聊一聊，维尔德教练扔白毛巾到底应不应该

聊一聊，维尔德教练扔白毛巾到底应不应该

无虎落平阳日， 待我东山再起时。

#拳击#

失利的拳王，不满意的结果

上周六（当地时间2020年2月22日）晚上，在美国拉斯维加斯的米高梅大酒店（MGM Grand），绰号“吉普赛国王”的泰森·富里（Tyson Fury）在二番战中击败了“青铜轰炸机”德昂塔·维尔德（Deontay Wilder），赢得了WBC世界拳王金腰带。但是，作为比赛失利一方的德昂塔·维尔德对于比赛的结果却十分不满意。

对于自己教练扔白毛巾不满

德昂塔·维尔德不满意的主要原因是由于当比赛进行到第七回合时，他团队的教练马克·布雷兰德（Mark Breland）认为德昂塔·维尔德已经没有反抗的能力，出于保护德昂塔·维尔德的目的扔上白毛巾示意认输。（笔者曾一度认为扔白毛巾的人是德昂塔·维尔德的首席教练杰·迪亚斯）

赛后，德昂塔·维尔德对于自己助理教练马克·布雷兰德的行为暴跳如雷，认为其不应该擅自给自己做决定，并在采访中多次声称要解雇马克·布雷兰德。

分析，该不该扔白毛巾

那么作为德昂塔·维尔德的教练，马克·布雷兰德扔白毛巾的行为到底应不应该呢 咱们今天从以下几个方面来分析一下：

马克·布雷兰德，1963年5月11日出生于美国纽约布鲁克林。业余拳击生涯中曾获得5次纽约州的金手套锦标赛冠军并在上世纪80年代获得过WBA世界次中量级的世界拳王头衔。退役后，马克·布雷兰德从事拳击教练工作。他和德昂塔·维尔德是在备战与伯马呐·斯蒂文内的世界头衔战时开始合作的。

作为一名资深的拳击教练，马克·布雷兰德拥有丰富的拳击赛事经验。当时在看到德昂塔·维尔德在第七回合比赛中已经放弃了抱架放弃了防守，为了避免德昂塔·维尔德继续比赛，受到更深的伤害，马克·布雷兰德扔上白毛巾示意认输。

赛后，对于他的做法拳击界普遍比较认可。绰号“小霸王”的前世界拳王小罗伊·琼斯就曾公开表示，在比赛的第七回合如果他是教练，他也会采取相同的措施（扔上白毛巾示意认输），因为德昂塔·维尔德在场上已经遭受了严重伤害，在这样下去会有生命危险。

总所周知，德昂塔·维尔德是那种“一招鲜，吃遍天”的拳手，技术从来就不是他的强项。他依仗自己极有穿透力的重拳，之前一直取得的是摧枯拉朽的胜利。但是，不能否认的是，这是他唯一致胜的法宝，只能在打顺风赛时使用。

德昂塔·维尔德在与技术型拳手比赛时，永远是在击倒对手的前一刻处于下风。无论是在比赛的场面上还是在裁判的记分板上都是如此。

这个在德昂塔·维尔德与奥蒂兹·路易斯的两次比赛以及和泰森·富里的一番战中，都得到了证实。反观，上周末的比赛，德昂塔·维尔德已经不是在打顺风赛，他的鼻子、耳朵都在因受伤流血，腹部应该也已经受伤；自己的双手别说是论重拳，就连最基本的防守都已经做不到了。因此，翻盘的机会几乎是微乎其微，预期硬挺到比赛最后，遭受更大的伤害，不如及早退出比赛，专心养伤备战三番战来得实际。

职业拳击有个不成文的规矩，裁判在比赛中如果看到拳手已经无力防守，或是比赛差距过大，有权提前结束比赛。

在比赛的第七回合之前，德昂塔·维尔德已经被击倒过两次，而且还曾被泰森·富里多次绊倒。他的起身和移动明显已经不像是一个健康的拳手。现场裁判肯尼·贝利斯是个多年混迹拳台的老江湖，如果德昂塔·维尔德再次倒地，肯尼·贝利斯100%会终止比赛。更何况德昂塔·维尔德当时耳朵流血不止，现场不少人猜测他已经鼓膜穿孔，相信肯尼·贝利斯当时在场上也是如此判断。所以当在第七回合，德昂塔·维尔德被泰森·富里堵在围绳边，失去防守能力的时候，即使马克·布雷兰德不扔白毛巾，不久之后肯尼·贝利斯也会冲上去终止比赛。（在赛后采访中，肯尼·贝利斯也是这么说的）

毕竟作为一名场上的裁判，除了判罚胜负，保护拳击手的生命安全也是他们的重要职责。

最后带大家回顾去年的一场比赛，来肯定马克·布雷兰德教练做法的正确性。

2019年7月19日晚间，在一场IBF轻量级拳击赛中，俄罗斯拳击手马克西姆·达达舍夫与波多黎各拳击手瑟伯瑞奥·马蒂亚斯之间的较量在打到第11回合时因马克西姆·达达舍夫的倒地而停止。由于马克西姆·达达舍夫当时已经失去了意识，所以被紧急送往医院抢救。在医院，医生第一时间对马克西姆·达达舍夫进行开颅手术抢救，但是4天之后马克西姆·达达舍夫还是离世了。

在比赛中，马克西姆·达达舍夫的状态已经很糟了，甚至已经无法完成防守动作。但是当他的教练和现场裁判询问他是否可以弃权时，马克西姆·达达舍夫却明确拒绝，并称自己可以坚持甚至反败为胜。最终在教练和现场裁判注视下，马克西姆·达达舍夫走上不归路。

总结

综上，笔者认为本着保护拳手的目的，马克·布雷兰德教练扔白毛巾的做法没有任何问题。而且，没有对胜利者泰森·富里任何不尊敬的意思，笔者还是更喜欢德昂塔·维尔德的打法。所以，笔者也倾向于提前放弃败局已定的比赛，留住有用之身，避免受伤在未来寻找再战的机会。

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2023高考英语晨背话题体育活动

体育活动

一、表达词汇——力求准

(一)常用词汇——写对

1．athlete n. 运动员；运动选手

2．stadium n. 体育场

3．final n. 决赛

adj. 最后的；终极的

4．match n. 比赛

5．select vt. 选择；挑选；选拔

6．captain n. 队长

7．field n. 场地

8．coach n. 教练；马车；长途车

9．club n. 俱乐部

10．pull v. 拉；拖

n. 拉力；引力

11．push n. & v. 推

12．ticket n. 票；卷

13．gym(＝gymnasium) n. 体育馆

14．player n. 比赛者，选手

15．bathe vi. 洗澡；游泳

16．boating n. 划船(运动或消遣)

17．dive vi. 跳水

18．flag n. 国旗

19．beat v．(beat, beaten) 敲打；跳动；打赢

20．defeat vt. 击败；战胜

21．honour (美honor) n. 荣誉；光荣

v. 尊敬；给予荣誉

(二)拓展词汇——用活

1．train vt. 培训

trainer n. 训练人；教练

training n. 培训

2．compete vi. 比赛；竞争

competition n. 竞争

competitive adj. 竞争的；有竞争性的

competitor n. 竞争者

3．win n. (won，won) 获胜，赢得

winner n. 获胜者

4．participate vi. 参与，参加

participant n. 参与者，参加者

participation n. 参加，参与

5．cycle vi. 骑自行车

cyclist n. 骑自行车的人

6．judge n. 裁判；审判员；法官

vt. 判断，断定

judgement n. 裁判

7．fit adj. 健康的；合适的

fitness n. 健康

二、阅读词汇——拓展广度

1．gymnastics n. 体操；体能训练

2．victory n. 胜利

3．tournament n. 锦标赛；联赛

4．track n. 跑道；小径

5．referee n. 裁判；仲裁；调解员

6．golf n. 高尔夫球

7．marathon n. 马拉松

8．shooting n. 射击

9．obtain v. 获得，得到

10．bowling n. 保龄球

11．entry n. 进入

12．court n. 法庭；法院；球场

13．boxing n. 拳击(运动)

14．sponsor n. 赞助者，赞助商

15．fantastic adj. (口语)极好的，美妙的，很棒的

16．amateur adj. 业余爱好的

n. 业余爱好者

17．tournament n. 锦标赛；联赛

18．athletic adj. 运动的；运动员的

19．event n. 比赛项目；事件；大事

三、用短语表达——高人一筹

1．stand for 代表；象征；表示

2．reach the standard 达到标准

3．a close game 势均力敌的比赛

4．build up one's body 增强某人的体质

5．in good form 状态好

6．physical exercise 体育锻炼

7．compete in 在……方面竞争

8．be admitted as 被接纳为

9．be proud of/take pride in 以……而自豪

10．every four years 每四年

11．hold the Olympic Games 举办奥运会

12．win a gold medal 获得金牌

13．build up character 塑造性格

14．fall behind 落后

15．set a new world record 创立新的世界纪录

16．take an active part in 积极参加

17．become the pride of the nation 成为国家的骄傲

18．one of the most promising players

最有前途的运动员之一

背话题佳句——亮人一眼

1．[2020·新高考山东卷]Last Sunday, our school held a 5km cross­country running race, which attracted many enthusiastic participants, including both students and teachers. 上周日，我校举行了一场5公里越野长跑比赛，吸引了包括老师和学生在内的许多热情的参与者。

2. [2019·全国卷Ⅱ书面表达]Our team is busy preparing for the game from living to daily training.

我们球队正忙于从生活到日常训练为这次比赛做准备。

3．[2019·全国卷Ⅱ书面表达]As far as I know, every participating team is making good preparations for the game. It can be predicted that this is a close game.

据我所知，每一支参赛队为比赛做了充足的准备。可以预见这是一场势均力敌的比赛。

4．Not only can sports build up our body but also it can develop will and determination.体育运动不仅能强身健体，而且有助于我们增强意志力和决心。

5．It is strongly recommended that the school should give students more free time to take part in sports activities.

强烈建议学校给学生们更多的自由时间参加体育活动。

写话题佳句——有的放矢

灵活利用晨背词汇并参考满分好句， 补全下列各句。

1．为了响应学校发起的阳光体育活动，我们早上组织了长跑活动。

In response to the Sunshine Sports Activities ______________________________，we have organized long­distance running in the morning.

2．打太极不仅能让我们保持健康，也能带给我们快乐。

Playing Taichi can ____________________ it can also bring us pleasure.

3．课外活动可以给我们娱乐，帮助我们放松自己，其中打篮球是我的最爱。

After­school activities can give us amusement and ____________________________________，among which playing basketball is my favourite.

4．跑步不仅是强身健体的一种好的方式，也有助于我们放松心情和缓解学习压力。

Running is ________________________________ help us relax and relieve the pressure of learning.

5．我建议你保持学习和娱乐之间的平衡，像运动、听音乐等。

I suggest you should ______________________________________________，such as sports, listening to music and so on.

1．launched by our school

2．not only make us keep fit but

3．help us to relax ourselves　

4.not only a good way to build up our strength but also　

5.keep the balance between your study and entertainment

马拉松，怎样跑才科学

羊城晚报

11月6日，2022北京马拉松鸣枪开跑，一名86岁的老爷爷在志愿者的陪跑下迈着稳健的步伐，以6小时16分的成绩跑完全程，成为今年北京马拉松的最后一名完赛者，这一感人画面迅速破圈。

热爱，无惧年龄！参加过20多场马拉松的张顺爷爷向所有人传递了坚持不懈、挑战自我的体育精神，将正能量在赛道上发扬，感动和激励着无数人。

马拉松，是长跑运动中顶级的存在，已逐渐成为风靡全球的体育运动和都市时尚，每年有成千上万的跑者跃跃欲试参与其中。在系统训练和跑步积累的过程中，马拉松对于身体机能和器官功能的增强、身体素质的提升以及生活工作压力的缓解有着立竿见影的作用。

然而，42.195公里的马拉松全程，终究是一项身体消耗极大、挑战人类极限的运动，如果只凭一腔热血直接开跑，或本身患有疾病，跑的过程中盲目追求速度，都会对身体造成不同程度的伤害。

积极意义：增强体质愉悦身心

马拉松是一项长时间的有氧运动，需要强有力的心血管协调各个器官和系统来完成跑步，这个强化的过程经过日积月累，有利于增强人体的新陈代谢和肌肉、骨骼的支撑，促进身体循环和排毒，达到减脂的效果，同时也有利于心肺功能的加强。长期跑步的人可以燃烧掉多余的脂肪，让身材体形更加趋于完美。

对于马拉松这项运动的意义，马拉松健将帕夫洛夫斯基曾说：“马拉松培养的是容忍度，目的是获得长期回报。马拉松需要花费四五个月的时间训练，正式比赛则需要持续一整天。如果你是业余爱好者，每年最多跑两次马拉松。获得回报非常重要，它有助于精神健康。”

在很多人看来，马拉松对于人们精神的洗礼往往比身体的来得更为透彻。

小于今年42岁，已坚持跑马拉松12年，参加过中国台北马拉松、东京马拉松和多伦多马拉松等10余场国内外马拉松赛事。

这些年对于马拉松的坚持，在她看来更是一种痴迷，“每天在群里约小伙伴们夜跑已经成为一种习惯，跑步也成为我生活的一部分。在跑步的过程中，身体处于有节奏的律动中，会分泌出 件不同，但跑马拉松前必须要有平常训练的积累。从5公里到10公里，再到半程马拉松，要时刻关注自己的心率变化，对自己的心肺功能有一定的认知。”同时，李国新也建议跑者制订符合自身条件的马拉松计划，“跑马拉松要有自己的节奏，不要攀比，否则会破坏跑步和呼吸的原有节奏。”

对于刚进跑圈的“小白”，李国新建议首先要对自己的身体有一个全方位的认知，“是否有家族遗传性的心脏病，血压是否正常，身体是否能够承受压力，这些都需要初学者重点考量。”

而对于资深跑者，李国新认为要适当增加缓解肌肉力量和平衡力量的训练，“跑马拉松，人们追求的是具备这种能力的心肺功能，但随着年龄的增大，肌肉力量和关节的稳定性在下降，这时候就需要加强这方面的训练，我们称之为身体机能的蜕变，让身体逐渐适应跑马拉松的需求。”

此外，李国新还向

羊城晚报

拳击赛前如何做最后的准备

不管是职业拳手还是业余拳手，不管是白领拳手还是俱乐部拳手，每个拳手应该都记得自己第一次比赛前一天的情景吧 可能已经练了两三年了， 为了这第一场比赛也已经备战好几个月了，可是明天就要比赛了，却总是觉得哪里有点不对劲。

有的太兴奋了睡不着觉；有的总觉得自己还没准备好，还想再去打几回合空击；还有点害怕到不停上厕所；有的一次又一次的检查自己的装备包，担心自己有没有把护齿忘记放进去。

还有的朋友亲戚会不停发消息问你，在哪打比赛，几点打，做几号线过去看，在哪停车 你甚至觉得有的人只是想来看你挨揍的糗样的。你会怀疑自己到底有没有准备好打这场比赛！

这些都是很自然的压力反射反应。带了这么多次拳手去打比赛，也帮拳手准备比赛，在一边观看了经验丰富的老教练们如何帮助拳手准备比赛， 今天本文理一下，新拳手参加比赛前一天应该如何准备的清单，以帮助新人们轻松越过进入拳击比赛的最后一道门槛：

第一：该准备的重点事项

1. 睡眠

第一场比赛之前那一晚，很多年轻拳手基本上都睡不着。有人甚至比赛前没睡着，比赛后会失忆，都是因为太兴奋了。

有的人晚上还盯着网上视频看技巧视频，有的人跟朋友出去聊天放松了， 有的人就坐在家里看电视，还有的人打了一晚上空击哦。

我是建议比赛前一晚，就老老实实呆在家里，根据你比赛大概时间，调整一下生物钟和兴奋度，就在那个时间段，可以打打空击做做拉伸，看看电视放个电影（当然不能看羞羞小电影啊），然后上床睡觉去。

相信自己，所有辛苦努力和训练备战早在前面几个月以内就做好了，这一晚你啥也不用做！把你的装备准备好放在你的包里，这样明天起来了时间宽裕拎着包就出门了。

2. 比赛装备这么多次比赛，我总是会遇到拳手忘记带拳击鞋了，忘记带短裤了，忘记带护裆了，然后在前面拳手打完比赛，我得去帮他跟别的拳手甚至借着用别人用过的。所以作为一个新拳手，你得养成自己准备装备的好习惯，不要什么都依赖教练。检查好自己所需要所有比赛装备：

1) . 拳套（热身要用）、护裆、缠手带+胶布（国内大多由赛事方提供，国外都是需要自己带的）、热身手靶；

2) 、提桶（大多数赛事方提供，也有的业余比赛自己带）、凡士林、止血贴、剪刀、毛巾、止血棉棒；

3) 、拳击鞋、袜子、拳击短裤、T恤衫、战袍（如果有的话）、保暖外套；

4) 、护齿（尽量准备两个）这一个单独列出来，因为其他的装备有可能还能跟别人借，这个必须是你自己的！护齿必须是自己长期咬合的量身定制的，再说了，难道你要吃别人的口水吗

5) 、水壶和水，最好是挤压式的。

3. 亲戚朋友

第一次比赛哦，总归需要有人帮你录像拍照吧 你比赛时候，手机谁帮你拿着啊 需要不需要朋友开车带你过去啊 你的亲戚朋友或者小女粉丝坐在哪里看你比赛啊?等等等等。

不过，你还得有人组织一下同时看着你的朋友家人，别在你热身准备的时候随意进去休息室打扰你。如果你都快要比赛热身了， 你的朋友家人还在发消息打电话问你，坐位在哪里啊 还能不能在搞几张门票啊 你几点上场啊 在哪里停车啊 这个你还没上场就输了。

不是开玩笑，这个可不光是新人拳手遇到这样的情况！19年初的第一场大赛，两个世界排名前9的拳手争夺顶尖的两个头衔比赛， 其中一个主场重点明星拳手在赛前就遇到这么多亲戚朋友的骚扰，果然比赛惜败。

第二：比赛前热身

1. 保暖

我曾经遇到过冬天比赛，拳手穿着薄外套去体育场。问他怎么穿这么少，他说不冷啊！是啊，运动员身体好，能量足不怕冷，少穿点显身材！但那只是用于大冬天晚上穿少点黄浦江边上泡妞装逼用的好不好 就算不怕冷，但是身体会因为散发热量，而变得僵硬，你在赛前热身就很难做到放松。

所以：老老实实传厚点，保持身体温暖，不要让能量无谓的流失给空气。

即使是赛前热身，也记得穿上外套，让身体快速热起来。热身完了后也不要轻易脱下外套，保持身体温暖和放松。如果发现天气很热出汗很多，记得保持喝水。当你觉得温度热了到了稍微有点不适的程度，好了，要的就是这个感觉！

2. 把握好时间

热身也不能太早。如果还有好几个小时才轮到你上场比赛， 可你过早热身了，然后等身体都冷下来了，自己的身体和神经都过了兴奋劲，进入休息状态了。这个状态对于新人来说很不好，因为很可能在心理上过了兴奋点后过度放松的负面影响，可能比身体上的松懈还要严重。

所以说正常来说，开始热身时间应该把握在比赛前一个小时左右，轻量热身，然后休息一下，但必须得记着每隔20分钟都得稍微走走动动。

我在日本带王健比赛，也遇到过前面比赛KO太快了，自己这边没有带缠手布还在到处找缠手带，于是就没来得及热身，只是打了两三分钟手靶就上场比赛，整个人还是懵的状态下， 第三回合被对手撞开眼角流血不止，终止了比赛惜败收场。

3. 一直保持轻量活动

有很多拳手喜欢赛前睡觉。的确这个拳手的心理素质很好，但是闭眼休息可以，睡着了超过30分钟就不好了，因为大脑和身体都会进入休眠状态, 在睡醒了之后，要再让自己很快进入到比赛状态很快兴奋起来，反而是增加了难度 。

所以你得不停的动动，拉伸啊，动动四肢啊，打几拳啊，空击啊，打打手靶啊，打打盾靶啊（容易携带，可以打重拳）；或者跳跳绳，抬脚跑也都是不错的方法。

4. 喝水

在比赛几个小时机前，把所需要喝的水都喝足了，然后多去厕所排尿。但是在比赛快开始前，一个小时，不要大口喝水了，每次稍微吸点就好了。要确保在比赛过程中，自己的胃里不会有大量的水翻来覆去。

当然比赛前2小时也不应该吃任何东西，一般来说比赛前的能量补充餐应该在4小时之前完成，因为如果胃里有食物有水，会让你感到疲惫，也会让你想吐，特别是当胃部被打击后，这种感觉有位强烈。

第三：上场前最后的准备

好了这真的是上场前最后的准备了，还有不到一个多小时就要上场了，基本上你都准备完毕，可以上场了。嗯，还有几样事项哦：

1. 缠手

不管是打业余比赛，还是职业比赛，都得记着缠上手在打手靶或者盾靶，不要托大，觉得自己拳头硬，手腕硬。

缠手的用意主要是保护自己的手腕，手指，拳峰。当然了如果是使用职业缠手法，那还能增强拳头的打击硬度。特别提示的是记得在后手手腕部分用胶带缠上几圈，那的确能够保护拳手打出后手重拳后受到冲击的手腕，同时还能增强出拳的力度和硬度。

2. 穿上装备

再次检查一下护裆并且穿上去，把护齿准备好， 热身时候就可以带着护齿一起感受了。上场前把护齿放在助手的口袋里。

有的白领比赛还需要带头盔，检查好自己的头盔，选一个大小合适的头盔，松紧合适。

3. 擦上凡士林

凡士林可以帮助保护自己的脸部，让对手打过来的拳从脸部滑过去。但不要太厚，薄薄的一层就可以了，比赛回合间可以补充。因为如果厚了，有可能会蹭到眼睛里去。凡士林插在额头，脸颊，眉弓，还有下巴。白领比赛戴头盔的，还可以擦一些在头盔上。还可以擦一些在胸口和肩膀上。

4. 打空击

找个陪练或者自己的教练打模拟实战空击。如果对手是正架，就找个正架陪练；多打打摇闪反击空击；如果是个反架就找个反架陪练，多打打后手迎击的空击；如果对手是个高个子就找个高个子陪练，让他把前手伸出来当在你面前，你习惯习惯如何绕过长臂切短空间去进攻；总之尽量找一个和对手相近的人。

把你的注意力盯着你的“对手”，随时准备好给你真实的对手一顿组合拳大餐。

注意了：这个空击不再是前面的热身空击，这个是模拟真实比赛的空击，能够让你立刻进入比赛状态。

5. 不要再谈战术

清空你的大脑， 马上上场比赛了，不要讨论任何新的战术战略，否则这个只会让自己迷糊。这些都是应该你在拳馆训练时候早就准备好了的，在拳馆训练的什么战术就用什么战术，不要再临场改变大的计划。

6. 清空大脑

不要在赛前大脑里自己告诉自己应该如何打，应该怎么样做，想要怎么样做。不用，都不用。你是一个新人，上场比赛很多时候打出来的都是平时训练积累下来的下意识反应，根本没有时间去重新整理思考创新新的组合拳。不要去管输赢的结果，这个时候你要做的就是尽你的最大能力，竖着耳朵听教练的指挥，让自己移动力量反应协调去把自己所练的本领，都发挥出来，就把这场比赛当作平时实战，或者把对手当作移动沙包， 去好好享受这一场比赛！