21岁农村小伙练成足球绝技后踢进职业联赛，草根球员能走多远

21岁农村小伙练成足球绝技后踢进职业联赛，草根球员能走多远

新疆有着火热的足球氛围。乡村里的孩子们往往从四五岁起接触足球，在田间地头踢着野球长大。大多数孩子都有着相似的成长轨迹，要么出去读书，要么想办法谋生。

99年生的努尔买买提梦想成为一名足球运动员。他本应该在今年中专毕业，成为一名做新疆菜的厨师。2019年，努尔开始用视频拍下自己在家中练球的画面，空翻、射门。他用简陋的道具刻苦训练，在视频里寄托自己的足球梦，最终迎来改变的机会。

21岁的努尔买买提进球了。

10月4日，新疆天山雪豹队在中国足协U21联赛第三轮对阵长春亚泰，努尔买买提终于得到了网友分享上场的机会。他在梯队中年龄偏大，个子不高，身穿62号球衣，踢前锋位置。第42分钟，努尔接队友传中，在对方门将扑救到位前将足球踢进了大门，为球队扳平比分。破门之后，他在地上做了一个侧手空翻的庆祝动作，而后与队友拥抱在一起。

努尔成功破门

这是努尔职业生涯的首个进球。进入天山雪豹队前，他没有受过系统的专业训练，一直在新疆喀什老家的农田和土路上练习技术。这个农村青年对足球的热情曾被视为不务正业，直到短视频平台上的走红给他带来了梦想成真的机会。在抖音上，他以“努尔飞腿”的名字为人熟知，粉丝超过40万。视频里，他常常会做出空翻的动作，然后将足球踢进50米开外的狭小门洞里。

2020年6月，因为众多球迷和网友的关注，天山雪豹队注意到努尔，邀请他来试训。从未出过喀什的努尔坐上了去乌鲁木齐的飞机，经过两次试训后，终于在去年年底争取到一份职业合同。一名热爱足球的农村青年究竟能走多远 努尔还在续写着这个答案。

几乎放弃的梦想

努尔来自新疆喀什疏附县沙伊巴格乡尤喀日格卡帕村，距离乌鲁木齐1500多公里，父母以务农为生。从小到大，除了去喀什念中专，努尔再没去过更远的地方。

在喀什农村，足球几乎无处不在。根据《新疆体育志》和《喀什大事记》记载，喀什足球可以追溯到十九世纪末，当时留学归来的年轻人在当地小学开设足球必修课，受到孩子们的欢迎。足球热潮也蔓延到普通农民，他们把包裹着棉花的皮帽子当足球踢。

喀什地区乡间足球联赛 买买提江抖音

上小学时，努尔加入了沙依巴格乡中心小学临时组建的球队，教练是个会踢球的兼课老师。学校之间有足球比赛，各方在赛前临时组建球队。努尔每年都参加比赛，连续三年帮学校拿到冠军。一位小学老师送给了他一个足球，作为礼物。

到了初中，周围踢球的伙伴很多，有的外号是“罗纳尔多”，有的是“梅西”、“内马尔”。踢到初三，努尔在比赛里被评为优秀球员，这是他曾经最有成就感的一件事。

努尔的家乡没有绿茵场，只有水泥地和坑坑洼洼的土路、农田。球衣和球鞋是他靠给别人摘果子挣钱买的，很便宜。他打心底喜欢这项运动，每天都会踢，短则2个小时，长则四五个小时。无论跑多长时间，他都很少喊累。踢一会儿球，他身上的衣服、鞋子都会变成黄土的颜色。

大多数时间里，努尔都是独自踢球。木桩、砖头、被单、轮胎都可以成为训练器材。邻居家搬到了喀什市区，村里的房子空出来，闲置的房门正好适合射门。羊圈的墙上有个通风口，比足球大不了多少。努尔每天过来练习，射进通风口的成功率能有三四成。

他也没少因为足球闯祸。对着家里的门洞踢球时，打碎玻璃是经常的事。在农田踢球，有时也会踩坏棉花地，父母头疼得很。

初中毕业时，努尔曾经想考新疆体育职业技术学院。这是全新疆最好的体校。如果能进去，以后也许有机会实现成为职业球员的梦想。父母认为这不切实际，快18岁了，还做足球梦，能有什么前途

努尔还是去参加了体校的体测，顺利通过，但中考时文化课分数不够，只差3分。他进入了喀什技师学院，专业是新疆菜厨师。在众多传统特色菜中，他最喜欢做的是大盘鸡。

虽然努尔可以在喀什技师学院专门的足球场地上练球，但身边一起踢球的人渐渐少了。以前的那些伙伴，有的在内地读书，有人在外创业，也有人早早在家乡结婚生子。想要凑齐11人，很不容易。踢球几乎变成了一个人的事情。

如果不出意外，毕业后的努尔会成为一名厨师。

被看见的野球少年

2019年冬天，努尔的一位表弟给他看了一些足球视频。努尔才发现，原来有很多像他一样的农村孩子都在用自己的方式坚持踢球，在抖音等平台用视频记录和分享与体育有关的一切。在新疆喀什，在四川大凉山，少年们用简易的工具制作训练工具，享受着踢球带来的快乐。

于是，努尔也注册了抖音账号，分享自己练球的高光时刻。他擅长漂亮的凌空抽射，给自己起的昵称叫“努尔飞腿”。第一次拍视频是在11月12日，他穿着厚厚的衣服，在自家的果园里，颠球、翻身抽射，然后鲤鱼打挺，动作一气呵成。空翻是他小时候在水库里游泳学会的，用在足球上格外抢眼。

努尔飞腿抖音主页

打开努尔的主页，可以看到各种各样的“场地”。下过雪的庄稼地，荒秃秃的果树林，建了一半的房子，都是他踢球的背景。他一次次地腾空而起，将球稳稳踢进轮胎和门洞中。空翻之后，整个身子摔倒在地，有时甚至会受伤，他却满不在乎。简陋的条件和华丽的技术呈现出极大的反差。努尔很快在抖音走红，粉丝超过40万，获赞超过600万。

努尔很少在视频里说话，只是踢球。不过，有时候他还是会流露出自己的心事。“农村孩子可以踢职业吗 ”他在2020年5月的一支视频里写道。

大家鼓励他继续追梦，踢出名堂。有球迷给了努尔很大认可，称赞他的脚法和想象力。有人主动问他要地址信息，说要给他寄送专业装备和不同型号的训练用球。还有网友在评论区手动各大职业足球队，推荐他们一定要看看这个有天赋有热情的男孩。

巧合的是，天山雪豹领队买买提江经常拍短视频，在抖音上记录球队训练，也会科普一些新疆足球知识。他注意到了努尔飞腿的视频，一直在关注这个年轻人。有球迷在评论区给买买提江留言，建议他挖掘挖掘这个年轻人。

买买提江和众多球迷与努尔飞腿互动

买买提江知道，对于球员来说，职业化训练一般都是从小开始的。天山雪豹选拔队员时，要求候选人至少要在18岁以下。很多雪豹球员都和努尔一样来自农村，但起步很早，十二三岁就开始接受专业训练。比如新疆首位国脚木热合买提江·莫扎帕，他同样来自喀什，从小在巷子里踢球。但他13岁离开新疆，进入专业的足球学校，最终成为职业球员，被选入国家队。

但努尔是一个例外。买买提江判断，他天赋很好，加上常年的刻苦训练，身体条件、基本功等方面都很优秀。相比之下，努尔在动作、跑位、团队配合等方面还有很大提升空间。这就是业余球员和职业球员的差别。“他的视频能够证明他的身体素质是很好的，但空翻这些动作在实际比赛中能够用到的概率极少。”买买提江说。

不过，买买提江还是决定让努尔试试。他知道，有很多有天赋的球员因为没有被看见的机会，最后埋没了才华。也有很多草根球员在被发现后，走上了更大的舞台。2020年5月，买买提江联系到努尔，发送了正式的试训邀请函。“是否能留队，就看他是否能够迅速适应真正的职业训练，能否拿通过评估的表现。”买买提江说。

试训邀请函

这不是一个容易的决定，买买提江也感受到了压力。球队内部有同事提醒他，虽然努尔飞腿很有名气，但需要靠结果说话，如果无法达标，也只能退出。个别网友在网上质疑，认为这是一次炒作：大龄业余球员在职业道路还有多大发展

收到试训邀请后，努尔激动地答应下来，告诉了父母这个消息。一向反对努尔踢球的父母给了他最坚定的支持。他们一辈子务农，从前觉得踢球前途渺茫，只希望努尔好好读书，找到一个可以养活自己的工作。现在，俱乐部抛来的橄榄枝让努尔的职业梦有了实现的可能。

一球成名后，可以走多远

2020年6月，努尔第一次坐上从喀什飞往乌鲁木齐的飞机，去球队参加试训。努尔的父母给他买好了机票，主动为努尔收拾好行李，让他好好表现。

真正站在绿茵场上，努尔既激动又忐忑。他很清楚自己的弱点，去之前做好了自己什么都不行的准备。没想到，专业的差距让他一下子对自己有点失望了。

努尔在训练中

试训本应在7月结束，结果因疫情而中断，努尔只好回到喀什等待后续。他向买买提江倾诉他心中的担忧，自己太想留住这个机会了，试训的一个月像一场梦。努尔知道，还有很多需要提升的部分，但训练节奏被疫情打乱，年龄也在催促着他。

好在，在家期间，努尔没有放弃训练，和球队保持着密切联系。主教练、指导、副指导都在电话里给他训练指导，给他发课程、视频，督促他保持训练。那是他压力最大的一段时间，但每天忙完家里的活，第一时间就在家里利用一切条件独自训练，心里没底也咬牙踢。

家人也给了努尔前所未有的鼓励。正式训练之余，妈妈甚至会响应努尔的邀请，陪他在院子里一起玩足球。球迷们也一直在关注着努尔试训的动向，担心他是否可以证明自己。他们在天山雪豹队抖音号下面留言询问试训情况，或是在努尔飞腿视频评论区鼓励这个年轻人。

努尔逐渐转变心态，好好地考虑了未来。他觉得自己已经做到了曾经不敢想象的事，接下来尽力就好。毕竟，是踢球带来的快乐支撑他走到了今天，放平心态就好。“球队除了球员也需要厨师，如果最后踢不上球，我在队里当个厨师也一样养活自己嘛。”努尔说。

年底疫情暂缓，天山雪豹各级梯队再次集结。努尔接到球队消息，去乌鲁木齐继续试训。教练组发现，努尔进步明显，跟上了球队的训练。在U21队和一线队的交流赛上，努尔作为试训球员在下半场替补上场，上场十几分钟，球传到努尔脚下，他毫不犹豫，直接射门，攻破了天山雪豹一线队主力门将防守的球门。

努力训练后的进步和练习赛上的亮眼表现，令他得到教练组的肯定。2020年12月，努尔拿到了为期一年的职业合同，成为天山雪豹U23梯队成员，这是他梦想成真的一刻。俱乐部递来纸质合同的那一刻，努尔难以自已，激动地流下泪来。

努尔正式与球队签约

签约后，“努尔飞腿”的账号更新也少了。球队实行严格的封闭式训练，练六休一，训练期间不允许带手机。来到球队之前，努尔是业余选手，如今他已经是一名职业球员，一切都按照正常训练的流程和评估标准，包括未来的续约。

今年夏天，努尔短暂地休假在家，帮家里忙完秋收，就要归队备战U21联赛。U21联赛是中国足协针对中超和中甲俱乐部梯队推出的联赛，旨在挖掘、锻炼年轻精英球员。很多人从这里走向中超和中甲，被外界所知。努尔不知道正式比赛自己有没有上场的机会。他想，先争取能上场，哪怕十分钟二十分钟，再看能不能争取留队。

10月4日，第三轮比赛中，球队安排努尔网友分享上场。第42分钟，努尔打进一粒精彩的进球，为球队扳平比分。虽然最后球队以1:2的比分遗憾落败，这粒进球对努尔来说仍然具有特别的意义。

回到新疆后，努尔有了新的目标。他即将22岁，无法再打U21联赛了。必须踢进主力队，他的梦想才能继续下去。努尔不知道自己还能在这个职业的绿茵场上跑多远。人生无法像足球那样“一脚定乾坤”，但他觉得，只有努力，生活才会像足球一样停在他的脚下，由他掌控局面。

国米双枪有个威力倍增的爆发密码意甲前四席独占其二

四天之内，国米即将连续在客场对阵都灵和布拉格斯拉维亚。

国米正在全力备战，训练场上，动辄拼到人仰马翻。

孔蒂也如临大敌，50岁的大帅也经常亲自上阵，或跑或踢。

国米这般热火朝天的苦练，是因为，这两战显然都不好踢。

都灵队是意甲主场丢球第四少的球队，只比国米主场少丢一球。

与布拉格之战更加关键，如果国米确保三分入账，进，可以延续出线希望。退，至少也能锁定小组前三，好歹能确保下半赛季能延续欧战征程。

FIFA病毒困扰，国米伤员恢复状况不太喜人，但国米仍有出击“背靠背”赛程的重要法宝：在意甲，最擅长在客场进球的四大前锋里，国米独占其二，蓝黑军这两大锋将，在客场时的战力比在主场要强出数个档次，这就是国米9-10杀手组的爆发密码。

卢卡库和劳塔罗组成的“Lu-LA”锋线组是意甲进球第二多的双人组合——两人合计打入14个意甲入球，仅次于因莫比莱-科雷亚的20球排名意甲第二。

但值得一提的是，卢卡库和劳塔罗两人主客场的战斗力存在较大的反差：如果排“意甲主场进球射手榜”，那么卢卡库只能排在第19位，劳塔罗更是前25名都挤不进。但是如果排“意甲客场进球射手榜”，卢卡库以7球并列第一（与因莫比莱并列），劳塔罗以4球则排名第四（还少于5球的穆里尔）。

关于卢卡库，有两组数据。

首先，他加盟国米后，在意甲只出场了6个客场比赛，其中的5场他都取得进球，合计打入7球。

只有客战桑普时，他出了场却未能进球。但是那一战其实他并不是网友分享，他是在国米胜局已定后，在下半场才替换出场打了半小时。

其他五战，客战卡利亚里、萨索洛、布雷西亚、博洛尼亚他都攻入了关键球，这4场他的进球为国米直接多拿了8个积分。此外，对阵AC米兰的米兰德比，虽然也在梅阿查球场踢，但技术角度上说算是“客场”，他也有进球。

至于劳塔罗，主客场的反差则更加惊人。

劳塔罗本赛季意甲合计有6个进攻数据（5个进球、1个助攻）。

其中在主场，劳塔罗只有1个数据（打尤文图斯时的点球破门），但在客场，劳塔罗打入4球并有一个助攻。主客场威力的反差很大。

更为重要的是，劳塔罗3个欧冠进球，也有2个出现在客场，在诺坎普激情滑跪，在威斯特法伦放声咆哮的画面，都令人印象深刻。

本赛季，梅阿查球场的场均上座人数始终排名欧洲前五之列，与多特蒙德的主场、老特拉福德、诺坎普等球场一起，成为欧足联浓墨重彩表扬的欧洲最火爆主场之一。

但国米却并未得到多少的“主场加成”。

在联赛，国米6个主场拿了13分，胜率是三分之二，场均进球是1.83个。

在客场，国米6次出击拿了18分，胜率100%，场均进球达到2.5个。

在欧冠也是如此，国米未能在主场拿下布拉格，是出线形势如此被动的原因之一。但在客场，在诺坎普、威斯特法伦面对巴萨、多特这两支五大联赛主场进球第一、第二多的球队时，国米却各踢了半场的绝妙好球，称得上虽败犹荣。

蓝黑军主客场战力的反差，与球队两大攻击手的主客场战力反差，不无关系。

意媒分析指出，出现这样的情况是有原因的。

两名锋将都是需要空间的射手，在客场比赛，对手往往更加积极主动的压上，两人就更有空间施展。

而在主场比赛，对手往往会先图稳固，篱笆扎得更紧，想要有所发挥，这就对两名前锋的攻击线路、跑位精度、配合默契程度提出更高要求。两人毕竟是刚刚开始配合，卢卡库也是初来意甲需要适应，有些东西需要时间去慢慢积累，这才符合足球常理。

米兰队史今天11年4比0切沃弟媳破僵帕托破荒伊布打入意甲百球

米兰队史上的今天 2011年4比0切沃 弟媳破僵 帕托破荒 伊布打入意甲百球

2011年11月27日，2011-2012赛季意甲第13轮开始最后一场角逐，AC米兰必须在圣西罗主场战胜切沃才能继续紧追领头羊尤文图斯。

作为卫冕冠军的AC米兰前后场都有巨星压阵，这是贝氏米兰末期最强大的阵容配置。而对手切沃则星光黯淡。

看一下两队的网友分享和替补出场球员名单。

AC米兰(4-3-1-2)：1-阿梅利亚/20-阿巴特，76-耶佩斯，33-蒂亚戈-席尔瓦，77-安东尼尼/18-阿奎拉尼，4-范博梅尔，22-诺切里诺/27-博阿滕(6128-埃马纽尔森)/7-帕托(7792-沙拉维)，11-伊布拉希莫维奇(6870-罗比尼奥)。

切沃(4-3-1-2)：54-索伦蒂诺/21-尼古拉-弗雷，12-策扎尔，5-曼代利(2315-阿切尔比)，13-约基奇/10-卢西亚诺(4656-海特马伊)，16-里戈尼(6125-瓦采克)，6-布拉德利/7-萨马尔科/31-佩利西耶，77-泰罗。

开场后AC米兰显示出必胜的决心，伊布开场44秒的射门被门楣挡出。躲过一劫的飞驴在第8分钟还是城门失守，博阿滕右路回敲，蒂亚戈-席尔瓦门前23米处左脚推射钻进左下角，AC米兰1比0领先切沃。

第16分钟，阿奎拉尼左路低传，伊布门前18米处右脚精妙弧线球挂右上角，比分扩大为2比0。这个进球对于大奉先来说有着特殊的意义，因为这是瑞典神锋的第一百粒意甲联赛进球！

第33分钟，安东尼尼禁区左侧抽射被挡出底线，诺切里诺左侧角球被后卫挡出，阿奎拉尼门前19米处凌空抽射被卢西亚诺阻挡后变线，倒地的切沃门将索伦蒂诺因此扑空，帕托门前4米处推进空门得手，AC米兰3比0领先。这是驸马爷帕托9月13日以来首次进球，攻入联赛首球的同时打破了两个多月的进球荒。

第43分钟，帕托左路突入禁区被卢西亚诺放倒，黄牌+点球，伊布操刀劲射挂右上角入网，AC米兰在上半场就以4比0领先。

下半场两队再未进球，获胜的米兰落后尤文1分位列积分榜次席。

值得一提的是米兰三位进球球员的庆祝动作，伊布霸气十足，帕托和被中国球迷爱称为弟媳的蒂亚戈席尔瓦则大玩创意，来了一次双人秀！

马拉松跑全程一般人跑多久马拉松跑全程是多少米

马拉松跑全程一般人跑多久

国际马拉松全程42.193公里，一般参赛者完成的时间大概需要6-7个小时，甚至更长的时间。职业的参赛者则大约是3-4个小时。时间的长短，要看参赛者的跑步速度的控制以及自身的体能素质。

马拉松跑全程是多少米?

马拉松全程跑是42.195公里，共计42195米。根据距离分类可以分为全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松，但最普遍的是全程马拉松，马拉松的绝大部分路程都在公路上进行，在沿途设有里程碑，饮料站和供水点，让运动员能够及时了解比赛情况和补充体能。

马拉松和其它职业比赛最大的区别在于它对于参赛者的包容度，马拉松是允许业余爱好者参加，而其它正规赛事只有职业球员才能参与，虽然业余爱好者能参与，但能顺利跑完全马的人也算是业余爱好者里的佼佼者了，因为马拉松全程其实并不像大家想象的那么简单。

首先要想跑全马，你的日常训练周跑量如果不到30公里，训练次数在4次以下，且单次最长距离不超过10公里的话那基本可以放弃了，全马毕竟42公里，对人的耐力要求还是非常高的，其次，即便你的训练都达标了，在全马过程中依然会遇到抽筋，撞墙，岔气，伤病，脱水等意外因素，这些因素足以让你无法顺利完赛！

有人说全马真正的较量是在最后十公里，其实对大部分人来说最后十公里拼的不是速度，而是意志力和经验，能够跑完前面三十多公里的人到了最后十公里可能因为忽视对自己节奏的把握和身体的保护导致功亏一篑，这个时候经验其实是比身体更重要的，也许有朝一日，大家也可以去尝试下全马，因为跑过全马的人大都无比自信。