中年以后，请过富养自己的生活

中年以后，请过富养自己的生活

张爱玲曾说：

“人到中年，会时常觉得孤独。因为一睁眼发现周围都是依赖你的人，而你想依赖的人根本没有。”

诚然，作为顶梁柱的中年人，上有老，下有小，家庭、事业更需一担挑，时常会被压得喘不过气来。

而学会富养自己，学会让身体、心态、圈子和灵魂都能保持轻简而自在的状态，或许，才是步入中年首先需要注意的。

日本作家松浦弥太郎曾经发出过这样一个感慨：

人的体力会伴随年龄增长而下滑，尤其是四十五岁以后，体力下降的幅度让人吃惊。

而保持运动，不仅可以让体力得到显著的提升，还可以让人保持好的身材、好的状态。

健身博主韩三岁，打小就比较圆润。

因为喜欢吃，不喜欢动，喜欢甜食，不喜欢青菜，让她的体重一度达到过140斤。

年纪越大，越有负担，甚至上楼走路都会喘。

一年前的某天，她痛定思痛，开始通过运动进行瘦身。

虽然开始是难熬的，但慢慢的她发现自己爱上了在运动中流汗的状态，也爱上了肌肉偶尔会酸痛的状态。

如今，她从140斤变身98斤。

不仅人变美了，而且体力提升了，最重要的，是似乎人到中年，又收获了新生。

用她自己的话来说，就是20多岁不运动的自己像40岁的大妈，而30多岁开始运动的自己却变成了少女。

运动不运动，身体真的是最好的见证者。

每迈出一个步子，就会减一点脂肪；每流下一滴汗水，就会积攒一点能量。

达芬奇曾说：“运动是一切生命的源泉。”

生命不息，运动不止。

当你开始爱上运动，健康、状态、心气也会爱上你。

从今天开始，不妨从运动开始，富养自己的身体。

如果说，保持运动，可以富养身体，那么，情绪稳定，就可以富养心态，让人不论世事纷扰，都能保持淡定从容。

俞飞鸿就是这样一个人，不以物喜，不以己悲，始终对情绪掌控自如。

上大学时，俞飞鸿碰上了好莱坞电影《喜福会》选角，相貌气质皆上佳的她，一下子就入了制作团队的眼。

这时候，有同学嫉妒，酸溜溜地说：“你可真幸运，年纪轻轻就去美国演电影，红了可别忘了提携咱们。”

俞飞鸿却淡然一笑，表示自己只是一个小配角而已。

正当红时，俞飞鸿花了全部积蓄投拍了电影《爱有来生》。

结果票房败北，周遭满是嘲笑和质疑。

甚至有人当面问她，会不会觉得自己很失败

她依然淡定，表示这只是商业的结果，于自己而言，做这件事的过程是愉悦的，是生命中很宝贵的一笔财富。

不管身处高楼还是低处，不管遇到惊涛还是骇浪，俞飞鸿都能如此，保持情绪的稳定和内心的淡定，自洽而自在地活着。

人到中年，经历过高潮，也经历过低谷。

不要再因为一点成绩就沾沾自喜，也不要再因为一点挫折就颓废沮丧。

保持情绪稳定，保持内心的从容，才是对人生最好的富养。

作家李敖也曾感慨：“无论在生活中遇到任何事情，我都不生气，都跟你逗着玩。活得久的人，才是更大的赢家。”

从今天起，不妨努力保持微笑，努力保持快乐，努力保持心态上的平静。

看过这么一句话：“圈子，决定人生，朋友，决定前程。”

人到中年，干净交友，富养圈子，才是最好的活法。

《刺猬的优雅》中，荷妮是一个普通的中年女人，职业是高级公寓的看门人。

她长相不算优越，为人不善言谈，在身边的一群富太太眼中，只是其貌不扬的怪人。

但在不为人知的角落里，她却会关上房门，喝红茶、吃黑巧，读古奇润一郎的书，孤独而有趣。

少女巴洛玛的闯入和绅士小津格郎的到来，则打破了这番寂静，让她感受到了灵魂上的共振，体会到了与人交往的乐趣。

三人跨越年龄和国别的相交，在他人看来有些奇怪。

但于他们而言，彼此却是最好的知己，在一起的时间也最为自在。

人这一辈子，就是如此。

有些人见几百次都不会有什么真正的交集；但有些人只要见一次，一个眼神、一句话就明白了同类的意义。

就像本书中提到的一句话：

“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。”

人到中年，没有必要因为孤独而结交泛泛之辈，也没有必要因为寂寞而结交酒肉朋友。

毕竟，人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。

你要明白，朋友不必太多，知心就行；圈子不必太大，干净就好。

余生，不妨试着打扫干净自己的朋友圈。

什么样的人生最有趣

我猜大概是不管到了什么样的年龄，都能心有所爱、眼有山河，对一切都保持着少年般的热忱。

画家何多苓就是如此。

虽然年逾七十，但却始终保持着老顽童一般的心态，用画画、作曲、吃喝玩乐来探寻生命的真谛。

在他位于成都的画室里，有很多未完成的画作，都和他的身量不相上下。

他说，非常喜欢选择和自己身高差不多的画布，站着画画，灵感来了，就多画几笔，灵感走了，就点到为止。

在绘画的世界里，他可以自由表达，可以肆意创作，可以放松自我。

不管是花园里的一棵草、一盆花、一棵树，还是来拜访的朋友、客人，或是随便的一个街景，对他而言，都可入画。

因此，他的每一天都是有趣的。

但他也不会给自己设限，非得达到什么样的境地。

只要能够让他画下去，人生就足够惬意。

用许知远的话来说，他就是一个天才的业余选手，灵魂丰盛，又举重若轻。

一花一世界，一叶一菩提。

人生万物，只要你愿意用心探索，就会发现无穷的乐趣。

给自己培养一个爱好，无论是写作还是阅读，无论是绘画还是音乐。

当你制心一处、制身于一境，全力以赴去做自己喜欢的事情时，一切似乎都变得不那么重要了。

林语堂曾说：“有丰富的心灵，才有悠闲的生活。”

我想，最好的人生，大概就是如此安静的丰富。

时光荏苒，岁月匆匆。

眨眼间，风卷干草帘；顷刻间，少年变中年。

人生已然过半，请学会修炼身心，富养自己。

在接下来的日子里：

愿你保持运动，用汗水和时间换取身体的康健。

愿你情绪稳定，用淡定和乐观维系心态的舒适。

愿你干净交友，让灵魂得到共振，让生活变得丰盈。

愿你心里有爱，眼里有光，行里有善，脚下有远方。

文末点亮【在看】，愿你努力过后，处处皆有星光。

作者 | 纳豆，我在弹指间环游地球，个人公众号：四五页（dreaminggirls3）

图片 | 视觉中国

酝味酒杯第四届北京业余围棋俱乐部联赛名单

“酝味酒杯”第四届北京业余围棋俱乐部联赛名单

各队按抽签排序，排名不分先后:

1、西城广外

主场地点: 丰台体育中心恒时体育

领队:黄伟，李晓络 副领队:崔鹰，左兴

1. 黄伟（50+）2. 杨连红3. 左兴（50+）4. 龚宝重（50+）5. 李晓络（50+）6. 黄智平（14—25）7.崔鹰8. 王卫东9. 李乐天10. 陈颀11. 张可文（50+）12. 罗永福13. 郝恒志14. 余建国（50+）15. 杨晶16. 储玉辉17. 魏建凯（50+）18. 张兆威19. 柏柯20.王棋21. 徐胤22. 王庚辛（14—25）、23、杜天瑞（14-25），24、白天然（女）

2、大名围棋

第一主场地点：西城区椿树园15号楼底商（大名围棋）

备用主场地点：大名围棋万柳部、大名围棋大兴部

教练：王昊洋七段

副教练：舒一笑六段 张超二段 陈玄二段 张瀚辰初段

领队：王一名

副领队：金都 朱旭娟

1元杰职业初段；2贾罡璐三段;3王一名6段；4王垠凯;6段；5王鋆儒5段；6金都5段；7曹阳5段；8孙浩5段(14-25);9谭雷阳5段；10房凯5段(14-25);11马辰5段；12牛园园4段（女）;13李佳宝4段（女）;14尹之上5段;15刘天行5段;16霍宏达5段;17行泓丞5段;18徐子强5段 (14-25);19翰沅孝5段;20叶一鸿5段 (14-25);21李瑞霖5段 (14-25)；22徐曦冉5段（女）；23艾小可5段（女）；24陈唯恒5段；25杨若谷5段;26闫梓涵5段;27张知萌5段;28王钰珊5段（女）;29魏雨桐5段（女）;30常正烨4段;31冀泽茗5段;32何雨恬5段（女）;33陈博曦5段;34王子5段;35唐睿5段;36万潇珞4段（女）;37王悦宁5段（女）;38赵灵熙5段（女）

3、前卫围棋俱乐部

主场：1、华致酒行（马家堡东路），2、国家数字出版基地国学网元典方策会馆

领队：陆吉浩，教练：汪洋、马媛媛、苏琪玮

1.袁国强（50）2.陆吉浩3.马嘉4.张坤5.李治国 6.王力 7.李峰 8.孙阳（女）9.王大清（50）10.周尧11.张炎培 12.汪泉旭13.向昊洋14.潘文君15.唐文华（50）16.黄宇17.胡恒飞 18.何波平19.杨宇轩20.周洁凝（女）21.苑晓文22.叶畅（女）23.谢瑞麟24.付麟（女）25.刘澳博26.赵大鹏27.曹宝刚（50）28.杨梓（女）29.庄圆30.周灵均31.陈泽宪（50）32.郭智斌33.陈俊瑜34.樊宏宇35. 戎庚申36.孟克37.赵彬38.陈文杰39.王卓（女）40.王亦清（女）

4、首都经济贸易大学围棋俱乐部

主场：丰台区花乡首都经济贸易大学（地铁十号线首经贸站）

领队：张家晨

1. 刘潇（女）2. 刘伯寅3. 张家晨4. 宋开杨（女）5. 王一诺6.南梓泉7. 李翰云8. 罗韵航（女）9. 但德润10. 刘旭11. 张琦12. 杨育璋13. 于雷14. 潘耀宇15. 黄作铭16. 张景峒17. 周尉18. 贺柏翔19. 夏鲁丁20. 陈牧昆21. 王若冲22. 刘金金（女）23. 王丽敏（女）24. 刘云颖（女）25. 张铭惠（女）26. 杨泽龙27. 严东泽28. 谢屯洋29. 胡晗宇30. 孙驰雲31. 史优杨32. 郭子安33.李喆骁34.金纬

5、赤城养殖农场队

主场位置：如家快捷酒店北京苹果园地铁站店

赤城养殖农场队报名名单

领队：张潇亮 副领队：刘嵩，郭根顺

1. 张仕家2. 孙珩脐3. 郭根顺（50+）4. 杨雄龙（50+）5. 张潇亮6. 张博闻(14-25)7. 韩兆博8. 赵亦康9. 张泽华10. 王蓬睿11. 孙一旗12. 任健铭（14-25）13. 高嘉欣14. 马云波15. 方磊16. 张旭东17. 高天鹏（14-25）18. 王祺19. 曾凡航20. 季寅鹏21. 陈思旷22. 张展鹏23. 刘晓东24. 张泰岩25. 韩军（50+）26. 方草（女）27. 畅陶然28. 佘家灏29. 陈明博30. 刘清泉31. 刘畅32. 彭乐怡（女）33. 张立文34. 李军35. 闫新建36. 张振荣37. 赵博38. 王靖翔39. 曹宏扬（14-25）40. 刘芮

6、红盾

领队：杨宏 副领队：刘晓强 许楠萍

主场地址：丰台区三环新城6号院甲3-37号弈心围棋

队员:1王斌2张为博3何亚傧4李东波5朱墨雨6高杉7许强8王青峰9李伟10白竞哲11王立地(50+)12赵鹤13闫何(50+)14段凝寒15郭骋16张敏(女)17王灿(女13-)18郭千度(女)19李美玲(女)20玉腾21赵普(50+)22李原(50+)23徐威24刘东辉25杜家源(13-)26姚舒桐(13-)27黄钰淇(14-)28张钰梁(14-)29苏永鑫30刘晓强(50+)31杨宏(50+)32许楠萍33王淳34张沐阳(13-)35祝窦乐(13-)

7、康隆奇略围棋俱乐部队

领队：付振坤、王红星、胡啸城

主场：北京市朝阳区东三环北路甲26号博瑞大厦A座408奇略围棋

队员：1.吕三尺2.鲁宏辉3.刘卓明4.邰柏堾（25-）5.白宝祥6.李梦石7.陶汉文8.黄瀚（大学生）9.吴其右（25-）10.顾文开（大学生）11.李爽12.何泓孜（大学生）13.平宇硕（大学生）14.师宇森（25-）15.李瞰16.邱菱（女）17.陈蔓淇（女）18.付振坤19.王艺卓（女）20.夏鑫 21.刘永立（50+）22.王红星（50+）23.曾会明（50+）24.薛玉阳（50+）25.周振宇26.刘硕27.毛润泽（大学生）28.李星彤（25-）29.毕祖一（25-）30.孔正阳（25-）31.葛菩佑龙（25-）32.王宏伟33.王异新34.吕建文35.孙盛青36.黎世勇37.马景琛（25-）38.朱云婷（女）39.宋容慧（女）40.胡啸城

8、聚弈堂

领队：曹永春，马煜

主场地址：

雅成二里22号楼二层商务特区201室清源国艺

备用主场：

西城区月坛北街26号公寓812室 〈恒华国际商务中心C座〉

1、曹永春50+，2、于金山，3、毕鸣岐，4、齐建平（50+），5、周海波，6、王玉玮，7、马煜，8、曾旻、9、冯伟（50+），10、付铮，11、郑京生（50+），12、水巨清，13、孙星科<14-25>，14、王西出，15、李文生（50+），16、张宇，17、李元彪（50+），18、程安荣，19、杨纪龙（50+），20、侯柏川，21、高乃健，22、彭拓凯，23、刘君（50+），24、童国庆（50+），25、刘峰，26、王德黎，27、赵建，28、王晓禹，29、樊剑豪，30、邹舒辰<14-25>，31、曹智闲<14-25>，32、巢崟，33、苏桐馨<女>，34、阎语盈<女>，35、刘新宇<14-25>，36、王子铭<14-25>，37、王征，38、张雪琨，39、周子祺，40、魏逸斌

9、Lenore's(丽纳尔斯)围棋俱乐部

名誉领队:曹献芳

领队:马佳欣,姜兴力

主场地址:朝阳区新东路14号Lenore's丽纳尔斯酒吧

新赛季名单:

1.刘梓洋(14-)2.吴宫明月(14-)3.陆艾阳(14-25)4.曹献芳(50+)5.燕庆(50+)6.高宏(50+)7.何晨(50+)8.赵敏章(女)9.张雨蓉(女)10.谢羽桐(女) 11.马佳欣12.姜兴力13.胡子彦14.蒋铭泉15.赵仕杰16.闫铄17.余天溟18.李京江19.刘震宇20.浦程煜21.段飞宇22.王浩同23.蔡甘露24.王骜25.曹天傲26.王凌波27.孙瑜亮28.蒋超29.杨莘浩30.王钟锐31.邹宇源32.周洋33.何景伦34.刘祥康35.舒文桐36.田浩天37.马志宏38.刘子豪39.陈萧阳40.樵新宇

10、赛神仙围棋俱乐部

第一主场地点：丰台区莲花池南路1号，云臻金陵莲花酒店一层，北京隆泰祥房地产有限公司营销中心。

备用主场地点：安华里社区文体活动室(北京市朝阳区安华里二区 11 号楼)

领队：曹国栋 副领队：高伟、梁丁

队员名单：

1.曹国栋（50+），2.高伟（50+），3.梁丁，4.杨晓峰（50+），5.徐洪涛（50+），6.李子昂（大学生），7. 黎剑（女)，8.胡水明（50+），9.罗经飞 ，10.费啸天 ，11.殷毅（50+）， 12.赵昊志， 13.魏启轩， 14.鄢志刚（50+） ，15.张文骞， 16.王克非 （50+），17.程天祥 ，18.王荣 ，19.连秋羽（女），20.刘杨， 21. 安乐， 22.张明华（50+），23.尹小明（50+），24.郭昂， 25.张曦元（女），26.于佳步，27.梅熙 ，28.赵甫轩（14-25），29.郑岱松（14-25），30.常圭（14-25），31.丁平智（50+），32.杜军（50+），33.关博 ，34.万全（大学生），35.王宇轩（大学生），36.徐绍航 ，37.羡允中，38.吴青桥， 39.蒋周燏（14-25），40.尹良(50+) 

11、众弈围棋

教练：蔡竞

1、韩凝晖 2、岳棽屾 3、袁硕 4、曾伏虎 5、顾正天 6、姚鹏程7、易展 8、史济东 9、崔涵 10、马望峰 11、刘霄汉 12、秦潇 13、周嘉宁 14、丁闻 15、王霄键 16、吴奇 17、张广 18、欧一帆 19、别中华 20、田文剑 （50+）21、李小方（50+）22、战鹰（女子职业）23、王爽（女子职业）24、汪美成（女子职业）25、谢佳璇 女26、于静雅 女27、张书弈 女28、孙舟 女29、杨嘉懿 女30、李烨炀 女31、邱雪宁 大学生32、杨润张 大学生33、刘新语 大学生34、杜健邦 大学生35、贾云坤 大学生36、杨曜岭 大学生37、易浩东 大学生38、张景瑞 （14-）39、金庭瑞（14-）40、李沐阳（14-）

12、彼岸

主场：彼岸书店

1，段晓青（领队）50+，2，夏军（领队）3，宛志成（50+）4，袁功智（50+)5，关波，6，郭琛7，徐光霖8，孙宏宇9，顾冰（50+）10，张帆（50+）11，霍晔12，宋农（50+）13，陈刚14，戴凡15，谢永峰16，王卫权（50+）17，杨立东（50+）18，吴君堂（50+）19，欧阳魁20，石磊21，李巍22，张天钰（14-25大学生）23，陈振双(50+) 24，陈钘25，尹志合（50+）26，曹云峰27，孙亚平（50+）28，沈通29，龚景荣30，夏浚栩,31、雷涛，32、梁景元，33、杨润青,34、华志军, 35陈泽友,36李文峰

13、天桥棋摊

主场地址：

1东四十条美惠大厦三单元1004室（子弈围棋教室）；

2望京鹏景阁大厦301

教练：郑宇航 刘元博

领队：包子敬 副领队：周军、刘璇宝

1 金同实（50+）2 王宏（50+）3 张凤鸣（50+）4 石家伟（50+）5 孟庆锋（50+）6 王杰宾（50+）7 邢印达（50+）8 李国春（50+）9 杨杨（50+）10 方冰（50+）11 张子涵（女职业）12 张梦瑶（女职业）13 赵予浛（女）14 范雅坤（女）15 杨莫（女）16 高辉（女）17 王传海18 周伟平19 余悦华20 于鸿升21 周元崑22 赵若璞23 包子敬24 杨金睿25 崔巍26 傅强27 王彬28 鲁毅29 袁超 30 赵欣31 秦晋32 沈睿33 祁鑫34 衣正元35 封涌潮（14-25）36 伍李瑞（14-25）37 龙彦成（14-25）38 张高郡39 沈行之40 赵晋祥

14、方圆围棋队

主场：华腾园7号楼地下一层方圆棋社

领队：张国英

1 张国英 （50+）2 骆晓 （50+）3 宋建民4 金勇 （50+）5 宋浩宇6 路彬7 李中然（14以下）8 王寿增 （50+）9 刘伟刚 （50+）10 王石磊（50+）11 王京明 （50+）12 赵楠13 田萌14 张轶15 王东 （50+）16 崔世日 （50+）17 程大山 （50+）18 李路19 韩东20 赵九成（50+）21 杨紫藩22 郭舰 （50+）23 赵勇24 商景昆25 王伟26 魏飞鹏（50+）27 王志明 （50+）28 安建民（50+）29 杨波30 幸小琳（女）31 常建春32 徐越强 （50+）33 阮永儒 （50+）34 丁大洲（50+）35 庞志坚 （50+）36 陈国勇 37 杨善38 蔡长墅 （50+）39 崔士杰 （50+）

13人出征奥运会！四川军团冲击金牌，他们来自这些市州

四川日报全媒体

7月14日，距离东京奥运会进入倒计时9天，东京奥运会中国体育代表团公布了最终的“奥运名单”，总人数为777人，其中运动员431人（女运动员298人、男运动员133人）。

经过

这些四川健儿出征东奥会

·邹敬园

参与项目：体操（男子双杠、男子团体）

输送地市州：四川宜宾

主要奖项：

2017年体操世锦赛男子双杠冠军

2018年体操世锦赛男子双杠冠军

2018年体操世锦赛团体冠军

1998年出生于四川省宜宾市的邹敬园，3岁便作为体操苗子被宜宾市业余体校选中，6岁进入四川省体校训练。2012年，邹敬园进入国家队并屡有斩获，“体操五金王”邹凯曾评价邹敬园的动作为“教科书级别”。今年7月，中国体操男队在北京举行了第三次奥运会选拔赛，邹敬园凭借优秀的表现，成功入选中国体操队参加东京奥运会选手名单。他的强项双杠顺利拿到了16.466分，这一成绩极具竞争力，在东京奥运会有机会冲击奖牌。

·黄张嘉洋

参与项目：艺术体操（女子五人集体）

输送地市州：四川成都

主要奖项：

2016年全国艺术体操冠军赛少年个人单项决赛球操、带操双冠

2019年第11届亚洲艺术体操锦标赛成年集体全能第三名

黄张嘉洋从8岁开始在成都市少体校学习体操。2012年进入省队、2015年进国家队。2019年获得国家体育总局授予的国际级运动健将称号。目前，黄张嘉洋是中国艺术体操队的核心队员，并将随队征战东京奥运会的赛场。

·刘佳丽

参与项目：自行车（场地自行车女子全能）

输送地市州：四川德阳

主要奖项：

2018年马来西亚场地自行车亚洲锦标赛亚军

2018年雅加达第十八届亚运会场地自行车女子团体追逐赛决赛银牌

2020年中国场地自行车联赛第一名

刘佳丽出生于德阳市旌阳区，2007年进入德阳奥校，2010年被输送到四川省自行车队。2018年8月6日，刘佳丽入选第十八届亚运会中国体育代表团名单，并在自行车女子场地车团体追逐赛中，与王笑飞、王红、马梦露共同组成中国队，最终获得一枚银牌。2021年7月，刘佳丽入选中国自行车车队东京奥运会名单。

刘佳丽（左）

·肖雁宁

参与项目：花样游泳

输送地市州：四川达州

主要奖项：

2014年全国冠军赛花样游泳自由组合第二名

2018年雅加达亚运会花样游泳集体冠军

肖雁宁1998年出生于四川省达州市，2015年1月5日，被国家体育总局拟授予“运动健将”称号。2017年，肖雁宁随中国花游队摘得历史性首枚世锦赛金牌，那年19岁的她是队里第二小的妹妹。从17岁入选国家队到如今23岁，正处于“当打之年”的肖雁宁力争助中国花游队更进一步。

·杨健

参与项目：跳水（男子单人十米台、男子双人十米台）

输送地市州：四川泸州

主要奖项：

2013年跳水加拿大站单人十米台冠军

2013年全运会双人10米台冠军

2014年国际泳联跳水世界杯男子单人十米台冠军

杨健出生于1994年，来自四川泸州，他最开始接触的是体操训练，后被跳水队教练看中便改练跳水，并一路入选国家队。2014年，杨健首登国际泳联跳水系列赛（伦敦站）比赛，并在男子单人10米台决赛中，六轮比赛获得了十个满分10分，最终凭借总分616.50分问鼎冠军，同时也创下了该项目的历史最高分。那之后，低迷的状态令他无缘里约，在经历起起伏伏后，在备战东京奥运的最后阶段，杨健获得了中国跳水队奥运选拔赛两站10米台比赛的冠军，奥运会梦想终于走进现实。

·黄常洲

参与项目：田径（跳远）

2019年第七届世界军人运动会男子跳远银牌

2020年中国田径街头巡回赛冠军

2020年全国田径锦标赛男子跳远亚军

2007年，黄常洲在参加德阳市中小学篮球比赛时，因身体条件好被选中进入德阳市业余体校参加田径训练。在接受了系统田径训练后，黄常洲用四年时间完成了从德阳业余体校到国家队的“三级跳”。在今年举行的全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛中，黄常洲发挥出色，以第三跳8米19的好成绩夺得冠军，获得东京奥运会参赛资格

·彭杨、欧紫霞、徐纹娱、陈怡、叶娇

参赛项目：女子曲棍球

输送地市州：四川成都（彭杨）、乐山（欧紫霞、徐纹娱、陈怡）、德阳（叶娇）

很多年前，中国女曲韩国籍外教金昶佰来到成都，恰逢四川女曲从各地招收了一批小队员，当时金昶佰鼓励那些小朋友们，“以后你们也能进国家队，为国争光。”正是那批小孩子随后逐渐成长起来，帮助四川女曲从2017年至今囊括了所有国内冠军，她们中的佼佼者如今也成为中国女曲的核心力量。

·邵婷

参赛项目：女子篮球

输送地：四川省体育局与北师大女篮“体教结合”培养

主要奖项：

2015-2016赛季WCBA总冠军

2015-2016赛季WCBA总决赛MVP

WCBA2017-18赛季FMVP

2018年雅加达亚运会冠军

现任中国女篮队长，唯一一位拿到CUBA、大超、WCBA、亚运会四项冠军的女篮球员——邵婷，是由四川省体育局与北师大女篮“体教结合”培养出来的优秀运动员。2020年，邵婷帮助中国女篮第五次且历史上第九次打进奥运会。随后加盟四川远达美乐篮球俱乐部并为四川女篮创造历史。

·胡金秋

参赛项目：男子三人篮球

输送地：四川注册球员

主要奖项：

2013年亚洲U16男子篮球青年锦标赛冠军、MVP

1997年出生的胡金秋，身高2米11，为四川注册球员。胡金秋个人能力出众，2013年获亚洲U16男子篮球青年锦标赛冠军并当选MVP，2020年8月经三人篮球集训进入国家队征战东京奥运会。在目前这支东京奥运会三人篮球国家队阵容中，他是建队核心。

祝四川健儿赛出佳绩！

中国队，加油！

四川日报

千万骑行人能否托起千亿大市场中国自行车运动产业发展新观察

新华社太原6月3日电 题：千万骑行人能否托起千亿大市场 ——中国自行车运动产业发展新观察

新华社

刚刚闭幕的2019环太原国际公路自行车赛暨中国太原国际自行车周，不仅在山西掀起一波自行车运动热潮，还让人们认识到了自行车运动产业的强劲潜力：骑行装备、赛事运营、自行车+文化旅游……

有专家指出，从人均GDP水平看，中国自行车运动产业正迎来加速发展的有利时机。根据国家相关规划，到2020年，中国自行车运动产业总规模将力争达到1500亿元。那么，目前全国近1000万骑行人，能否托起这千亿大市场

（小标题）千万骑行人撬动自行车运动产业加速发展

“除了强身健体，带动全民健身，自行车还要成为中国体育产业发展的有力支撑点。”中国自行车运动协会主席沈金康在2019环太原国际自行车运动产业高峰论坛上说。

中国自协相关数据表明，近年来骑行已经成为继健身、跑步之后的又一大众运动项目。北京和上海的骑行人口增长超过200%，四川、河南等内陆省份的骑行人口年增长也超过100%。目前全国1亿多人经常性骑车或把自行车作为代步工具，通过自行车进行运动的有近1000万人。

骑行人群的迅速扩大是经济社会发展进入新阶段的结果，也为自行车运动产业发展提供了强大支撑。国家体育总局等11个部委联合发布的《自行车运动产业发展规划》提出，到2020年中国自行车运动产业规模要力争达到1500亿元，各级各类自行车赛事活动达到5000场。

在社会需求和政策推动“双轮驱动”下，中国自行车运动产业潜力得到极大释放，与之相关的运动装备、场馆设施建设等制造业和基建产业，以及赛事、培训、文化、旅游等服务业均得到迅猛发展。

中国自协数据显示，近两年仅运动自行车的年产值就在162亿元左右。目前中国骑行爱好者人均年消费5820元，一半以上的骑行爱好者整车消费过万元。而在骑行爱好者的消费比例中，整车消费只占37%，自行车后市场或具更大潜力。此外，51%的骑行者每年会参加至少一次自行车业余比赛，60%的骑行者每年会参加4次以上的骑游活动，全国各类自行车赛事达到4000多场，极大带动了相关服务业发展。

中国自行车运动协会副主席、山西省体育局局长赵晓春说：“中国自行车运动产业加速发展的时机已经到来，推动‘自行车+’发展正当其时。”

（小标题）迈向千亿大市场仍有诸多“链条”卡壳

业内人士表示，在看到自行车运动产业发展良好势头的同时，也应看到，实现千亿产业规模目标，还面临诸多掣肘因素。

运动产业需要相应的运动人群作为支撑。中国自协数据显示，目前中国骑行人口占比只有0.3%，意味着1000个人中只有3个骑行者，而西方自行车运动发达国家骑行人口占比多在5%以上。对自行车运动产业发展而言，这既是潜力，更是压力。

在自行车装备制造领域，中国在高端运动方面仍然是“跟跑者”。以场地自行车为例，山西省自行车击剑运动管理中心主任王基福说：“几十年来，运动员的比赛用车绝大多数是英国、德国、西班牙、意大利、美国等国家的品牌，如今基本被法国品牌垄断。”

“自行车运动在中国刚兴起的时候，制造企业大量涌入，但多以代工为主。”迈金智能科技有限公司自行车产品线负责人李准说，经历了起初的疯狂增长和随后的调整回落后，如今的行业正处在一个平稳沉淀期，国内自行车制造企业开始瞄准自主研发和品牌创建，但整个产业的整合升级仍需一个漫长的过程。

与此同时，自行车赛事的品牌价值仍待开发。环青海湖、环海南岛等国内顶尖公路自行车赛赛事主办方负责人均表示，目前赛事的运营比较艰难，甚至多处于亏损状态。这也从侧面反映出资本市场对自行车赛事仍然缺乏足够热情。

（小标题）“弯道超车”需多力驱动

多位业内专家表示，推动自行车运动产业发展，必须进一步加强对《自行车运动产业发展规划》的落实力度，在扩大群众基础、提升产业发展质量、推进融合发展等方面同时发力。

首先要想方设法扩大自行车运动的群众基础。专家们认为，全行业要树立“以骑行者为本”的理念，在基础设施、政策体系等方面发力，建设“自行车友好城市”“自行车友好社会”，破除人们对自行车运动场地、安全、成本等方面的担忧。同时，加大专业人才培养力度，补齐制约自行车运动发展的各类人才短板，为人们开展自行车运动提供更多专业支持。

专家们特别提出，中国自行车运动产业应该抓住5G时代到来的机遇，积极探索“互联网+骑行”新模式，鼓励开发以移动互联网技术为支撑的自行车运动产品和服务，推动线上、线下自行车运动的良性互动，打造自行车运动产业新生态圈，抢占5G市场先机，实现产业“弯道超车”。

自行车赛事运营也要进一步提质增效。上海体育学院教授肖焕禹认为，应建立大数据平台，实现自行车赛事的信息化服务管理，整合国内各类各级自行车赛事，统一会员注册、赛事报名、积分排名等一系列服务功能。同时通过整理、归纳和分析收录的信息，为自行车赛事发展提供数据支持和决策参考。

此次环太原赛不仅设置了涵盖长城、黄河、太行、古城、大院等极富山西文化旅游特色的六个公路赛段，还举办了小轮车、场地赛等专业赛事和少儿平衡车等群众性赛事，以及产业博览会、高峰论坛、体育电影周等活动，实现了“1+N”的办赛格局。“这就是体育产业融合发展的价值。”赵晓春说，自行车运动产业发展，也必须坚持“自行车+”的模式，将自行车运动与自然风光、人文风俗和个人价值结合起来，以赛事带动文化旅游，推进经济乃至社会发展。（完）