给守门员初学者或者年轻的守门员分享三条经验

给守门员初学者或者年轻的守门员分享三条经验

大家好，今天我们给守门员初学者或者年轻的守门员分享三条经验，希望大家喜欢！

今天我们介绍的这三条经验都是在场上经常遇到的情况，尤其是对初学者和年轻的门将非常重要，下面我们一起看看有哪几条经验。

如何正确覆盖角度

很多门将喜欢在站在球门内，这并不是扑救的有效方式，因为门很大，而我们很小，我们要做的是确保自己能够覆盖尽可能多的球门面积，所以我们从门里出来的越多，对手看到的门越小。我们唯一需要注意的是挑射，如果对手有充足空间和时间可以起脚，我们必须要快速回到门中。除此之外，为了覆盖 直线向左偏一些，通过覆盖这个角度来覆盖左边的角，这样左右两边都可以兼顾到， 因为我们不在网中，必须覆盖所有的球门空间。出击以后，你要尽可能覆盖左侧，同时还不能暴露右侧。

图2-覆盖所有球门空间

记住当我们扑救的时候，球从我们手中滑过没关系，只要保持不进网就行，即使得一个角球，也无所谓，我们能第一次把球扑出去才是最重要的，至少可以为防守争取时间。

图3-扑出去最重要

2.如何处理角球

接下来是角球，这一点非常重要，因为这是对手破门最有利的机会之一，我们要安排防守队员站在门柱内，以防对手弧线破门，我们要尽可能将球抓住或者排除所有的威胁。所以当他传中时，我们要从小禁区中间起步，争取将球拿住。

图4-球的落点在罚球点以内

如果球的落点在我们和罚球点之间，我们要争取把球拿到，如果出了这个区域，那就需要让防守队员和中场队员留意了，我们做好随时反应的准备就好了。

所以我们的任务是当球靠近我们的时候排除威胁，当对手将角球开出，禁区内势必会非常拥挤，我们要力争将球拿下，即使没能拿住，也要把他用拳头打出去。

图5-排除威胁

为了能更好的抓住，我们要确保球在我们身前，同时，当我们起跳的时候，膝盖要抬起来，防止对手靠近的同时也要保护自己，因为对手过来了，这样可以保护我们不受对手的直接撞击。

图6-抬起膝盖

3.预判-如何不犹豫

门将的预判是至关重要的，我们必须提前做好准备，如果有机会，我们要毫不犹豫主动出击，如果对手长传，我们要能抢在对手前锋之前将球拿到，但凡有丝毫的犹豫，就有可能造成进球，多等一秒就浪费一秒，所以不能犹豫，必须争分夺秒。

图7-大脚解围

另外，不要担心球会落到禁区外，形势不清楚的时候，大脚开出去就行，这样至少排除了隐患，当然，如果能拿住最好，如果不能直接大脚开出去，这样也很有效。

图8-将球拿住

这就是给年轻球守门员的三个建议，我们再回顾一遍，首先要从门线出来封锁角度，其次要尽可能将球拿到，除非球在罚球点以外，最后对于长传球，我们争取在前锋之前将球处理。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

突破历史！上海拳击健儿吴愉加冕世锦赛冠军！

3月26日，上海健儿吴愉在2023女子世界拳击锦标赛50-52公斤级的决赛中夺冠。这是上海拳击队首次在世界拳击锦标赛中获得奖牌，创历史最佳战绩，这也是女子拳击项目的重大突破。

50-52公斤级决赛中，吴愉以5:0的绝对优势战胜了意大利选手HARAABI SIRINE获得该级别冠军。而在之前的比赛中，吴愉同样以5:0的比分先后战胜希腊、西班牙、印度、白俄罗斯的强敌跻身决赛，展现出了她在该级别的强劲实力。

另一位上海健儿胡美益参加了45-48公斤级的比赛，同样展现了不俗的实力。胡美益在预赛中以5比0的比分击败了阿尔及利亚选手，但之后遗憾止步于八分之一决赛。

此外，在60-63公斤级决赛中，中国拳手杨成宇面对实力强劲的俄罗斯拳手娜塔莉亚·希楚戈娃，最终以4比1获得该级别冠军。另一位中国拳手汪丽娜憾负东道主拳手萨维蒂·萨维蒂，获得75-81公斤级别银牌。

青运之星决赛50击败对手，上海巾帼胡美益了解一下

在今天下午进行的二青会拳击项目女子51公斤级(体校甲组)决赛中，来自上海的胡美益以绝对优势战胜对手，夺得冠军！这是上海拳击跆拳道运动中心成立11年以来首次在青运会上取得金牌。

在上海拳击跆拳道运动中心拳击教练张志杰和张琴的临场指挥下，17岁的胡美益在决赛中丝毫不惧对手，将个人的技战术能力发挥得淋漓尽致，优势十分明显。最终，5名裁判员一致判定胡美益获胜。

据上海拳击跆拳道运动中心副主任、上海拳击队主教练王连方介绍，胡美益从6岁就开始练拳击，很早就在拳击运动中展现出了过人的天赋，11岁就进入了上海拳击跆拳道运动中心拳击一线队训练。

王连方赞扬道：“这个孩子很灵活，而且脑子特别聪明，在训练中领悟能力强，很快就能掌握训练的技术，比赛中她也很会控制比赛。”

胡美益在训练中十分刻苦，很听教练员的话，是一名主动、积极的运动员，在生活中她也是个乖巧的孩子。

自从进入上海拳击跆拳道运动中心拳击一线队训练之后，中国拳击大师、中国拳击协会主席张传良就一直关注胡美益这名很有天赋的运动员。2017年底，胡美益到中国国家队跟训。在张传良先进训练理念的指导下，胡美益一步步茁壮成长，终于在今天夺得了青运会冠军。王连方表示：“我们中心将会继续努力，将胡美益培养成2024年巴黎奥运会的有力竞争者。”

截至目前，在本届青运会上，上海代表团的拳击与跆拳道项目已获得了1金2铜的好成绩，这是上海拳击跆拳道运动中心成立以来，在青运会上取得的最好的成绩。好成绩的获得，必须不忘初心担使命，勇攀高峰创佳绩。

多年来，上海拳击跆拳道运动中心始终坚信：唯有努力不会被辜负，奋斗的青春必然会绽放耀眼的光芒，在一次次总结中不断进步。中心要求参加本届青运会比赛的所有运动员在比赛结束后都要进行自我总结。相信，这些上海小将在一次次大赛中，能不断磨砺自我，再创佳绩！

上海市青少年体育

足球教学如何提升业余守门员的能力动图演示

守门员是一个十分重要的位置，是各种技术的综合体，包含多种技术要素，对球队的进攻和防守都能起到很大的作用。对于门将来说，完善自己的业务能力是第一要务，下面就介绍几种门将训练的方法。

跪撑式接地滚球

接左侧球时，左侧滑步移动，左腿伸出，右脚脚尖踮地，右腿自膝盖以下顺势压地，接触地面后跪撑于左脚附近，上体前屈，双肘并拢前迎，掌心向球。接触球来球时顺势向后曲肘、曲腕，由下将球抱起。

接高球

当来球齐平胸部，面对来球时，前臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。在触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

扑球

扑接左侧低球时，身体面向来球站立，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体随之向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

托球

为对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大、角度刁的射门，接球把握不大或无法直接接到球时.向来球方向加速移动，接近球的那只脚蹬地发力。

让身体尽量跃起，展体成弓背，单臂快速伸出，掌心向球，用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球，使球越过横梁或门柱。

训练

地滚球、平空球的接球训练，需要另一个人辅助，同时也可当作射门练习，为熟悉动作，刚开始练习尽量放慢球速（专职门将的话，最好还是选购一双摩擦力大、舒适耐穿的手套）。

扑接来球初始训练，直接依地而坐，将球放置好。身体向两侧做扑球动作，熟悉动作。以上的方法多加练习，可以很好地提高门将的扑救水平，你的球队也将受益匪浅。

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【 号“球叮足球”】