全球连线传奇拳王小罗伊·琼斯谈公平判罚

全球连线传奇拳王小罗伊·琼斯谈公平判罚

小罗伊·琼斯曾是美国著名拳击运动员，在1988年汉城奥运会上，他认为裁判把本属于他的金牌判给了韩国选手，要求国际奥委会还他以公正。在对他进行专访的过程中，小罗伊·琼斯提到了这段经历，并指出“我回来发声，确保我的经历不再出现在其他年轻运动员身上。我有我的想法和方式，知道那是怎样一种感受，绝不想让这样的事情发生在其他人身上。这也是国际拳联在做的事情，我非常期待。”

摄像：纳瓦兹·沙阿

新华社国际传播融合平台出品

业余踢球，这些常见运动损伤及防护你应该了解

掘金乡村足球赛，这项近年来风靡全球的足球盛宴！在简朴的赛场上，村民们汇聚一堂，倾情比拼。别看场地简单，这可不妨碍他们燃起踢球的激情！毕竟，乡村足球的魅力在于轻松又愉快的氛围。

然而，不可否认的是，足球这项运动也伴随着一定的损伤风险，这是许多业余足球爱好者所共有的体验。当您沉浸在激情四溢的球场时，有时难免会发生运动损伤。

那么，足球运动好发的损伤一般都有哪些 都是怎么发生的呢

一般而言，足球运动的好发损伤大体上可以分为三类：一是大腿肌肉损伤，二是踝关节韧带损伤，三是膝关节韧带及半月板损伤，以上三者号称“三大足球运动损伤”。下面我们来做一一介绍：

1. 大腿后肌群拉伤：主要是在最大用力冲刺跑时或者踢球时，经常容易发生，热身不足是一个主要的危险因素。

2. 踝关节韧带扭伤：主要是在跳起落地时踝关节处于跖屈、内翻位（大家通常说的崴脚）的情况下，外侧韧带受伤居多。

3. 膝关节前交叉韧带和半月板撕裂：主要是在脚落地骤停、膝关节几乎伸直、处于外翻位时，鞋子与地面过大的摩擦力造成脚的骤停，引发膝关节的突然拧转，前交叉韧带和半月板损伤居多。半月板是膝关节的减震器（就像两个垫片），膝关节在负重情况下的突然拧转容易伤到半月板。此外，75%的前交叉韧带损伤患者会同时伴有半月板损伤。

那么，发生这些损伤的主要原因又有哪些

总体而言，危险因素主要可以分为以下两类：

一是外部危险因素，就是我们通常所指的外部环境因素。例如：鞋钉长度（SG≥FG＞HG＞AG＞TF＞IC，不同的场地情况应选择不同长度的鞋钉），场地（自然草坪vs人造草坪，人造草坪更容易出伤），气候（天冷、气温零下，热身活动不充分）等，这些往往都是造成损伤发生的外部危险因素。

二是内部危险因素，就是我们通常所说的自己身体内部因素。例如：下肢骨骼排列不齐（X型腿或O型腿），力量弱或肌力不平衡，柔韧性不足，灵活性差等，这些都属于诱发损伤发生的自身内部危险因素。

那么，为了降低损伤的发生，我们平时应如何预防呢

在这儿，我们要介绍一项国际足联的标准化热身运动（FIFA 11+），来帮助大家减少踢球过程中的损伤发生风险。这套热身运动主要涵盖三大块：

第一块是一些简单的慢跑动作，做完大概需要8分钟（见图一、图二，源自FIFA）；

图一

图二

第二块包含力量、快速伸缩复合（超等长）和平衡练习（从动作形式上看，有核心力量、有北欧大腿后肌练习（跪地前倾）、有深蹲、有单腿练习、有跳跃），做完大概需要10分钟（见图三～六，源自FIFA）；

图三

图四

图五

图六

第三块是冲刺跑、跳和变向（强度大），做完大概需要2分钟（见图七、图八，源自FIFA）。

图七

图八

在此，我们还要再强调一下FIFA 11+的真正作用——旨在减少下肢非接触性损伤的风险。已有研究证实，如果坚持该练习（每周至少2次，持续6~8周），可以让下肢损伤的风险降低29%，严重损伤（伤停时间＞28天）的风险下降45%，非接触性损伤的风险降低49%。还有研究证实，发生疲劳性损伤的风险甚至降低了53%。

那么，由于种种意外，我们还是不幸伤了，该怎么办

下面我们就来介绍一下伤后康复的一般过程与原则：

（一）一般过程

水肿、疼痛的控制→关节活动范围的恢复→肌力的恢复→平衡能力（稳定性）的恢复→协调性的恢复→动作模式的恢复→各种运动能力（速度、灵敏、爆发力等）的恢复。

（二）原则

患者在不能进行最大限度的训练期间，在避免肌肉力量和耐力丢失的同时，要尽力消除疼痛和重新恢复关节活动范围。

（三）康复阶段

1. 急性阶段—从几天到几周，此阶段目标：避免损伤的加重甚至恶化，因此能不动尽量不要动。当然，在找到损伤的原因后，对于那些不会引起损伤加重或恶化的活动还是可以进行的。

2. 康复阶段—从几周到数月，此阶段目标：为后期恢复正常和完全的训练做准备，此阶段一般要完成正常的关节活动范围、正常的肌肉力量、正常的神经肌肉功能和正常的有氧耐力。同时，在康复过程中要监控疼痛和肿胀，通常要求在疼痛可控、肿胀可控的情况下进行训练。

3. 训练阶段—历时数周到数月，此阶段目标：确保患者恢复其运动能力和耐受负荷的能力，以及在允许重返赛场前承受正常训练的能力。避免因之前的损伤尚未完全恢复就急于重返赛场，而导致二次损伤的发生。

注意：这几个阶段常常是相互重叠的；确定一名运动员从一个阶段过渡到另一阶段，不是依据时间的流逝，而是根据患者的康复进展实际情况。

那么，除此之外，我们在平时业余踢球时还有哪些注意事项

下面我从两个方面将自己多年的踢球经验和体会总结

（一）自身方面

1. 准备活动一定要做好（热身活动一定要充分）；

2. 一些基本的护具要常备，尤其是护腿板、压缩裤不能少；

3. 要想进一步提高自己在球场上的表现，除了练球之外，还要练身体（力量、体能、速度、灵敏以及平衡能力都要练）；

4. 先前的损伤恢复很重要，因为它对我们的二次损伤是最大的独立危险因素；

5. 伤后或手术后在医生允许的情况下，尽量早活动，因为几周不动就会发生明显的肌肉萎缩。除此之外，像肌腱、关节囊和韧带，也会受到不活动的影响。有研究证实，8周固定后，韧带强度丧失40%，柔韧性丧失30%；

6. 重返赛场的评估（标准），力量至少要恢复到受伤之前水平的85%~90%，才能重返赛场。

（二）其他方面

1. 力所能及，不要逞能（大家都不是职业球员，像什么凌空倒钩、倒地滑铲之类的动作尽量不要做，容易伤到别人也伤到自己）；

2. 不要刚吃完东西就上场踢（好多人一边啃着包子，一边换衣服），小心跑吐了；

3. 不要带着情绪上场（把踢球当成是一种压力宣泄的方式），容易斗气（动作大、多余动作多）、容易出事（打起架来）；

4. 友谊第一，比赛第二（踢球不是赌金豆子，是锻炼身体来的）。

结语：

1. 既然选择了足球这项最具魅力、也最具风险的运动，发生意外，受了伤，就要坦然面对，积极康复，努力训练，争取早日重返赛场！

2. 有欢笑，也有泪水；有惊天倒钩，也有低级失误——这就是足球！

江苏省体育科学研究所 顾庆

校对 盛媛媛

第一次在正规足球场上踢足球比赛

#童年的时光故事#

现在，贵州的春草成了非常热门的话题，无论怎么说陈超的水平高低与否，但是他对推动群众性的足球运动是非常有好处了，他重新唤起了普通人民对足球运动的爱好。让大家觉得不是一定要有钱人正规的俱乐部，才能进行像样的足球比赛，普通的居民只要有一颗热爱足球的新场照样可以举办像模像样的足球比赛。

这不禁令我想起几十年前大概是1970年代的时候，魔都的足球运动普及率是非常高的，几乎每个男孩子的第一体育运动就是踢足球小学各个年级一两个年级为一个年龄组进行各个年龄层次的足球联赛从社区级的一直到区级，甚至是全市的足球比赛几乎是每年开展的。

而且当年专业的足球比赛有开门半训练，这一说，我们不谈这种活动的政治意义，但是对于推动群众性的足球运动还是非常有好处的，因为作为一个小学生的业余足球运动员能够根据当时上海市队的专业足球明星同场训练同场竞技无疑是非常轰动的，而且留下深刻的印象，对于激励少年儿童开展足球运动是非常有益的。

有一年，卷曲的田径运动会在现在的可能叫普陀体育场吧，当年的名字叫做普陀区工人体育场或者减轻光兴体育场地址还在现在的光兴路上至于说这个体育场还存在不存在，现在很久没有去了也不是很清楚，但是当年还是比较有名的一个体育场作为开幕式的暖场比赛举行了两只社区队的小学生足球比赛都是在普陀区小学生足球运动开展的比较好的两个社区个备注，一只小足球运动员，而且是使用的是全场，也就是普陀区足球比赛的争吵打的是十一人质的比赛。进馆。当时小学生通常的比赛是七人制足球赛，但是那一天临时决定打全场大家各上十一名队员，记得当时好像是用的5号球，也就是正常成年人的比赛用球，我们平时小学生比赛，记得不是太清楚了，好像是7号球要比他整整大了2号，但是那一天我妹双方的小运动员都是拼劲十足打出了水平，平时我是踢前锋的，因为临时组织的队伍教练临时指定我打中后卫我的个子不算太高，但是小时候的技术还算比较可以的到现在还是印象深刻的是当时对方有一个传中球嘲笑我这里踢得过来，我当时就用了一个高抬腿的泛化动作临空把球结了，回去，当时不知道下来的时候没有上场的队友告诉我说你这个动作被那个老师就是我们的足球教练表扬了，认为做这个动作体现出了一定的水平是小学生运动员做不出来的，因为这种情况下很容易打吃了，而且如果改变了方向守门员扑救都来不及，因此教练对这个球的处理还是比较满意的。

几十年过去了，从小时候的业余足球运动员，一直到大学都喜欢足球高考前还在参加学校的业余足球比赛，也没有影响我考上很好的大学上了大学以后还坚持踢了一段时间的足球，以后有雨学业繁忙逐渐不踢球了，现在回想起来真是当时初生牛犊不怕虎，如果在高考前受点上影响高考那就惨了，现在想想真是后怕，当时也不懂，就是凭着一股干劲当然业余足球比赛的拼抢也不是特别激烈，大家都是同学不会过分的使用野蛮的动作，现在回过头来想对当年的球友同学们说一句，谢谢当年不伤之恩

学员练拳时骨折，拳击馆老板在法庭上提出自甘风险

2019年末，北京的齐先生参加了一个拳击健身班，练习半年后颇有效果。就在齐先生决定继续练下去的时候，意外发生了。

事发当天是上泰拳课，可是到了拳馆齐先生得知泰拳课调回了散打课，但是对于散打而言齐先生是门外汉。

在学了一些基础拳脚后，教练要求学员两两对练摔跤。

于是两个散打门外汉缠抱在一起发力，僵持不过几秒钟，齐先生的脚就崴了。

经诊断，齐先生右腿踝关节骨折、韧带断裂。经过漫长的恢复后，这笔医疗费到底应由谁承担成了一个问题。

日前，齐先生将健身拳馆以及对摔的郝先生告上法庭，要求二被告承担医疗费、护理费、误工费等共计6万余元。

对于这个要求，两个被告方觉得非常冤枉。

庭审中，原被告对数个争议焦点进行了辩论。第一，意外发生时，是否有教练从旁实时保护

“摔跤时教练没有任何指导，如何防护教练也只字未提，反而教练在收拾场地，”齐先生说道。

而随后出庭，当天授课的散打教练却说，二人在对摔时，自己就在旁边看护。

对于这一问题，郝先生说，事情发生的太快，他也没注意教练是否在旁边，而拳馆的监控录像也因间隔时间较长，没有保存下来。

在庭审中，二被告同时提到一点，类似散打、泰拳这样高风险竞技运动，在参加时要自甘风险，自甘风险成为法庭辩论的第二个焦点。

自甘风险，是指已经知道有风险，而自愿去冒险，当风险出现时，就应当自己承担损害后果的原则。我国民法典第1176条明确的规定：自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。原告齐先生认为，他参加的不属于高风险运动，所以自甘风险原则不适用这次意外。

当庭，拳馆方面表示，虽然他们已经尽到相应的保护义务，但对于齐先生的受伤，他们愿意承担部分责任，但也认为齐先生要求赔偿6万余元金额过高。

另一被告郝先生则全程表示自己很冤枉，不应该赔偿。

当天，法庭没有做出判决，我们栏目会继续关注此案进展。

法治进行时