打乒乓水平如何，8点观，你能对上几项​

打乒乓水平如何，8点观，你能对上几项​

业余球友体会和做到这8点，水平绝对不一般

小小乒乓球，要想打好，实属不是件容易的活。如果业余球友能够认真体会，反复实践，真正能够做到以下8点，我相信你应该是高手！

1、能够协调发力

许多球友因为怕球打不到台上，产生紧张心理，所以动作就有些僵硬。只有身体在放松的情况下，肌肉不是总绷得很紧，而是在击球的瞬间才注重发力，这样动作才能协调。

2、能够保持击球的连续性

保持回接球的连续性是比赛场上最基本的保障。许多球友总想着一拍攻死对方，但成功率又有多高呢 我相信，绝大部分不是太高。还有一部分球友不注重步伐，经常用伸手捞球，这样也保证不了多回合。要保证击球的连续性就要做到把握击球力度，确保身体及时还原，还要做到及时移动身体，寻找最合适的击球位置。

3、能够做到控制球心中有数

打乒乓是一项精细活，不管是平时练球或打比赛，控制球的落点是显示你打球水平高低的重要标志。许多球友打球只知道一味发力，而没意识到打球需要有一个劲重缓急节奏，落点意识不强，总是打到哪是哪，只要打到台上感觉就成功了。其实不然，只有随心所欲能把球回到你心中所想之处，那才算水平。所以，打球一定要追求控制力的感觉，切忌动作过大用力过猛。

4、保持身体重心的稳定性

许多球友因为没有受过专业老师的指导，动作可以说是千奇百怪，更有甚者是上窜下跳，打球自然是东一榔头西一棒锤。打球时，身体重心不可能一成不变，但不能起伏太大、太猛，只有身体重心相对稳定才能保证回击球的速度和成功率。要保持击球前身体重心下降，膝部稍弯曲而随进准备启动，保证身体的机动性。

5、保持注意力集中

乒乓球的运行速度还是比较快，加之旋转、落点变化无穷，如果不能集中注意力，眼神稍微涣散就会导致判断不准，击球失位，或者让对方偷袭等，让自己陷入被动局面。

6、保持随时准备进攻意识

一部分业余球友最大的特点就是回接球就是铁搓，一搓到底，以不变应万变。根源在于进攻能力差，解决下旋球的办法单一，或者是进攻意识差，不主动抓进攻机会。尤其是长球、上旋球和侧上旋球，还用搓接方式处理，那就是错误的方法，不想办法改正，那你打球的水平也就停滞不前了。

7、保持触击球一定的撞击性

可能许多业余球友对旋转球处理不好，所以就有一部分人去一味追求接触球时的摩擦，尽量把球弄得转才，因为胶皮吃球薄，回球的力度就不够，对与水平相对高和能处理旋转的球友，这种球反而是给对方进攻机会。再者，因为注重摩擦，往往容易抓不到球，漏球时有发生。先撞击后摩擦既能保证击球的稳定性，又能保证回球的力度。

8、保持击球动作的稳定性

许多球友打球时经常出现抬肘和翻手腕现象，这样回球质量就会大打折扣。因为这两个动作都会起到卸力的作用，这正是业余球友迷惑自己发很大力却打不出高质量的球的根源。

意甲积分榜拉齐奥58分独自第二档，罗马第三国米掉出前四

意甲第29轮对阵全部结束，罗马1-0击败都灵，焦点战拉齐奥2-1拿下尤文。

积分榜上，那不勒斯74分第一遥遥领先。拉齐奥在击败尤文之后，以58分排名第二。拉齐奥最近7轮拿下6胜，领先第三名来到5分，隐隐已从各支争四队伍中脱颖而出。

罗马53分升至第三，本轮战平的米兰52分第四，国米本轮战平51分第五。

尤文的联赛三连胜被拉齐奥终结，斑马军团以44分排名第七，距离第四名米兰有8分差距。

（beltalowda）

尘埃落定！意甲目前积分榜米兰锁定前四，尤文第七

官方消息，尤文图斯放弃对扣除10个积分的处罚进行任何上诉，尤文的积分将不再“横跳”。本赛季意甲仅剩最后一轮，积分榜目前形势如下。

球员员分析

#头条创作挑战赛#

作为一名业余羽毛球运动员，我对自身球技的了解不是很清楚。这可能跟我的职业水平有关。在打羽毛球时，我们需要掌握羽毛球的一些基本技能，并且，不同球员存在着有一定的差异。不同打法与不同身体条件的球员，在技术上是有一定差别的，所以在面对同一种队员时就不能简单地做出判断。为了更好地掌握羽毛球的技术与战术特征，我对自己目前所在球队进行了一些学习并掌握了一些简单方法以供今后使用。接下来就从各方面对自己的球技进行分析，希望能给大家提供更多帮助。