让持久的业余爱好陪伴我们走过漫漫人生旅途

让持久的业余爱好陪伴我们走过漫漫人生旅途

生活随想

图文|褚延锋

生活中大多数人工作之余都会有自己的爱好，业余爱好可以抵御繁忙工作带来的劳累和烦恼，可以缓解琐碎生活造成的压力和焦虑。

业余爱好对于我们每个人的意义太大了！

我的业余爱好是运动和读书写作，这两样爱好我已经坚持很多年了，而且一直到现在还在坚持。当然，坚持的前提是喜欢，没有任何外来强制性的约束，如果不喜欢，没有一个业余爱好能够持久。

我喜欢的运动项目主要是打羽毛球、乒乓球，这两类小球运动可以利用下班时间约三五好友同事随时进行，它们陪伴我度过日常工作的闲瑕时间，既让我锻炼了身体，又给我带来无穷的欢乐。

相比打球，我更喜欢爬山。自从多年前上学时和同学一起爬了泰山，我就喜欢上了爬山。之后的多年直至今日，爬山依然是我最喜欢的活动。近些年，我和几个喜欢户外爬山的朋友爬遍了山东大大小小的山，尤其是离家较近的济南南部山区，我们经常利用周末时间去爬，还顺便了解一下当地山村的风土人情，品尝农家美食。远行爬山，我也心向往之，但这些年成行的不是太多，已有的几次，回忆起来总是历历在目。

我不是探险家，爬山当然不以征服艰险为目的，我在乎的是那种人与自然融为一体的美妙感觉。人在大山中，物我两忘，沉浸其间，山风拂面，神清气爽，每次爬山归来便期待下一次的出行。

我的另一个爱好是读书写作，以读为主，以写为副。

读书的爱好伴随了我几十年，已经成为我的一种生活方式，我不能说一日也离不开读书，但一天不读书，就会觉得少了点什么，浑身不舒服，这还真不是夸张。

妻子知道我的这个爱好，因此在家中看我读书时就尽量不打扰，自己默默干家务，不出声，一点儿也不抱怨。在买书花钱方面，妻子不但从不抠搜，而且还大力支持，在经济条件转好的当下这样，在收入少相对困难的时候同样如此。妻子当然不确信“书中自有黄金屋”的鬼话，但她却充分尊重我的爱好，她知道读书是一件好事，不是坏事，至少比打牌打麻将乐不思家强得多。

和我熟悉的朋友、同事都知道我喜欢读书，对此，他们大多是赞赏的，并且还时常收到来自他们的热情鼓励。也有个别人不以为然，在这些人看来，读那么多书干嘛呢 该怎么还是怎么样。不管是别人的赞赏，还是不以为然，我都不会介意，因为读书是我自己想做的事，与他人无关。

书读的多了，手就会痒痒，于是，一篇篇不成样子的文章被炮制出来。我写文，没有哗众取宠的意思，只因为有感而发，只因为喜欢。也因此，它们似不加雕琢的璞玉，偶尔有人注意，但更多的时候是被忽视的。对此，我一向不以为意。

我觉得，持久的业余爱好能够长时间陪伴我们走过人生的漫漫旅途，仅此一点，足矣。

壹点号储己图文

新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省600位

23岁550万后卫闪耀5年从业余球员到意大利国脚！下赛季征战意甲

世界足坛不乏励志故事，有的球员经历困苦才成为顶级球员，有的球员在踢球的同时还要养一大家子人。如今意大利足坛出现了一位神奇的球员，5年时间，他从业余球员到加盟老牌强队，成为意大利国脚上演国家队首秀！

6月12日，欧国联A级C组第3轮比赛，迎来一场焦点对决，意大利对阵英格兰。其中，身披蓝衣军团3号球衣的23岁中后卫加蒂成功网友分享出战迎来意大利国家队首秀。他踢出全场最多的4次解围和2次拦截，以良好的表现成功帮助球队0-0战平对手。难以想象，这位现役意大利国脚在5年前还只是一位业余球员。

2017年，加蒂从亚历山德里亚青年队转投业余球队帕瓦罗洛，作为业余球员的他平时做瓦工谋生。看似他的足球生涯就将如此，但在之后有着巨大的变化：2018年，他来到意丁球队维尔巴尼亚；2020年，他加盟意丙球队普罗帕特里亚，终于来到意大利职业足球联赛；2021年，弗罗西诺内以15万欧元转会费将其签下，21-22赛季他直接稳坐意乙球队主力后卫的位置。

今年2月，意甲劲旅尤文图斯完成了一笔转会，以550万欧元转会费从意乙球队弗罗西诺内签下意大利后卫费德里科-加蒂，随后租回效力至赛季结束。整个21-22赛季，加蒂作为弗罗西诺内主力后卫出战35场意乙比赛，收获5粒进球和2次助攻，可谓是此前意乙联赛最好的后卫之一。身高1米9的他有着健壮的体格，但在防守时又不乏迅速的反应，生涯初期曾主职中场的他技术颇为全面。

5年时间从18岁到23岁，加蒂终于来到顶级联赛，他将有望在下赛季为尤文图斯出战意甲。在已经成为意大利国脚之后，这位励志球员还将能上演意甲联赛首秀！

---------------------------------

【 号“球叮足球”】

中超联赛进入草根时代！业余球员，接受中超球队试训，是福是祸

中超联赛，在过去的10年间，因为大牌外援云集，比赛质量颇高，商业价值爆表，广州恒大还2次问鼎亚洲之巅。所以，球迷们都戏称中超联赛为世界第6大联赛。然而在各种政策的干预下，大批的高水平外援陆续逃离中超。加上疫情的影响，中超联赛彻底跌入谷底，从世界“第6”变成了亚洲第16。

从上个赛季开始，中超一多半的球队开始出现欠薪的问题。很多人认为，欠薪是因为俱乐部没有钱了。然而，实际上是很多人不想玩了而已。毕竟，公益足球和职业足球不是同一属性的。本赛季，中超联赛虽然成功扩军为18支球队，但是出现了多支全华班球队。即便是引进了外援的俱乐部，所引进的外援水平和前10年比，也是天壤之差。本以为，这已经是中超联赛最差的局面了。没想到，近日多家媒体透露，一名业余时间喜欢踢球的留学生，正在一支中超球队进行试训。难道，中超联赛真的要进入草根时代，外援要回到甲A初创的年代吗

今天，《足球报》撰文报道：近日有一名在沈阳留学的尼日利亚留学生，正在前7轮表现非常抢眼的大连人俱乐部试训。据悉，这名留学生平日里喜欢踢球，平时在校队踢后卫，身体素质和爆发力非常不错。但是，这名留学生也确确实实的一名业余球员，根本没有参加职业联赛的经历。上个赛季，这名学生参加被推荐给一家中甲俱乐部，如今又大跨步来到中超球队试训。

本赛季以全华班出战的大连人，在谢晖的带领下踢出了“就压着打”的气势。一套中甲班底的球队，硬是逼得其他中超球队“狼狈不堪”。就大连人目前的情况来看，想要拿到更好的成绩，确实需要引进几名外援。但是，试训一名业余球员还是让人没有想到。毕竟，中超联赛作为中国足球最顶级的联赛，如果外援都用业余球员了，那么中超联赛或许就真的步入“业余”之列了。

当然，谢晖能够把一群中甲实力的球员，调教成在中超赛场大杀四方的悍将。也不排除能够把这名业余球员，调整成为中超赛场上的铁闸。但是，不管怎么说作为一名球迷，还是不希望看到中超联赛开始引进足球业余爱好者。那样的话，中国足球恐怕将跌入地表之下，再无翻身的可能。作为一名球迷，你认为中超引进业余球员，是福是祸呢

如何安排每天业余时间运动健身，运动爱好者有哪些经验

在工作日忙碌了一整天之后，挤出时间去运动健身可能有些困难。但只要抓住每天业余时间，精心安排运动计划，便可以实现每天锻炼运动的目标。

那么，有哪些经验可以帮助运动爱好者更好地安排每天的业余时间呢 下面就为大家分享一些建议。

首先，制定个人的运动计划。在业余时间进行锻炼，不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以缓解压力，调节情绪。

但是，要想实现锻炼计划，就需要事先制定好自己的健身计划，并根据自己的实际情况安排每天的锻炼时间和内容，制定计划可以更好地调整自己的时刻表，维持健康的机能和平衡。

选择方便快捷的运动方式。有的人可能由于工作繁忙，无法到健身房或者室外进行运动。这时，我们可以选择方便快捷的运动方式，例如在家做瑜伽、跑步或者健身课程，都可以实现锻炼的目的。

如果有条件的，也可以去跑步、爬山、游泳等户外运动，使锻炼变得更加有趣和多样。

适度增减锻炼量。在锻炼过程中，要根据自身情况和身体状态适度调整锻炼量。如果感到疲劳或身体不适，应该适当减轻锻炼量并调整为其他运动项目。

在争取规律锻炼的同时要以保持身体健康为宗旨。

建立锻炼的习惯。一旦建立，每天进行锻炼就像吃饭、睡觉一样的生活习惯，成为了我们生活的一部分。因此，建立锻炼习惯是非常重要的。

可以通过饮食调节、带上运动鞋、挑明锻炼时间等方式，潜移默化地发展锻炼的习惯，久而久之，坚持运动健身就会变得越来越容易。

想要在工作之余安排好自己的运动健身时间，首先要制定适合自己的计划，并选择方便快捷、适合自己的运动方式，适度增减锻炼量，并努力建立锻炼的生活习惯。

这些都是运动爱好者们应该注意的要点，相信坚持下去，我们一定能收获更健康、更美好的生活！