打击，只会让我更加努力全国冠军张亮离开了擂台，离不开拳击

打击，只会让我更加努力全国冠军张亮离开了擂台，离不开拳击

“手护住头部，肘部尽可能贴在身体两侧，膝盖稍微弯曲降低重心，慢慢地向前移动，很好，保持住。”

当

从武术爱好者到拳击运动员

张亮，原国家青年拳击队队员，全国冠军。2005-2010年连续5年获得贵州省拳击锦标赛冠军赛45-48KG冠军；2007年获全国青少年拳击锦标赛45KG冠军；亚洲青年锦标赛第五名。如今，还不到30岁的他已经从事拳击教练行业多年，是搏睿拳击俱乐部的创始人。

他与拳击的故事要从16岁时说起。

“或许这就是命运的安排。”张亮告诉

“拳击真的是一项很好的挫折训练，‘打击’只会让我更加努力。”2009年在贵州本土举行的全国青少年锦标赛上，作为东道主参赛的张亮因为压力、心态等一系列问题，导致最终输掉比赛，没有达到预期成绩。虽然心里备受打击，但这也让张亮慢慢沉淀下来总结经验，继续努力训练。

拳击冠军张亮

经过两年艰苦的训练备战，2010年青年奥运会选拔赛上，张亮一路过关斩将，拿到冠军。“这也是我最自豪、最难忘的时光。”再次获得冠军的张亮随即被选拔进入国家拳击青年队集训，代表祖国参加亚洲青年拳击锦标赛。“其实我这个级别，有条件比我更优秀的队员，但教练还是选择了我参赛”，对于张亮而言这也是对他多年来努力和付出的一种肯定。

2011年张亮退出国家集训队，返回省队继续训练保持竞技状态，在接下来的两年又参加了多项比赛，2013年退役。

“尽管离开了擂台，但我并没有放弃拳击。”从张亮的眼神中，

CJP冠军少年计划等你来挑战

今年暑假，“CJP冠军少年计划——风少年独立营、战少年特训营”将在贵州拉开帷幕。作为带队教练，张亮将和孩子们同吃同住，分享自己的冠军故事，带孩子们感受拳击运动的快乐。“拳击可以塑造孩子的个性、美好的品格。练拳不需要很大的地方，也许就在你脚下的这一块，可以通过直拳、勾拳、摆拳、跳跃等等动作姿势，全力以赴展示自己的风采和能量。”

据介绍，“CJP冠军少年计划”由天眼新闻、贵州都市报携手贵州山海教育（集团）打造，除张亮教练外，还能与杨胜超、钱开文、黄瑞峰、高华构等体操、拳击冠军零距离相处，面对面交流，手把手示范教学，学习冠军品格，与冠军合影，得到冠军寄语鼓励，成为“别人家羡慕的小冠军”。

你准备好了吗，和我们一起快乐出发吧，做自己的冠军，和别人无关，这个夏天，冠军陪你成长，创造无限可能！

贵州日报天眼新闻

NBA历届三分大赛冠军

三分球大赛是NBA全明星周末的比赛项目之一，在正赛前一天举行。比赛正常情况下分为两轮，每轮每名球员有一次机会。第一轮中得分排名前三位的球员进入决赛。第二轮与第一轮的比赛方式相同。决赛中若出现得分相同的情况，则加赛，直到决出名次。在一分钟内得到最多分的球员为胜者。

2021库里 勇士队

2020国王 希尔德

2019篮网 乔.哈里斯

2018勇士 克莱.汤普森

2017火箭 戈登

2016勇士 克莱.汤普森

2015库里勇士队

2014贝里内利西部队

2013凯瑞-欧文骑士队

2012凯文-乐福森林狼队

2011詹姆斯-琼斯热火队

2010保罗.皮尔斯凯尔特人队

2009达奎安.库克热队

2008贾森.卡波诺热队

2007贾森.卡波诺热队

2006德克.诺维茨基小牛队

2005昆廷.理查德森太阳队

2004沃尔森.莱纳德掘金队

2003佩贾.斯托贾克维奇国王队

2002佩贾.斯托贾克维奇国王队

2001雷·阿伦雄鹿队

2000杰夫.霍纳塞克爵士队

1999无赛事

1998杰夫.霍纳塞克爵士队

1997史蒂夫.科尔公牛队

1996蒂姆.莱格勒子弹队

1995格伦·莱斯热队

1994马克.普莱斯骑士队

1993马克.普莱斯骑士队

1992克雷格.霍奇斯公牛队

1991克雷格.霍奇斯公牛队

1990克雷格.霍奇斯公牛队

1989戴尔.埃利斯超音速队

1988拉里·伯德凯尔特人队

1987拉里·伯德凯尔特人队

1986拉里·伯德凯尔特人队

从微不足道的进攻手段，到收割比赛的利器，NBA三分的引进和成长

从微不足道的进攻手段，到收割比赛的利器，NBA三分的引进和成长

时间回到40年前的1979-1980赛季，那个赛季被称为是NBA历史上最特别的一个赛季。那一年，魔术师“约翰逊”和拉里-伯德进入联盟，正式开启了属于两个人的“黑白争霸”的时代。除了球员方面的原因之外，还有就是NBA在这一年引进了三分球。虽然这个事件在当时并没有取得多大的轰动，尤其是和约翰逊、伯德相比，但是从那时起，一个特别的时代就已经埋下了伏笔。

最初的三分球并不是由NBA引进的，而是ABA，NBA的这一做法要比ABA晚了12年。NBA希望通过三分球能够改善内线的拥挤，同时也要改变仅有内线的打法。在1979-1980赛季。三分球只是作为试行的规则，到了下一个赛季，三分球才成为了正式的规则。

在最开始的时候，联盟中的大部分人对于三分球都不感兴趣，并且认为这个规则不会过多久就会被废除。在1980-1981赛季里，老鹰常规赛82场里只有75次的三分球出手，最终也只命中了15记三分。而作为对比，上个赛季NBA有241名球员至少命中了14记三分球，比当初老鹰全队加起来都要多。

再接下来的一个赛季，三分在各支球队中依旧不受待见。在那个赛季中，全联盟的球员三分加起来平均出手166次，平均命中41球，其中还是老鹰，他们整个赛季只命中了10个三分，比上个赛季还要少。而这个数字在近些年来已经是部分球员单场的三分进球数了，甚至德隆-威廉姆斯当初在篮网时，半场就命中了9记三分；前不久的阿伦也在上半场投进了7记三分。

时间来到1997-1998赛季，那一年联盟将三分进行了移动，将三分线移动到了24英尺的位置。乔丹在这一赛季仅仅命中了30记三分球，并且命中率还不到24%。而在乔丹职业生涯的最后两个赛季，他每个赛季也只投进了13记三分球，命中率为24.1%。而公牛的二当家，皮蓬在1994年到1997年的三年间，平均每个赛季能够投进138记三分球，三分命中率达到了36.4%。而在他生涯的前七个赛季里，皮蓬每个赛季能够投进25记三分，而最后的六年职业生涯，皮蓬的赛季平均三分数量也降至了55记。

而奥拉朱旺时期的火箭就对三分的利用很到位，他们在奥拉朱旺驻守篮下的基础上配置了三分射手。1994-1995赛季，火箭背靠背赢得总冠军，而他们的三分出手数量和命中数量远远高于其他球队。

拳击也能考级了没错！重庆最高可以考到金拳2段

上游新闻-重庆晨报

上游新闻

“拳击也能考级了啊，”今年7月，

拳击如何考级 从业余拳手到职业拳手需要走过多少级别的考验 带着这一系列市民关心的问题。今天（30日）上午，上游新闻

技术实操考试

拳击等级分4级18段

一进重庆国际拳击赛事中心，

承办本次拳击考试活动的鼎霸体育负责人张曜麟告诉

今年4月，中国拳击协会发布了《中国拳击运动水平等级考级指导手册（试行版）》，按照手册的规定拳击被分为了4级18段：预备级1-3段、铜拳级1-3段、银拳级1-3段、金拳级1-9段。其中预备级是入门级，铜拳级是拳击基础技战术和体能训练的提高阶段，银拳级是拳击基础技战术和体能训练的完成阶段。

拳击等级示意图

金拳级又被分为了三个阶段：1-2段是新手阶段，是申报者开始参加正式比赛的初期阶段；3-7段则是专业阶段，申报者在通过专业训练后，需要在实战中展示很高的职业竞技水平；8-9段则是大师阶段，申报者必须在拳击领域取得成就，成为拳击领域的引领者才能申报。

目前重庆地区最高能考到什么级别 张曜麟进行了介绍：“考虑到金拳3段之后，基本就是职业拳手才可能申报，所以目前重庆可以进行考级的是从预备级1段开始金拳2段结束，共4级11段。”

合格后会颁发的证书

考试分三部分进行

拳击如何考级 今天上午恰好重庆国际拳击赛事中心举行了预备1段、铜拳1段、银拳1段的考试，因此

有趣的是今天考试的第一个项目并不是在擂台上进行，而是放在了擂台旁的课桌上，参加三个级别考试的青少年们，首先参加了理论知识考试，在考官白永刚的组织下，小朋友们进行了闭卷考试。

因为拳击考级最低4岁就可以报名，所以现场还出现了让人忍俊不禁的一幕——有的低龄小朋友遇到了生僻字，只能向白永刚提问。不过这并不违规，白永刚耐心作答，让他们了解了生僻字的含义，然后再继续作答。

理论知识考试之后，就进入了关键的技术实操和身体素质考试，每个级别的考试内容略有不同，难度是肉眼可见的增加。

技术实操考试

以预备级1段为例，小朋友们的任务相对简单，技术实操考核了抱架与直拳、四个方向的滑步和拳击操；身体素质考核则是30秒的抱架换步跳和30秒的简易俄式转体。

铜拳1级的青少年，技术实操复杂多了：既有教练戴上手靶配合，考核阻挡防守和直拳攻防；又有对着沙包进行直拳、勾拳演练；还要自己打一段1分钟的空击演练。身体素质考试则是有1分钟的双脚单摇跳绳30秒的平板支撑。

到了银拳1级考核时，技术实操仍是以和教练的对练打手靶，加上1分钟的空击。不过身体素质考核就有点难度了——1分钟的跳绳是要求使用滑步，在跳的过程中必须通过滑步，前、后、左、右有序移动；跳绳结束休息1分钟后，又要求做1分钟的扶膝卷腹。

今天参加银拳1级考试的两名拳手都是高中生，在做扶膝卷腹时两人都明显感受了身体的极限，都是咬牙做动作，做完之后浑身都是汗水。对这一幕白永刚没有感到奇怪：“拳击本身就是一项锻炼意志和耐力的运动，考级自然也是难度逐步增加，所以一旦练好了拳击，体育成绩都会有提高。”

体能考试

拳击考级已得到家长认可

虽然拳击考级今年4月才由中国拳击协会正式推出，但是随着今年7月重庆举行了首次拳击考级之后，这项新生事物已经引起了家长和青少年的注意——在今天的考级现场，大部分的考级选手，都是今年暑假才开始练拳击的新人，其中不仅有男生，甚至有女生。

参加了铜拳1段考级的女生小罗表示：“我现在上初中，是从今年暑假开始练习拳击的。没想到练了以后效果很好，既提升了自信心，和同学们沟通起来更有底气了（

专程到现场给儿子加油的王女士则透露：“拳击让我儿子听话了不少，以前他回到家都是玩手机，不认真做作业，看到人也不爱喊。现在练习了拳击以后，他学习了拳击技术和拳击礼仪，平时有礼貌多了，见到教练和老师会敬礼；而且为了尽快训练，经常是主动就把作业写完了，根本不用我催；也不沉迷游戏了，身体也比以前好了！”

值得一提的是，为了让重庆的青少年有更多的比赛机会，以便下一步冲击更高的拳击级别，今天上午的拳击考级结束之后，现场还举办了“热血少年”拳王争霸赛，让不少刚通过考级的青少年们，提前体验了金拳级选手的感受，一时间整个拳馆都沸腾了。

考官白永刚（左）观察考生动作完成情况

在现场指导小朋友参赛的拳击教练鲁世齐开心地告诉

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