德劳伦蒂斯非常信任安切洛蒂欢迎C罗来到意甲

德劳伦蒂斯非常信任安切洛蒂欢迎C罗来到意甲

本周三，那不勒斯新帅安切洛蒂出席了自己上任之后的新闻发布会，俱乐部主席德劳伦蒂斯也一同出席。在新闻发布会上，德劳伦蒂斯表达了对安切洛蒂的信任，同时也谈论了一些俱乐部的发展问题。

德劳伦蒂斯说：“安切洛蒂是我们的明星签约，我对他非常信任，无论在什么处境下我都会给予他支持。他一名在国际上具有声望的主教练，他将确保那不勒斯成长的连续性。”

“近年来，那不勒斯培养了一批关键球员，过去10年，我们是世界上成长最为迅速的俱乐部。贝尼特斯和萨里将11名球员捏合成为整体，而不是个人单打独斗，而安切洛蒂也会做到同样的事情。我们将沿着这条路继续走下去，这将会让那不勒斯成为顶级俱乐部。”

关于球队上赛季的表现，德劳伦蒂斯说：“对于上赛季我们获得的91个积分，我感到非常高兴。如果有一些运气的话，我们会取得更伟大的成就。我不同意的一个说法是我们总是退出对杯赛冠军的争夺。在赛季进行的时候，我不能说这样的话，但这花费了我们1500万欧元。”

关于今夏的转会市场，德劳伦蒂斯说：“我们不会出售任何球员，我们的年轻球员在这里成长为顶级球员。现在，俱乐部已经有着自己的顶级球员。显然，如果我们想要改变任何事情或者有任何特定的需求的话，我们将会以一种周全的、经济合理的方式进行。”

关于C罗从皇马转会尤文，德劳伦蒂斯认为：“我非常欢迎C罗的到来，在推特上我也这样做了。他可以提升意大利足球的整体水平，让我们和尤文之间的竞争更加有趣。”

“同时，我也感到有些失望，因为像C罗这样的球员来到意甲本可以带来电视版权收入的增加。我们错失了机会。我请求电视版权的协议为一年一签，然后我们再商谈下一年的电视版权协议。如果这样的事情发生的话，由于C罗的加盟，我们本可以要求得到 件，时间会告诉一切。”

（二怪）

拳击也能考级了没错！重庆最高可以考到金拳2段

上游新闻-重庆晨报

上游新闻

“拳击也能考级了啊，”今年7月，

拳击如何考级 从业余拳手到职业拳手需要走过多少级别的考验 带着这一系列市民关心的问题。今天（30日）上午，上游新闻

技术实操考试

拳击等级分4级18段

一进重庆国际拳击赛事中心，

承办本次拳击考试活动的鼎霸体育负责人张曜麟告诉

今年4月，中国拳击协会发布了《中国拳击运动水平等级考级指导手册（试行版）》，按照手册的规定拳击被分为了4级18段：预备级1-3段、铜拳级1-3段、银拳级1-3段、金拳级1-9段。其中预备级是入门级，铜拳级是拳击基础技战术和体能训练的提高阶段，银拳级是拳击基础技战术和体能训练的完成阶段。

拳击等级示意图

金拳级又被分为了三个阶段：1-2段是新手阶段，是申报者开始参加正式比赛的初期阶段；3-7段则是专业阶段，申报者在通过专业训练后，需要在实战中展示很高的职业竞技水平；8-9段则是大师阶段，申报者必须在拳击领域取得成就，成为拳击领域的引领者才能申报。

目前重庆地区最高能考到什么级别 张曜麟进行了介绍：“考虑到金拳3段之后，基本就是职业拳手才可能申报，所以目前重庆可以进行考级的是从预备级1段开始金拳2段结束，共4级11段。”

合格后会颁发的证书

考试分三部分进行

拳击如何考级 今天上午恰好重庆国际拳击赛事中心举行了预备1段、铜拳1段、银拳1段的考试，因此

有趣的是今天考试的第一个项目并不是在擂台上进行，而是放在了擂台旁的课桌上，参加三个级别考试的青少年们，首先参加了理论知识考试，在考官白永刚的组织下，小朋友们进行了闭卷考试。

因为拳击考级最低4岁就可以报名，所以现场还出现了让人忍俊不禁的一幕——有的低龄小朋友遇到了生僻字，只能向白永刚提问。不过这并不违规，白永刚耐心作答，让他们了解了生僻字的含义，然后再继续作答。

理论知识考试之后，就进入了关键的技术实操和身体素质考试，每个级别的考试内容略有不同，难度是肉眼可见的增加。

技术实操考试

以预备级1段为例，小朋友们的任务相对简单，技术实操考核了抱架与直拳、四个方向的滑步和拳击操；身体素质考核则是30秒的抱架换步跳和30秒的简易俄式转体。

铜拳1级的青少年，技术实操复杂多了：既有教练戴上手靶配合，考核阻挡防守和直拳攻防；又有对着沙包进行直拳、勾拳演练；还要自己打一段1分钟的空击演练。身体素质考试则是有1分钟的双脚单摇跳绳30秒的平板支撑。

到了银拳1级考核时，技术实操仍是以和教练的对练打手靶，加上1分钟的空击。不过身体素质考核就有点难度了——1分钟的跳绳是要求使用滑步，在跳的过程中必须通过滑步，前、后、左、右有序移动；跳绳结束休息1分钟后，又要求做1分钟的扶膝卷腹。

今天参加银拳1级考试的两名拳手都是高中生，在做扶膝卷腹时两人都明显感受了身体的极限，都是咬牙做动作，做完之后浑身都是汗水。对这一幕白永刚没有感到奇怪：“拳击本身就是一项锻炼意志和耐力的运动，考级自然也是难度逐步增加，所以一旦练好了拳击，体育成绩都会有提高。”

体能考试

拳击考级已得到家长认可

虽然拳击考级今年4月才由中国拳击协会正式推出，但是随着今年7月重庆举行了首次拳击考级之后，这项新生事物已经引起了家长和青少年的注意——在今天的考级现场，大部分的考级选手，都是今年暑假才开始练拳击的新人，其中不仅有男生，甚至有女生。

参加了铜拳1段考级的女生小罗表示：“我现在上初中，是从今年暑假开始练习拳击的。没想到练了以后效果很好，既提升了自信心，和同学们沟通起来更有底气了（

专程到现场给儿子加油的王女士则透露：“拳击让我儿子听话了不少，以前他回到家都是玩手机，不认真做作业，看到人也不爱喊。现在练习了拳击以后，他学习了拳击技术和拳击礼仪，平时有礼貌多了，见到教练和老师会敬礼；而且为了尽快训练，经常是主动就把作业写完了，根本不用我催；也不沉迷游戏了，身体也比以前好了！”

值得一提的是，为了让重庆的青少年有更多的比赛机会，以便下一步冲击更高的拳击级别，今天上午的拳击考级结束之后，现场还举办了“热血少年”拳王争霸赛，让不少刚通过考级的青少年们，提前体验了金拳级选手的感受，一时间整个拳馆都沸腾了。

考官白永刚（左）观察考生动作完成情况

在现场指导小朋友参赛的拳击教练鲁世齐开心地告诉

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跳绳作为拳击的辅助训练，能起什么作用

跳绳运动在我国有着悠久的历史，早在唐代，人们就以“透索为戏”。所谓透索就是跳绳。跳绳不受场地的限制，只要 一块3米见方的空地就可以活动，且花样繁多，技术较为简单，容易掌握，便于普及。

跳绳运动是影响全身的跳跃运动，它可以促进人体运动器官和内脏器官的发展，有益身心，强健体魄。经常跳绳，可以增强心肺功能。同时，也可以提高弹跳、灵活、耐力和身体协调能力。

跳绳既可以作为一个独立的运动项目存在而进行比赛，也可以作为辅助的身体素质训练、模拟技术训练等为拳击、散打、球类、游泳、体操等多种运动项目服务。跳绳以它独特的运动形式、简单多样的运动方法为广大专业、业余运动员所接受，是多种运动项目中较为理想的辅助训练，尤其是在拳击运动中，它的作用和意义就更为突出和重要。

跳绳作为拳击运动的专项辅助训练，它的重要意义是其它任何运动形式都无法替代的。这早已被国内外的众多优秀运动员所证实。如果一个运动员跳绳的频率、速度达到了一定水平，就标志着该运动员大脑对其末梢神经控制能力达到了一定的水平。

例如：一个拳击运动员如跳绳1分钟能达到300次（即20秒100次）；3分钟800次（即22.5秒100次）；5分钟1200次；再以5分钟跳1组，连跳10组（每组间休息1分 钟），平均每组跳绳次数在1000次左右。如果该运动员能达到以上的几项（全部）数字标准，这就标志着该运动员的速度、耐力、协调能力和控制能力等体能水平已基本达到或接近亚洲前几名或全国冠军的水平。这说明该运动员的大脑对其四肢末梢神经和肌肉群的控制能力已达到相当高的水平。也就是说其控制能力已达到自动化的程度。如该运动员具有上述能力和拳击意识，在有效的攻防范围内，只要他想打，就能够打到对手。想躲就能躲开来拳或迎击，就能做到攻防自如，轻盈灵活地进行攻防转换，自如地控制对方，控制局势。而如用其它方法如田径等作为辅助训练，想达到上述自动化程度，就需要几年或更长的时间。

由于拳击的专项要求，可利用跳绳作模拟出拳速度，脚步的快速移动和战术配合及时间概念等训练。它是竞技模拟技术在拳击专项辅助训练中的具体体现，也就是利用跳绳模拟技术为这项拳击辅助训练增加其专项色彩。（后面将作具体说明）

跳绳作为拳击的专项体能训练是至关重要的，是跑步、蹬车、空击等体能训练都无法替代的。因为它是专项的体能训练，而且最重要的它是借助器械的竞技模拟，借助器械使身体达到专项的高度协调能力和控制能力，使心肺功能及内脏器官达到专项的较高水平。

如果单纯跑步，心率的变化强度及内脏器官的适应能力均达不到专项的要求，就不能准确地模拟拳击实战，也不能使大脑对神经末梢的控制达到较高的水平。因为跑步只是下肢运动为主，上肢辅助摆臂，而不象跳绳，既要快速踏动，又要手的协调摇绳下跨绳索，所形成的大脑对四肢伸屈肌群及其末梢构成复杂控制。而只有在这种复杂控制的基础上提高速度，才能使其专项的多项生理指标达到相当的高度和水平。

另外，它的运动场地较小，教练员可直接调整控制速度变化，以模拟各种实战情况下的变速能力，使整个身体达到实战所应具备的素质要求。

它与空击相比，由于借助了器械，要比其速快而灵活，在快速模拟各种步形变化时，要比空击强度大。如用蹬三轮跳法跳绳，也就是两条腿交替单脚过绳，就等于单脚移动1次，左右手臂各击1次，就是一动两击，而过绳形成了强制的重心移动。这种高速度的重心移动：一、可以训练用重心击打的能力；二、可使其具有躲的素质和体能。这种高速度、高强度是单纯空击模拟练习很难达到的。

所以说，跳绳是拳击运动最重要的辅助身体训练之一，它比长、短跑和越野跑更好控制、调整和变化运动强度和运动量，也更能运用竞技模拟技术，使其更加接近实战，也比空击或打沙包对心肺及内脏器官的适应能力提高得快，而且专项的频率、速度及速度耐力的提高也要快得多。所以它是其它辅助训练所无法比拟和不可替代的。

下面简介一下专项跳绳练习的种类。

一、 最基本的跳法：

单腿跳跃1次摇绳1次，两脚快速交替进行，俗称蹬三轮。它是多种步形、拳形结合（一动一击）的基础模拟。

二、 高抬腿跳：

它是在基本跳法的基础上，将摆动腿的膝盖抬高至腰部，两脚快速交替进行的跳法，是一种模拟高速密集连击的跳法，它能使心率迅速达到最高频率。

三、 连二跳：

它是双脚并拢的1次跳跃2次摇绳的跳跃方法，其动作幅度较大，用于模拟一步4拳的快速连击的方法。

四、 蹬三轮连二跳：

它是在蹬三轮跳的基础上，单腿1次跳，手臂2次摇绳，以脚快速交替进行的一种跳法。它动作幅度较大，手脚的动作配合控制复杂，上体可向左右轻微摇动， 动作较难掌握。它是模拟左右快速闪躲并连续出拳的方法。由于它控制能力要求强，动作又较难掌握，所以需在连二跳的基础上再加强训练才能完成。

五、多种步法、步形组合跳：

它是在以上4种跳法基础上进行的。步形组合、步法变换要根据教练员的战术意图而定，但首先要把多种单一步形跳练熟才能组合，应由简到难，循序渐进。否则达不到训练强度和目的。

如果组合科学合理，技术熟练强度大，单位时间内能达到如前所述的几种指标，会使该运动员在拳台上如虎添翼，游刃有余，当然这是一般业余拳手很难达到的。

下面简介具体训练方法：

以每2分钟1组，跳10组绳为例：1—3组为准备阶段；4—8组为模拟比赛阶段；9—10组为放松整理阶段。

以下分别介绍。

第一阶段（1—3组）：

较轻快又有一定强度，蹬三轮50次，高抬腿20次、蹬三轮50 次，连二20次，蹬三轮100次、高抬50次，连二40次，蹬三轮 30次、高抬腿20次，蹬三轮20次、连二10次、三轮10次。共计420次，（以上为1组计划，2、3组相同）。

第二阶段：

为模拟比赛阶段，其中以第6组强度最大，其它几组可根据运动员自身情况酌情调整，但每组不得少于440次。

第6组训练计划 蹬三轮50次、高抬腿50次、蹬三轮50次、连二40次、蹬三轮25次、高抬腿25次、三轮10次、连二20次、三轮10次、高抬30次、三轮50次、连二40次、三轮20次、高抬70次、三轮30次，共计460次。

由于跳动的整体次数较多，高抬、连二转换频繁，其变速、速度和耐力已接近优秀运动员的运动极限，是很优秀的运动员才能达到的。

第三阶段（9、10组）：

为整理放松阶段，每组400次即可。具体 三轮100次、高抬25次、三轮100次、连二20次、三轮50次、高抬25次、三轮80次，共计400次。

以上的训练方法，是我多年拳击教学训练生涯中总结而得，也参考了拳击强国的训练方法。如用此法，其中各种跳法的数量可根据情况进行调整，但总的强度即次数应基本保持。

以上方法在教学训练实践中应用，效果很好。同时也真诚希望广大拳击爱好者和各位行家多提宝贵意见和建议，以不断完善此训练法。另外要特殊说明的是，此方法原本是供专业队或运动水平较高的爱好者提高体能之用，一般初学者可据条件减少次数，循序渐进的提高，增强体能。

再说明一下，跳绳只是拳击运动最重要的辅助体能训练之一，是最关键的，但其它的 辅助训练如力量训练等也不容忽视。（张丹红）

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1，武术训练：空击和准确攻击的训练

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安切洛蒂C罗的到来填补了意甲的巨星缺失相信巴黎能赢得欧冠

近期，那不勒斯主帅安切洛蒂在接受《法国足球》采访时谈到了自己的执教风格，并且提到了C罗的加盟填补了意甲联赛巨星的缺失。

“现在的那不勒斯已经和过去不一样了。我们没有马拉多纳，但是我们拥有着一套高水平的阵容，外加一些出色的年轻球员。”

“近年来那不勒斯的表现一直很出色，已经展现出了球队的实力。我将会给球员们带来一些比赛的经验，帮助球队打造出更鲜明的特点，并且在球队过去做的不太好的地方进行更多地鼓励。”

“根本就没有‘安切洛蒂的风格’这一说，因为我的执教都是基于球员们各自的特点而开展的。有一些教练，他们会给球队灌输自己的执教理念，让球员们理解并且融入进去。而我的方法是去观察我的这些球员们，随后把我的风格进行一些调整，以便更好地配合他们。”

“C罗的加盟对于意甲联赛来说意义非凡。曾经，在很长一段时间里，意甲联赛中顶级巨星云集，比如马拉多纳、普拉蒂尼、济科、齐达内、罗纳尔多、舍普琴科、卡卡等等。但在过去十年左右的时间里，意甲联赛显得有些星光黯淡。但是C罗的到来给意甲填补了这一缺失。他对待足球非常得职业，可能他唯一的错误就是选择去了尤文图斯（开玩笑）！”

“在巴黎圣日耳曼执教期间，我不认为我是在把球队打造得更加‘意大利化’。对于球队而言，最重要的是带来高水平的球队文化，比如职业化和实力的增强。我很高兴能看到现在巴黎能成为欧洲顶级强队之一。我相信巴黎可以赢得欧冠冠军，我很确定。”

（HenryQ）