认真训练1000小时拳击能成为高手吗能否打职业比赛

认真训练1000小时拳击能成为高手吗能否打职业比赛

对于刚接触拳击的小白总是有着各种各样萌新的问题，很多时候老手对这类问题是非常不耐烦的，但理论上天底下没有愚蠢的问题。理解了小白的心态，知道小白真实想知道的是什么，往往就会觉得小白只是不懂得如何提问题，并不是浮躁。通俗地说，其实1000小时可以，但水平非常低，很容易输拳，同时很可惜一般用这种句型提问的最后往往都是三天打鱼两天晒网，甚至很多人都没勇气开始。因为如果真的是喜欢拳击训练本身而不是仅仅渴望训练后的成就感，一般不会用1000小时这种类似完成任务的心态来提问。

但本着不对人贴标签的原则，认真解答这个问题。1000小时的系统训练后，可以尝试最初级的职业比赛，毕竟这个量相当于至少一周三练坚持了三年，妥妥的业余高手水平，因此最低水平的职业比赛其实完全能打。只不过该输的不会被惯着。具体打的怎么样还得取决于训练质量怎么样。我见过最不像话的教练让一个练了半年的小孩去打比赛，战绩很坑，但偶尔还是能赢，那孩子是真能吃苦，什么都放下了。所以也不要单听路人道听途说以讹传讹，能不能打最重要是看你的激情，是不是能全情投入的学习和训练。能的话1000小时已经秒杀90%的票友级人士了，否则我也见过专职训练了七八年的职业拳手，战绩7战7负，练到第六年了后退连击脚步还能乱。话说重点，完全就是不带脑子训练，一贯漫不经心，也看不出来他到底喜不喜欢拳击。

至于谁再扯出什么10000小时定律的，可以判断基本这类人连练都没练过。因为但凡练过10000小时的，要么处在职业巅峰，要么已经意识到自己在拳击领域没有好的发展预期因而不久将转型退出。

麦肯尼英超的技术含量略低于意甲，这里的天气简直糟透了

租借效力于利兹联的美国中场麦肯尼在直播中谈到了英超和意甲的区别，并且他很想念美国和意大利的阳光。

麦肯尼说：“英超有更快的节奏，更多的身体对抗，但是在技术含量上比意甲略少一点，这些是我注意到的不同点。哦，还有天气，这里的天气简直糟糕透了。我是一个德克萨斯男孩，并且在意大利生活了一段时间，那里的天气都很好，但在英格兰，我只乞求每天能看到10分钟的太阳。”

麦肯尼于今年1月租借离开尤文加盟利兹联，至今为球队出战7次，还没有收获进球和助攻。

（老葱）

尤文赢得了意甲，却输掉了过程跑不动传不准控不住如何战马竞

今天凌晨，意甲第26轮迎来最强对决，C罗领军的尤文图斯将客战意甲榜眼球队那不勒斯，结果斑马军团真是2-1险胜对手，安切洛蒂的球队输给了门柱，先是杰林斯基射门中柱，接着因西涅点射中柱。

比赛中裁判一共出了2红8黄，意大利榜首大战激烈十足，但尤文图斯只踢了20分的好球，在2-0领先及多打一人的情况下，又玩起了“大保健”踢球，被少打一人的那不勒斯按着打了很久，下半场随着皮亚尼奇的2黄变1红下场后，那不勒斯直接压着尤文图斯打了半场攻坚战，真是浪费了C罗的好状态，他先是抓住马尔屈边路回传的失误，在禁区前沿形成断球，结果被出击伸腿拦截的门将梅雷特撂倒，主裁判罗基果断掏出红牌，皮亚尼奇定位球直接破门得手；随后大场面先生埃姆雷-詹头球攻门为斑马军团在下一场。

2-0领先外加11打10的尤文图斯，硬生生地把比赛搞得悬念四起，阿莱格里有不可推脱的责任，如此尤文真比不上皇马，C罗在前场也踢得超级郁闷。随着比赛61分钟，卡列洪抢点得手后，那不勒斯更是全面压着尤文图斯在进攻，好在球队防守能力还在，运气也不赖，最终2-1险胜那不勒斯。毫不夸张的说，16分的差距，尤文图斯已经锁定意甲冠军，这也是常规操作，不利于欧冠的血战，因为在意甲一领先就玩“大保健”的踢法，最终会在欧冠里害了尤文图斯。

看过这场意甲榜首大战的斑马军团球迷都为自己主队的欧冠路而担心，欧冠首回合尤文图斯在马竞主场输了个0-2，没有取得客场进球，3月13日凌晨4时回到主场，斑马全军战士需要面对铁血马竞玩起攻坚战，而本场“跑不动+传不准+控不住”的状态很难说赢马竞3球，只要马竞抓住一个反击，斑马军团就会非常艰难，所以尤文图斯的欧冠1/8决赛次回合的比赛需要阿莱格里做出亮剑的部署，要不然“大保健”踢球方式在意甲已经融入每一位尤文图斯球员，这样会在士气上最终影响比赛的走势，因为尤文图斯的球员习惯了意甲的慢节奏和1-0就偃旗息鼓的踢法，面对防守在尤文之手的马竞，需要单场至少攻入2球及以上，又不能丢球，这难度还是非常大的。

C罗其实状态很不错，但回头看那不勒斯进球的眼神显得有点落幕，尤文图斯最大的短板就是中场和教练，中场没有硬度也没有创造力，这也是C罗进球比皇马时期少的最大原因，而主帅阿莱格里更是缺血西蒙尼的血性，一领先总是想着怎么守住比分。

如果欧冠尤文图斯被马竞淘汰的话，球队真是不破不立，称C罗还在巅峰状态下，抓紧换掉阿莱格里，如今的斑马军团如同一湖泊，看似很美，但缺乏瀑布一般的动态激情，你认同吗

中国搏击专家曝光美女拳王训练计划打5回合沙袋，跳绳20分钟

近日，中国搏击资深媒体人、赛事创始人“平常心”继续与广大格斗爱好者分享著名拳手的训练计划，继此前分享了“嘴炮”康纳、“骨头”琼斯、“铁拳女王”熊竞楠等选手的训练内容后，这一次他将内容锁定在一位集颜值和实力的日本美女拳王高野人母美的身上，给广大拳迷分享了有价值的行业资料。

据了解，177公分的高野人母美是一位标准的九头身美女，也是一名拳击手，1987年6月12日出生于日本东京，体重50-54公斤，参赛时体脂含量只有8-9%，并拥有腿长90公分的大长腿，经常受邀拍摄封面广告，在日本很受观众，尤其是深受男性观众的热捧。

“平常心”指出：“高野人母美在高中时期就活跃在各大杂志上的平面模特，22岁夺得亚洲超级模特大赛第六名，2013年代表日本参加国际模特大奖赛，斩获最佳人气大奖。高野人母美从小就展露出了运动才能，5岁练习游泳，小学时代是足球队员，初三就开始练习业余拳击。高野人母美在日本职业拳击资格的笔试中获得了96分的高分，而她九头身的体格更有着先天的拳击优势。她的腿长有90公分，占了总身高的50.8%，比日本女性平均腿长的72.3公分足足长了17.7公分，步伐跨距和出拳的距离比同级别的拳手高出很多。”

最后，“平常心”分享了高野母人美的日常训练计划：“日常体能素质训练内容。有氧训练：慢跑3-5公里。腹肌训练：100次（每天课外完成）。上肢训练俯卧撑100次（每天课外完成）。拳击课程：1、跳绳20分钟热身，5分钟/回合，4个回合，训练身体手脚的协调性和体能。2、空击训练15分钟。在擂台上边移动边模拟空击。3、拳击打靶训练30分钟，3分钟一回合，10回合。教练持靶进行各种针对性拳法技术练习。4、重击沙袋训练，2分钟一回合，5个回合。5、实战训练，在训练间隙进行体能素质训练，1、拳卧撑，2、沙袋仰卧起坐（双腿勾住沙袋，完成卷腹动作）。”