这支长沙纯业余的小区足球队是如何做到欧洲顶级赛事职业球队曾做到的成功急救 让我们复盘救援过程，总结其中的宝贵经验。

长沙市120急救中心副主任刘科宇称赞，响应速度快、专业技能强、急救设备全是这场施救成功的主要原因。

解读：每延迟1分钟，抢救成功率降低10%左右

“时间就是生命。”刘科宇说，心搏骤停开始抢救的时间越早越好，10分钟以内积极地抢救患者成功率较高。据不完全统计，每延迟1分钟，抢救成功率降低10%左右。而心搏骤停超过4分钟，脑细胞就会出现不可逆转的损害。

“倒地男子当时失去意识、心跳暂停的情况，在场医生对他进行的心肺复苏起到了首要救助作用。”刘科宇说，心肺复苏多在以下情况下进行：第一是心搏骤停，第二是自主呼吸停止，在进行心肺复苏之前应先检查患者情况，然后采用规范的动作进行。值得注意的是，在户外环境，非专业人员没有条件时可以不判断患者心跳，一旦发现患者没有呼吸，即可实施心肺复苏。

一般来说，遇到心搏骤停的患者，需要将心肺复苏和AED除颤结合使用，在这场施救中，公园游客中心配备的AED设备起到了非常关键的作用。AED是一种便携式的医疗设备，它可以诊断特定的心律失常，并且给予电击除颤，是非专业医护人员也可以使用的用于抢救心搏骤停患者的医疗设备。

刘科宇解释，心脏有它自己的节律，当遇到严重的电击、溺水或者疾病的中晚期的时候，这种节律会发生紊乱。在此种情况下，心肌虽有一定的运动，但实际上已经不是在“泵”，而是在“颤”，失去了泵血功能，无法有效将血液送至全身。自动除颤仪的作用就是给心脏进行电击，让其紊乱的节律回归正常，也就是说，消除心脏的“颤动”，恢复其正常的泵血功能。

刘科宇提醒市民，市民在进行体育运动之前应充分热身，不能突然进行剧烈运动，在运动中应该密切关注自己的身体状况，注意心率、呼吸等生命体征。如运动后出汗量较大，应在补充水分的同时适当补充电解质。如果身边人突然发生晕厥，首先应判断其是否为呼吸心跳骤停。当确认患者为心跳停止导致的晕厥后，立即拨打120急救电话，同时寻求周围的人帮忙拿来附近的AED。在AED到来之前，不间断给予心肺复苏。AED到来后，根据语音提示操作AED，并等待救护车到来。

心肺复苏步骤：

第一步：

评估现场环境安全，如果不安全，迅速将患者移至安全处。

第二步：

判断患者意识。

第三步：

呼救，拨打120，取AED。

第四步：

检查患者脉搏和呼吸，评估有无心搏骤停。

第五步：

胸外心脏按压30次。

第六步：

检查口腔，清理呼吸道异物，开放气道。

第七步：

人工呼吸2次。

第八步：

评估效果，看被救者是否恢复意识、呼吸、脉搏。

名词解释

埃里克森式急救

2021年欧洲杯丹麦对阵芬兰的比赛中，丹麦球星埃里克森突然倒地休克，裁判立即中断比赛，队长克亚尔第一时间查看了队友埃里克森的舌头是否阻塞呼吸。紧接着，队医进场，AED送达，医务人员开始心肺复苏，救援持续到8分08秒，救护车专用的担架抵达。13分36秒，埃里克森恢复自主呼吸，被救护车送医。这一救援被外界称赞为“教科书式”救援的“黄金14分钟”。（全媒体

长沙晚报